#станетлучше
В МГУ я поступила в ковидный 2020-й год: выматывающий карантин, отсутствие выпускного, скачущие даты ЕГЭ - сейчас это кажется ерундой, а в свое время довольно сильно ударило по эмоциональному состоянию. Я, домашняя девочка, очень привязанная к семье, оказалась за 3 тысячи километров от дома с перспективой приехать домой не раньше чем на Новый год. Мне очень нравилась учеба, но я не могла нормально спать, истерики случались через день. На первой сессии я, зубрилка до мозга костей, по субъективным представлениям в голове у пожилой преподавательницы улетела на пересдачу, на которой принципиально выше тройки ничего не ставилось. Мир рухнул. Это казалось мне концом света, я писала заявление на отчисление, не могла спать, каждый день рыдала, пыталась наказывать себя и чуть не уехала в профильную лечебницу. Спасло меня то, что сессия была дистанционная, я была дома и родители как-то нашли слова, вернули в адекватное состояние.
Перед каждым экзаменом я сталкивалась с дикой тревожностью, вставала утром в семь чтобы на нервах пообниматься с унитазом, приползала в университет к восьми еле живая и ждала до десяти со слезами, тряской и блистером таблеток от тошноты.
А потом случились всем известные события и постоянная фоновая тревожность усилилась в сотни раз, дело дошло до того что перед одним из рядовых тестов я не могла уснуть две ночи. Появились мысли о том, чтобы покончить с собой, потому что дальше будет только хуже. Пришлось идти к психиатру, подбирать таблетки, потом - к психотерапевту, учиться справляться с тревожностью и пресловутым синдромом отличницы. Стало легче, сессию после двух месяцев занятий с психологом я провела без истерик и проблем с желудком, это было настоящее чудо! Со временем становилось все легче и легче, тревожное расстройство удалось вывести в ремиссию.
Пожалуйста, не бойтесь обращаться за помощью: мне было очень страшно идти впервые к психиатру, страшно было менять его, когда первый врач не подошел, страшно принимать таблетки по рецепту с пятью печатями, но если преодолеть этот рубеж - становится очень, очень хорошо.
Не бойтесь говорить о том, что вам плохо - нет ничего постыдного и неправильного в том, что на фоне стресса у вас сбоит нервная система, нет ничего неправильного в том, чтобы обращаться за помощью. Вокруг много понимающих и чутких людей, есть и прекрасные специалисты в сфере ментального здоровья, надо только решиться попросить помощи.
Сейчас я защитила диплом (с одной - той самой - тройкой), работаю и подрабатываю, нашла парочку новых хобби и время на спорт, в общем, живу свою лучшую жизнь. Да, я до сих пор тревожусь перед экзаменами, до сих пор немножко волнуюсь перед серьезными звонками, оттягиваю написание писем преподавателям и очень скучаю по дому, однако эти чувства стали выносимыми и перестали мешать жить жизнь. Не бойтесь просить помощи и помните, какой ужасной бы не казалась ситуация в моменте - со временем обязательно станет лучше!
В МГУ я поступила в ковидный 2020-й год: выматывающий карантин, отсутствие выпускного, скачущие даты ЕГЭ - сейчас это кажется ерундой, а в свое время довольно сильно ударило по эмоциональному состоянию. Я, домашняя девочка, очень привязанная к семье, оказалась за 3 тысячи километров от дома с перспективой приехать домой не раньше чем на Новый год. Мне очень нравилась учеба, но я не могла нормально спать, истерики случались через день. На первой сессии я, зубрилка до мозга костей, по субъективным представлениям в голове у пожилой преподавательницы улетела на пересдачу, на которой принципиально выше тройки ничего не ставилось. Мир рухнул. Это казалось мне концом света, я писала заявление на отчисление, не могла спать, каждый день рыдала, пыталась наказывать себя и чуть не уехала в профильную лечебницу. Спасло меня то, что сессия была дистанционная, я была дома и родители как-то нашли слова, вернули в адекватное состояние.
Перед каждым экзаменом я сталкивалась с дикой тревожностью, вставала утром в семь чтобы на нервах пообниматься с унитазом, приползала в университет к восьми еле живая и ждала до десяти со слезами, тряской и блистером таблеток от тошноты.
А потом случились всем известные события и постоянная фоновая тревожность усилилась в сотни раз, дело дошло до того что перед одним из рядовых тестов я не могла уснуть две ночи. Появились мысли о том, чтобы покончить с собой, потому что дальше будет только хуже. Пришлось идти к психиатру, подбирать таблетки, потом - к психотерапевту, учиться справляться с тревожностью и пресловутым синдромом отличницы. Стало легче, сессию после двух месяцев занятий с психологом я провела без истерик и проблем с желудком, это было настоящее чудо! Со временем становилось все легче и легче, тревожное расстройство удалось вывести в ремиссию.
Пожалуйста, не бойтесь обращаться за помощью: мне было очень страшно идти впервые к психиатру, страшно было менять его, когда первый врач не подошел, страшно принимать таблетки по рецепту с пятью печатями, но если преодолеть этот рубеж - становится очень, очень хорошо.
