❤️ Летом особенно возрастает количество несчастных случаев на воде, а также увеличивается риск летальных исходов от сердечно-сосудистых заболеваний.

➕ Жара, обезвоживание и ускоренный кровоток приводят к тому, что даже небольшие дозы алкоголя всасываются быстрее и действуют сильнее. Контроль над собой и ситуацией теряется стремительно. Поэтому спиртные напитки — главные соучастники утопления. Они притупляют чувство опасности и инстинкт самосохранения. В состоянии опьянения ухудшается координация и теряется сила, необходимые для плавания.

🩺 Медики подчеркивают, что единственным безопасным способом провести пляжный отдых и сохранить здоровье является полный отказ от употребления алкоголя у воды и под открытым солнцем. Симптомы перегрева — головокружение, тошнота, слабость и спутанность сознания — могут быть ошибочно приняты за признаки опьянения. Из-за этого человек не осознает серьезность своего состояния, не предпринимает необходимые меры, такие как уход в тень и питье воды, что способно привести к потере сознания и даже смерти. Риск гипертонических кризов, аритмии, стенокардии, инфаркта и инсульта резко возрастает, особенно у тех, кто имеет предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

❗️ Для поддержания здоровья в жаркую погоду рекомендуется регулярно пить воду, не дожидаясь появления жажды, а также морсы, компоты, лимонады с низким содержанием сахара и холодный чай. Свежие фрукты и овощи — арбуз, дыня, огурцы, ягоды — помогают утолить жажду и восполнить запас витаминов. В случае ухудшения самочувствия необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь.

👁️ Фрукты и овощи помогают крепче спать

Ученые из Чикагского и Колумбийского университетов провели небольшое исследование: 34 здоровых молодых человека в течение недели записывали свои привычки в еде и использовали устройства для мониторинга сна.

Результаты, опубликованные в журнале Sleep Health, показали, что употребление фруктов и овощей может улучшить качество сна. Участники, которые ели больше этих продуктов, имели более спокойный ночной сон.

То же влияние оказало потребление полезных углеводов, таких как цельные зерна.

И хотя само по себе исследование недостаточно и не установило прямую причинно-следственную связь, оно подтверждает ранее известные ассоциации между хорошей диетой и качеством сна.

В следующий раз добавьте в тарелку больше овощей и фруктов – такие незначительные изменения в рационе придадут сил, улучшат самочувствие и помогут крепче спать по ночам.

👁️ Поднятие тяжестей омолаживает организм: учёные доказали, что при поднятии тяжестей вырабатывается омолаживающий белок миокин.

Вещество CLCF1:

• Помогает наращивать мышечную массу и сохранять плотность костной ткани
• Замедляет старение
• Улучшает когнитивные функции.

Для омолаживающего эффекта достаточно 2 силовых тренировок в неделю, лучшие упражнения — база: присед, тяга и жим. Эффект накопительный — уже через 3 месяца тренировок уровень CLCF1 вырастает на 39%.

👁️ Некоторые женщины сталкиваются с аллергией на секс, — The Conversation.

После полового акта у части женщин появляются зуд, отёчность в интимной зоне и даже затруднённое дыхание. Согласно исследованию The Conversation, причиной может быть редкая, но недооценённая реакция — гиперчувствительность к семенной плазме, то есть аллергия на белки, содержащиеся в сперме.

Заболевание нередко путают с ИППП или грибковыми инфекциями. Один из ключевых признаков — исчезновение симптомов при использовании презерватива.

Это состояние относят к аллергиям 1-го типа, как, например, непереносимость арахиса или шерсти животных. При этом, по словам ученых, многие женщины не обращаются за помощью из-за смущения или отсутствия информации.

Симптомы могут варьироваться от местных (зуд, покраснение, жжение) до общих — крапивницы, одышки, головокружения и даже анафилаксии. Известны случаи аллергии и у мужчин — тогда речь идёт о синдроме посторгазмической болезни. Он может вызывать головную боль, озноб, слабость и другие симптомы в течение нескольких часов после эякуляции.

