📚 بخشی از کتاب
"میخوام آدم حسابی باشم" 📚
از خانم نیکیتا جامعه شناس سوییسی :
⌛️ثانيه به ثانيه عمر را با لذت سپری کن
در هر کار و هر حال
کار، تفريح ،رانندگی ،آموختن، مطالعه، آشپزی،نظافت، خوردن و آشاميدن، عشق ورزی، حرف زدن، سکوت و تفکر، رابطه، نيايش و....
زندگی فقط در رسيدن به هدف خلاصه نشده 😊
🚨ما به اشتباه اينگونه مي انديشيم：
درسم تمام شود راحت شوم
غذايم را بپزم راحت شوم
اتاقم را تميز کنم راحت شوم
بالاخره رسيدم.... راحت شدم
اوه چه پروژه ای... تمام شود راحت شوم
❓تمام شود که چه شود؟
مادامی که زنده هستيم و زندگی ميکنم هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست بلکه آغاز فعاليتی ديگر است ...
✅ پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به تمام شدن و فارغ شدن....
حتی هنگاميکه دستها را ميشوييم نيز ميتوانيم بالذت اينکار را انجام دهيم☄
يکبار امتحان کنيد
آب چه زيبا آرام پوست دستتان را نوازش ميکند
به آب نگاه کنيد و لذت ببريد
وآنجاست که احساس خوب زندگی کم کم به سراغتان ميايد...
🔹لذت باعث قدرتمند شدن ميشود به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس ميشود... 😇
💠لذت بردن هدف زندگی است💠
تا ميتوانی همه کارها و فعاليت ها را با لذت همراه کن...
حتی نفس کشيدن که کمترين فعاليت توست.
#درسهای_زندگی
@msgmobin
"میخوام آدم حسابی باشم" 📚
از خانم نیکیتا جامعه شناس سوییسی :
⌛️ثانيه به ثانيه عمر را با لذت سپری کن
در هر کار و هر حال
کار، تفريح ،رانندگی ،آموختن، مطالعه، آشپزی،نظافت، خوردن و آشاميدن، عشق ورزی، حرف زدن، سکوت و تفکر، رابطه، نيايش و....
زندگی فقط در رسيدن به هدف خلاصه نشده 😊
🚨ما به اشتباه اينگونه مي انديشيم：
درسم تمام شود راحت شوم
غذايم را بپزم راحت شوم
اتاقم را تميز کنم راحت شوم
بالاخره رسيدم.... راحت شدم
اوه چه پروژه ای... تمام شود راحت شوم
❓تمام شود که چه شود؟
مادامی که زنده هستيم و زندگی ميکنم هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست بلکه آغاز فعاليتی ديگر است ...
✅ پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به تمام شدن و فارغ شدن....
حتی هنگاميکه دستها را ميشوييم نيز ميتوانيم بالذت اينکار را انجام دهيم☄
يکبار امتحان کنيد
آب چه زيبا آرام پوست دستتان را نوازش ميکند
به آب نگاه کنيد و لذت ببريد
وآنجاست که احساس خوب زندگی کم کم به سراغتان ميايد...
🔹لذت باعث قدرتمند شدن ميشود به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس ميشود... 😇
💠لذت بردن هدف زندگی است💠
تا ميتوانی همه کارها و فعاليت ها را با لذت همراه کن...
حتی نفس کشيدن که کمترين فعاليت توست.
#درسهای_زندگی
@msgmobin
تاریخچه قایقران
قسمت هیجدهم
بعد از برگزاری اولین دوره جام قایقران در فروردین ۸۲، تمرینات تیم قایقران در سالن و زمینهای خاکی پیگیری شد.
برای اینکه تیم زمین تمرینی ثابتی داشته باشد اعضای قایقران تصمیم گرفتند محوطه ای در کنار ترمینال فعلی را مسطح و آماده تمرین نمایند.
فضای سبز فعلی کنار ترمینال ( آلاچیق ها) در آن زمان بی استفاده و ناهموار بود. چند تن از بازیکنان قایقران با زحمت و تلاش فراوان زمین کوچکی را در این محوطه تسطیح کردند.
اردببهشت و خرداد ۸۲ با تمرینات زیاد و اردوهای تفریحی و بازیهای تدارکاتی با تیم های اغولبیک و احمدآباد سپری شد.
