7راه حفظ بینایی
✔️وزن طبیعی
✔️پیاده‌روی روزانه
✔️قندخون طبیعی
✔️سیگار نکشیدن
✔️استفاده ازعینک آفتابی
✔️ رژیم غذایی متنوع،رنگارنگ و گیاه محور
✔️نوشیدن روزانه یک یا دو لیوان چای سبز
@msgmobin

فوتبالیست های علاقمند و با کیفیت
دهه ی ۶۰ تکاب
در زمین خاکی
#خاطرات
@msgmobin

# آسیبهای رباط مفصلی

- رباط یا لیگامنت نوعی بافت همبند هست

-رباط نواری لیفی میباشد و بسیار محکم و سفت است.

-رباط باعث اتصال دو سر استخوان به یکدیگر میشود.

-رباط در اطراف مفاصل یافت میشه و دو سر استخوان را در داخل یا خارج کپسول مفصلی به هم متصل میکنه که این عمل موجب ثبات و استحکام مفصل میشه.

-رباط دراصل حرکت مفصل را کنترل و محدود میکنه.

-تمامی مفاصل بدن در یک دامنه و جهت مشخص حرکت میکنند :
بنابراین اگر نیرویی مفصل را بیش از حد دامنه حرکتی طبیعی خود به حرکت دربیاره آسیب رباطی ایجاد میشه.

-به آسیب رباط (اسپرین)میگن.

-رباط ها در اصل بروز حرکات غیر طبیعی در مفصل را محدود میکنند.

ثبات مفصل به دو عامل بستگی داره:

1.ثبات فعال :
توسط عملکرد عضله ایجاد میشه

2.ثبات غیر فعال:
توسط عملکرد رباط ها ایجاد میشه

***نکته: اگه مفصل از ثبات غیر فعال کافی( رباط)برخوردار نباشه ،مفصل نمیتونه عملکرد کافی و مناسب داشته
باشه.

@msgmobin

# انواع پارگی لیگامنت:

-در کل پارگی رباط ها به 2 نوع تقسیم میشن که هر کدوم درجات مختلف و شکل های مختلف دارند.

-پارگی رباط شامل دو نوع هست:

الف)پارگی جزئی
ب)پارگی کامل
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
الف)پارگی جزئی:
-فقط بخشی از تارها رو شامل میشه و مفصل در آن پایداره.

-پارگی جزئی داری 2 درجه مختلف هست:

1.پارگی جزئی درجه 1:

-در این نوع پارگی ،فقط چند تار دچار پارگی میشن

-مفصل پایداره و ثبات داره

-عملکرد رباط مختل نمیشه

-کمی خون مردگی ایجاد میشه

-از مقدار قدرت کاسته نمیشه.

-درمان: از طریق سیمپتوماتیک انجام میشه
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
2.پارگی جزئی درجه 2:

- %50تار ها پاره میشن

-مفصل در این نوع پارگی ثبات داره و پایداره.

-ممکنه اسپرین فراکچر ناقص در این نوع پارگی ایجاد بشه

-کارکرد رباط کمی مختل میشه

-درمان:
به 6 تا 10 هفته استراحت و حمایت از ناحیه مصدوم( باندکش)نیاز دارن.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
شکل های مختلف پارگی جزئی رباط:

1.بخشی از رباط پاره میشه و بقیه سالمه.
شکل بالا: (1a)

2.بخشی از رباط در محل اتصال به استخوان پاره میشه:

که 2 حالت داره:

-قسمتی از رباط بدون اینکه به استخوان آسیب بزنه دقیقا از محل اتصالش به استخوان پاره میشه.
شکل( 1b)


قسمتي از رباط دقيقا از نقطه كه به استخوان متصل شده پاره میشه و قسمتی از استخوان رو هم همراه خود از استخوان جدا میکنه.
شکل( 1c)(اسپرین فراکچر ناقص)

@msgmobin

انواع پارگی رباط
@msgmobin

ب) پارگی کامل رباط:

- تمام تارها ویا قسمت اعظم و بزرگی از تارها را شامل میشه و مفصل در پارگی کامل رباط ،ناپایداره.

-پارگی کامل داری 2 درجه مختلف هست:

1.پارگی کامل درجه 2:

- در این نوع پارگی بیش از 50% تارها پاره میشن .

-مفصل ناپایداره و ثبات نداره

-ممکنه اسپرین فراکچر ناقص ایجاد بشه

-کارکرد لیگامنت کاملا از بین میره

-درمان: 6 تا 10 هفته استراحت و حمایت از ناحیه مصدوم لازم می باشد.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

2.پارگی کامل درجه 3:

-تمامی تارها پاره میشن،رباط کامل پاره میشه

-مفصل ناپیداره و ثبات نداره.

-ممکنه استراس فراکچر کامل اتفاق بیفته.

