✅ عربستان با برتری یک صفر برابر ژاپن به عنوان چهارمین تیم آسیایی بعد از ایران، ژاپن و کره‌جنوبی جواز حضور در جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه را کسب کرد.

⬅️ استرالیا و سوریه به پلی آف رفتند.

@msgmobin

شماره۲۵،ماهنامه تکاب
مردادماه ۱۳۹۶

تنها نشریه محلی و اختصاصی شهر تکاب


#ورزش_تکاب
@msgmobin

توصیه رونالدو به بازیکنان جوان:

اگر نمی توانید ساعت 10 شب بخوابید، فوتبال را کنار بگذارید ...

#فوتبال_برتر
@msgmobin

برترین های فنی هفته پنجم لیگ فوتبال تکاب

بهترین مربی :

سید معروف رستمی
مربی محترم تیم بلقیس احمدآباد

دلایل انتخاب :
۱- برد قاطع در برابر تیم حریف

۲- رفتار مناسب و اخلاق مدار در تمام اوقات بازی

۳- هدایت مستمر تیم از محوطه فنی

بهترین بازی :
بلقیس احمدآباد - فرهنگ ساریجالو

بهترین بازیکن :

عباس شفاعی ( مهاجم تیم شهدای عربشاه )

بهترین گل هفته :

گل سوم تیم بلقیس احمدآباد
(زننده گل : فواد نوروزی )

#ورزش_تکاب
@msgmobin

تورنمنت چهارجانبه فوتسال

گرامیداشت یاد و خاطره
شهید محسن حججی

باحضورتیم های:

قایقران‌تکاب
نوروزمهاباد
پیروزی میاندوآب
ستارگان شاهیندژ

زمان: روزهای جمعه وشنبه ۱۷و ۱۸ شهریور
سالن دوهزار
@msgmobin

📚گام های نخست در برخورد با آسیب های ورزشی📚

📗استفاده از تکنیک P.R.I.C.E جهت جلوگیری از التهاب و کنترل اولیه آسیب

📌این تکنیک مخفف کلمات زیر است :
Protection: حفاظت از اندام آسیب دیده

Rest: استراحت دادن به اندام آسیب دیده

Ice: یخ گذاری روی اندام آسیب دیده

Compression: بانداژ فشاری اندام آسیب دیده

Elevation: بالاتر قرار دادن اندام آسیب دیده به نسبت قلب

📌 این تکنیک در آسیب های عضلانی، آسیب بافت نرم و درد های مفصلی بسیار بهتر از خود یخ گذاری، به تنهایی به شما کمک می کند. این تکنیک باعث کاهش درد، کاهش التهاب، کاهش اسپاسم عضلانی، کاهش تورم و کاهش خون ریزی می گردد. همه ی این موارد سبب کاهش آسیب به بافت و جلوگیری از گسترش و تشدید آسیب و از همه مهم تر تسریع در شروع ترمیم بافتی در منطقه ی آسیب دیده می شود.

📌 در ادامه هر یک از اجزا را به تفکیک توضیح می دهیم:
📍 Protection:
حفاظت از اندام آسیب دیده به شکلی که مانع از آسیب دیدگی بعدی شویم. بسته به ورزش ها متفاوت است. خارج کردن فرد از زمین، یکی از انواع آن است.
📍 Rest:
سریعا باید به اندام آسیب دیده استراحت بدهید و آن را بی حرکت کنید. وقتی انجام حرکات برای شما دردناک است، به این پیغام مغزتان که به شما هشدار می دهد که اندام شما در خطر است، اهمیت بدهید و از اندام آسیب دیده تان بیش از این کار نکشید.
📍 Ice:
روی منطقه آسیب دیده یخ بگذارید. جهت جلوگیری از آسیب به پوست، حتما بین کیسه ی یخ و پوستتان از یک پارچه استفاده کنید. بهترین فرم یخ، فرم خرد شده ی آن است تا بتوانید سطح مقطع منطقه ی آسیب را به خوبی پوشش دهد.
📍 Compression:
با استفاده از یک بانداژ کشی، میزان تورم را کاهش دهید. بانداژ نباید آنقدر سفت باشد که شما احساس درد بکنید. هدف از بستن بانداژ، کاهش تورم منطقه درد است، نه قطع خون رسانی به اندام.
📍 Elevation:
اندام آسیب دیده باید بالاتر از سطح قلب قرار گیرد. مثلا وقتی که مچ پایتان آسیب می بیند و شما روی نیمکت می نشینید، درست نیست. باید دراز بکشید و با گذاشتن وسیله ای زیر مچ پا آن را بالاتر از سطح قلب قرار دهید.

