Forwarded from هواداری | Havadari
مسابقه دوستانه فوتسال
امروز تیم جوانان قایقران در بازی تدارکاتی به مصاف تیم اتحاد میاندوآب رفتند و در پایان با نتیجه ۳ بر ۲ پیروز میدان شدند.
این بازی ساعت ۱۲:۳۰ در سالن دوهزارنفری شهرستان میاندوآب برگزار شد و بازیکنان جوان قایقران توانستند بازی روان و هوشمندانه ای ارائه دهند.
عکسها و اطلاعات بیشتر این بازی در پست های بعدی...
#فوتسال_قایقران
@msgmobin
امروز تیم جوانان قایقران در بازی تدارکاتی به مصاف تیم اتحاد میاندوآب رفتند و در پایان با نتیجه ۳ بر ۲ پیروز میدان شدند.
این بازی ساعت ۱۲:۳۰ در سالن دوهزارنفری شهرستان میاندوآب برگزار شد و بازیکنان جوان قایقران توانستند بازی روان و هوشمندانه ای ارائه دهند.
عکسها و اطلاعات بیشتر این بازی در پست های بعدی...
#فوتسال_قایقران
@msgmobin
جوانان قایقران تکاب ۳
جوانان اتحاد میاندوآب ۲
گلزنان:علیرضا محسنی(۲) و صادق میکائیلی
بهترین بازیکن: نیما عمرانی
#فوتسال_قایقران
@msgmobin
جوانان اتحاد میاندوآب ۲
گلزنان:علیرضا محسنی(۲) و صادق میکائیلی
بهترین بازیکن: نیما عمرانی
#فوتسال_قایقران
@msgmobin
Forwarded from Deleted Account
✨✨مسابقه عکاسی طبیعت تکاب✨✨
شما میتوانید عکس های زیبای خود از مناظردیدنی تکاب رابرای ما بفرستید تا درمسابقه عکاسی طبیعت شرکت داده شوید...🎗🎗📣
دقت داشته باشید که عکس های ارسالی باید بدون هیچ آرمی باشند.
به نفراول ازنظربازدید هدیه ای نفیس داده خواهدشد
یک نفر هم ب انتخاب مدیریت جایزه دریافت خواهد کرد.🎁🎁🎁🎁
مهلت ارسال تصاویرتاعید قربان میباشد🎀
لینک ارسال تصاویر
@preccccc_1
کانال چملی گول
@preccccc👈👈👈👈👈👈👈👈
شما میتوانید عکس های زیبای خود از مناظردیدنی تکاب رابرای ما بفرستید تا درمسابقه عکاسی طبیعت شرکت داده شوید...🎗🎗📣
دقت داشته باشید که عکس های ارسالی باید بدون هیچ آرمی باشند.
به نفراول ازنظربازدید هدیه ای نفیس داده خواهدشد
یک نفر هم ب انتخاب مدیریت جایزه دریافت خواهد کرد.🎁🎁🎁🎁
مهلت ارسال تصاویرتاعید قربان میباشد🎀
لینک ارسال تصاویر
@preccccc_1
کانال چملی گول
@preccccc👈👈👈👈👈👈👈👈
Lessons for life
🔴 Whatever doesn't kill you really does make you stronger.
هر چیزی که شما را نکشد در حقیقت شما را قویتر می سازد.
#درسهای_زندگی
@msgmobin
🔴 Whatever doesn't kill you really does make you stronger.
هر چیزی که شما را نکشد در حقیقت شما را قویتر می سازد.
