​​#Манеры #Комплименты

Как правильно делать комплименты и когда это лучше делать?

📝Делайте комплименты своевременно: в момент финала события, завершения действия, при встрече или прощаясь. Придайте своим словам эмоциональную окраску.

🔖Позвольте себе проявить благодарность, показать свой восторг, уважение или почтение, будьте искренни.
– Мне приятно, что вы оказали мне поддержку в…
– Я так благодарна вам за помощь…
– Я искренне рад, что мы поняли друг друга…

🔖Опишите собственные ощущения.
– У меня потеплело на душе, когда вы…
– Меня порадовало то, что вы…
– Я ценю и разделяю ваши взгляды…
-Мне лестно  ваше внимание...

🔖Оценивайте не людей, а качества их характера, их ценности, поступки.
– Как внимательно вы следите за всеми изменениями...
– Как эффективно вы справляетесь с...
– Я восхищаюсь, как быстро вы решили вопрос…

❗️Важно! Комплимент требует ответа.

📌Покажите человеку, что вы заметили и приняли его слова.

✨Будьте искренни и не скромничайте: «Да, благодарю, вы так внимательны...»

Пазлы разума▶️

#Манипуляции #Комплименты

Как повысить свою репутацию?

📝Применим спонтанный перенос признаков.

📌Его суть в том, что комплименты, которые мы говорим людям, они подсознательно начинают ассоциировать с нашей личностью.

📝Т.е. для того, чтобы выглядеть более привлекательно и интересно в глазах собеседника, стоит чаще акцентировать внимание на его достоинствах.

❗️Не скромничайте, делайте комплименты в адрес других.

📌Так люди будут ассоциировать прилагательные, которые вы используете, чтобы описать других, с вашей личностью.

❗️Действует и обратное: если вы часто говорите гадости у других за спиной, окружающие начнут ассоциировать негативные качества с вами.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Оптимизм

«Нужно всегда идти вперёд, помня, что после зимы всегда наступает весна.»

Из 📖 «Бегущая с волками», автор Кларисса Пинкола Эстес (1945) — американская поэтесса, философ, психоаналитик юнгианской школы,

Пазлы разума▶️

#Мнение #Оптимизм

Оптимисты смело живут по своим правилам, не заботясь о чужом мнении.

📝Они строят самооценку на объективных показателях, а не на чужом одобрении.

📌Например, о вашем профессионализме гораздо больше скажет рост продаж, чем похвала начальника...

🔖Они понимают, что у каждого свое мнение, а жизнь слишком коротка, чтобы всем доказывать свою точку зрения.

🔖Оптимист не будет тратить свое время на то, что ему не интересно, но «правильно» или «престижно» по мнению общества.

❗️Невозможно быть оптимистом, если постоянно отказываться от своих желаний в угоду чьему-то мнению.

Пазлы разума▶️

#Счастье #Оптимизм

Оптимист – выбирать счастье каждый день.

📝Оптимизм – это не только залог хорошего настроения, но и важный фактор для успешного преодоления трудностей на жизненном пути.

🔖В жизни каждого случаются трудности, но главное – не опускать руки и верить в свои силы.

📌Оптимистичный настрой поможет легче пережить неприятности и справиться с проблемами, укрепляет здоровье, улучшает отношения и вдохновляет других.

❗️Верьте в себя, искренне радуйтесь своим маленьким победам и не считайте неудачи крахом – это лишь временная трудность, которую можно преодолеть.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Порядок

«Наведение порядка упорядочивает разум, а наведение чистоты его очищает.»

Из 📖 «Магическая уборка», Мари Кондо (1984) японская писательница, специалист по наведению порядка в доме, консультант. Разработала собственные принципы в организации пространства и сформировала авторский метод наведения порядка — KonMari. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» переведены на 35 языков.

Пазлы разума▶️

#Гармония #Осознанность

Как уборка влияет на психику?

📝Внешнее отражает внутреннее. Согласно ведической астрологии и Васту, дом влияет на наше психологическое состояние.

🔖Наш дом отражает наш внутренний мир и влияет на наше самочувствие.

📌Чистый, уютный и гармоничный дарит нам спокойствие, счастье и уверенность.

📌Грязный, беспорядочный и хаотичный вызывает раздражение, подавленность и неуверенность.

✨Дом является источником энергии, которая взаимодействует с нашим умом и эмоциями.

🔖Уборка дома – это не только физический процесс, но и психологический.

📌Избавляясь от лишних вещей, мы избавляемся от лишних мыслей.

📌Приводя в порядок дом и улучшая дом, мы улучшаем наше психологическое состояние.

✨Воспринимайте наведение порядка и чистоты как способы гармонизации внутреннего мира.

❗️Попробуйте убрать свой дом и посмотрите, как это изменит вашу жизнь.