Не бойтесь говорить о том, что вам плохо - нет ничего постыдного и неправильного в том, что на фоне стресса у вас сбоит нервная система, нет ничего неправильного в том, чтобы обращаться за помощью. Вокруг много понимающих и чутких людей, есть и прекрасные специалисты в сфере ментального здоровья, надо только решиться попросить помощи.
Сейчас я защитила диплом (с одной - той самой - тройкой), работаю и подрабатываю, нашла парочку новых хобби и время на спорт, в общем, живу свою лучшую жизнь. Да, я до сих пор тревожусь перед экзаменами, до сих пор немножко волнуюсь перед серьезными звонками, оттягиваю написание писем преподавателям и очень скучаю по дому, однако эти чувства стали выносимыми и перестали мешать жить жизнь. Не бойтесь просить помощи и помните, какой ужасной бы не казалась ситуация в моменте - со временем обязательно станет лучше!
Хакатон для Алисы
Сегодня стартовал приём заявок на хакатон Яндекса по разработке навыков Алисы для людей с особенностями здоровья. Попробовать себя в нем могут все студенты московских вузов. Участники получат специальный сертификат в портфолио, а победители – Яндекс Станцию.
Профили для участия:
- back-end разработка (Python, Kotlin, Node.js);
- управление проектами и продуктом;
- социологические исследования;
- маркетинг.
Студенты будут разрабатывать сценарии для виртуального ассистента, чтобы помогать слабовидящим и незрячим людям, людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата и детям с особенностями развития.
Приём заявок продлится до 16 июня включительно. Для регистрации необходимо написать мотивационное письмо и заполнить форму.
Сегодня стартовал приём заявок на хакатон Яндекса по разработке навыков Алисы для людей с особенностями здоровья. Попробовать себя в нем могут все студенты московских вузов. Участники получат специальный сертификат в портфолио, а победители – Яндекс Станцию.
Профили для участия:
- back-end разработка (Python, Kotlin, Node.js);
- управление проектами и продуктом;
- социологические исследования;
- маркетинг.
Студенты будут разрабатывать сценарии для виртуального ассистента, чтобы помогать слабовидящим и незрячим людям, людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата и детям с особенностями развития.
Приём заявок продлится до 16 июня включительно. Для регистрации необходимо написать мотивационное письмо и заполнить форму.
Сбой Telegram
Вечерний сбой в Telegram стал крупнейшим за последнее время. В мессенджер было не зайти около полутора часов.
У пользователей были проблемы с отправкой сообщений и загрузкой каналов. Ранее один из крупнейших сбоев мессенджера произошёл 27 февраля. Тогда приложение не работало примерно с 12:30 до 14:02. В ГД объяснили неполадки в Telegram и других сервисах «проверкой и перенастройкой шлюзов РКН».
Вечерний сбой в Telegram стал крупнейшим за последнее время. В мессенджер было не зайти около полутора часов.
У пользователей были проблемы с отправкой сообщений и загрузкой каналов. Ранее один из крупнейших сбоев мессенджера произошёл 27 февраля. Тогда приложение не работало примерно с 12:30 до 14:02. В ГД объяснили неполадки в Telegram и других сервисах «проверкой и перенастройкой шлюзов РКН».
Уточки у гуманитарного корпуса МГУ на территории кампуса. Воскресенье - лучший день для милоты.
#станетлучше
2020 был для многих переломным, для меня в том числе. Я, переходящая в 10 класс, круглая отличница, решила стать идеальной не только в учебе, но и внешне. Итог - расстройство пищевого поведения, вечные жесткие диеты, голодовки, срывы, очищение, и так по кругу на протяжении 4 лет.
В 2022 году, когда мне стоило бы готовиться к ЕГЭ и выбирать вуз, я думала только о том, как добиться идеального веса до выпускного. Удивительно, но благодаря бывшим в моей голове знаниям и отсутствию тревоги из-за учебы (мою голову занимали мысли о еде), я сдала экзамены на очень высокие баллы.
Я поступила в МГУ, но из-за проблем с едой к выбору факультета я отнеслась несерьезно, поэтому учеба мне давалась трудно. Привыкшая быть самой умной, здесь я оказалась отстающей. Переезд в другой город и условия общежития напрягали меня как человека, привыкшего к тепличным условиям. Разлука с домом, совершенно неподходящая мне специальность, продолжавшиеся проблемы с едой - все это просто убивало меня. Началась бессонница, панические атаки, я каждый день рыдала, думала о смерти, занималась самоповреждением.
Пересдача по одному из предметов стала для меня сильнейшим ударом (за 11 лет школы у меня была всего одна тройка), и я совершила попытку суицида. Благо, со мной ничего серьезного не случилось. Ошибкой было то, что после этого я не обратилась за помощью. В итоге мое состояние ухудшалось, я едва вставала с кровати, перестала мыться, изредка выходила на улицу.