#درسهای_زندگی
@msgmobin
Forwarded from کانال تکابِ اخگر
نامه ای متفاوت به استاندار
بنام خدا
سلام آقای استاندار؛
سینه مالامال درد است ای دریغا مرهمی
دل ز تنهایی به جان آمد خدا را همدمی
چشم آسایش که دارد از سپهر تیزرو
ساقیا جامی به من ده تا بیاسایم دمی
زیرکی را گفتم این احوال بین خندید و گفت
صعب روزی بوالعجب کاری پریشان عالمی
سوختم در چاه صبر از بهر آن شمع چگل
شاه ترکان فارغ است از حال ما کو رستمی
در طریق عشقبازی امن و آسایش بلاست
ریش باد آن دل که با درد تو خواهد مرهمی
اهل کام و ناز را در کوی رندی راه نیست
ره روی باید جهان سوزی نه خامی بیغمی
آدمی در عالم خاکی نمیآید به دست
عالمی دیگر بباید ساخت و از نو آدمی
خیز تا خاطر بدان ترک سمرقندی دهیم
کز نسیمش بوی جوی مولیان آید همی
گریه حافظ چه سنجد پیش استغنای عشق
کاندر این دریا نماید هفت دریا شبنمی
پیام تسلیت حضرتعالی را به خانواده بانوی سردشتی که در حین زایمان به دلایلی که هنوز مشخص نیست وتسلیم مرگ شد را شنیدیم،بنده به نوبه خود بر نوع دوستی وبزرگواری وهمدردی حضرتعالی احسنت ودست مریزاد گفتم وبرخود می بالم که در کشوری زندگی می کنم که مسئولین رده بالای آن فراخ دل وبزرگوار و نوع دوست هستندوابراز همدردی کردن با خانواده بانوی سردشتی یعنی ابراز همدردی کردن با تک تک مردم فهیم ومحروم شهرستان سردشت است وقطعا مردم نجیب سردشت بالاخص خانواده آن مرحومه این محبت جنابعالی از یاد نخواهند برد واما...
آقای استاندار! در شهرمن نیز بانویی فرهنگی که کمتر 30 بهار از عمرش گذشته بودومادر فرزندی بود وکدبانوی خانه ای ومعلم مدرسه ای، در اولین روز هفته دولت در استخر سرپوشیده شهرم ناخواسته به دلیل شدت محرومیت شهرم وکمبود امکانات پزشکیتسلیم مرگ شد و اقدامات پزشکی برای احیا موثر واقع نشد و.... ولی هیچ توفیری به حال شما وفرماندارتان نکرد... کودکی بی مادر شد ومردی همسرش را از دست داد ومدرسه ای بی معلم شد ونهایتا جراغ خانه ای خاموش شد نه کسی از دولتیان مکتوب فرستادند ونه نماینده ای جهت دلجویی ......
استاندار محترم آقای سعادت؛ من از تکاب برایتان می نویسم ومطمئنا می دانید که تکاب را نه با تخت سلیمان ومعادن غنی طلا ودهها معدن سنگ ودهها اثر طبیعی وتاریخی منحصر بفرد می شناسید و نه با نام ویاد شهیدان مظلومش ، شما تکاب را با محرومیت ومظلومیتش نمی شناسید ، آقای استاندار ، مردم این سامان بلاخیز سالهاست که از درد زایمان محرومیت به خود می پیچند وصدها وهزاران افسوس که کسی ناله وفریاد وضجه این مردم را که با محرومیت دست وپنجه نرم می کنند نمی شنوند وحتی نمی خواهند بشنوند
آقای استاندار؛ یک روز بیا به کلبه ما از ره شکار!!!مطمئنا به شما بد نخواهد گذشت زیرا ما شهره به مهمان نوازی هستیم وصدها وهزاران مهمان خوانده وناخوانده را بر سر خوان گسترده خود پذیرفتیم ونهایتا یا نمکدان دزد شدند یا نمکدان را شکستند، یک روز بیا ...!!!!!!!
آقای استاندار، اینجا قطب طلای ایران است ومردمانش آتش بجان و بلاکش اند، اینجا به وسعت ایران ،تاریخ ومدنیّت دارد ، اینحا حتی کلید تدبیر!!هم کاری از پیش نبردو....امیدواری !! به دنبال فصول ازسر گلها پرید!!!!!!!!!