Пазлы разума▶️

#Мотивация #Лень

Как побороть бытовую лень?

📝Задумайся, почему ты ленишься.

🔖Часто дела по дому кажутся скучными и однообразными – в основном так и есть.

📌Но их надо делать. И это не значит, что нельзя как-то разнообразить процесс.

🔖Найди положительные стороны уборки: дополнительная физическая активность, избавление от тревоги и чувства вины, а еще воздух станет чище и селфи красивее.

❗️Важно вдохновить и мотивировать себя! Никакого принуждения и самобичевания.

📌Пусть фоном звучит музыка, подкаст или занимательное видео.

📌Позвоните родным или друзьям, до связи с которыми не находилось времени, поставьте вызов на громкую связь – за разговором дело делается быстрее и легче!

✨По завершении наградите себя часом полного безделья с чувством выполненного долга или чем-то вкусненьким.

Пазлы разума▶️

#Эмоция #Интеллект

«Когда вы начинаете осознавать эмоции, вы начинаете управлять собственной жизнью»

Тара Мейер Робсон – автор бестселлера «Метод Flow: 40 дней для полной трансформации жизни», исследователь, международный спикер, тренер по трансформации, медицинский интуитив.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Эмоция

Эмоциональный интеллект.

📝Это умение, способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и умение управлять этим. 

🔖Запретить себе эмоции невозможно, они уйдут в тело и это чревато неврозами.

📌А вот распоряжаться эмоциями — в наших силах.

🔖Чтобы отреагировать «эмоционально умным» способом, нужно осознать произошедшее, принять своё переживание и направить энергию на то, что можно повлиять.

📌Например: вы обратились с просьбой к кому-то, но на вашу просьбу не ответили. Вы можете позитивно отреагировать: может быть, человек занят или задумался. Или же негативно: обидеться или разозлиться.

❗️Выбор вашей реакции всегда только за вами.

✨Применение в жизни умения разбираться в своих эмоциях и эмоциях других людей позволяет быть успешными и счастливыми в любой ситуации!

Пазлы разума▶️

#Эмоция #Осознанность

Как развивать эмоциональный интеллект?

📝«Сложно разобраться в своих эмоциях?» – это типичное состояние, практикуйте осознанность.

📌Обращайтесь к своим эмоциям, периодически спрашивайте себя: «Что я сейчас чувствую?».

📌Прислушивайтесь к эмоциям, записывайте в дневник ситуации, вызвавшие их, описывайте ощущения, идентифицируйте и классифицируйте эмоции.

📌Делайте выводы, как можно было бы отреагировать в подобной ситуации в следующий раз.

❗️Важно не осуждать себя за возникающие эмоции. Какие бы они ни появлялись, у них есть причины.

🔖Расширяйте зону комфорта, посещайте новые места, страны, попадайте в новые условия, в которых могут возникнуть новые эмоции.

📌Путешествия – это наиболее эффективный способ расширения зоны комфорта и системы ценностей, так как попадаешь в совершенно новую среду.

📌Это даёт сильные, яркие, новые эмоции.

❗️Научившись ими управлять, вы получите мотивацию, энергию для выполнения обычных дел и достижения новых целей.

Пазлы разума▶️

#Принятие #Самооценка

«Если вы хотите повысить самооценку, перестаньте спрашивать людей о себе — и близких, и далеких. Оценивайте себя сами — это сложно, но это путь к себе. В слове самооценка не зря первый корень «сам», это ваше мнение, а не чужое»

Михаил Лабковский (1961) — юрист и семейный психолог. Журнал Forbes признал его самым узнаваемым психологом России. Обладатель серебряной кнопки YouTube. Автор книги-бестселлера «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым».

Пазлы разума▶️

#Самооценка #Уважение

Основной признак отсутствия самоуважения

📝Это не умение оценивать себя и свои действия.

🔖Самооценка таких людей основывается на мнении окружающих, что приводит к тому, что он воспринимает себя как объект, на который можно навешивать ярлыки.

📌Они не могут изменить свое мнение, придерживаясь шаблонного мировоззрения, которое выдают за своё, считая его непогрешимым.

📌Вместо сопоставления своих суждений с фактами, они противопоставляют действительности абсурдные умозаключения.

📌Не умея признавать свои ошибки и брать на себя ответственность за свои действия, они не способны признать свою вину.

❗️Корень проблемы кроется в неумении человека оценивать себя, такие проецируют свою идентичность на других людей. Они лишь зеркало чужого мнения.

📌Общение с такими похоже на монолог телевизора.

⁉️Как думаете радио и телевизор себя уважают?

Пазлы разума▶️

#Самооценка #Критика

Прекратите критиковать себя, этим вы не сделаете себя лучше.

📝Чем больше мы себя ругаем, тем меньше нам хочется что-то делать. А когда мы делаем что-то из под палки, то у нас всё равно всё получается так себе, да и сил нет.

