Меня часто спрашивают в комментариях о моем питании. Вот мой личный рецепт похудения, который я уже публиковала.
Мне 43 года, у меня трое детей. Мой максимальный вес в жизни был 86 кг (!!!). Это после вторых родов. Сейчас вешу 50—53 кг, как в старших классах. И продолжаю поддерживать этот вес.
Спортом я не занимаюсь. Летом могу иногда в удовольствие покататься на велике или сделать вид, что учусь играть в теннис:) Зимой — вообще ничего. Не люблю.
Ем два раза в день. Утром — все, что хочу, в любых количествах, кроме сладостей. Почему-то меня вдогонку все время спрашивают: 'А хлеб едите? А мясо? А по сколько?' Повторяю. ВСЕ, ЧТО ХОЧУ. Столько, сколько хочу. Хлеб, хачапури, пицца, паста, плов. Фрукты тоже ем на завтрак.
Второй раз я ем в обед, он же ужин. Тут — только небольшая порция белка. Курица, говядина, рыба, морепродукты. ТОЛЬКО белок. Никаких овощей к нему, никаких гарниров.
Обычно первый прием пищи — около 11, второй — около 18. Абсолютно никаких перекусов. Сладкое я не ем. Никогда. Прямо вот годами. Ну, может, пару раз в год могу мороженое съесть.
Пью воду с лимоном, мятный чай, разбавленный водой сок или компот, кофе. Все без сахара, в любое время и в любом количестве.
Вечером могу выпить пиво, шампанское, вино. Крепкие напитки я не пью вообще.
Таким образом после третьих родов я похудела на 21 кг.
Эту диету я придумала сама. Вряд ли она полезная, но она позволяет худеть без насилия над собой и чувства перманентного несчастья:)
Мне 43 года, у меня трое детей. Мой максимальный вес в жизни был 86 кг (!!!). Это после вторых родов. Сейчас вешу 50—53 кг, как в старших классах. И продолжаю поддерживать этот вес.
Спортом я не занимаюсь. Летом могу иногда в удовольствие покататься на велике или сделать вид, что учусь играть в теннис:) Зимой — вообще ничего. Не люблю.
Ем два раза в день. Утром — все, что хочу, в любых количествах, кроме сладостей. Почему-то меня вдогонку все время спрашивают: 'А хлеб едите? А мясо? А по сколько?' Повторяю. ВСЕ, ЧТО ХОЧУ. Столько, сколько хочу. Хлеб, хачапури, пицца, паста, плов. Фрукты тоже ем на завтрак.
Второй раз я ем в обед, он же ужин. Тут — только небольшая порция белка. Курица, говядина, рыба, морепродукты. ТОЛЬКО белок. Никаких овощей к нему, никаких гарниров.
Обычно первый прием пищи — около 11, второй — около 18. Абсолютно никаких перекусов. Сладкое я не ем. Никогда. Прямо вот годами. Ну, может, пару раз в год могу мороженое съесть.
Пью воду с лимоном, мятный чай, разбавленный водой сок или компот, кофе. Все без сахара, в любое время и в любом количестве.
Вечером могу выпить пиво, шампанское, вино. Крепкие напитки я не пью вообще.
Таким образом после третьих родов я похудела на 21 кг.
Эту диету я придумала сама. Вряд ли она полезная, но она позволяет худеть без насилия над собой и чувства перманентного несчастья:)
🥰5👏1
Forwarded from Маргарита Симоньян
Пашинян признал Карабах азербайджанским.
Что и требовалось доказать.
Для этого он приходил к власти. Для этого его туда за ручки привели.
Все это я говорила с самого начала.
А вы, кто вылизывал ему шерсть, голосовал за него, бегал за ним по площадям, строчил мне тонны оскорблений и угроз, называл меня турецким земляным червем, считая, что не поддерживать Пашиняна - значит, не поддерживать армянский народ, вы, кто не хотел ничего слушать, не хотел видеть очевидное и стадом шел за своим вожаком прямой дорогой к предательству армянского народа, вы, прямо сейчас подойдите к зеркалу, плюньте себе в рожи и смиритесь с тем, что до конца жизни вам жить с мыслью, что вы были ишаками карабахскими. Ишаками и остались.
