Атмосфера защиты дипломов на медиакоме НИУ ВШЭ, фото преподавателя Григория Пруткова.
#станетлучше
В МГУ я поступила в ковидный 2020-й год: выматывающий карантин, отсутствие выпускного, скачущие даты ЕГЭ - сейчас это кажется ерундой, а в свое время довольно сильно ударило по эмоциональному состоянию. Я, домашняя девочка, очень привязанная к семье, оказалась за 3 тысячи километров от дома с перспективой приехать домой не раньше чем на Новый год. Мне очень нравилась учеба, но я не могла нормально спать, истерики случались через день. На первой сессии я, зубрилка до мозга костей, по субъективным представлениям в голове у пожилой преподавательницы улетела на пересдачу, на которой принципиально выше тройки ничего не ставилось. Мир рухнул. Это казалось мне концом света, я писала заявление на отчисление, не могла спать, каждый день рыдала, пыталась наказывать себя и чуть не уехала в профильную лечебницу. Спасло меня то, что сессия была дистанционная, я была дома и родители как-то нашли слова, вернули в адекватное состояние.
Перед каждым экзаменом я сталкивалась с дикой тревожностью, вставала утром в семь чтобы на нервах пообниматься с унитазом, приползала в университет к восьми еле живая и ждала до десяти со слезами, тряской и блистером таблеток от тошноты.
А потом случились всем известные события и постоянная фоновая тревожность усилилась в сотни раз, дело дошло до того что перед одним из рядовых тестов я не могла уснуть две ночи. Появились мысли о том, чтобы покончить с собой, потому что дальше будет только хуже. Пришлось идти к психиатру, подбирать таблетки, потом - к психотерапевту, учиться справляться с тревожностью и пресловутым синдромом отличницы. Стало легче, сессию после двух месяцев занятий с психологом я провела без истерик и проблем с желудком, это было настоящее чудо! Со временем становилось все легче и легче, тревожное расстройство удалось вывести в ремиссию.
Пожалуйста, не бойтесь обращаться за помощью: мне было очень страшно идти впервые к психиатру, страшно было менять его, когда первый врач не подошел, страшно принимать таблетки по рецепту с пятью печатями, но если преодолеть этот рубеж - становится очень, очень хорошо.
Не бойтесь говорить о том, что вам плохо - нет ничего постыдного и неправильного в том, что на фоне стресса у вас сбоит нервная система, нет ничего неправильного в том, чтобы обращаться за помощью. Вокруг много понимающих и чутких людей, есть и прекрасные специалисты в сфере ментального здоровья, надо только решиться попросить помощи.
Сейчас я защитила диплом (с одной - той самой - тройкой), работаю и подрабатываю, нашла парочку новых хобби и время на спорт, в общем, живу свою лучшую жизнь. Да, я до сих пор тревожусь перед экзаменами, до сих пор немножко волнуюсь перед серьезными звонками, оттягиваю написание писем преподавателям и очень скучаю по дому, однако эти чувства стали выносимыми и перестали мешать жить жизнь. Не бойтесь просить помощи и помните, какой ужасной бы не казалась ситуация в моменте - со временем обязательно станет лучше!
В МГУ я поступила в ковидный 2020-й год: выматывающий карантин, отсутствие выпускного, скачущие даты ЕГЭ - сейчас это кажется ерундой, а в свое время довольно сильно ударило по эмоциональному состоянию. Я, домашняя девочка, очень привязанная к семье, оказалась за 3 тысячи километров от дома с перспективой приехать домой не раньше чем на Новый год. Мне очень нравилась учеба, но я не могла нормально спать, истерики случались через день. На первой сессии я, зубрилка до мозга костей, по субъективным представлениям в голове у пожилой преподавательницы улетела на пересдачу, на которой принципиально выше тройки ничего не ставилось. Мир рухнул. Это казалось мне концом света, я писала заявление на отчисление, не могла спать, каждый день рыдала, пыталась наказывать себя и чуть не уехала в профильную лечебницу. Спасло меня то, что сессия была дистанционная, я была дома и родители как-то нашли слова, вернули в адекватное состояние.
Перед каждым экзаменом я сталкивалась с дикой тревожностью, вставала утром в семь чтобы на нервах пообниматься с унитазом, приползала в университет к восьми еле живая и ждала до десяти со слезами, тряской и блистером таблеток от тошноты.
А потом случились всем известные события и постоянная фоновая тревожность усилилась в сотни раз, дело дошло до того что перед одним из рядовых тестов я не могла уснуть две ночи. Появились мысли о том, чтобы покончить с собой, потому что дальше будет только хуже. Пришлось идти к психиатру, подбирать таблетки, потом - к психотерапевту, учиться справляться с тревожностью и пресловутым синдромом отличницы. Стало легче, сессию после двух месяцев занятий с психологом я провела без истерик и проблем с желудком, это было настоящее чудо! Со временем становилось все легче и легче, тревожное расстройство удалось вывести в ремиссию.