-کارکرد لیگامنت کاملا از بین میره

-درمان: در پارگی کامل درجه 3 جراحی ضروریه

-قرار دادن صحیح دوسر جداشده رو به روی یکدیگر باعث سرعت بهبودی رباط صدمه دیده میشه.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

شکل های مختلف پارگی کامل رباط:

1.رباط کامل پاره میشه و دوسر استخوان از هم جدا میشه.
شکل( 2a)

2.رباط از قسمتی که به استخوان متصل شده کاملا جدا میشه,،بدون اینکه به استخوان صدمه بزنه.
شکل( 2b)

3.رباط از محلی که به استخوان متصل شده کاملا پاره میشه و قسمتی از استخوان را هم به همراه خود از استخوان جدا میکنه.
شکل( 2c)(اسپرین فراکچر کامل)
@msgmobin

باخت نونهالان قایقران در دو بازی تدارکاتی
تیم فوتسال نونهالان قایقران روز جمعه ۹۵/۶/۱۹ دو بازی تدارکاتی در شهرستان های مهاباد و میاندوآب برگزار نمود.
در بازی اول بازیکنان نونهال قایقران علیرغم ارائه بازی خوب در دقایق ابتدایی، از پس بازیکنان بلندقامت مهابادی برنیامدند و با حساب ۸ بر ۲ شکست خوردند. هر دو گل قایقران در این بازی را علی محمدی به ثمر رساند.
در بازی دوم و در شهرستان میاندوآب، نونهالان قایقران بازی نسبتا خوبی را از خود به نمایش گذاشتند و با اینکه می توانستند به برد پرگلی دست یافتند با از دست دادن موقعیتهای فراوان، این بازی را نیز با نتیجه ۳ بر ۲واگذار کردند. در این بازی هم زننده ی هر دو گل قایقران، بازیکن خوش استیل و فنی این تیم، علی محمدی بود. سرپرستی و هدایت نونهالان قایقران در این اردوی یک روزه و دو بازی تدارکاتی خوب بر عهده ی حمید عزتی بود.
سپهر حمدی، علی محمدی و فرزاد دانشور بهترین بازیکنان قایقران در این دو بازی بودند.
#فوتسال_قایقران
@msgmobin

تیم نونهالان قایقران
اعزامی به میاندوآب و مهاباد
۹۵/۶/۱۹
#فوتسال_قایقران
@msgmobin

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
ایستاده از راست: علیمهر سعادتی،علی محممدی،عباس شمس،فرزاد دانشور،سپهر حمدی،مهدی درویشی،صدرا روحی، امیررضا اصلانی

نشسته از راست:حسین نوبهار،علی قهرمانی،امین کریمی،مصطفی سهندی،امیر زوار،امیر حسین بحری،نوید مینایی،فرزاد صدیقی
#فوتسال_قایقران
@msgmobin

تیم فوتبال وحدت
یکی از تیمهای منظم و خوب
دهه ی ۶۰ تکاب
#خاطرات
@msgmobin

حاشیه یکی از تمرینات
تیم وحدت
دهه ی ۶۰ تکاب
#خاطرات
@msgmobin

👤ﭘﺴﺮﯼ ﭘﺪﺭﺵ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ شام ﺑﻪﺭﺳﺘﻮﺭﺍنی ﺑﺮﺩ ..
ﭘﺪﺭ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﭘﯿﺮ ﻭ ﺿﻌﯿﻒ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ،
ﻏﺬﺍﯾﺶ ﺭﺍ ﺩﺭﺳﺖ ﻧﻤﯿﺘﻮﺍﻧﺴﺖ ﺑﺨﻮﺭﺩ ﻭ ﺑﺮ رﻭﯼﻟﺒﺎﺳﺶ ﻣﯿﺮﯾﺨﺖ..

❣❣

👤ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺭﺳﺘﻮﺍﺭﻥ ﺑﺎ ديده ﺣﻘﺎﺭﺕ ﺑﺴﻮﯼ ﻣﺮﺩﭘﯿﺮ ﻣﯿﻨﮕﺮﯾﺴﺘﻨﺪ،
ﻭ ﭘﺴﺮ ﻫﻢ ﺧﺎﻣﻮﺵ ﺑﻮﺩ و درعوض غذا را به دهان پدر میگذاشت..

👤ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ پدر ﻏﺬﺍﯾﺸﺎﻥ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﺪ، ﭘﺴﺮ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﭘﺪﺭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺳﺘﺸﻮﯾﯽ ﺑﺮﺩ،
ﻟﺒﺎﺳﺶ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﺮﺩ، ﻣﻮﻫﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﺷﺎﻧﻪ ﺯﺩ ﻭ ﻋﯿﻨﮏﻫﺎﯾﺶ ﺭﺍ تميز و ﺗﻨﻈﯿﻢ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺁﻭﺭﺩ ..

👤ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺁﻥ ﺩﻭ ﺑﻮﺩﻧﺪ، ﻭ ﺑﺎ ﺣﻘﺎﺭﺕ ﺑﺴﻮﯼ ﻫﺮ ﺩﻭ آنان ﻣﯿﻨﮕﺮﯾﺴﺘﻨﺪ!!

👤ﭘﺴﺮ ﭘﻮﻝ ﻏﺬﺍ ﺭﺍ ﭘﺮﺩﺍﺧﺖ ﻭ ﺑﺎ ﭘﺪﺭ ﺭﺍﻫﯽ
ﺩﺭب ﺧﺮﻭﺟﯽ ﺷﺪ.

