🥛 Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
🫑 Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
🐟 Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
🥣 Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.
🍽 Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
🧋 Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.
🍼 Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.
🍫 Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.
🥜 Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.
🍵 Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔25👍23😁7🤯4😢2🤡1
Пятиклассница Соня из Химок, которая пострадала от нападения одноклассницы с ножом, уже дома. В честь выписки из больницы глава города Дмитрий Волошин подарил девочке хомяка, о котором она мечтала.
В школе, где учится Соня, уже ждут ее возвращения.
В школе, где учится Соня, уже ждут ее возвращения.
Telegram
Мурашко по коже 💉💉
Школьнице из Химок с ножевыми ранениями возможно придётся обращаться к пластическим хирургам
Об этом рассказал профессор, д. м. н., пластический хирург Тигран Алексанян. Он отметил, что начинать работу с рубцами можно будет только после наступления совершеннолетия…
Об этом рассказал профессор, д. м. н., пластический хирург Тигран Алексанян. Он отметил, что начинать работу с рубцами можно будет только после наступления совершеннолетия…
👍54🤯12😢9😁7🤔5👎1
В Волгоградской области 23-летний парень умер после операции
В больницу он попал с подозрением на аппендицит, где сразу же решили делать операцию.
Хирурги практически завершили операцию, когда у юноши вдруг остановилось сердце и он впал в кому. Спустя 3 недели пациент умер, не приходя в сознание.
— Пациент был доставлен в стационар с подозрением на острую хирургическую патологию. С момента госпитализации назначено и проведено обследование, в том числе ультразвуковая диагностика, ЭКГ и биохимические анализы крови, — объяснили смерть Ивана Тронева в комитете здравоохранения администрации Волгоградской области. — Во время операции состояние пациента резко ухудшилось, после ее завершения пациент находился в реанимации, где ежедневно консультировался главными внештатными специалистами региона. К сожалению, несмотря на усилия врачей по сохранению жизни пациенту, он скончался 9 февраля. По факту возникшего осложнения проводятся проверочные мероприятия.
— По факту гибели мужчины после операции по удалению аппендикса начата доследственная проверка, — говорится в сообщении СУ СК России по Волгоградской области. — Действиям медицинских работников будет дана юридическая оценка по статье «Причинение смерти по неосторожности вследствие ненадлежащего исполнения лицом своих профессиональных обязанностей».
В больницу он попал с подозрением на аппендицит, где сразу же решили делать операцию.
Хирурги практически завершили операцию, когда у юноши вдруг остановилось сердце и он впал в кому. Спустя 3 недели пациент умер, не приходя в сознание.
— Пациент был доставлен в стационар с подозрением на острую хирургическую патологию. С момента госпитализации назначено и проведено обследование, в том числе ультразвуковая диагностика, ЭКГ и биохимические анализы крови, — объяснили смерть Ивана Тронева в комитете здравоохранения администрации Волгоградской области. — Во время операции состояние пациента резко ухудшилось, после ее завершения пациент находился в реанимации, где ежедневно консультировался главными внештатными специалистами региона. К сожалению, несмотря на усилия врачей по сохранению жизни пациенту, он скончался 9 февраля. По факту возникшего осложнения проводятся проверочные мероприятия.
— По факту гибели мужчины после операции по удалению аппендикса начата доследственная проверка, — говорится в сообщении СУ СК России по Волгоградской области. — Действиям медицинских работников будет дана юридическая оценка по статье «Причинение смерти по неосторожности вследствие ненадлежащего исполнения лицом своих профессиональных обязанностей».
😢48🤯14👍11😁11🤔7🤬4
Чесночная ватрушка с сыромИнгредиенты:
Творог 5% - 200гр
Яйцо - 1 шт
Рисовая мука ц/з - 60гр
1/2 ч.л разрыхлителя
Соль/сушеный чеснок по вкусу
Начинка:
Мягкий творог 0% - 120гр
Сыр 60гр
Петрушка
Соль/сушеный чеснок по вкусу
Приготовление:
1️⃣Смешать все ингредиенты для теста, разделить на 3 шарика, сформировать ватрушки с углублением и поставить запекаться в духовку на 15-20 минут при 180С.
2️⃣Сыр натереть на тёрке, зелень мелко нарезать и смешать все ингредиенты.