Пожалуйста, не бойтесь обращаться за помощью: мне было очень страшно идти впервые к психиатру, страшно было менять его, когда первый врач не подошел, страшно принимать таблетки по рецепту с пятью печатями, но если преодолеть этот рубеж - становится очень, очень хорошо.
Не бойтесь говорить о том, что вам плохо - нет ничего постыдного и неправильного в том, что на фоне стресса у вас сбоит нервная система, нет ничего неправильного в том, чтобы обращаться за помощью. Вокруг много понимающих и чутких людей, есть и прекрасные специалисты в сфере ментального здоровья, надо только решиться попросить помощи.
Сейчас я защитила диплом (с одной - той самой - тройкой), работаю и подрабатываю, нашла парочку новых хобби и время на спорт, в общем, живу свою лучшую жизнь. Да, я до сих пор тревожусь перед экзаменами, до сих пор немножко волнуюсь перед серьезными звонками, оттягиваю написание писем преподавателям и очень скучаю по дому, однако эти чувства стали выносимыми и перестали мешать жить жизнь. Не бойтесь просить помощи и помните, какой ужасной бы не казалась ситуация в моменте - со временем обязательно станет лучше!
Хакатон для Алисы
Сегодня стартовал приём заявок на хакатон Яндекса по разработке навыков Алисы для людей с особенностями здоровья. Попробовать себя в нем могут все студенты московских вузов. Участники получат специальный сертификат в портфолио, а победители – Яндекс Станцию.
Профили для участия:
- back-end разработка (Python, Kotlin, Node.js);
- управление проектами и продуктом;
- социологические исследования;
- маркетинг.
Студенты будут разрабатывать сценарии для виртуального ассистента, чтобы помогать слабовидящим и незрячим людям, людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата и детям с особенностями развития.
Приём заявок продлится до 16 июня включительно. Для регистрации необходимо написать мотивационное письмо и заполнить форму.
Сегодня стартовал приём заявок на хакатон Яндекса по разработке навыков Алисы для людей с особенностями здоровья. Попробовать себя в нем могут все студенты московских вузов. Участники получат специальный сертификат в портфолио, а победители – Яндекс Станцию.
Профили для участия:
- back-end разработка (Python, Kotlin, Node.js);
- управление проектами и продуктом;
- социологические исследования;
- маркетинг.
Студенты будут разрабатывать сценарии для виртуального ассистента, чтобы помогать слабовидящим и незрячим людям, людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата и детям с особенностями развития.
Приём заявок продлится до 16 июня включительно. Для регистрации необходимо написать мотивационное письмо и заполнить форму.
Сбой Telegram
Вечерний сбой в Telegram стал крупнейшим за последнее время. В мессенджер было не зайти около полутора часов.
У пользователей были проблемы с отправкой сообщений и загрузкой каналов. Ранее один из крупнейших сбоев мессенджера произошёл 27 февраля. Тогда приложение не работало примерно с 12:30 до 14:02. В ГД объяснили неполадки в Telegram и других сервисах «проверкой и перенастройкой шлюзов РКН».
Вечерний сбой в Telegram стал крупнейшим за последнее время. В мессенджер было не зайти около полутора часов.
У пользователей были проблемы с отправкой сообщений и загрузкой каналов. Ранее один из крупнейших сбоев мессенджера произошёл 27 февраля. Тогда приложение не работало примерно с 12:30 до 14:02. В ГД объяснили неполадки в Telegram и других сервисах «проверкой и перенастройкой шлюзов РКН».
Уточки у гуманитарного корпуса МГУ на территории кампуса. Воскресенье - лучший день для милоты.
#станетлучше
2020 был для многих переломным, для меня в том числе. Я, переходящая в 10 класс, круглая отличница, решила стать идеальной не только в учебе, но и внешне. Итог - расстройство пищевого поведения, вечные жесткие диеты, голодовки, срывы, очищение, и так по кругу на протяжении 4 лет.
В 2022 году, когда мне стоило бы готовиться к ЕГЭ и выбирать вуз, я думала только о том, как добиться идеального веса до выпускного. Удивительно, но благодаря бывшим в моей голове знаниям и отсутствию тревоги из-за учебы (мою голову занимали мысли о еде), я сдала экзамены на очень высокие баллы.
Я поступила в МГУ, но из-за проблем с едой к выбору факультета я отнеслась несерьезно, поэтому учеба мне давалась трудно. Привыкшая быть самой умной, здесь я оказалась отстающей. Переезд в другой город и условия общежития напрягали меня как человека, привыкшего к тепличным условиям. Разлука с домом, совершенно неподходящая мне специальность, продолжавшиеся проблемы с едой - все это просто убивало меня. Началась бессонница, панические атаки, я каждый день рыдала, думала о смерти, занималась самоповреждением.
