Сегодня был план по дому: прорвать траву в клумбах во дворе и за двором! Так уж получилось что в обед пришлось это делать, а в Ростове как Вы знаете +40🌡️🥵 но я всё сделала👌 осталось вечером погромадить! Как вам такой контент? Обливаюсь пОтом🥵 естественный процесс😄
А сейчас привезла Машулю в салон на окрашивание волос - готовимся к школе👍
А сейчас привезла Машулю в салон на окрашивание волос - готовимся к школе👍
Сегодня привезла Машулю в салон, будем красить волосы в один тон! По крайней мере постараемся с первого раза! У неё сейчас 4 цвета на голове - и это ужасно🙈.
Идёт в этом году в 5 класс и надо говорит «Выглядеть серьезно»💁♀️😄 хочет покрасить приближенно к своему родному - темно русому)
Надеюсь у мастера получится убрать этот красный оттенок🙈
Идёт в этом году в 5 класс и надо говорит «Выглядеть серьезно»💁♀️😄 хочет покрасить приближенно к своему родному - темно русому)
Машуля Готова✅
можно смело шагать в 5-ый класс!
можно смело шагать в 5-ый класс!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, девчат❤️ Сохраняю для Вас вкусный завтрак
Чиабатту подпечь на сковороде, взбрызнуть оливковым маслом и немного потереть чесночком!
Выкладываем моцареллу, красную рыбку и авокадо!
Посыпаем итальянскими травами и бальзамическим соусом!
Всё! Готово и нереально вкусно👌
Чиабатту подпечь на сковороде, взбрызнуть оливковым маслом и немного потереть чесночком!
Выкладываем моцареллу, красную рыбку и авокадо!
Посыпаем итальянскими травами и бальзамическим соусом!
Всё! Готово и нереально вкусно👌
Нет нет, я не бросила! Сегодня 12-ый день моих занятий!
Для тех кто пропустил, я приняла решение бегать вокруг дома! Территория двора позволяет - а значит надо стремиться к поставленым целям!
✔️ -10кг
✔️ убрать живот!
После 2-х кесарево образовался валик + я не следила за питанием ЧАСТО переедала - тем самым растягивая ещё больше желудок🙈.
Сейчас я уменьшила количество хлеба, сладкого и мучного!
После 19:00 не ем (правда признаюсь пару раз сгрешила и ела после 20:00🙄). Поверьте всё это очень тяжело дается, особенно, когда последние лет 20 - ты пил и ел сколько хочешь и что хочешь и физнагрузки были в школьные годы! Поэтому я не хочу резкости - всё делаю плавно, постепенно и прислушиваюсь к своему телу и организму!
На сегодня моё утро выглядит так:
80 кругов (2,5км) спокойного бега
4 подхода по 50 раз прыгалка
4 подхода по 30 раз пресс живот
4 подхода по 30 раз отжимания у стены руки
4 подхода по 30 раз приседания ягодицы
Я молодец?!
пс: пока не взвешивалась! Сделаю это на 14 день спустя 2 недели👌
Для тех кто пропустил, я приняла решение бегать вокруг дома! Территория двора позволяет - а значит надо стремиться к поставленым целям!
После 2-х кесарево образовался валик + я не следила за питанием ЧАСТО переедала - тем самым растягивая ещё больше желудок🙈.
Сейчас я уменьшила количество хлеба, сладкого и мучного!
После 19:00 не ем (правда признаюсь пару раз сгрешила и ела после 20:00🙄). Поверьте всё это очень тяжело дается, особенно, когда последние лет 20 - ты пил и ел сколько хочешь и что хочешь и физнагрузки были в школьные годы! Поэтому я не хочу резкости - всё делаю плавно, постепенно и прислушиваюсь к своему телу и организму!
На сегодня моё утро выглядит так:
80 кругов (2,5км) спокойного бега
4 подхода по 50 раз прыгалка
4 подхода по 30 раз пресс живот
4 подхода по 30 раз отжимания у стены руки
4 подхода по 30 раз приседания ягодицы
Я молодец?!
пс: пока не взвешивалась! Сделаю это на 14 день спустя 2 недели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2 кесарево с интервалом в 5 лет! Сохраняю! Чтобы потом увидеть разницу👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Многим зашел образ Машули и мне приятно, сколько современных у меня тут мамочек 😊
Одежду к 1 сентября Маша полностью подбирала сама!
Оверсайз рубашки, пиджаки - это всё модно и кстати, наша рубашка носится именно поверх юбок, брюк (не заправляется модель)
Ну про галстуки Вы итак должны знать💁♀️.
Бантики, рюшки, сеточки, оборочки ЭТО НЕ ПРО МАШУЛЮ🙅♀️😅 да и класс то уже 5-ый!
Ну а кто не понял, тот не понял😂 вообще надо уходить от банальщины😁
Одежду к 1 сентября Маша полностью подбирала сама!
Оверсайз рубашки, пиджаки - это всё модно и кстати, наша рубашка носится именно поверх юбок, брюк (не заправляется модель)
Ну про галстуки Вы итак должны знать💁♀️.
Бантики, рюшки, сеточки, оборочки ЭТО НЕ ПРО МАШУЛЮ🙅♀️😅 да и класс то уже 5-ый!
Ну а кто не понял, тот не понял😂 вообще надо уходить от банальщины😁