آقای سعادت،می دانیم ومیدانید ومی دانند که جریان تسلیت به خانواده بانوی سردشتی نه از روی حس انساندوستی وابراز همدردی کردن بود بلکه تدبیر!!وسیاستی!! بود تا آبی بر آتش احساسات جریحه دار شده آن سامان پاشیده شود زیرا می دانستید که این زخم می تواند سرباز کندو.......ومطمئنا این کار تدبیری بود که پس از قضایای تکاب اتخاذ شد ومی توانستید همین حرکت را در مورد قضایای تکاب که حدود 75 روز اکثر امور مختل شد و این شهر از خیلی امور عقب ماند، شما می توانستید با چند جمله کوتاه هم از فرماندار حمایت کنید وهم از فرزندان وخانواده های شهدا دلجویی کرده باشید،شما در چند ماه اخیر حرکات متناقضی از خود بروز دادید، برای جابجایی مجسمه فردوسی فورا دست به قلم شدید ودر مورد اخیر در جریان فوت مشکوک بانوی سردشتی ،نماینده فرستادید ومکتوب مرقوم فرمودید که هردو کار حضرتعالی بسیارپسندیده بود وجز این نیز انتظار نمی رفت اما در قضیه تکاب کوتاهی که چه عرض کنم کم لطفی کردید وبجای تشخیص افتراقی ،دست به تیغ جراحی بردید معمولا پزشکان حاذق ودور اندیش جراحی را آخرین راه درمان می دانند.
بنام خدا
سلام آقای استاندار؛
سینه مالامال درد است ای دریغا مرهمی
دل ز تنهایی به جان آمد خدا را همدمی
چشم آسایش که دارد از سپهر تیزرو
ساقیا جامی به من ده تا بیاسایم دمی
زیرکی را گفتم این احوال بین خندید و گفت
صعب روزی بوالعجب کاری پریشان عالمی
سوختم در چاه صبر از بهر آن شمع چگل
شاه ترکان فارغ است از حال ما کو رستمی
در طریق عشقبازی امن و آسایش بلاست
ریش باد آن دل که با درد تو خواهد مرهمی
اهل کام و ناز را در کوی رندی راه نیست
ره روی باید جهان سوزی نه خامی بیغمی
آدمی در عالم خاکی نمیآید به دست
عالمی دیگر بباید ساخت و از نو آدمی
خیز تا خاطر بدان ترک سمرقندی دهیم
کز نسیمش بوی جوی مولیان آید همی
گریه حافظ چه سنجد پیش استغنای عشق
کاندر این دریا نماید هفت دریا شبنمی
پیام تسلیت حضرتعالی را به خانواده بانوی سردشتی که در حین زایمان به دلایلی که هنوز مشخص نیست وتسلیم مرگ شد را شنیدیم،بنده به نوبه خود بر نوع دوستی وبزرگواری وهمدردی حضرتعالی احسنت ودست مریزاد گفتم وبرخود می بالم که در کشوری زندگی می کنم که مسئولین رده بالای آن فراخ دل وبزرگوار و نوع دوست هستندوابراز همدردی کردن با خانواده بانوی سردشتی یعنی ابراز همدردی کردن با تک تک مردم فهیم ومحروم شهرستان سردشت است وقطعا مردم نجیب سردشت بالاخص خانواده آن مرحومه این محبت جنابعالی از یاد نخواهند برد واما...
آقای استاندار! در شهرمن نیز بانویی فرهنگی که کمتر 30 بهار از عمرش گذشته بودومادر فرزندی بود وکدبانوی خانه ای ومعلم مدرسه ای، در اولین روز هفته دولت در استخر سرپوشیده شهرم ناخواسته به دلیل شدت محرومیت شهرم وکمبود امکانات پزشکیتسلیم مرگ شد و اقدامات پزشکی برای احیا موثر واقع نشد و.... ولی هیچ توفیری به حال شما وفرماندارتان نکرد... کودکی بی مادر شد ومردی همسرش را از دست داد ومدرسه ای بی معلم شد ونهایتا جراغ خانه ای خاموش شد نه کسی از دولتیان مکتوب فرستادند ونه نماینده ای جهت دلجویی ......