قایقرانیها خود را برای شرکت در دو رده بزرگسالان و جوانان فوتبال تکاب آماده می کردند.
بازیکنانی که در این دو ماه در فعالیتهای قایقران حضور پررنگی داشتند عبارتند از：
۱_ یدالله دشتی ۲_ امیر سلطانی
۳_ مسعود وظیفه ۴_ فردین دهقان
۵_ نواب شکری ۶_ کاظم حبیبی
۷_ اسلام مدنی ۸_ تورج خاکزاد
۹_ مهدی واعظ ۱۰_ مجید رحمتی
۱۱_ مهدی شمسی ۱۲_ علی نوروزی
۱۳_ عبدالله شیخی۱۴_ فردین مدنی
۱۵_ جعفر صفری ۱۶_ سجاد آذری
۱۷_ هادی پناهخواه ۱۸_وحید سلیمانی ۱۹_ حسین مرادی
۲۰_ سجاد اصغری ۲۱_ روح الله فاضلی
#تاریخچه
@msgmobin
قسمت هیجدهم
بعد از برگزاری اولین دوره جام قایقران در فروردین ۸۲، تمرینات تیم قایقران در سالن و زمینهای خاکی پیگیری شد.
برای اینکه تیم زمین تمرینی ثابتی داشته باشد اعضای قایقران تصمیم گرفتند محوطه ای در کنار ترمینال فعلی را مسطح و آماده تمرین نمایند.
فضای سبز فعلی کنار ترمینال ( آلاچیق ها) در آن زمان بی استفاده و ناهموار بود. چند تن از بازیکنان قایقران با زحمت و تلاش فراوان زمین کوچکی را در این محوطه تسطیح کردند.
اردببهشت و خرداد ۸۲ با تمرینات زیاد و اردوهای تفریحی و بازیهای تدارکاتی با تیم های اغولبیک و احمدآباد سپری شد.
قایقرانیها خود را برای شرکت در دو رده بزرگسالان و جوانان فوتبال تکاب آماده می کردند.
بازیکنانی که در این دو ماه در فعالیتهای قایقران حضور پررنگی داشتند عبارتند از：
۱_ یدالله دشتی ۲_ امیر سلطانی
۳_ مسعود وظیفه ۴_ فردین دهقان
۵_ نواب شکری ۶_ کاظم حبیبی
۷_ اسلام مدنی ۸_ تورج خاکزاد
۹_ مهدی واعظ ۱۰_ مجید رحمتی
۱۱_ مهدی شمسی ۱۲_ علی نوروزی
۱۳_ عبدالله شیخی۱۴_ فردین مدنی
۱۵_ جعفر صفری ۱۶_ سجاد آذری
۱۷_ هادی پناهخواه ۱۸_وحید سلیمانی ۱۹_ حسین مرادی
۲۰_ سجاد اصغری ۲۱_ روح الله فاضلی
#تاریخچه
@msgmobin
گزارش تصویری شب پایانی مسابقات والیبال جام هفته دولت
دوشنبه ۹۵/۶/۹۵
سالن یکهزار نفری تکاب
عکاس：سامان ذبیحی
👇👇👇👇👇👇👇
#ورزش_تکاب
@msgmobin
دوشنبه ۹۵/۶/۹۵
سالن یکهزار نفری تکاب
عکاس：سامان ذبیحی
👇👇👇👇👇👇👇
#ورزش_تکاب
@msgmobin
🏅🏅🏅
زندگی به تناسب شهامت انسان ها،پیشرفت یا پس رفت می کنه...
شهامتی که با منطق و هیجان مناسب همراه باشه...
#درسهای_زندگی
@msgmobin
زندگی به تناسب شهامت انسان ها،پیشرفت یا پس رفت می کنه...
شهامتی که با منطق و هیجان مناسب همراه باشه...
#درسهای_زندگی
@msgmobin
تکاب محرومتر شد!!
یکی دیگر از فاکتورهای محرومیت تکاب تثبیت شد.
فوتبال دوستان تکابی از تماشای زنده تلویزیونی دیدار حساس ایران_ چین محروم شدند.
در حالی که یکی از معدود سرگرمی ها و دلخوشی های جوانان شهر تکاب تماشای بازیهای حساس فوتبال است امروز این نعمت بیکران نیز از ایشان دریغ شد.
امیدواریم برای حل این مشکل چاره ای اندیشیده شود تا با اعصاب و روان و علاقه ی مردم ورزش دوست تکاب بیش از این بازی نشود.