🔖Представьте ребёнка, который сделал что-то неправильно, допустил ошибку, а вместо того, чтобы объяснить и показать ему то, что он сделал хорошо, вы начинаете ругать и критиковать его.

⁉️Что он чувствует? Вину, стыд, тревогу, страх, грусть.

📌И чем больше критики, тем ниже его самооценка и человек будет бессознательно создавать такие ситуации, которые будут это подтверждать.

📌Будет "тупить", вести себя неуверенно, бояться пробовать новое, ведь ошибаться нельзя, это плохо, накажут.

✨Хвалите своего внутреннего ребенка.

❗️Когда вы критикуете себя – ваши перемены негативны. 

✨Когда ПРИНИМАЕТЕ себя – вы меняетесь позитивно, повышая самооценку.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Богатство

«Чтобы заработать на жизнь, надо работать. Но чтобы разбогатеть, надо придумать что-то другое.»

Жан-Батист Альфонс Карр ( Jean Baptiste Alphonse Karr; 1808—1890) — французский писатель, журналист и редактор газеты Le Figaro.

Пазлы разума▶️

#Благодарность #Богатство

Благодарность – прямой путь к богатству

📝Искреннее чувство благодарности обязательно вызывает положительный отклик Вселенной.

📌Благодарность привлекает в вашу жизнь еще больше того, за что вы ее благодарите.

📌Появление в жизни негатива или позитива связано с нашими мыслями.

✨Мир стремится дать нам то, о чем мы думаем, что мы чувствуем и какие испытываем эмоции.

📌Когда мы кого-то благодарим, наша энергетика начинает вибрировать на более высоких частотах и входит в унисон с частотами благополучия и успеха.

📌Поэтому важно «транслировать» положительные мысли и чувства (конечно, если вы не мазохист), выражая свою благодарность, и получая взамен все то, на чем вы фокусируете свое внимание.

❗️То, что транслируешь, то и получаешь — подобное к подобному.
Так работает Закон Притяжения.

Пазлы разума▶️

#Благодарность #Богатство

Привычка благодарить.

📝Успешные и богатые не стесняются сказать «Благодарю», в т.ч. и в случаях, когда получили отказ, они благодарят за общение и за то, что кто-тото уделил им свое время – это привычка.

Благодарность к родителям и детям, к окружающему миру и самой жизни, к Создателю  – это фундамент, на котором строится благополучие.

📌Благодарность за прожитый день, за вкусный чай (отблагодарите чаевыми) и уютный осенний вечер, за полученный опыт и новые навыки, за интересную проект.

🔖Благодарите не только за хорошее, но и за плохое. Если вам сделали плохо и вы чувствуете недовольство, образуется точка энергонапряженности.

❗️Если же поблагодарить за урок, то этой точки не будет и ситуация разрешится наилучшим способом.

❗️Достаточно несколько минут в день, ИСКРЕННЕ, от души благодарить людей, как позитивные изменения почти сразу начнут происходить с нами.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Мировосприятие

В одно окно смотрели двое:
Один увидел — дождь и грязь,
Другой — листвы зелёной вязь,
Весну и небо голубое!
... В одно окно смотрели двое.

Из 📖 «Как относиться к себе и людям, или Практическая психология на каждый день», автор
Николай Иванович Козлов (1957) – психолог, писатель, публицист.

Пазлы разума▶️

#Иллюзия #Мировосприятие

Как это вижу, так в этом и живу

📝Каждый из нас живёт в своём мире, часто иллюзорном, строя отношения с окружающим миром на основании того, что он сам про этот мир придумал или что приучили его видеть окружающие.

📌 То есть у каждого есть собственный набор ассоциаций и оценок, полученных в результате жизненного опыта с самого детства.

📌И они формируют призму, через которую человек воспринимает ситуацию «здесь и сейчас».

📌Получая: «Мир арены» или «Детский сад», «Джунгли» или «Мир человеческих встреч»…

❗️Отсюда, где один видит негатив, другой увидит позитив.

Пазлы разума▶️

#Принятие #Мировосприятие

Как понять и принять видение мира других?

📝Каждый видит мир по своему и ни кто не может полностью понять и принять видение другого — мы можем к этому только стремиться.

❗️При этом оставляя за собой право быть собой.

🔖Позвольте себе иметь пределы в понимании и принятии.

📌Некоторые позиции других людей будут всегда вызывать неприятные эмоции.

📌Эти эмоции — зеркало того, что мы не принимаем в себе.

📌Определив эти позиции, мы можем разрешить им быть в нас или нет.

🔖Разрешив себе иметь то или иное качество, мы автоматически разрешаем это и всем другим людям.

✨Таким образом расширяется понимание и принятие других. И как следствие — улучшаются отношения.

Пазлы разума▶️