استاندار محترم آقای سعادت؛ من از تکاب برایتان می نویسم ومطمئنا می دانید که تکاب را نه با تخت سلیمان ومعادن غنی طلا ودهها معدن سنگ ودهها اثر طبیعی وتاریخی منحصر بفرد می شناسید و نه با نام ویاد شهیدان مظلومش ، شما تکاب را با محرومیت ومظلومیتش نمی شناسید ، آقای استاندار ، مردم این سامان بلاخیز سالهاست که از درد زایمان محرومیت به خود می پیچند وصدها وهزاران افسوس که کسی ناله وفریاد وضجه این مردم را که با محرومیت دست وپنجه نرم می کنند نمی شنوند وحتی نمی خواهند بشنوند
آقای استاندار؛ یک روز بیا به کلبه ما از ره شکار!!!مطمئنا به شما بد نخواهد گذشت زیرا ما شهره به مهمان نوازی هستیم وصدها وهزاران مهمان خوانده وناخوانده را بر سر خوان گسترده خود پذیرفتیم ونهایتا یا نمکدان دزد شدند یا نمکدان را شکستند، یک روز بیا ...!!!!!!!
آقای استاندار، اینجا قطب طلای ایران است ومردمانش آتش بجان و بلاکش اند، اینجا به وسعت ایران ،تاریخ ومدنیّت دارد ، اینحا حتی کلید تدبیر!!هم کاری از پیش نبردو....امیدواری !! به دنبال فصول ازسر گلها پرید!!!!!!!!!
آقای سعادت،می دانیم ومیدانید ومی دانند که جریان تسلیت به خانواده بانوی سردشتی نه از روی حس انساندوستی وابراز همدردی کردن بود بلکه تدبیر!!وسیاستی!! بود تا آبی بر آتش احساسات جریحه دار شده آن سامان پاشیده شود زیرا می دانستید که این زخم می تواند سرباز کندو.......ومطمئنا این کار تدبیری بود که پس از قضایای تکاب اتخاذ شد ومی توانستید همین حرکت را در مورد قضایای تکاب که حدود 75 روز اکثر امور مختل شد و این شهر از خیلی امور عقب ماند، شما می توانستید با چند جمله کوتاه هم از فرماندار حمایت کنید وهم از فرزندان وخانواده های شهدا دلجویی کرده باشید،شما در چند ماه اخیر حرکات متناقضی از خود بروز دادید، برای جابجایی مجسمه فردوسی فورا دست به قلم شدید ودر مورد اخیر در جریان فوت مشکوک بانوی سردشتی ،نماینده فرستادید ومکتوب مرقوم فرمودید که هردو کار حضرتعالی بسیارپسندیده بود وجز این نیز انتظار نمی رفت اما در قضیه تکاب کوتاهی که چه عرض کنم کم لطفی کردید وبجای تشخیص افتراقی ،دست به تیغ جراحی بردید معمولا پزشکان حاذق ودور اندیش جراحی را آخرین راه درمان می دانند.
خوردن یك صبحــــانه كامل، به دلیل تامین نیازهای غذایی، باعث كنترل وزن و پایین آمدن مقدار كلسترول خون می شود، ناراحتی های گوارشی را از بین می برد و جذب ویتامین ها را افزایش می دهد.
#تغذیه_ورزشی
#تغذیه_ورزشی
نیمه نهایی والیبال جام هفته دولت
یکشنبه شب ۹۵/۶/۱۴
نیروی انتظامی_آذربایجان
افشار_ قایقران
#ورزش_تکاب
@msgmobin
یکشنبه شب ۹۵/۶/۱۴
نیروی انتظامی_آذربایجان
افشار_ قایقران
#ورزش_تکاب
@msgmobin
خواب دیدم قیامت شده است.
هر قومی را داخل چاله ایی عظیم انداخته و بر سر هر چاله نگهبانانی گرز به دست گمارده بودند،بجز چاله ی ایرانیان.