Только теперь уже не карабахскими.
Что и требовалось доказать.
Для этого он приходил к власти. Для этого его туда за ручки привели.
Все это я говорила с самого начала.
А вы, кто вылизывал ему шерсть, голосовал за него, бегал за ним по площадям, строчил мне тонны оскорблений и угроз, называл меня турецким земляным червем, считая, что не поддерживать Пашиняна - значит, не поддерживать армянский народ, вы, кто не хотел ничего слушать, не хотел видеть очевидное и стадом шел за своим вожаком прямой дорогой к предательству армянского народа, вы, прямо сейчас подойдите к зеркалу, плюньте себе в рожи и смиритесь с тем, что до конца жизни вам жить с мыслью, что вы были ишаками карабахскими. Ишаками и остались.
Только теперь уже не карабахскими.
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЕГЭ — это издевательство над народом России, над семьями России, над детьми России, над образованием России, а значит, и над будущим России.
Полный выпуск моей авторской программы смотрите здесь.
Полный выпуск моей авторской программы смотрите здесь.
Forwarded from Маргарита Симоньян
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сейчас поставили ракеты 'Шторм', которые по Бердянску ударили. Британия — она же всегда ни при чем. Можно вспомнить, как Британия расправлялась с испанским флотом руками своих пиратов. Елизавета I, королева-девственница, которая была совсем не девственницей, — любовница пирата Дрейка, чьими руками и расправлялась со своими конкурентами — испанцами.
Полную версию видео смотрите на моей странице во 'ВКонтакте' и на моем RUTUBE.
Полную версию видео смотрите на моей странице во 'ВКонтакте' и на моем RUTUBE.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаю выкладывать наши домашние уроки французского, чтобы у всех малышей была возможность учить иностранные языки с рождения.
'Учимся с пеленок' — это серия обучающих роликов. Достаточно просто каждый день ставить их ребенку.
В новом выпуске дети учат цвета, числа и животных. И конечно, поют песенку.
Вы можете посмотреть как новый выпуск, так и предыдущие, перейдя на мои каналы:
RUTUBE
ВКонтакте
Дзен
ОК
'Учимся с пеленок' — это серия обучающих роликов. Достаточно просто каждый день ставить их ребенку.
В новом выпуске дети учат цвета, числа и животных. И конечно, поют песенку.
Вы можете посмотреть как новый выпуск, так и предыдущие, перейдя на мои каналы:
RUTUBE
ВКонтакте
Дзен
ОК
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хотите узнать вопрос и выиграть приз за правильный ответ?
Подписывайтесь на мой канал 'Маргарита Симоньян. Литература и История'.
Подписывайтесь на мой канал 'Маргарита Симоньян. Литература и История'.
Сделали еще один салат из древесных грибов. На этот раз с индюшачьими сердечками.
Стоят эти грибы около 300 рублей и продаются в интернет-магазинах. Подготовить их нужно так же, как в предыдущем рецепте.
500 г сердечек варим, остужаем и нарезаем соломкой. Одну тонко нарезанную морковку обжариваем вместе с парой небольших нарезанных перьями красных луковиц. Выкладываем в салатницу.
Добавляем чайную ложку молотого кориандра и любые другие приправы на ваше усмотрение. Сверху на специи выливаем 2 столовые ложки разогретого на плите растительного масла.
Сюда же — сердечки и грибы. Заправляем соевым соусом, уксусом и солим по вкусу. Все перемешиваем, даем настояться час в холодильнике, посыпаем мелко порубленной кинзой — и можно есть.
#рецепты
Стоят эти грибы около 300 рублей и продаются в интернет-магазинах. Подготовить их нужно так же, как в предыдущем рецепте.