3️⃣Достать ватрушки и выключить духовку. Выложить в каждую ватрушку начинку и оставить в духовке около 10 минут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21🤯19😁6😢6🤔2
Руководящий состав больницы ехал на совещание в Самару и попали в ДТП на трассе Димитровград-Тольятти.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢113🤔9🤯6😁5👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Массаж полезен для здоровья
19% опрошенных россиян не хотели бы получить подарок в День защитника Отечества.
А наиболее желанным подарком стали бы деньги (выбрали 11% опрошенных).
Ещё 7% хотели бы получить новую одежду и аксессуары, а 4% — новый телефон. 22% назвали другие варианты, например, билеты в кино, аксессуары для машины, сертификат на массаж.
19% опрошенных россиян не хотели бы получить подарок в День защитника Отечества.
А наиболее желанным подарком стали бы деньги (выбрали 11% опрошенных).
Ещё 7% хотели бы получить новую одежду и аксессуары, а 4% — новый телефон. 22% назвали другие варианты, например, билеты в кино, аксессуары для машины, сертификат на массаж.
👍24😢11🤯8😁4🤔2👎1
Что нужно, чтобы стать высококлассным алкоголиком? Да всего ничего: любовь к горячительным напиткам плюс крепкое здоровье. Последнее, кстати, и расплачивается за увлекательное времяпрепровождение навеселе.
А если серьезно, то алкоголик – это, конечно, не профессия, не хобби и даже не вид досуга, а серьезное заболевание, побороть которое самостоятельно далеко не всем под силу. И первый шажок на этом пути – понимание и признание того факта, что человек болен алкоголизмом. Осознать проблему действительно сложно, но необходимо, чтобы вылечиться. И вот в честь тех, кто это смог, справился с зависимостью и продолжает здоровую жизнь, и установлен международный день 20 февраля. Он чтит людей, успешно прошедших долгий и сложный путь лечения, и подтверждает, что они сделали реально сложное и важное дело.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24🤯12😁7🤔6😢4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
28-летняя пермячка Лейла Абдулазимова ехала на такси, когда её внимание привлекла девочка, которая стояла на мосту и смотрела вниз. Женщина остановила водителя и не зря — оказалось, под мостом уже как 10 минут тонул школьник, а шокированная девочка смотрела на него и не знала, что делать.
Лейла вместе с таксистом тут же бросились спасать ребёнка, который решил срезать путь домой и попал в западню. Сейчас со школьником всё хорошо, его доставили на такси домой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍147❤23🤯17👏14🙏11😢7
Forwarded from Едрёная Правда (Ирина Елифёрова)
Люблю собираться с нашей большой семьей волонтеров. Каждый раз - это настоящее единение душ!
Я представляла Женское движение ЕРМосква на фестивале «Благо своими руками». Это первый из серии фестивалей, которые пройду в разных регионах. На открытии фестиваля, Москва передала эстафету в Старый Оскол, где мероприятие пройдет 23 февраля. А с нами в этот день были все, кто с самого начала спецоперации помогает нашей армии и мирным жителям в ДНР, ЛНР и наших новых территориях.
Иначе и не скажешь - мы творим благо своими руками. Кто-то делает маскировочные сети, кто-то собирает и развозит гуманитарную помощь, кто-то готовит полуфабрикаты для наших бойцов, чтобы они вкусно питались вдали от дома (привет, «Мамы Маши»), кто-то делает коптеры своими руками, кто-то вяжет носки, шьет спальники и флиски.
Мне было очень приятно получить из рук Инны Святенко грамоты для нашей команды Женского движения. Отдельную благодарность хочу выразить Алексею Шапошникову и Людмиле Стебенковой за поддержку и веру в наши начинания. Спасибо организаторам фестиваля «Благо своими руками» Марии Сергеевой, Кате Ларининой и Юрию Юрманову за возможность пообщаться с такими же как мы. Меня буквально вернули в молодые, веселые годы: мы с ребятами и гимн спели, и мастер-классы посетили, но самое главное - поделились волонтерским опытом.
Встретилась здесь со всеми: Команда Петра Толстого, Ева-Флоренсия и Инга Лыбо, Таня Ходыч, Доктор Бо, «Волонтеры Победы», «Мамы Маши», «Волонтерская рота», с поисковиками. Все большие молодцы, отлично представили свои движения и работу.
И знаете, что самое главное - было очень много молодых людей, настоящих патриотов, что очень радует и дает веру в то, что за будущее России не страшно!
