🩺Что нужно сделать перед прививкой?

✅Проконсультируйтесь с врачом;
✅Не приходите на вакцинацию при наличии острой инфекции или температуры: прививку следует отложить до полного выздоровления. При недавно перенесенной острой инфекционной болезни (включая COVID-19) уточните сроки у врача - обычно после выздоровления требуется подождать 2-4 недели в зависимости от тяжести заболевания;
✅Не принимайте для профилактики жаропонижающие или антигистаминные препараты заранее - это не увеличивает эффективности прививки;
✅Возьмите с собой паспорт (или свидетельство о рождении ребенка), полис ОМС и при наличии документ о предыдущих прививках, а также перечень принимаемых лекарств;
✅Подготовьте одежду с открытым плечом или коротким рукавом - так удобнее и быстрее сделать укол;
✅Перед прививкой рекомендуется поесть за 1-2 часа до процедуры.

🩺Что делать после прививки?

➕После введения вакцины рекомендуется побыть в медучреждении под наблюдением в течение 15-30 минут (в случае возникновения аллергической реакции, что бывает крайне редко, но все же случается, врачи окажут помощь);
➕Сохраните медицинскую карту/свидетельство о прививке;
➕При появлении вопросов свяжитесь с лечащим врачом.

Творог — это вообще не очень полезный продукт, потому что там очень много казеина. Я считаю, что во время СССР были более грамотные врачи, и было более нормальное здравоохранение. Так вот, тогда брали анализ общей крови, и там были белки альбумина, глобулина, общий белок. Так вот, если у нас альбумины, то альбумины — это белки, которые, во-первых, очень быстро усваиваются. Чтобы вы понимали, они содержатся в сыворотке молока, когда мы берём творог. То, что идет в сыворотку, там альбумины. И основная роль альбуминов — это протаскивать сквозь печень инородные вещества, в том числе и лекарства.

А творог — это глобулины. Там такие длинные волокна. И вот они способны задерживать воду, приводить к отекам суставов, особенно летом, когда вода прямо задерживается. И мы находим до четырех-пяти литров этого ведра воды в человеке только за счет того, что он ест творог. Убираем творог из рациона — всё хорошо.

🚑 Подпишись на  Мурашко по коже

Ранее директор Центра компетенций в области пищевой безопасности Роскачества Елена Спеценко предупредила, что с наступлением осени традиционно фиксируется рост заболеваемости кишечными инфекциями.