خود را به عبید زاکانی رسانیدم و پرسیدم؛
عبید،این چه حکایت است که بر ما اعتماد کرده،
نگهبان نگمارده اند؟!
گفت؛می دانند که به خود چنان مشغول شویم که ندانیم در چاهیم یا چاله!!
خواستم بپرسم؛
اگر باشد در میان ما کسی که بداند و عزم بالا رفتن کند....
نپرسیده گفت؛
گر کسی از ما فیلش یاد هندوستان کند،
خود بهتر از هر نگهبانی لنگش کشیم و به ته چاله باز گردانیم!!
#درسهای_زندگی
@msgmobin
هر قومی را داخل چاله ایی عظیم انداخته و بر سر هر چاله نگهبانانی گرز به دست گمارده بودند،بجز چاله ی ایرانیان.
خود را به عبید زاکانی رسانیدم و پرسیدم؛
عبید،این چه حکایت است که بر ما اعتماد کرده،
نگهبان نگمارده اند؟!
گفت؛می دانند که به خود چنان مشغول شویم که ندانیم در چاهیم یا چاله!!
خواستم بپرسم؛
اگر باشد در میان ما کسی که بداند و عزم بالا رفتن کند....
نپرسیده گفت؛
گر کسی از ما فیلش یاد هندوستان کند،
خود بهتر از هر نگهبانی لنگش کشیم و به ته چاله باز گردانیم!!
#درسهای_زندگی
@msgmobin
✅ 7 عادت خطرناک برای قلب؛❤
1⃣ سیگار کشیدن
2⃣ اهمیت ندادن به تغذیه
3⃣ ورزش نکردن
4⃣ مصرف زیاد نمک
5⃣ استرس داشتن
6⃣ فعالیت های ناگهانی
7⃣ مصرف زیاد چربی ها
@msgmobin
1⃣ سیگار کشیدن
2⃣ اهمیت ندادن به تغذیه
3⃣ ورزش نکردن
4⃣ مصرف زیاد نمک
5⃣ استرس داشتن
6⃣ فعالیت های ناگهانی
7⃣ مصرف زیاد چربی ها
@msgmobin
ستارگان مقاومت، قهرمان فوتبال تکاب شد.
در بازی فینال لیگ فوتبال تکاب، تیم ستارگان مقاومت توانست با حساب ۳ بر ۲ از سد تیم یولقون آغاج بگذرد و به مقام قهرمانی دست یابد.
دو تیم در پایان ۹۰ دقیقه به تساوی ۲_۲ دست یافتند و کار به وقت های اضافه کشید. در وقت اضافه دوم تیم ستارگان گل سوم خود را توسط مدافع پیش تاخته اش، عزیز ساربانی به ثمر رساند.
در دقایق واپسین این مسابقه، بازی به جنجال کشیده شد و حرکات زشتی از بعضی بازیکنان صورت گرفت. بالاخره بعد از چند دقیقه وقفه و اخراج یک بازیکن از هر تیم ، بازی پیگیری شد و همان نتیجه ۳_۲ باقی ماند.
امسال ۹ تیم در لیگ فوتبال تکاب حضور داشتند.
کاپ اخلاق این مسابقات نیز به تیم قایقران اهدا شد.
#ورزش_تکاب
@msgmobin
در بازی فینال لیگ فوتبال تکاب، تیم ستارگان مقاومت توانست با حساب ۳ بر ۲ از سد تیم یولقون آغاج بگذرد و به مقام قهرمانی دست یابد.
دو تیم در پایان ۹۰ دقیقه به تساوی ۲_۲ دست یافتند و کار به وقت های اضافه کشید. در وقت اضافه دوم تیم ستارگان گل سوم خود را توسط مدافع پیش تاخته اش، عزیز ساربانی به ثمر رساند.
در دقایق واپسین این مسابقه، بازی به جنجال کشیده شد و حرکات زشتی از بعضی بازیکنان صورت گرفت. بالاخره بعد از چند دقیقه وقفه و اخراج یک بازیکن از هر تیم ، بازی پیگیری شد و همان نتیجه ۳_۲ باقی ماند.