Хотя заболевание считают редким, исследования показывают, что им может страдать до 12% женщин с жалобами после секса. Иногда аллергическая реакция развивается у партнёров с уже существующими аллергиями — например, на орехи: известен случай, когда у женщины после полового акта с партнёром, съевшим бразильский орех, появилась крапивница.

✅ 7 июля отмечается День борьбы с психосоматическими заболеваниями

Термин «психосоматика» ввёл в XIX веке немецкий врач Иоганн Хайнрот, но связь эмоций и болезней изучали ещё Гиппократ и Авиценна. Этот подход объясняет связь между эмоциональным состоянием и телесными заболеваниями.

Любое психосоматическое проявление – это защита от чего-то большего, от какой-то психотравмирующей ситуации, переходящей в состояние бессилия, беспомощности, безысходности и высокой степени неопределенности. Когда человек долго живет с внутренним конфликтом по типу «хочу, но не могу» или наоборот «не хочу, но надо» – это серьезная почва для появления психосоматических реакций.

Все болезни от нервов

👁️ Одышка, утренняя слабость, скачки давления — могут быть следствием социального джетлага — сбоя биологических ритмов из-за нерегулярного режима сна.

⏰Социальный джетлаг возникает, когда человек в выходные встает и засыпает позже, чем в будни. Даже сдвиг пробуждения на 1–2 часа уже считается значимым. В результате нарушается синхронность биологических часов и внешнего распорядка. Это влияет на работу сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Сдвиг сна на 2–3 часа в выходные меняет гормональный фон. Утренний уровень кортизола повышается, а выработка мелатонина снижается. Это вызывает резкий подъем давления и учащение пульса.

В понедельник после сдвинутого режима увеличивается жесткость артерий, что создает дополнительную нагрузку на сердце.

Параллельно ухудшаются показатели обмена веществ: снижается уровень «хорошего» холестерина, растут триглицериды, увеличивается инсулинорезистентность.

🌞 Аномальная жара, которая накроет Москву уже в ближайшее время, может быть смертельно опасна — предупреждают синоптики

🌡 Дело в том, что столицу накроет раскалёнными воздушными массами из Африки и Саудовоской Аравии — из-за этого пекло не будет отступать даже ночью. Объявлен «оранжевый» уровень погодной опасности.

➕ Солнечная энергия в эти дни будет очень высокой, а из-за жары повысятся риски инсультов и инфарктов у людей. Эксперты рекомендуют переждать аномальную жару где-нибудь в Подмосковье, пить больше воды и избегать физических нагрузок.

➕ Обиженный пациент забросил дымовую шашку в центр по пересадке волос в Москве

Пациент забросил дымовую шашку в центр по пересадке волос в Москве. Лысеющему мужчине не понравились цены на услуги.
Инцидент произошел утром 7 июля примерно в 09:00. Клиника находится в Напрудном переулке. Туда на консультацию пришел мужчина. Пока ждал, он изучил прайс.

❗ При этом цены на пересадку начинаются с 200 тысяч рублей. После этого он спросил, где находится туалет, бросил туда дымовую шашку и скрылся.

Всех сотрудников и посетителей пришлось эвакуировать из-за задымления. Никто не пострадал. Видимо, его обидели высокие цены на услуги.

❗ Число новорожденных в России превысило 1 млн с начала 2025 года:

Мальчики родились в 51% случаев, девочки — в 49%. Зафиксировано более 7,3 тыс. случаев рождения двойняшек. Средний возраст матери при рождении ребенка достиг 29,8 лет, отца — 29,2 лет.

За 2024 год показатель снизился на 0,08%, однако в 20 субъектах страны зафиксирован прирост.

В мае ВЦИОМ опубликовал исследование о демографических трендах в России в перспективе до 2036 года: ожидается дальнейшее сокращение рождаемости и рост доли старшего поколения. Власти рассчитывают, что улучшить демографические показатели могли бы в том числе более ранние роды — в связи с этим принимаются меры стимулирования рождаемости среди студентов.
ПУЛ Telegram

☄️ 7 июля на Земле была зарегистрирована магнитная буря минимальной силы. Однако на этой неделе ожидает еще одна магнитная буря мощностью 6–7 баллов из 9 возможных. Особенно тяжко придется в четверг и пятницу, 10 и 11 июля, говорится в прогнозе Лаборатории солнечной астрономии.