Пересдача по одному из предметов стала для меня сильнейшим ударом (за 11 лет школы у меня была всего одна тройка), и я совершила попытку суицида. Благо, со мной ничего серьезного не случилось. Ошибкой было то, что после этого я не обратилась за помощью. В итоге мое состояние ухудшалось, я едва вставала с кровати, перестала мыться, изредка выходила на улицу.
Спустя несколько месяцев такой жизни родные и друзья забили тревогу и уговорили пойти к специалисту, я начала курс антидепрессантов. К сожалению, таблетки были подобраны неправильно и имели очень много побочек, а морально я почувствовала лишь незначительные улучшения. Несмотря на это, я наконец избавилась от мыслей о самоубийстве и стала менее тревожной, смогла перепоступить на интересующее меня направление, опять же в МГУ.
Спустя год приема АД и борьбы со своими мыслями, я поняла, что лучшим решением будет обратиться к психологу. Трудности дали мне понять, что учеба - далеко не главное, любая проблема решаема, и смерть - не выход. Никакие оценки и амбиции не стоят вашей жизни. В попытках наладить состояние я научилась видеть прекрасное в природе, в людях, в животных, и запечатлевать это на фото - это стало моим хобби.
Сейчас я все еще иногда ухожу в апатию, но теперь я точно знаю, что с этим состоянием можно и нужно бороться. Не стесняйтесь обращаться за помощью, ищите себя, а самое главное - пытайтесь видеть прекрасное. Любая приятная мелочь, замеченная вами, означает, что нужно продолжать жить.
2020 был для многих переломным, для меня в том числе. Я, переходящая в 10 класс, круглая отличница, решила стать идеальной не только в учебе, но и внешне. Итог - расстройство пищевого поведения, вечные жесткие диеты, голодовки, срывы, очищение, и так по кругу на протяжении 4 лет.
В 2022 году, когда мне стоило бы готовиться к ЕГЭ и выбирать вуз, я думала только о том, как добиться идеального веса до выпускного. Удивительно, но благодаря бывшим в моей голове знаниям и отсутствию тревоги из-за учебы (мою голову занимали мысли о еде), я сдала экзамены на очень высокие баллы.
Я поступила в МГУ, но из-за проблем с едой к выбору факультета я отнеслась несерьезно, поэтому учеба мне давалась трудно. Привыкшая быть самой умной, здесь я оказалась отстающей. Переезд в другой город и условия общежития напрягали меня как человека, привыкшего к тепличным условиям. Разлука с домом, совершенно неподходящая мне специальность, продолжавшиеся проблемы с едой - все это просто убивало меня. Началась бессонница, панические атаки, я каждый день рыдала, думала о смерти, занималась самоповреждением.
Пересдача по одному из предметов стала для меня сильнейшим ударом (за 11 лет школы у меня была всего одна тройка), и я совершила попытку суицида. Благо, со мной ничего серьезного не случилось. Ошибкой было то, что после этого я не обратилась за помощью. В итоге мое состояние ухудшалось, я едва вставала с кровати, перестала мыться, изредка выходила на улицу.
Спустя несколько месяцев такой жизни родные и друзья забили тревогу и уговорили пойти к специалисту, я начала курс антидепрессантов. К сожалению, таблетки были подобраны неправильно и имели очень много побочек, а морально я почувствовала лишь незначительные улучшения. Несмотря на это, я наконец избавилась от мыслей о самоубийстве и стала менее тревожной, смогла перепоступить на интересующее меня направление, опять же в МГУ.
Спустя год приема АД и борьбы со своими мыслями, я поняла, что лучшим решением будет обратиться к психологу. Трудности дали мне понять, что учеба - далеко не главное, любая проблема решаема, и смерть - не выход. Никакие оценки и амбиции не стоят вашей жизни. В попытках наладить состояние я научилась видеть прекрасное в природе, в людях, в животных, и запечатлевать это на фото - это стало моим хобби.
Сейчас я все еще иногда ухожу в апатию, но теперь я точно знаю, что с этим состоянием можно и нужно бороться. Не стесняйтесь обращаться за помощью, ищите себя, а самое главное - пытайтесь видеть прекрасное. Любая приятная мелочь, замеченная вами, означает, что нужно продолжать жить.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Выпускница журфака МГУ и магистратуры МГИМО Лиза работает в пуле министра иностранных дел России Сергея Лаврова.
Она сняла видео, где рассказывает о том, каково это - быть пуловским журналистом и сопровождать министра в его зарубежных и внутренних поездках.
В социальных сетях Лизы можно узнать о том, как министр относится к журналистам и про кого была та мемная фраза «дебилы, б….».
Она сняла видео, где рассказывает о том, каково это - быть пуловским журналистом и сопровождать министра в его зарубежных и внутренних поездках.
В социальных сетях Лизы можно узнать о том, как министр относится к журналистам и про кого была та мемная фраза «дебилы, б….».
На днях факультет журналистики МГУ отпраздновал очередной день рождения. Декан факультета Елена Вартанова опубликовала фото самого знаменитого факультета на Моховой.