Как выжить в общежитии летом

В общежитии жарко, а кондиционеры отсутствуют как класс? Рассказываем, как охладить комнату без них и не умереть от жары этим летом:

▪️ окна открывайте вечером (с 22 часов) и на ночь, когда температура снаружи снижается; в идеале в это время открывать входную дверь, чтобы искусственно создать сквозняк;
▪️ утром закрывайте окна и занавешивайте плотными шторами/жалюзи - так вы не впустите теплый воздух и не дадите солнечным лучам нагреть воздух внутри;
▪️ используйте вентиляторы, а в идеале - поставьте перед ними миску со льдом или замороженными бутылками воды; получится самодельный кондиционер; только не сидите прямо перед ними - можете заболеть!
▪️ развешивайте влажные простыни/полотенца в комнате - испарения воды увлажнят и охладят воздух;
▪️ охлаждайте постель: можно перед сном положить подушку или простыню в холодильник, так они будут прохладными;

А тут о том, как охладить себя:

▪️ прохладный душ - незаменимая вещь;
▪️ одежда - лучше выбирать легкую и свободную, из натуральных тканей, чтобы кожа дышала;
▪️ вода - ее нужно пить больше, чтобы избежать обезвоживания;
▪️ пища - она должна быть легкой, а тяжелых блюд и алкоголя, повышающих температуру тела, лучше избежать;
▪️ прохладные места - это звучит банально, но если в общежитии кондиционера нет, а в библиотеке есть, то для учебы лучше выбрать библиотеку.