👤ﺩﺭ این هنگام ﭘﯿﺮﻣﺮﺩ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﺯ ﺟﻤﻊ
ﺣﺎﺿﺮﯾﻦ بلند شد و ﺻﺪﺍ ﮐﺮﺩ:
ﭘﺴﺮ.. ﺁﯾﺎ ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑني ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺍﯼ؟!
ﭘﺴﺮ ﭘﺎﺳﺦ داﺩ؛ خیر ﺟﻨﺎﺏ...فكر نميكنم ﭼﯿﺰﯼ ﺑﺎﻗﯽ ﮕﺬﺍﺷﺘﻪ باشم.

👤ﺁﻥ ﻣﺮﺩ ﭘﯿﺮ ﮔﻔﺖ :
ﺑﻠﻪ، ﭘﺴﺮم. ﺑﺎﻗﯽ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺍﯼ!

👤ﺩﺭﺳﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﭘﺴﺮﺍﻥ..
ﻭ ﺍﻣﯿﺪﯼ ﻫﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﻪ ﭘﺪﺭﺍﻥ..
و ﺧﺎﻣﻮﺷﯽ ﻣﻄﻠﻖ ﺑﺮ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ
ﺣﺎﮐﻢ ﺷﺪ..!!

👤کاش سوره ای به نام "پدر" بود که این گونه آغاز میشد:

👤قسم بر پینه ی دستانت، که بوی نان میدهد
و قسم بر چشمان همیشه نگرانت...

👤قسم بر بغض فرو خورده ات که شانه ی کوه را لرزاند

👤و قسم بر غربتت،
وقتی هیچ بهشتی زیر پایت نیست..😔


👤(زنده باد همه ی پدران در قید حیات و شاد باد روح تمامی پدران عزیز سفر کرده..)
@msgmobin

تاریخچه قایقران
قسمت نوزدهم
❤️رونمایی از لباسهای مشکی❤️
در تیرماه سال ۸۲ تیم قایقران که خود را برای دومین حضور در مسابقات فوتبال تکاب آماده می کرد از لباسهای جدیدش رونمایی کرد.
پیراهن های اول باشگاه که در مسابقات فوتبال و فوتسال سال ۸۱ استفاده شد به رنگ آبی و سفید راه راه ( پیراهن تیم ملی آرژانتین ) بود.
در سال ۸۲ هسته اصلی و تصمیم گیرنده قایقران بر آن شدند که پیراهن جدیدی را برای تیم فراهم کنند و به خاطر اینکه این تیم نام زنده یاد سیروس قایقران را یدک می کشید رنگ مشکی برای پیراهن ها انتخاب شد. در آن سالها کمتر تیمی رنگ مشکی بر تن میکرد. یکی از دلایل عدم استفاده رنگ مشکی این بود که رنگ لباس داوران تا آن زمان اکثرا مشکی بود. دو سه تیم معروف از جمله تیم ملی اسکاتلند و تیم ابومسلم اقدام به پوشیدن لباس مشکی می کردند.
به هر حال تیم قایقران در اقدامی عجیب در آن زمان، رنگ مشکی را برای پیراهن های اصلی خود انتخاب کرد و این رنگ تاکنون در پیراهن های باشگاه قایقران ماندگار شده است.
در پیراهن های جدید همچنین آرم MSG حک شده بود که این آرم نیز حروف اختصاری نام تیم ( مرحوم سیروس قایقران ) را نشان می دادند.
در تیرماه سال ۸۲ بازیکنان تیم جوانان و بزرگسال قایقران، پیراهن جدید تیم را در یکی از بازیهای دوستانه رونمایی کرده و در مسابقات آتی با عشق و علاقه خاصی آن را بر تن نمودند.
#تاریخچه
@msgmobin

رونمایی پیراهن های مشکی قایقران
تیرماه ۸۲
#تاریخچه
@msgmobin

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
قایقرانیها با لباس مشکی：
ایستاده از راست： حمید مالکی، سجاد طاهری، سعید مینایی، ناصر رزاقی، علی نوروزی، حسین مرادی،جعفر صفری، روح الله فاضلی،یدالله دشتی، عبدالله شیخی، رضا ایامی، کامبیز شکراللهی و هادی نقودی
نشسته از راست：
سجاد آذری، مهدی واعظ، فردین دهقان، مسعود وظیفه، امیر سلطانی، محسن خدمتی، نواب شکری و مهدی شمس
#تاریخچه
@msgmobin

پیراهن های سال ۸۱ قایقران
مسابقات فوتسال جام رمضان
#تاریخچه
@msgmobin

پیراهن های MSG
سال ۸۲ زمین چمن استادیوم تختی تکاب
#تاریخچه
@msgmobin

عید سعید قربان مبارک
@msgmobin

صحنه ای زیبا از کشتی های
دهه ی ۵۰ تکاب
دقت تماشاگران و داوران
#خاطرات
@msgmobin

تیم تنیس روی میز تکاب
در مسابقات استانی شاهیندژ
دهه ی ۵۰
#خاطرات
@msgmobin