@msgmobin

بهترین گلزنان تاریخ تیم ملی

@varzesh_matn_hashiye

مقدماتی جام جهانی

🔹پنالتی اشتباه در بازی سنگال و آفریقای جنوبی باعث شد داور غنایی مادام‌العمر محروم شود؛
فیفا رای به تکرار بازی داده است.

@msgmobin

تورنمنت چهارجانبه فوتسال

هم اکنون
سالن دوهزارنفری تکاب

#فوتسال_قایقران
@msgmobin

پایان نیمه اول
مسابقه اول

ستارگان تکاب صفر
نوروز مهاباد ۳

#فوتسال_قایقران
@msgmobin

نتیجه نهایی بازی اول
مسابقات چهارجانبه یادواره شهید محسن حججی

ستارگان تکاب ۱
نوروز مهاباد ۳

#فوتسال_قایقران
@msgmobin

نتیجه نیمه اول
بازی دوم مسابقات چهارجانبه جوانان

پیروزی میاندوآب ۳
قایقران تکاب ۱

#فوتسال_قایقران
@msgmobin

نتیجه نهایی
بازی دوم
مسابقات چهارجانبه فوتسال گرامیداشت شهید محسن حججی

پیروزی میاندوآب ۶
قایقران تکاب ۴

#فوتسال_قایقران
@msgmobin

برنامه دور دوم
مسابقات چهارجانبه فوتسال
گرامیداشت یاد وخاطره شهید محسن حججی

شنبه ۹۶/۶/۱۸
بازی اول

نوروز مهاباد-پیروزی میاندوآب ساعت ۱۱

بازی دوم

قایقران تکاب-ستارگان تکاب ساعت ۱۲

#فوتسال_قایقران
@msgmobin

عید سعید غدیر خم مبارک

@msgmobin

جشنواره پایانی
مدرسه فوتبال تکاب

شنبه ۹۶/۶/۱۸
ساعت ۶ عصر

#ورزش_تکاب
@msgmobin

ویژگیهای یک مربی خوب از نظر روانی:

1. دارای شخصیت مناسب باشد (از آرامش و سلامت روانی بر خوردار باشد)

2. از اعتماد به نفس بالایی برخوردار باشد و آن را به عوامل باشگاه و بازیکنان و همکارانش منتقل کند.

3. قدرت رهبری و تاثیر بر افکار  دیگران

4. ارتباط موثر و منطقی با همکاران، عوامل باشگاه و بازیکنان بر قرار کند.

5. دارای  قدرت  کنترل  خشم   و  هیجانات.

6. به اصل تفاوتهای فردی در روانشناسی توجه ویژه کند.

7. نظریه ها  و  اصول  یادگیری  را بداند.

8. دارای توانمندی در بیان و نفوذ بر بازیکنان.

9. حس تشریک مساعی  و همکاری در گروه داشته باشد.

10. توانایی هدایت ، کنترل و تغییر افکار غیر منطقی دیگران را داشته باشد.

11. شنونده خوبی باشد و به نظرات و خواسته های منطقی بازیکنان توجه داشته باشد.

12. از ایده و تفکرات دستیارانش به بهترین شکل ممکن استفاده کند.

13. دارای قدرت نوآوری و خلاقیت باشد.

14. در بالاترین حد ایثار و فداکاری و تعهد بکارش انجام وظیفه کند.

15. توانایی تجزیه و تحلیل مسایل در بحرانها  را داشته باشد. (روانشناسی مدیریت بحران)

16. قادر به ایجاد فضایی باشد که بازیکنان احساس امنیت و آرامش روانی بکنند.

17. مهارت در تعلیم ذهنیت بازیکنان به سمت افکار مثبت ، سازنده ، منطقی و امیدواری را داشته باشد.

18. قابلیت الهام بخشی داشته باشد.

#فوتبال_برتر
@msgmobin

نیمه اول
نوروز مهاباد ۳
پیروزی میاندوآب ۱

نیمه دوم در حال پیگیری...

#فوتسال_قایقران
@msgmobin

نتیجه پایانی
نوروز مهاباد ۴
پیروزی میاندوآب ۱


#فوتسال_قایقران
@msgmobin

حضور رییس و نایب رییس هیئت فوتبال تکاب
در تورنمنت چهارجانبه فوتسال
گرامیداشت شهید محسن حججی

#ورزش_تکاب
@msgmobin