✅4 июля отмечается День отдыха от праздников — это не просто очередной повод ничего не делать (хотя и это тоже неплохо). Этот день напоминает нам, что отдых и восстановление — это важно.

С точки зрения нейропсихологии, при постоянном стрессе и отсутствии отдыха в организме человека накапливается гормон кортизол. Высокая концентрация кортизола в организме может привести как к физическим, так и к эмоциональным проблемам.
Ресурс человека истощается, он становится более раздражительным, ему сложнее справляться с негативными эмоциями и получать позитивные.

Один из популярных антистресс лайфхаков родом из СССР - перебирать крупу! Делает ли так кто-то в наше время - не знаем, но процесс выполнения простых и понятных действий успокаивает ум, эмоции, снимает напряжение и стресс.

❗ В России могут начать печатать состав на пачках сигарет.

С предложением запретить скрывать состав сигарет выступило министерство здравоохранения.

В случае принятия законопроекта будут внесены изменения в закон «О коммерческой тайне». По мнению Минздрава потребители должны быть проинформированы о составе сигарет и другой подобной продукции в соответствии с законодательством.

❗ Минздрав РФ создал методику, с помощью которой оценивается отрицательное влияние производства на развитие профессиональных заболеваний хронического характера.

За каждый год стажа на работе, приносящей вред здоровью, будет устанавливаться группа риска. Также специалисты будут определять годовую балльную оценку возможного риска. Методика нужна еще и для того, чтобы подсчитывать вклад, который в каждый отдельный период трудовой деятельности вносит вредная работа в развитие хронической профессиональной болезни.

Граждане, трудящиеся на опасной и вредной работе, имеют право на получение льгот. Имеют право досрочно выйти на пенсию, трудиться неполную рабочую неделю и отдыхать в течение более продолжительного оплачиваемого отпуска.

❗Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко выступил на пленарной сессии дня национальных приоритетов «Семья» на Международной выставке-форуме «Россия».

Михаил Мурашко подчеркнул важность охраны материнства и детства. По его словам, Россия достигла значительных успехов в этой области:

✅Снижена младенческая смертность до исторического минимума, обогнав США, Канаду и Китай.
✅В роддомах проводится максимальное количество скрининговых исследований новорожденных.
✅97% детей охвачены профилактическими программами.
✅Активно проводится вакцинация согласно национальному календарю.
✅Развиваются высокотехнологичные виды помощи детям, в том числе онкологическим больным.
✅Фонд "Круг добра" обеспечивает лекарствами и лечением около 25 тысяч детей с тяжелыми заболеваниями.
✅Создаются новые центры медицинской реабилитации детей, такие как "Кораблик" в Подольске.
✅Активно развивается инфраструктура детского здравоохранения.

Все эти меры направлены на то, чтобы рождение ребенка в России стало настоящим праздником.

Как правильно принимать и хранить лекарства в жару❓

1️⃣ Храните их в холодильнике. Медикаменты могут изменить свои свойства при температуре больше +25 градусов.

2️⃣ Все решения, касающиеся изменения схем медикаментозного лечения в периоды жары, должны приниматься лечащим врачом индивидуально в каждом конкретном случае.

❗️Ни в коем случае самостоятельно не отменяйте препараты. Помните, что снижение уровня АД в жару — нормальная адаптивная реакция и не требует никаких мероприятий, если не сопровождается такими симптомами, как головокружение и выраженная слабость. Если эти симптомы появились — обратитесь к вашему лечащему врачу.

🔺Не назначайте сами себе дополнительные препараты, в том числе мочегонные, если у вас отекли ноги, и аспирин. Все назначения должен делать только врач!

🔺Срочно обращайтесь к врачу при появлении сильной головной боли, тошноты, рвоты, заторможенности или возбуждения, слабости в конечностях, нарушений речи, боли за грудиной, учащенного аритмичного сердцебиения, затруднения дыхания, выраженной одышки при небольших нагрузках.

Аквапарки могут служить резервуаром для роста различных инфекций.
Если администрация соблюдает санитарные нормы, вероятность заражения в аквапарке будет сведена к минимуму.

❗️Общественные места для купания в первую очередь опасны грибковыми инфекциями, поэтому нужно всегда носить обувь.

🧽В аквапарк стоит взять с собой мочалку и антибактериальный гель — это поможет лучше смыть уличную грязь и остатки воды из бассейна. Обратите особое внимание на межпальцевое пространство и обработайте его противогрибковым средством после душа, не забывая о стопах.

👀Риск заражения значительно увеличивается, если у вас есть раны или ссадины. В бассейне и аквапарке человек подвержен риску заражения дизентерией, энтеровирусом, гепатитом А, конъюнктивитом, синегнойной палочкой, сальмонеллезом, гельминтами и другими вирусами.

Перепад температур при использовании кондиционера может способствовать развитию простудных заболеваний

☀️Если человек после пребывания на жаре попадает в помещение, где температура воздуха намного ниже, это может привести к быстрому охлаждению организма и спровоцировать развитие простудных заболеваний.

🌀Ещё один фактор, увеличивающий риск развития простудных заболеваний - если поток воздуха направлен на человека. Это также может стать причиной воспалительных заболеваний периферических нервов таких как неврит лицевого нерва, обострения хронических заболеваний ЛОР-органов — тонзиллита, ларингита.

🦠Струя воздуха из кондиционера поднимает с пола мелкие частицы пыли, и при плохой вентиляции в помещении человек будет ими дышать.
Еще одним неприятным последствием может стать легионеллез — пневмония, вызванная бактериями рода Legionella. К источникам относятся охлаждающие блоки систем кондиционирования воздуха. напомнила она.

⚡️Пятерым спасателям понадобилась помощь медиков после тушения пожара.

Спасатели получили тепловой удар, когда тушили пожар в Подмосковье. Сегодня в регионе +34.

Когда пожар локализовали, помощь понадобилась самим спасателям. У пятерых повысилось давление, появились вялость и головокружение. Медики диагностировали тепловой удар. В больницу пока никого не повезли.

❗Минздрав перечислил рекомендации по поведению во время жары для пожилых людей и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми патологиями. Важно проводить часы пик в прохладной комнате и принимать освежающий душ.

К группе риска относятся люди старше 75 лет, а также пациенты с хроническими заболеваниями, такими как диабет, психические расстройства, заболевания бронхолегочной и сердечно-сосудистой систем. В эту группу также входят жители городских районов, особенно верхних этажей многоквартирных домов, а также те, кто работает на улице или занимается тяжелой работой.

Врачи рекомендуют выпивать ежедневно не менее двух литров жидкости, даже при отсутствии жажды. Норма жидкости включает обычную и минеральную воду, морсы, компоты, квас, несладкие соки и зеленый чай.

Ношение одежды и головных уборов из натуральных тканей, принятие холодного душа и ограничение физической активности могут помочь предотвратить осложнения со стороны сердца и кровеносных сосудов.