امسال ۹ تیم در لیگ فوتبال تکاب حضور داشتند.
کاپ اخلاق این مسابقات نیز به تیم قایقران اهدا شد.
#ورزش_تکاب
@msgmobin
دو تیم مدعی آذربایجان و افشار به فینال رسیدند.
بازیهای دو نیمه نهایی والیبال تکاب امشب در سالن یکهزار نفری برگزار شد.
در بازی اول تیم پرمهره و خوب آذربایجان با بازی خوب بازیکنان خود توانست بر تیم نیروی انتظامی غلبه کند. آذربایجان با درخشش جوانانش و بهره گیری از اشتباهات حریف، ۳ ست پیاپی را از آن خود کرد و مقتدرانه به فینال رسید.
اگرچه همه ی بازیکنان آذربایجان در این دیدار خوب بودند ول ستاره این بازی، بنیامین مردی بود.
در بازی دوم نیمه نهایی، دو تیم افشار و قایقران به مصاف هم رفتند و در این دیدار هم زور بازیکنان قایقران به حریف نرسید.
اگرچه در امتیازهای ابتدایی قایقرانیها خوب ظاهر می شدند ولی در هر ست رفته رفته تجربه بازیکنان افشار کارساز می شد. تیم خوب افشار هم توانست ۳ بر صفر قایقران را شکست دهد و راهی فینال شود.
در بازیهای رده بندی و فینال فرداشب، به نوعی بازیهای دور گروهی تکرار خواهد شد.
در بازی رده بندی دو تیم قایقران و نیروی انتظامی به مصاف هم خواهند رفت که در دور گروهی این تیم نیروی انتظامی بود که برنده بازی شد.
در بازی فینال نیز دو تیم افشار و آذربایجان یک بازی جذاب و حساس را برگزار خواهند کرد. تیم افشار بازی دور گروهی را به نفع خود پایان برده است و باید دید سرنوشت این بازی چه می شود؟
#ورزش_تکاب
@msgmobin
بازیهای دو نیمه نهایی والیبال تکاب امشب در سالن یکهزار نفری برگزار شد.
در بازی اول تیم پرمهره و خوب آذربایجان با بازی خوب بازیکنان خود توانست بر تیم نیروی انتظامی غلبه کند. آذربایجان با درخشش جوانانش و بهره گیری از اشتباهات حریف، ۳ ست پیاپی را از آن خود کرد و مقتدرانه به فینال رسید.
اگرچه همه ی بازیکنان آذربایجان در این دیدار خوب بودند ول ستاره این بازی، بنیامین مردی بود.
در بازی دوم نیمه نهایی، دو تیم افشار و قایقران به مصاف هم رفتند و در این دیدار هم زور بازیکنان قایقران به حریف نرسید.
اگرچه در امتیازهای ابتدایی قایقرانیها خوب ظاهر می شدند ولی در هر ست رفته رفته تجربه بازیکنان افشار کارساز می شد. تیم خوب افشار هم توانست ۳ بر صفر قایقران را شکست دهد و راهی فینال شود.
در بازیهای رده بندی و فینال فرداشب، به نوعی بازیهای دور گروهی تکرار خواهد شد.
در بازی رده بندی دو تیم قایقران و نیروی انتظامی به مصاف هم خواهند رفت که در دور گروهی این تیم نیروی انتظامی بود که برنده بازی شد.
در بازی فینال نیز دو تیم افشار و آذربایجان یک بازی جذاب و حساس را برگزار خواهند کرد. تیم افشار بازی دور گروهی را به نفع خود پایان برده است و باید دید سرنوشت این بازی چه می شود؟
#ورزش_تکاب
@msgmobin
همیشه آغاز راه دشوار است.
عقاب در آغاز پرواز،پر می ریزد اما در اوج،
حتی از بال زدن هم بی نیاز است...
