Песня вышла, ну и в общем всё самое интересное уже проспойлерил этот видос, в котором второй куплет полностью и есть. Первый у Ильяса и он такой себе, а в припеве их вообще нет, там одна Калипсо. Так что можно пересматривать видос и дальше

#mdrstv

https://music.yandex.ru/album/34179461/track/133362291?utm_medium=copy_link

Да ладно, она всё равно вайбовая. Мне нравится. И обложка топ. Хотя 50% моей оценки — Тимур. Спец интерес, чё поделать🥲

А хотите расскажу про способ наказания детей, и который для аутистов оставляет самую глубокую травму и в довесок чувствительную к отвержению дисфорию?

Это игнор. Это холод, и когда мама уходит, хлопая дверью, и ещё несколько дней не разговаривает. Не знаю почему, но в нашей семье это считалось экологичным способом наказания, а я каждый раз умирала внутри снова и снова (а в случае меня это было еще всегда сразу после моего мелтдауна). Всегда думала, что лучше бы на меня орали, а то и пизданули, если я совсем охуела. Но вот только не это. Самое страшное для меня было всегда

#сдвиг

После психотерапии какой-то пиздец всегда, почему вообще кому-то легче становится? Каждый раз думаю, что больше никогда не пойду на сессию. Итак некомфортно вываливать то, с чем приходишь, а тебе всегда ещё сверху наваливают. Психиатры мне как-то лучше психологов заходят, они хотя бы лечить пытаются

#mdrstv

Но возможно дело в том, что вся эта терапия на аллистов рассчитана, а мне в таком случае ничего кроме ДБТ с них не получить

#mdrstv

А у меня тёплый длиннокот

#котямба

Всё, Гагик привит, чипирован и получил международный паспорт. Дату чипирования неделей раньше указали, думали нам лететь куда-то надо, а не просто так

Орал Гагик как будто его режут, народ уши затыкал. А его флегматичный братец молча, как настоящий самурай

#котямба

#mdrstv
#сдвиг

Капец сколько дел в декабре, на самом-то деле. И в Ереване ещё куча их до отъезда в РФ. К концу года буду выжатая как лимон после такого марафона

Вчера подала документы на продление ВНЖ, на третий год уже, обалдеть. В четверг надо сгонять в Рибок и оплатить абонементы ещё на год, решили брать круглосуточные в этот раз с полным доступом. В пятницу в банк увеличить лимит на транши из драмов в рубли, потом к стоматологу на чистку. В субботу опять к Нареку, но про пятно на одном из зубов

У меня куча напоминалок про всё стоит уже и я чувствую, как фоном копится тревога – перегружаться начинаю. Стараюсь в спорт, витамины и режим, чтобы избежать мелтдауна хотя бы до возвращения в Ереван. Но с моими бедами с башкой никогда не знаешь, когда организм крякнет и всё

Вы перегружены и не можете бежать

#mdrstv

Исполнительная дисфункция не только о прокрастинации и подобных штуках (аутическая инерция – это невозможность начать и невозможность остановиться, если уже начал). О причинах этих штук как раз прошлый пост про ИД.

Но ещё исполнительная дисфункция это про ригидность (негибкость) мышления. Нам сложно переключаться между любыми задачами, особенно сложно выполнять сложные и многосоставные действия – одна из фишек аутичного мозга в том, что мы мыслим узкими категориями и мелкими деталями. Это буквально лишает возможности взглянуть на что-то под другим углом или увидеть картину в целом

И лично мне это жесть как мешает в работе. Чтобы взглянуть под другим углом, мне надо сначала задачу осознать целиком и декомпозировать её. А я сразу вижу большую задачу как набор хаотично декомпозированных кусков! И не понимаю, как всё это хаотично разбросанное говно поможет достичь поставленной изначально цели. А это буквально какой-то космический мусор в вакууме, пока я осмысливаю большой проект. Другие менеджеры строят роадмапы и диаграммы Ганта, чтобы понять порядок и сроки выполнения. Я же иначе, и это мой лайфхак:

Все мысли, что приходят в голову, я завожу тасками, чтобы не забыть ничего в ворохе «вот это надо сделать будет», «а не, вот это», «и это ещё может быть». Потом переключаю трекер в диаграмму Ганта и смотрю на эти куски как на пазл (вот этот вот космический мусор на начальном этапе)

И только потооом (часами могу аутировать на это) у меня все эти мысли/действия из тасков собираются в какую-то общую картину, которую я уже подгоняю под свои цели методом натягивания совы на глобус. Часть лишних тасков при этом закрываются как Закрыт/Не будет исправлено🙃

#сдвиг
#worker_id

Это, кстати, была ещё одна попытка написать про алекситимию🥲 Но я блять не могу без погружения в лор начать объяснять, потому что эта херня с ригидностью связана в том числе

#сдвиг