Спустя несколько месяцев такой жизни родные и друзья забили тревогу и уговорили пойти к специалисту, я начала курс антидепрессантов. К сожалению, таблетки были подобраны неправильно и имели очень много побочек, а морально я почувствовала лишь незначительные улучшения. Несмотря на это, я наконец избавилась от мыслей о самоубийстве и стала менее тревожной, смогла перепоступить на интересующее меня направление, опять же в МГУ.
Спустя год приема АД и борьбы со своими мыслями, я поняла, что лучшим решением будет обратиться к психологу. Трудности дали мне понять, что учеба - далеко не главное, любая проблема решаема, и смерть - не выход. Никакие оценки и амбиции не стоят вашей жизни. В попытках наладить состояние я научилась видеть прекрасное в природе, в людях, в животных, и запечатлевать это на фото - это стало моим хобби.
Сейчас я все еще иногда ухожу в апатию, но теперь я точно знаю, что с этим состоянием можно и нужно бороться. Не стесняйтесь обращаться за помощью, ищите себя, а самое главное - пытайтесь видеть прекрасное. Любая приятная мелочь, замеченная вами, означает, что нужно продолжать жить.
2020 был для многих переломным, для меня в том числе. Я, переходящая в 10 класс, круглая отличница, решила стать идеальной не только в учебе, но и внешне. Итог - расстройство пищевого поведения, вечные жесткие диеты, голодовки, срывы, очищение, и так по кругу на протяжении 4 лет.
В 2022 году, когда мне стоило бы готовиться к ЕГЭ и выбирать вуз, я думала только о том, как добиться идеального веса до выпускного. Удивительно, но благодаря бывшим в моей голове знаниям и отсутствию тревоги из-за учебы (мою голову занимали мысли о еде), я сдала экзамены на очень высокие баллы.
Я поступила в МГУ, но из-за проблем с едой к выбору факультета я отнеслась несерьезно, поэтому учеба мне давалась трудно. Привыкшая быть самой умной, здесь я оказалась отстающей. Переезд в другой город и условия общежития напрягали меня как человека, привыкшего к тепличным условиям. Разлука с домом, совершенно неподходящая мне специальность, продолжавшиеся проблемы с едой - все это просто убивало меня. Началась бессонница, панические атаки, я каждый день рыдала, думала о смерти, занималась самоповреждением.
Пересдача по одному из предметов стала для меня сильнейшим ударом (за 11 лет школы у меня была всего одна тройка), и я совершила попытку суицида. Благо, со мной ничего серьезного не случилось. Ошибкой было то, что после этого я не обратилась за помощью. В итоге мое состояние ухудшалось, я едва вставала с кровати, перестала мыться, изредка выходила на улицу.
Спустя несколько месяцев такой жизни родные и друзья забили тревогу и уговорили пойти к специалисту, я начала курс антидепрессантов. К сожалению, таблетки были подобраны неправильно и имели очень много побочек, а морально я почувствовала лишь незначительные улучшения. Несмотря на это, я наконец избавилась от мыслей о самоубийстве и стала менее тревожной, смогла перепоступить на интересующее меня направление, опять же в МГУ.
Спустя год приема АД и борьбы со своими мыслями, я поняла, что лучшим решением будет обратиться к психологу. Трудности дали мне понять, что учеба - далеко не главное, любая проблема решаема, и смерть - не выход. Никакие оценки и амбиции не стоят вашей жизни. В попытках наладить состояние я научилась видеть прекрасное в природе, в людях, в животных, и запечатлевать это на фото - это стало моим хобби.
Сейчас я все еще иногда ухожу в апатию, но теперь я точно знаю, что с этим состоянием можно и нужно бороться. Не стесняйтесь обращаться за помощью, ищите себя, а самое главное - пытайтесь видеть прекрасное. Любая приятная мелочь, замеченная вами, означает, что нужно продолжать жить.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Выпускница журфака МГУ и магистратуры МГИМО Лиза работает в пуле министра иностранных дел России Сергея Лаврова.
Она сняла видео, где рассказывает о том, каково это - быть пуловским журналистом и сопровождать министра в его зарубежных и внутренних поездках.
В социальных сетях Лизы можно узнать о том, как министр относится к журналистам и про кого была та мемная фраза «дебилы, б….».
Она сняла видео, где рассказывает о том, каково это - быть пуловским журналистом и сопровождать министра в его зарубежных и внутренних поездках.
В социальных сетях Лизы можно узнать о том, как министр относится к журналистам и про кого была та мемная фраза «дебилы, б….».
На днях факультет журналистики МГУ отпраздновал очередной день рождения. Декан факультета Елена Вартанова опубликовала фото самого знаменитого факультета на Моховой.
Флаг Нидерландов ко Дню России
Общежитие вуза в Белгороде украсили флагом Нидерландов ко Дню России.
На дверях общежития БелГАУ вывесили изображение матрешки, голубя и шара, и везде флаг страны изображен корректно. Но не на мишке, который держит в руках перевернутый триколор - нидерландский флаг.
Общежитие вуза в Белгороде украсили флагом Нидерландов ко Дню России.
На дверях общежития БелГАУ вывесили изображение матрешки, голубя и шара, и везде флаг страны изображен корректно. Но не на мишке, который держит в руках перевернутый триколор - нидерландский флаг.