500 г сердечек варим, остужаем и нарезаем соломкой. Одну тонко нарезанную морковку обжариваем вместе с парой небольших нарезанных перьями красных луковиц. Выкладываем в салатницу.
Добавляем чайную ложку молотого кориандра и любые другие приправы на ваше усмотрение. Сверху на специи выливаем 2 столовые ложки разогретого на плите растительного масла.
Сюда же — сердечки и грибы. Заправляем соевым соусом, уксусом и солим по вкусу. Все перемешиваем, даем настояться час в холодильнике, посыпаем мелко порубленной кинзой — и можно есть.
#рецепты
Forwarded from Маргарита Симоньян
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нам говорят и эксперты, и действующие представители Министерства обороны — эти беспилотники летят очень далеко и наши ПВО их сбивать не могут, потому что ПВО рассчитаны на что-то более громоздкое, тяжелое. Беспилотники, которые долетали у нас и до Самары, и до Туапсе, — это все с территории Украины. Что не отменяет того, что полно ДРГ, которые внутри страны. Андрей Викторович, а вы говорите, нет полномочий. Мне казалось, что у силовых ведомств в инструкции написано просто: бороться со шпионами. А вы говорите, что им не дают. Может, мы пойдем к тому, кто должен это дать, все на колени встанем и попросим: разрешите им делать свою работу?
Полную версию видео смотрите на моей странице во 'ВКонтакте' и на моем RUTUBE.
Полную версию видео смотрите на моей странице во 'ВКонтакте' и на моем RUTUBE.
Сегодня в моем рейтинге прекрасных мужчин — полицейский-кинолог Дмитрий Гришин, который спас 15-летнюю девушку из реки в Москве.
Дмитрий обходил территорию возле метро 'Воробьевы горы', когда увидел толпу людей на набережной. Они рассказали ему, что только что молодая девушка спрыгнула с трехметрового парапета в реку.
Полицейский тут же бросился в воду, подхватил уже тонувшую девушку и помог поднять ее на борт спасательного катера. Все живы и здоровы.
Дмитрий обходил территорию возле метро 'Воробьевы горы', когда увидел толпу людей на набережной. Они рассказали ему, что только что молодая девушка спрыгнула с трехметрового парапета в реку.
Полицейский тут же бросился в воду, подхватил уже тонувшую девушку и помог поднять ее на борт спасательного катера. Все живы и здоровы.
Сограждане из Шебекино! Если какая-то семья хочет переехать, пока наша армия еще не разнесла тех, кто вас кошмарит, пишите мне в комменты в этом канале. Оплачу переезд и съемное жилье. Семей пять-десять точно потяну сама, дальше объявим сбор.
Думала, куда бы поехать в отпуск, где еще не была, — Дагестан, Алтай, Курилы. Это видео решило все. Едем в Дагестан!
https://xn--r1a.website/bazabazon/18160
https://xn--r1a.website/bazabazon/18160
Telegram
Baza
Маленького телёнка спасли от гибели в горной реке Сулак.
Главная тема в Дагестане сегодня — проливной дождь. В соцсетях тонны видео, как сходят сели, бурные потоки сносят мосты и посты ДПС. Но эти кадры — самые трогательные.
Маленькая коровка оказалась…
Главная тема в Дагестане сегодня — проливной дождь. В соцсетях тонны видео, как сходят сели, бурные потоки сносят мосты и посты ДПС. Но эти кадры — самые трогательные.
Маленькая коровка оказалась…
👍2
Прислали мне вот такое сообщение для 'общественного обсуждения'. Публикую полностью.
'Вчера от своего внука (живет с бывшей невесткой в Энергодаре) получил фото табеля успеваемости. Порадовался: внук уже живет в России, учится в русской школе! Но потом вызвало недоумение наличие 2 предметов. Теперь там (что обрадовало) и русский язык, и русская литература, а дальше вдруг читаю: РОДНОЙ язык, РОДНАЯ литература!.. Т. е. в российском Энергодаре детям так, на подсознании, подают, что русский язык и литература для них НЕ РОДНЫЕ?! Даже в советское время, когда я учился в УКРАИНСКОЙ школе, у нас были предметы русский язык и украинська мова, но никакая не «родная мова».
