مسابقات کشتی قهرمانی استان
بعد از سالها یک بار دیگر شهرستان قهرمان پرور تکاب میزبان مسابقات کشتی استان بود.
این مسابقات شاهد صحنه های جالبی از رقابت کشتی گیران برتر استان و حضور طرفداران کشتی دوست تکاب بود.
عکسهای دیگری از این مسابقات را تقدیم حضورتان میکنیم.
تصاویری از مسابقات کشتی قهرمانی استان توسط عکاس هنرمند و خوش سلیقه ：
عیسی ارجمند قجور
#ورزش_تکاب
@msgmobin
👇👇👇👇👇👇
بعد از سالها یک بار دیگر شهرستان قهرمان پرور تکاب میزبان مسابقات کشتی استان بود.
این مسابقات شاهد صحنه های جالبی از رقابت کشتی گیران برتر استان و حضور طرفداران کشتی دوست تکاب بود.
عکسهای دیگری از این مسابقات را تقدیم حضورتان میکنیم.
تصاویری از مسابقات کشتی قهرمانی استان توسط عکاس هنرمند و خوش سلیقه ：
عیسی ارجمند قجور
#ورزش_تکاب
@msgmobin
👇👇👇👇👇👇
تمرینات تیم فوتسال بزرگسال قایقران شروع شد.
تمرینات آماده سازی فوتسالیست های قایقران تکاب برای حضور در مسابقات لیگ دو کشور از امروز (۹۵/۸/۱۱) استارت خورد.
مرحله ی اول تمرینات حدود ۲ ماه طول خواهید کشید و آماده سازی بدنی و تقویت مهارتهای فنی بازیکنان بومی تکاب در دستور کار قرار دارد.
اولین تمرین تیم قایقران با حضور ۱۱ بازیکن منتخب کادرفنی برگزار شد.
تیم فوتسال قایقران تکاب سال گذشته با بازیهای زیبا و به یاد ماندنی به مقام قهرمانی لیگ برتر استان دست یافت و به همین خاطر امسال باید به عنوان نماینده استان در لیگ سه کشور حضور می یافت که با مساعدت و حمایت دکتر همایون هاشمی( نماینده محبوب تکاب) امتیاز دسته سه به لیگ دو کشور ارتقاء یافت.
#فوتسال_قایقران
@msgmobin
تمرینات آماده سازی فوتسالیست های قایقران تکاب برای حضور در مسابقات لیگ دو کشور از امروز (۹۵/۸/۱۱) استارت خورد.
مرحله ی اول تمرینات حدود ۲ ماه طول خواهید کشید و آماده سازی بدنی و تقویت مهارتهای فنی بازیکنان بومی تکاب در دستور کار قرار دارد.
اولین تمرین تیم قایقران با حضور ۱۱ بازیکن منتخب کادرفنی برگزار شد.
تیم فوتسال قایقران تکاب سال گذشته با بازیهای زیبا و به یاد ماندنی به مقام قهرمانی لیگ برتر استان دست یافت و به همین خاطر امسال باید به عنوان نماینده استان در لیگ سه کشور حضور می یافت که با مساعدت و حمایت دکتر همایون هاشمی( نماینده محبوب تکاب) امتیاز دسته سه به لیگ دو کشور ارتقاء یافت.
#فوتسال_قایقران
@msgmobin
از سری مسابقات زیرگروه فوتبال استان
چهارشنبه ۹۵/۸/۱۲
شاهین اغولبیک ۱
ستارگان مقاومت تکاب صفر
#ورزش_تکاب
@msgmobin
چهارشنبه ۹۵/۸/۱۲
شاهین اغولبیک ۱
ستارگان مقاومت تکاب صفر
#ورزش_تکاب
@msgmobin
۷ فرمان برای اینکه طول عمر
خود را افزایش دهید...
متخصصان قلب معتقدند ۷ روش ساده زندگی می تواند طول عمر افراد را افزایش دهد.
با رعایت نکات هفت گانه احتمال تعویق در ابتلا به بیماری های کشنده و حفظ کیفیت زندگی را افزایش دهید.
۱. فعال باشید.
کم تحرکی می تواند ۴ سال از دوره زندگی یک فرد بکاهد.
۲. سطح کلسترول خود را کنترل کنید.
۳. از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید.
۴. فشارخون را کنترل کنید.
فشارخون منظم خطر سکته را تا ۴۰ درصد و خطر حمله قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می دهد.
۵. وزن مناسب داشته باشید و آن را حفظ کنید.
چاقی می تواند تا ۴ سال از عمر شما بکاهد.
۶. دیابت را کنترل کنید.
دیابت؛ خطر فشارخون بالا، تصلب شرایین، تنگی عروق، بیماری تصلب عروق و سکته را افزایش دهد.
۷. از تنباکو دوری کنید.
به محض این که از مصرف سیگار خودداری کنید، خطر بیماری قلبی و سکته کاهش می یابد.
@msgmobin
خود را افزایش دهید...
متخصصان قلب معتقدند ۷ روش ساده زندگی می تواند طول عمر افراد را افزایش دهد.
با رعایت نکات هفت گانه احتمال تعویق در ابتلا به بیماری های کشنده و حفظ کیفیت زندگی را افزایش دهید.
۱. فعال باشید.
کم تحرکی می تواند ۴ سال از دوره زندگی یک فرد بکاهد.
۲. سطح کلسترول خود را کنترل کنید.
۳. از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید.
۴. فشارخون را کنترل کنید.
فشارخون منظم خطر سکته را تا ۴۰ درصد و خطر حمله قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می دهد.
۵. وزن مناسب داشته باشید و آن را حفظ کنید.
چاقی می تواند تا ۴ سال از عمر شما بکاهد.
۶. دیابت را کنترل کنید.
دیابت؛ خطر فشارخون بالا، تصلب شرایین، تنگی عروق، بیماری تصلب عروق و سکته را افزایش دهد.
۷. از تنباکو دوری کنید.
به محض این که از مصرف سیگار خودداری کنید، خطر بیماری قلبی و سکته کاهش می یابد.
@msgmobin