📡📡📡📡📡📡📡📡
#ورزش_تکاب
@msgmobin
یکی دیگر از فاکتورهای محرومیت تکاب تثبیت شد.
فوتبال دوستان تکابی از تماشای زنده تلویزیونی دیدار حساس ایران_ چین محروم شدند.
در حالی که یکی از معدود سرگرمی ها و دلخوشی های جوانان شهر تکاب تماشای بازیهای حساس فوتبال است امروز این نعمت بیکران نیز از ایشان دریغ شد.
امیدواریم برای حل این مشکل چاره ای اندیشیده شود تا با اعصاب و روان و علاقه ی مردم ورزش دوست تکاب بیش از این بازی نشود.
📡📡📡📡📡📡📡📡
#ورزش_تکاب
@msgmobin
💯غذاهای برتر برای استخوان
🔗هر فردی تا سن ۵۰ سالگی روزانه ۱۰۰۰ میلیگرم کلسیم نیاز دارد . خانم ها با شروع سن ۵۱ سالگی و آقایان با شروع سن 71 سالگی به ۱۲۰۰ میلیگرم روزانه نیاز دارند. یک فنجان شیر چه بهصورت کمچرب، شیر خامه گرفته شده و یا دست نخورده ۳۰۰ میلیگرم کلسیم دارد. سایر مواردی که می توانند کلسیم روزانه بدن شما را تأمین کنند:
• ماست و پنیر و لبنیات🍦
• ساردین 🐠
• سبزیجات تیره برگ 🍀
• مواد غذایی غنی شده
• مکمل های کلسیم 💊
• سویا
• ماهی سالمون 🐟
• مغزها و دانه ها 🌰
• نمک مصرف نکنید 🚫
• نور خورشید☀️
• ورزش های استخوان ساز 💪
#تغدیه_ورزشی
@msgmobin
🔗هر فردی تا سن ۵۰ سالگی روزانه ۱۰۰۰ میلیگرم کلسیم نیاز دارد . خانم ها با شروع سن ۵۱ سالگی و آقایان با شروع سن 71 سالگی به ۱۲۰۰ میلیگرم روزانه نیاز دارند. یک فنجان شیر چه بهصورت کمچرب، شیر خامه گرفته شده و یا دست نخورده ۳۰۰ میلیگرم کلسیم دارد. سایر مواردی که می توانند کلسیم روزانه بدن شما را تأمین کنند:
• ماست و پنیر و لبنیات🍦
• ساردین 🐠
• سبزیجات تیره برگ 🍀
• مواد غذایی غنی شده
• مکمل های کلسیم 💊
• سویا
• ماهی سالمون 🐟
• مغزها و دانه ها 🌰
• نمک مصرف نکنید 🚫
• نور خورشید☀️
• ورزش های استخوان ساز 💪
#تغدیه_ورزشی
@msgmobin
تشکر رییس هیأت والیبال تکاب
از جامعه ورزشی بخاطر حمایت ها و زحماتشان در جریان مسابقات والیبال هفته دولت
عادل یوسفی رییس جدید هیأت والیبال از اشخاص حقیقی و حقوقی زیر که این هیأت را در جریان برگزاری مسابقات والیبال یاری نمودند تشکر و قدردانی نمود：
۱_ همه ی پیشکسوتان بزرگوار و ارزنده والیبال شهر که با قبول دعوت هیأت و حضور سبز خود موجبات تشویق و دلگرمی تیمهای شرکت کننده را فراهم آوردند. مخصوصا آقای نادر شیروند که در تمامی بازیها حضور یافتند.
۲_ ریاست اداره ورزش و کارکنان اداره ورزش تکاب بخصوص دکتر طلایی که در خصوص هزینه سالن نهایت همکاری را نمودند.
۳_ معاون محترم فرماندار آقای عباسی که در شب پایانی و مراسم اهدای جوایز حضور یافتند.
۴_ همه ی بازیکنان ۱۰ تیم شرکت کننده در مسابقات که با بازیهای زیبا و جوانمردانه ما را در برگزاری این جام یاری نمودند.
۵_ مدیریت داروخانه الستی بخصوص آقای عیوض الستی که با حمایت ها و کمک های مستمر خود، هیأت والیبال را در اجرای برنامه های موردنظر یاری می رسانند.
