This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Цитата #Спешка
«Кто понял жизнь, тот больше не спешит,
Смакует каждый миг и наблюдает,
Как спит ребёнок, молится старик,
Как дождь идёт и как снежинки тают.»
Гиясаддин Абу-ль-Фатх Омар ибн Ибрахим аль-Хайям Нишапури (1048-1131) - персидский поэт, философ, математик, астроном, астролог. ...
Пазлы разума▶️
«Кто понял жизнь, тот больше не спешит,
Смакует каждый миг и наблюдает,
Как спит ребёнок, молится старик,
Как дождь идёт и как снежинки тают.»
Гиясаддин Абу-ль-Фатх Омар ибн Ибрахим аль-Хайям Нишапури (1048-1131) - персидский поэт, философ, математик, астроном, астролог. ...
Пазлы разума▶️
#Здоровье #Спешка
Токсичность постоянной спешки.
📝Представьте день в полном умиротворении и неторопливости.
Сложно❓ Мы постоянно спешим, ведь от этого зависит наш успех.
❗️Но, сюрприз, счастливыми в процессе бега мы становимся редко.
📌И в те минуты остановок ощущаем себя потерянными, обманутыми. Но кем? Собой.
📌Спешка заставляет все дальше уходить от себя, своих настоящих потребностей, узнать о которых невозможно через внешние пути.
📌Перегружаем ум, слабо контролируем мысли, постоянные тревоги о будущем и сожаление о прошлом не дают нам покоя.
📌В суете, размышляя о том, что нужно сделать, беспокоимся обо всем, что могло не получиться, а это стресс и истощение энергии.
🔖Перегружаем тело, нет времени для отдыха, что приводит к напряжению, усталости и сбоям в организме. Работая, без нормального отдыха, получаем хроническую усталость и снижение иммунитета.
❗️Из-за этого эффективность снижается, мы не успеваем, сильнее напрягаемся. И так по кругу, пока хлоп🤯 и... Остановись!
Пазлы разума▶️
Токсичность постоянной спешки.
📝Представьте день в полном умиротворении и неторопливости.
Сложно❓ Мы постоянно спешим, ведь от этого зависит наш успех.
❗️Но, сюрприз, счастливыми в процессе бега мы становимся редко.
📌И в те минуты остановок ощущаем себя потерянными, обманутыми. Но кем? Собой.
📌Спешка заставляет все дальше уходить от себя, своих настоящих потребностей, узнать о которых невозможно через внешние пути.
📌Перегружаем ум, слабо контролируем мысли, постоянные тревоги о будущем и сожаление о прошлом не дают нам покоя.
📌В суете, размышляя о том, что нужно сделать, беспокоимся обо всем, что могло не получиться, а это стресс и истощение энергии.
🔖Перегружаем тело, нет времени для отдыха, что приводит к напряжению, усталости и сбоям в организме. Работая, без нормального отдыха, получаем хроническую усталость и снижение иммунитета.
❗️Из-за этого эффективность снижается, мы не успеваем, сильнее напрягаемся. И так по кругу, пока хлоп🤯 и... Остановись!
Пазлы разума▶️
#Осознанность #Спешка
Спешка отбирает у жизни силы.
📝Спешка нацелена на результат в будущем и тратит не эффективно энергию настоящего.
Это все равно, что постоянно бежать, вместо того, чтобы спокойно идти.
❗️Да, мы добежали до цели, а жизнь пролетела мимо.
🔖Спеша получаем результаты, оплаченные ценой комфорта, удовольствия и перерасходом энергии.
✨Но ведь жизнь — это и есть путь и процесс, а не результат.
🔖Начните отслеживать своё внутреннее состояние: что я сейчас чувствую, откуда суета, чего боюсь?
📌Расслабьте тело и отпустите эмоции. А потом спокойно двигаться.
📌Медленно кушайте, чтобы почувствовать вкус еды, получить удовольствие от процесса.
📌Откладывайте чаще телефон, чтобы быть здесь и сейчас.
📌Принудительно замедляйтесь, когда заметили суету.
🔖Прочувствуйте темп согласно ситуации, без автоматизма спешки, без потери энергии.
«Черепаха не спешит, потому и живёт долго.»
Рамон Гомес Де Ла Серна
Пазлы разума▶️
Спешка отбирает у жизни силы.
📝Спешка нацелена на результат в будущем и тратит не эффективно энергию настоящего.
Это все равно, что постоянно бежать, вместо того, чтобы спокойно идти.
❗️Да, мы добежали до цели, а жизнь пролетела мимо.
🔖Спеша получаем результаты, оплаченные ценой комфорта, удовольствия и перерасходом энергии.
✨Но ведь жизнь — это и есть путь и процесс, а не результат.
🔖Начните отслеживать своё внутреннее состояние: что я сейчас чувствую, откуда суета, чего боюсь?
📌Расслабьте тело и отпустите эмоции. А потом спокойно двигаться.
📌Медленно кушайте, чтобы почувствовать вкус еды, получить удовольствие от процесса.
📌Откладывайте чаще телефон, чтобы быть здесь и сейчас.
📌Принудительно замедляйтесь, когда заметили суету.
🔖Прочувствуйте темп согласно ситуации, без автоматизма спешки, без потери энергии.
«Черепаха не спешит, потому и живёт долго.»
Рамон Гомес Де Ла Серна
Пазлы разума▶️