@msgmobin
عقاب در آغاز پرواز،پر می ریزد اما در اوج،
حتی از بال زدن هم بی نیاز است...
@msgmobin
🏊🏻⚽️ورزش کردن استاندارد و ارتباط آن با
😎کسب اعتماد به نفس
1️⃣حس رضایت از خود :
ورزش كردن علاوه بر تندرستی حس رضایت از انجام کاری مفید نیز در بردارد و این احساسات زیبا باعث حس رضایت و در نتیجه اعتماد به نفس می شود
2️⃣تغییر ساختار فکری :
ممکن است در طول روز با افکار منفی دست وپنجه نرم کنید. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که ورزش کردن منجر به ساختاری فکری مثبت در افراد و در نتیجه کسب احساس آرامش و اعتماد به نفس می شود
3️⃣اجتماعی شدن :
برای ورزش کردن سعی کنید وارد اجتماع ورزشکارانه شوید چراکه در برخورد با دیگران ترس از حضور در اجتماع در شما کاهش می یابد ،هم به جهت انجام ورزش دچار حس امنیت و اعتماد به نفس می شوید
4️⃣افزایش تمرکز اشخاص :
افرادی که تمرکز بیشتری در انجام امور دارند اعتماد به نفس بیشتری دارند .ورزش کردن باعث افزایش تمرکز و در نتیجه افزایش اعتماد به نفس اشخاص می شود
5️⃣ترشح هورمون اندورفین در بدن :
ورزش کردن یکی از راه های ترشح اندورفین در بدن است که این هورمون به حد زیادی در کاهش استرس و اضطراب نقش دارد و این کاهش تاثیر مستقیم بر افزایش اعتماد به نفس اشخاص دارد.
@msgmobin
😎کسب اعتماد به نفس
1️⃣حس رضایت از خود :
ورزش كردن علاوه بر تندرستی حس رضایت از انجام کاری مفید نیز در بردارد و این احساسات زیبا باعث حس رضایت و در نتیجه اعتماد به نفس می شود
2️⃣تغییر ساختار فکری :
ممکن است در طول روز با افکار منفی دست وپنجه نرم کنید. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که ورزش کردن منجر به ساختاری فکری مثبت در افراد و در نتیجه کسب احساس آرامش و اعتماد به نفس می شود
3️⃣اجتماعی شدن :
برای ورزش کردن سعی کنید وارد اجتماع ورزشکارانه شوید چراکه در برخورد با دیگران ترس از حضور در اجتماع در شما کاهش می یابد ،هم به جهت انجام ورزش دچار حس امنیت و اعتماد به نفس می شوید
4️⃣افزایش تمرکز اشخاص :
افرادی که تمرکز بیشتری در انجام امور دارند اعتماد به نفس بیشتری دارند .ورزش کردن باعث افزایش تمرکز و در نتیجه افزایش اعتماد به نفس اشخاص می شود
5️⃣ترشح هورمون اندورفین در بدن :
ورزش کردن یکی از راه های ترشح اندورفین در بدن است که این هورمون به حد زیادی در کاهش استرس و اضطراب نقش دارد و این کاهش تاثیر مستقیم بر افزایش اعتماد به نفس اشخاص دارد.
@msgmobin
به کسانی که به شما حسودی میکنند احترام بگذارید !
زیرا اینها کسانی هستند
که از صمیم قلب معتقدند
شما بهتر از آنانید . . .
#درسهای_زندگی
@msgmobin
زیرا اینها کسانی هستند
که از صمیم قلب معتقدند
شما بهتر از آنانید . . .
#درسهای_زندگی
@msgmobin
کودکانی که دارای مشکلات خانوادگی هستند بیش از سایر کودکان دچار کمبود ویتامین خواهند شد.
💥زیرا بیماری های روحی باعث کاهش تمایل آنها به غذا می شود و جذب ویتامین را کاهش می دهد.
@msgmobin
💥زیرا بیماری های روحی باعث کاهش تمایل آنها به غذا می شود و جذب ویتامین را کاهش می دهد.
@msgmobin