👁️ Зимняя хандра: лень или биохимия? Как пережить "темное время суток" ❄️

Ученые выяснили, что зимняя хандра - это не просто лень, а сложная биохимическая реакция! 🧪 Нехватка солнца снижает уровень серотонина, а мелатонин, наоборот, "зажигает". 😔

Что делать? 🤔

   🗓️ Составьте расписание даже для "диванных" дел. Мозгу нужны ритуалы: кофе, сериал, общение с питомцем. ☕️🐈
   ☀️ Выходите на улицу даже в мороз! 10 минут света уменьшат тягу к перееданию. 🚶‍♀️
   😊 Радость - это навык! Найдите то, что вас "включает": хобби, творчество, любимые занятия. 🎨🧶💃
   🤫 Тишина... Просто посидите в тишине, выдохните и отложите телефон хотя бы на минуту. 🧘‍♀️

Зима – не конец света, а просто бета-тест на устойчивость.

❗ Хроническая усталость (синдром TATT) признана одной из главных проблем современного человечества. 😟 Мы живем в эпоху постоянного стресса, недосыпа и неправильного питания, что приводит к истощению организма.

Причины хронической усталости: 🤔
✅Недостаток сна
✅Стресс
✅Плохое питание
✅Проблемы со здоровьем (инфекции, гормональные сбои, анемия, диабет, депрессия, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания)

Факты: 📊
😴Большинство современных людей спят меньше 8 часов.
😫75% людей признают, что живут в состоянии стресса.
😑До 95% людей с депрессией жалуются на упадок сил.

Стресс запускает "режим выживания", истощая организм из-за постоянной выработки кортизола и адреналина. 🤯

☝️ Усталость может быть сигналом серьезных проблем. Обратитесь к врачу!

🚑 Подпишись на  Мурашко по коже

➕ Mirror: сохраняющийся три недели кашель может говорить о раке легких

NHS рекомендует обратиться к врачу при хотя бы одном из этих симптомов: кашель, который длится три недели или более; длительный кашель, который становится сильнее; инфекции грудной клетки, которые постоянно возвращаются; кашель с кровью; боль при вдыхании или кашле; постоянная одышка; постоянная усталость или недостаток энергии; потеря аппетита или необъяснимая потеря веса.

К менее распространенным симптомам рака легких относятся изменения внешнего вида пальцев, затрудненное глотание, хрипы, отек лица или шеи, постоянная боль в груди или плече.

🚑 Подпишись на  Мурашко по коже

➕5 ноября 1996 года прошла операция коронарного шунтирования первого президента России Бориса Ельцина. Ее провел кардиохирург Ренат Акчурин.

Большинство коллег-кардиохирургов считали президента неоперабельным. Я заочно смотрел его документы и был единственный из консилиума, кто считал, что операция возможна, — вспоминал позже Ренат Сулейманович. — Мы оперировали пациентов и с худшими показателями функции сердца, которые были по сути приговорены. И результаты операций были хорошими. По сей день я считаю, что прооперировать можно любого больного, если его правильно подготовить.

Несмотря на мрачные прогнозы коллег, операция прошла как по маслу.

Как только началась операция, я сразу понял, что мы это сделаем. Когда увидел сосуды — стало очевидно, что не все потеряно.
Основной этап операции продолжался 56 минут. За то время, что пациент был подключен к аппарату искусственного кровообращения, мы подшили шунты к шести артериям и включили сердце. Оно сразу заработало — без дефибрилляции и лекарств. Это была победа, — рассказывал Акчурин.

После операции Борис Николаевич прожил довольно долго — более 10 лет. С медицинской точки зрения это хороший результат. Но, очевидно, что сердечная недостаточность потихоньку прогрессировала, и остановка сердца, которая и привела к смерти, стала одним из ее проявлений

🚑 Подпишись на  Мурашко по коже

☄️Солнечная вспышка максимального класса мощности - X1.8 - зафиксирована вечером, ее начало отмечено в 20:15 мск, сообщили в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики СО РАН.

Прямых ударов по планете не ожидается, а возможные касательные эффекты, по оценкам, не вызовут геомагнитных бурь выше уровня 3 по пятибалльной шкале.

Но вероятность новых мощных выбросов будет расти в ближайшие дни.

Видео: Telegram-канал лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН

❗ В России изношена четверть медоборудования: доля медоборудования в госучреждениях, которое необходимо заменить, составила 24,8%, сообщили в Минздраве.

В 2021 году, когда стартовал федеральный проект «Модернизация первичного звена здравоохранения России», износ составлял 35,1%. Программа должна была закончиться в еще 2024-м, но ее продлили до 2030 года. Основная проблема в замене медтехники — отсутствие в стране ряда приборов отечественного производства, отмечают эксперты. О том, как регионы меняют медоборудование и насколько на него в стране растет спрос.