Возникает вопрос: это «творчество» местных «ждунов» или наше Министерство образования так подсуетилось? Я бы еще понял, если бы они оставили (для желающих!) украинську мову, но уж никак не родной.
Еще больше вопросов вызывает родная литература. Мою маму, учительницу украинского языка, еще в 90-е отправили на пенсию: «Вы, дорогуша, НЕ ТОМУ детей учили», и школьная программа была полностью изменена на произведения западных украинских авторов с прославлением Петлюры и прочих «борцов за незалежность». Вопрос: какие произведения включены в русской школе Энергодара в качестве «родной» литературы?'
Мне тоже интересно — это нехватка бланков, перестраховка местных или очередные подвиги Минобразования?
'Вчера от своего внука (живет с бывшей невесткой в Энергодаре) получил фото табеля успеваемости. Порадовался: внук уже живет в России, учится в русской школе! Но потом вызвало недоумение наличие 2 предметов. Теперь там (что обрадовало) и русский язык, и русская литература, а дальше вдруг читаю: РОДНОЙ язык, РОДНАЯ литература!.. Т. е. в российском Энергодаре детям так, на подсознании, подают, что русский язык и литература для них НЕ РОДНЫЕ?! Даже в советское время, когда я учился в УКРАИНСКОЙ школе, у нас были предметы русский язык и украинська мова, но никакая не «родная мова».
Возникает вопрос: это «творчество» местных «ждунов» или наше Министерство образования так подсуетилось? Я бы еще понял, если бы они оставили (для желающих!) украинську мову, но уж никак не родной.
Еще больше вопросов вызывает родная литература. Мою маму, учительницу украинского языка, еще в 90-е отправили на пенсию: «Вы, дорогуша, НЕ ТОМУ детей учили», и школьная программа была полностью изменена на произведения западных украинских авторов с прославлением Петлюры и прочих «борцов за незалежность». Вопрос: какие произведения включены в русской школе Энергодара в качестве «родной» литературы?'
Мне тоже интересно — это нехватка бланков, перестраховка местных или очередные подвиги Минобразования?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рассуждая с детьми о Шекспире, приготовили суп для Марьяны. Рецепт сейчас напишу, а про Шекспира смотрите в видео:)
Марьяна любит курицу, сельдерей и чечевицу. Из этого и будем готовить.
Мелко шинкуем лук с морковкой для зажарки. Нарезаем сельдерей.
Пока готовится зажарка, ставим вариться курицу и насыпаем чечевицу в кастрюлю на глазок.
Зажарку отправляем в бульон. Сельдерей положим в самом конце, чтобы он остался хрустким.
По готовности ориентируемся на чечевицу. Когда она станет достаточно мягкой, добавляем сельдерей и мелко нарезанный укроп.
Даем супу закипеть — и готово.
#рецепты
Марьяна любит курицу, сельдерей и чечевицу. Из этого и будем готовить.
Мелко шинкуем лук с морковкой для зажарки. Нарезаем сельдерей.
Пока готовится зажарка, ставим вариться курицу и насыпаем чечевицу в кастрюлю на глазок.
Зажарку отправляем в бульон. Сельдерей положим в самом конце, чтобы он остался хрустким.
По готовности ориентируемся на чечевицу. Когда она станет достаточно мягкой, добавляем сельдерей и мелко нарезанный укроп.
Даем супу закипеть — и готово.
#рецепты
❤1
Forwarded from Маргарита Симоньян
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Николай, вы готовы отдать Крым? Ваша партия готова отдать Крым?
Полную версию видео смотрите на моей странице 'ВКонтакте' и на моем RUTUBE.
Полную версию видео смотрите на моей странице 'ВКонтакте' и на моем RUTUBE.