۶_ عکاس هنرمند و خوش سلیقه مسابقات آقای سامان ذبیحی
۷_ اعضای باشگاه قایقران تکاب که حضور فعالی در این مسابقات داشتند.
۸_ داوران محترم این مسابقات：آقایان سعید ارجمند، فردین فروغی و اسدالله جعفری نسب و بازیکنان جوانی که این داوران را در قضاوت بهتر یاری نمودند.
۹_ اشخاصی که در آماده سازی سالن مسابقات و امکانات سخت افزاری کمک حال هیأت بودند： جواد امینی، سعید نیسانی، فردین دهقان، احسان محمدی، داود واعظی، محسن عدنانی و...
۱۰_ کانالهای خبری شیز و قایقران و دیگر کانالهای فعال شهر تکاب و همچنین آقای امانی که اخبار مسابقات را به صورت مستمر در کانال اداره ورزش قرار می داد.
یوسفی ابراز امیدواری کرد که حمایتهای فوق ادامه پیدا کند.
🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐
برنامه های آتی هیأت والیبال تکاب
۱_ برگزاری کلاس مربیگری درجه ۳ فدراسیون در اسرع وقت
۲_ ساماندهی و تکمیل اعضای هیأت
۳_ برنامه جامع برای استعدادیابی از سنین پایین
۴_ تشکیل تیمهای منتخب جوانان و بزرگسال و بانوان با کادر فنی مجرب و حضور مستمر در مسابقات استانی
#ورزش_تکاب
@msgmobin
از جامعه ورزشی بخاطر حمایت ها و زحماتشان در جریان مسابقات والیبال هفته دولت
عادل یوسفی رییس جدید هیأت والیبال از اشخاص حقیقی و حقوقی زیر که این هیأت را در جریان برگزاری مسابقات والیبال یاری نمودند تشکر و قدردانی نمود：
۱_ همه ی پیشکسوتان بزرگوار و ارزنده والیبال شهر که با قبول دعوت هیأت و حضور سبز خود موجبات تشویق و دلگرمی تیمهای شرکت کننده را فراهم آوردند. مخصوصا آقای نادر شیروند که در تمامی بازیها حضور یافتند.
۲_ ریاست اداره ورزش و کارکنان اداره ورزش تکاب بخصوص دکتر طلایی که در خصوص هزینه سالن نهایت همکاری را نمودند.
۳_ معاون محترم فرماندار آقای عباسی که در شب پایانی و مراسم اهدای جوایز حضور یافتند.
۴_ همه ی بازیکنان ۱۰ تیم شرکت کننده در مسابقات که با بازیهای زیبا و جوانمردانه ما را در برگزاری این جام یاری نمودند.
۵_ مدیریت داروخانه الستی بخصوص آقای عیوض الستی که با حمایت ها و کمک های مستمر خود، هیأت والیبال را در اجرای برنامه های موردنظر یاری می رسانند.
۶_ عکاس هنرمند و خوش سلیقه مسابقات آقای سامان ذبیحی
۷_ اعضای باشگاه قایقران تکاب که حضور فعالی در این مسابقات داشتند.
۸_ داوران محترم این مسابقات：آقایان سعید ارجمند، فردین فروغی و اسدالله جعفری نسب و بازیکنان جوانی که این داوران را در قضاوت بهتر یاری نمودند.
۹_ اشخاصی که در آماده سازی سالن مسابقات و امکانات سخت افزاری کمک حال هیأت بودند： جواد امینی، سعید نیسانی، فردین دهقان، احسان محمدی، داود واعظی، محسن عدنانی و...
۱۰_ کانالهای خبری شیز و قایقران و دیگر کانالهای فعال شهر تکاب و همچنین آقای امانی که اخبار مسابقات را به صورت مستمر در کانال اداره ورزش قرار می داد.
یوسفی ابراز امیدواری کرد که حمایتهای فوق ادامه پیدا کند.
🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐
برنامه های آتی هیأت والیبال تکاب
۱_ برگزاری کلاس مربیگری درجه ۳ فدراسیون در اسرع وقت
۲_ ساماندهی و تکمیل اعضای هیأت
۳_ برنامه جامع برای استعدادیابی از سنین پایین
۴_ تشکیل تیمهای منتخب جوانان و بزرگسال و بانوان با کادر فنی مجرب و حضور مستمر در مسابقات استانی
#ورزش_تکاب
@msgmobin