Замена расходных материалов на отечественные в стране идет быстрее, чем медицинского оборудования. Медтехника в стране тоже заменяется, но процесс идет медленнее, хотя для этого созданы все условия. Это связано с тем, что с технологической точки зрения заменить ее сложнее, на это нужно больше времени и ресурсов — подчеркнул председатель комиссии по обращению медицинских изделий «Опоры России» Станислав Гольдберг. — при этом новое оборудование в последние годы в стране появляется. Например, рентгеновские и УЗИ аппараты. Но не теми темпами, как хотелось бы.

Наибольшим спросом в госсекторе сейчас пользуются КТ, МРТ и рентген-аппараты, а также оборудование для лабораторий.

🚑 Подпишись на  Мурашко по коже

👁️ Известного хирурга сняли с рейса авиакомпании «Победа» из-за овербукинга и оставили его пациентов без операции.

Как сообщила дочь врача в социальных сетях, после конференции в Сочи, ее мать не смогла вылететь в Казань. Несмотря на наличие билета, в посадке отказали, аннулировав талон и сославшись на занятое место.

Этот инцидент привел к срыву запланированных на следующий день операций. Билет на утренний рейс стоил 57 тысяч рублей. Ответственный в аэропорту не объяснил причин, только предлагал подождать следующий рейс. Попытки решить проблему через горячую линию "Победы" оказались безрезультатными и дорогостоящими. Стоимость звонка составила 80 рублей в минуту.

Как два человека могли зарегистрироваться на одно место, в «Победе» так и не объяснили.

❗ Член комитета СФ по науке, культуре и образованию Айрат Гибатдинов направил обращение вице-премьеру Татьяне Голиковой, в котором предложил ввести дополнительные надбавки к зарплате врачей, работающих в Белгородской, Брянской и Курской областях.

Прошу вас сообщить позицию правительства <...> относительно возможности внедрения в трудовое законодательство дополнительных компенсационных надбавок к заработной плате медицинских работников и сотрудников образовательных организаций (бюджетных учреждений), которые осуществляют трудовую деятельность в субъектах Российской Федерации, на территории которых введен правовой режим контртеррористической операции (Белгородская, Брянская и Курская области), - сообщил Гибатдинов.

По его словам, атаки со стороны противника вынуждают органы государственной власти уделять там повышенное внимание усилению мер безопасности в целях защиты прав граждан. В данных условиях повышенная ответственность ложится на сотрудников медицинских учреждений, которые работают, обеспечивая работоспособности системы здравоохранения.

Труд врачей, самоотверженно исполняющих свои должностные обязанности и отвечающих за жизнь и здоровье других граждан, в том числе несовершеннолетних, должен иметь справедливое вознаграждение, учитывая условия, отклоняющиеся от нормальных и сопряженные с реальной угрозой жизни, отметил сенатор.

🚑 Подпишись на  Мурашко по коже

🩺 Любимый многими напиток бабл-ти с его жевательными тапиоковыми шариками таит в себе серьезную опасность для пищеварения. Хирург Скандинавского центра здоровья Дмитрий Монахов предупреждает: частое употребление может привести к кишечной непроходимости.

При употреблении большого количества напитка шарики не успевают полностью размягчиться и продвинуться по кишечнику. Они слипаются между собой, образуя плотный комок, напоминающий густой цемент. Со временем этот сгусток застревает в тонкой кишке, нарушает ее проходимость и продолжает впитывать жидкость. В результате давление на стенки кишечника повышается, и развивается непроходимость. А добавление льда и холодного молока делают смесь еще гуще. При низкой температуре крахмал теряет способность расщепляться ферментами, а молочная основа усиливает вязкость напитка.

❗ На ранних стадиях врачи могут удалить скопление эндоскопически — дроблением комка без разреза. Если процесс зашел далеко и ткани кишечника воспалены, проводится операция с резекцией участка кишки. При несвоевременном обращении непроходимость может осложниться перитонитом, воспалением брюшины. Чем раньше проведено вмешательство, тем выше шанс обойтись без полостной хирургии и сохранить ткани

❗ В школах Приморья появятся 3D-модели эмбрионов. Инициатива, озвученная губернатором Олегом Кожемяко, направлена на то, чтобы показать детям стадии развития человека.

"Ребёнок в четыре недели — это уже человек", - подчеркнул глава региона. ☝️

Цель проекта: формирование у школьников понимания ценности семьи и материнства. 👨‍👩‍👧‍👦

Идею поддержал митрополит Владивостокский и Приморский Павел, назвав ее "новым этапом борьбы за то, чтобы дети рождались". 🙏

🚑 Подпишись на  Мурашко по коже