Делюсь с вами душевными фотографиями и видео. #ТолькоВместеПобедим
Я представляла Женское движение ЕРМосква на фестивале «Благо своими руками». Это первый из серии фестивалей, которые пройду в разных регионах. На открытии фестиваля, Москва передала эстафету в Старый Оскол, где мероприятие пройдет 23 февраля. А с нами в этот день были все, кто с самого начала спецоперации помогает нашей армии и мирным жителям в ДНР, ЛНР и наших новых территориях.
Иначе и не скажешь - мы творим благо своими руками. Кто-то делает маскировочные сети, кто-то собирает и развозит гуманитарную помощь, кто-то готовит полуфабрикаты для наших бойцов, чтобы они вкусно питались вдали от дома (привет, «Мамы Маши»), кто-то делает коптеры своими руками, кто-то вяжет носки, шьет спальники и флиски.
Мне было очень приятно получить из рук Инны Святенко грамоты для нашей команды Женского движения. Отдельную благодарность хочу выразить Алексею Шапошникову и Людмиле Стебенковой за поддержку и веру в наши начинания. Спасибо организаторам фестиваля «Благо своими руками» Марии Сергеевой, Кате Ларининой и Юрию Юрманову за возможность пообщаться с такими же как мы. Меня буквально вернули в молодые, веселые годы: мы с ребятами и гимн спели, и мастер-классы посетили, но самое главное - поделились волонтерским опытом.
Встретилась здесь со всеми: Команда Петра Толстого, Ева-Флоренсия и Инга Лыбо, Таня Ходыч, Доктор Бо, «Волонтеры Победы», «Мамы Маши», «Волонтерская рота», с поисковиками. Все большие молодцы, отлично представили свои движения и работу.
И знаете, что самое главное - было очень много молодых людей, настоящих патриотов, что очень радует и дает веру в то, что за будущее России не страшно!
Делюсь с вами душевными фотографиями и видео. #ТолькоВместеПобедим
👍29🤯9😢9🤔6👎2😁2
Ежемесячный отпуск за счет государства, разве это не прелесть?
В Испании узаконили отпуск в критические для женщин дни
Испания стала первой страной в Евросоюзе, которая узаконила возможность для женщин в критические дни получить оплачиваемые больничные на срок от 3 до 5 дней
Для получения такого отпуска на три дня надо будет предоставить справку от врача о необходимости освобождения от работы по причине болезненных месячных. Изначально отпуск дается на три дня, но имеется возможность его продления до пяти. Заработная плата в это время будет выплачиваться за счет государственной системы соцобеспечения.
В Испании узаконили отпуск в критические для женщин дни
Испания стала первой страной в Евросоюзе, которая узаконила возможность для женщин в критические дни получить оплачиваемые больничные на срок от 3 до 5 дней
Для получения такого отпуска на три дня надо будет предоставить справку от врача о необходимости освобождения от работы по причине болезненных месячных. Изначально отпуск дается на три дня, но имеется возможность его продления до пяти. Заработная плата в это время будет выплачиваться за счет государственной системы соцобеспечения.
👍98😁11🤯11🤔6😢3👎1
В Жулебино 14-летний мальчик провалился под лёд на Привольном пруду и не смог выбраться из воды.
На место вызвали скорую помощь. Медики попытались реанимировать ребёнка, но он умер на месте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢74😱14🤯9😁6🤔6👍4
Постоянное использование гаджетов повышает риск развития туннельного синдрома, рассказала врач-невролог.
К нему ведет статическое напряжение, возникающее на фоне повторяющихся движений в области лучезапястного сустава.
Невролог описала характерные симптомы синдрома: онемение, парестезии, боль в области кистей, чаще в ночное время и с нарушением сна, которая уменьшается при растирании, разминании, встряхивании рук.
«Чаще всего этим синдромом страдают художники, программисты, теннисисты, велосипедисты, музыканты», — также отметила врач-рефлексотерапевт.
К нему ведет статическое напряжение, возникающее на фоне повторяющихся движений в области лучезапястного сустава.
Невролог описала характерные симптомы синдрома: онемение, парестезии, боль в области кистей, чаще в ночное время и с нарушением сна, которая уменьшается при растирании, разминании, встряхивании рук.
«Чаще всего этим синдромом страдают художники, программисты, теннисисты, велосипедисты, музыканты», — также отметила врач-рефлексотерапевт.
😢21👍14🤔11😁5🤯3💯2