☄️ В выходные, 12–13 июля, магнитное поле нашей планеты останется возмущенным. По мнению исследователей, в некоторых регионах получится даже наблюдать полярное сияние, хотя в средней полосе и севернее для этого будет еще слишком светло.

➕ Магнитные бури особенно сильно влияют на людей в возрасте старше пятидесяти лет, а также на тех, кто страдает хроническими заболеваниями или имеет проблемы с сердцем и сосудами. Однако даже у абсолютно здоровых людей может наблюдаться метеозависимость — по статистике, около трети населения Земли ощущают последствия таких природных изменений.

❗ Бывший министр здравоохранения Саратовской области Олег Костин назначен главным врачом Люберецкой областной больницы в Подмосковье.

Соответствующий приказ о назначении уже подписан.

👁️ Напомним, в должности министра здравоохранения Олег Костин работал с мая 2020 года. Затем, с февраля по октябрь 2022 года, совмещал должность с постом заместителя председателя регионального правительства.

Оставил министерский пост он в июне прошлого года. А 20 марта в Саратове стартовал судебный процесс по уголовному делу экс-министра. Олегу Костину вменяли неисполнение судебного решения о предоставлении ребенку-инвалиду лекарственного препарата — сабрил.

По итогам рассмотрения дела был оправдан в связи с отсутствием состава преступления.

Канал "Мурашко по коже" поздравляет с назначением и желаем Вам успехов в такой нелёгкой и ответственной работе!

👁️ В Великобритании врачи начали использовать искусственный интеллект для прогнозирования вероятности смерти пациентов. Современные технологии позволяют предсказать примерное время наступления смерти, сравнив жизненные показатели пациента.

🤖На основе данных, полученных с помощью электрокардиограммы, за пару минут система может выявить скрытые проблемы с сердцем. ЭКГ регистрирует электрическую активность сердца, и на основе её результатов ИИ может обнаружить опасные отклонения, которые могут быть незаметны при обычном осмотре.

Эксперименты показали, что искусственный интеллект способен с точностью до 78% определить риск смерти пациента. Врачи часто не замечают скрытые заболевания на первичном осмотре, основываясь только на жалобах пациента. В то время как диагностические методы, такие как УЗИ, МРТ или ЭКГ, могут дать более точную информацию.

Несмотря на возможности технологий, искусственный интеллект не может полностью заменить врачей и традиционную медицину.

❗ Роспотребнадзор держит на контроле сообщения о вспышке розового лишая в Таиланде

В ведомстве подчеркнули, что департамент медицинских услуг Таиланда выпустил предупреждение о розовом лишае. Количество случаев заражения кожным заболеванием не уточняется.

В Роспотребнадзоре добавили, что в случае ухудшения самочувствия, появления температуры, кашля, насморка, боли в горле, сыпи, головной боли или жидкого стула, в том числе при возвращении из курортных стран, необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью.

🩺 Учёные считают, что домашние животные, особенно кошки и собаки, помогают замедлить старение мозга у своих владельцев.

🐶 Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, включало наблюдение за людьми старше 50 лет. Выяснилось, что владельцы собак лучше сохраняют память — как кратковременную, так и долговременную. А у хозяев кошек медленнее снижается беглость речи. При этом другие питомцы — рыбки и птицы — не продемонстрировали значимого влияния на когнитивные функции.

Учёные связывают благотворное влияние домашних животных с несколькими факторами:
✅Увеличение физической активности. При общении с животными происходит переключение между несколькими когнитивными процессами, что активирует нейронные связи в мозге.
✅Снижение уровня хронического стресса при общении с животным.
✅Социальная стимуляция. Собаки чаще взаимодействуют с людьми, а кошки заменяют хозяевам социальные сети.