Собираем пазлы 🧩 нашей жизни.
✨Задавайте вопросы, пишите в комментарии и мы найдем ответы 🧩  в картинках и с Улыбкой.

Цитатами мудрых с Примерами в Историях:
— как развить отношения, прощать себя и других?
— как сохранить здоровье и быть на позитиве?
— как привлечь в свою жизнь деньги и не зависеть от чужого мнения?

Всем кто хочет понять, изменить, принять и начать действовать!

Рубрикатор:
🔖Выбрав # поста можно получить подборку по выбранной теме #

📖#Цитата выдающихся людей
Майя Анжелоу
Джалаладдин Руми
Урсула К. Ле Гуин
и др.

📚#История на тему
Применение метода 🍅
Курсовая о прокрастинации
К психологу с проблемами

✨#Настрой на день
Широко открытыми глазами
Я принимаю все перемены
Я в полной безопасности

📝#Практика изменений
Позитив
Метод Помидора🍅
Похвала

🤔#Факт - мнение экспертов
Трансформация
Прокрастинация
Счастье

🧐#Инфоопрос

😄#Улыбка - юмор на тему
Цена улыбки на Рождество
Улыбка вызывает доверие
Настроение

✨Соберись, начни действовать, у тебя нет ограничений кроме тех, что ты устанавливаешь себе✨

#Настрой

🌞Представьте, какой удивительный путь Вас ждёт впереди!

Новые возможности и достижения, которые Вы только можете себе представить.

Всё это станет реальностью уже совсем скоро.

Вы сможете изменить свою жизнь. Верьте в себя, начинайте действовать!

Пазлы разума▶️

#Настрой

✨У меня все получается так как я хочу,
Я на верном пути!✨
Благодарю!

Пазлы разума▶️

📚Стэнфордский зефирный эксперимент!

Психологами из Стэнфордского университета в 1960-х годах детям предлагали выбрать между одной зефиркой, которую они могли съесть сразу, или двумя зефирками, которые они могли получить через некоторое время.

📋Исследователи обнаружили, что большинство детей предпочли подождать и получить две зефирки, даже если это означало ожидание в течение 15 минут.

📰Через 10 лет учёные выяснили, что у детей, которые смогли дождаться обещанной награды, жизнь складывалась более благополучно.

📌Менять что-то в себе очень трудно, но необходимо, если вы хотите изменений в своей жизни.

Начните с малого - подзарядка энергетики.

#Факт #Энергия
Пазлы разума▶️

#Факт #Энергия

“Энергия — это самая пробивная сила и её стоит сосредотачивать на главном. Когда у человека полно энергии и сил, он способен совершить всё, что угодно”

Джулиана Вильсон

Пазлы разума▶️

#Практика #Энергия

✨Движение–новая жизнь!✨

📝Сидячий образ жизни не соответствует нашей природе, но многие из нас проводят большую часть дня малоподвижно на работе.

🏃‍♀ Чтобы бороться с этой пассивностью можно делать короткие перерывы каждые 40-60 минут. Несколько приседаний, прогулка по коридору или небольшая зарядка помогут активизировать Вашу энергию⚡️

📝Поставьте "будильник" напоминайте себе, через некоторое время у вас выработается привычка (полезный шаблон, паттерн)

Пазлы разума▶️

📝Шаблонное мышление

Шаблон или паттерн – это устоявшаяся в сознании модель поведения и реакций на определенные события.

📌Раздражение в ответ на грубость со стороны кондуктора – это шаблон. Страх высоты – шаблон. Неадекватное поведение в стрессовой ситуации – шаблон, привычка сажать всех родных, друзей и любимых себе на шею – шаблон, и так далее до бесконечности.

📌Любая реакция, которая повторялась в вашей жизни неоднократно, является сложившимся паттерном, а вы являетесь заложником собственных моделей и рамок поведения.

Зачем разрывать шаблон?

#Факт #Шаблон
Пазлы разума▶️

❓Зачем разрывать шаблон

1. это высвобождает огромное количество ⚡️ энергии, которая повышает вашу продуктивность.

2. меняется образ мысли, начинают появляться новые идеи, приходит вдохновение, развивается креативное мышление.

3. вы становитесь свободны от рутины и скучных повторений событий в своей жизни.

Как разорвать шаблон?

#Факт #Шаблон
Пазлы разума▶️

❓Как разорвать шаблон

Начните с простого.

🔖Утром возьмите зубную щетку в другую руку.

🔖Отправляясь на работу, измените маршрут, по которому обычно добираетесь на автомобиле или смените общественный транспорт.

Если к месту назначения ходит один-единственный автобус, то выйдите на две остановки раньше и прогуляйтесь.

#Практика #Шаблон
Пазлы разума▶️

#Практика #Шаблон

📝В течение месяца посещайте только те кофейни, закусочные и рестораны, в которых не были еще ни разу в своей жизни, не допуская повторений.

Пазлы разума▶️

#Практика #Шаблон

📝неприятный разговор с начальством, вместо того чтобы съесть шоколадку, позвонить и пожаловаться маме или выкурить сигарету с коллегой, обсуждая характер руководителя, в течение 15 минут смотрите фотографии экзотической 🏞страны, которую хотите посетить, пробегитесь по лестнице вверх-вниз несколько раз или продумайте тематическую вечеринку для друзей.

Пазлы разума▶️

#Практика #Шаблон

📝 Понаблюдайте за собой, если вы часто отвечаете отрицательно на предложения познакомиться на улице или в заведениях, в следующий раз согласитесь и дайте свой номер телефона. Если вы обычно знакомитесь и легко даете свои контакты, откажитесь, ссылаясь на мужа (жену).

#Практика #Шаблон

📝 Перестаньте делать то, что делаете и начните делать то, чего не делаете.

Например, вы любите играть в боулинг по четвергам, ходить в кино по пятницам и на массаж по понедельникам.

Либо перестаньте все это делать, либо каждую неделю выбирайте для своих развлечений новый день, не создавая привычек.

Важно использовать
Освободившееся время на обучение новому. Например: дайвингу, игре в гольф и т.д.

Пазлы разума▶️

#Улыбка #Шаблон

Порвем шаблон!

💃Прекрасные блестящие колготки плотно и соблазнительно облегали бедра, являясь чудесным дополнением к легкому вечернему платью.
Сверкающие бриллиантовые серьги и изящные туфельки на тонких шпильках — все это было просто шикарно.
Глаза, только что наведенные тенями, рассматривали свое отражение в зеркале, а ярко-красная помада 💄на губах растягивалась от удовольствия.
Внезапно сзади раздался детский голос: «Папа?!»

Пазлы разума▶️