Как не выдыхаться,
поставив перед собой амбициозные цели?

Мы живём циклами
Традиционные утро-день-вечер и дни в неделе, когда у нас есть силы свойственны всем - и успешным и всем остальным.

У нас много времени - это иллюзия.
У нас есть моменты, когда мы полны сил, и на эти моменты нужно сделать основной упор.

Регулярность - ключ к успеху
За один пресест нельзя достичь больших целей, но можно достичь их по-чуть-чуть.

Секрет успеха:
каждый день, в определенный промежуток времени делайте то, что приближает вас к цели!

Информационное поле
Первым делом, проснувшись, мы листаем ленту,
через какое-то время мы вымотаны, либо наполнены событиями, отвлекающими нас от наших целей.

Постарайтесь окружить себя:
- развивающей,
- мотивирующей,
- полезной информацией, которая вас воодушевляет.

Ваше окружение
Те, кто вас окружает, с кем вы переписываетесь, с кем вы видитесь в ваших заведениях (школа, институт, работа), сильно влияют - как со знаком "+", так и со знаком "-".

Дарите своё внимание тем, кто вас воодушевляет, и негативные персонажи переключатся на других, т.к. вы не дарите своё внимание им.

Ваши действия
Частенько, мы хотим отвлечься на развлекательный контент или деятельность, которая далека от наших целей. Отложите это действие минут на 20, и обратите внимание на ваш список дел.

"Меня зажигают мои цели"
Каждый раз, когда я ловлю себя на готовности включить развлекательный контент, я открываю свой список дел и, вдохновленный им, переключаюсь на дела (их лучше всего делать не из последних сил)

Спорт
Чтобы каждый день у вас было больше энергии - вам помогут регулярные занятия спортом.
У каждого свои возможности - тут главное делать любые упражнения, но - каждый день.

Полезно выкладывать это каждый день, тогда:
- будет сложнее слится,
- добавится социальный аспект,
- вам самим будет интереснее.

Подробнее разберем и внедрим эти методики на марафоне, который стартует уже скоро!

Оставь заявку на musicoaching.ru!