Эффективный способ постановки цели
1. Только определенность. Никаких общих формулировок.
Избегайте размытых формулировок "буду посещать спортзал" или "читать больше книг". Используйте измеримые понятия - в какой день запишитесь и сколько раз будете заниматься, какие именно книги хотите прочитать. И не употребляйте слов "никогда" и "всегда". Они чаще всего и заставляют бросить начатое.
2. Составьте план. Не ждите до "когда-нибудь".
Сформулировать то, что вам нужно - это первый шаг. Определите, что вам понадобится для осуществления задуманного, чья помощь будет "не лишней".
3. Запишите и установите срок.
Установленные сроки превращают желания в цели, они заставляют нас принимать меры. А визуализация цели отождествляет ее в вашем сознании с чем-то реальным, обязательным.
4. Начните с малого.
Привыкнув быть обязательным в исполнении мелких задумок, вы перенесете эту привычку и на более сложные дела. Например, для начала поставьте себе цель вставать на 10 минут раньше или покупать новую книгу раз в меся
1. Только определенность. Никаких общих формулировок.
Избегайте размытых формулировок "буду посещать спортзал" или "читать больше книг". Используйте измеримые понятия - в какой день запишитесь и сколько раз будете заниматься, какие именно книги хотите прочитать. И не употребляйте слов "никогда" и "всегда". Они чаще всего и заставляют бросить начатое.
2. Составьте план. Не ждите до "когда-нибудь".
Сформулировать то, что вам нужно - это первый шаг. Определите, что вам понадобится для осуществления задуманного, чья помощь будет "не лишней".
3. Запишите и установите срок.
Установленные сроки превращают желания в цели, они заставляют нас принимать меры. А визуализация цели отождествляет ее в вашем сознании с чем-то реальным, обязательным.
4. Начните с малого.
Привыкнув быть обязательным в исполнении мелких задумок, вы перенесете эту привычку и на более сложные дела. Например, для начала поставьте себе цель вставать на 10 минут раньше или покупать новую книгу раз в меся
Как не выгореть и сохранить ресурс?
📈В 2019 году Всемирная организация здравоохранения объявила выгорание феноменом профессиональной сферы, прямо влияющим на состояние здоровья.
📌Согласно исследованию Gallup, 28% штатных сотрудников часто или постоянно чувствуют себя измотанными работой. Ещё 48% отмечают, что подвержены выгоранию время от времени.
После пандемии ситуация ухудшилась: 68% сотрудников Microsoft, Amazon, Google и Facebook в исследовании для Business Insider отметили, что чувствуют себя более истощёнными, чем когда работали в офисе.
📊Эта статистика вам для того, чтобы вы поняли, что не одни.
Как сохранить ресурс и не провалиться в выгорание?
✅Устраиваете себе один выходной без смартфона
Совсем. Даже без пары минут на проверку сообщений.
✅Сократите общение с токсичными людьми до минимума
С людьми, после взаимодействия с которыми вы чувствуете усталость.
✅Закончите мелкие дела, которые висят мёртвым грузом не первый месяц.
Прибейте наконец полку и купите обувную ложку, или что вы там ещё хотели?
✅Наведите порядок
В планах, дома и даже на рабочем столе. И смело избавьтесь от лишнего.
Так хотели скорее поделиться, что забыли представиться😁
На связи Вадим Палий и Дарья Орлова!
📌Владельцы филиального бизнеса: сети массажных студий DAR DARY
📌Коучи и бизнес-наставники
Не те, которые прошли кучу курсов, а те, кто запустил своё дело с нуля.
📌Авторы программы по финансовому росту «Потенциал»
📌А ещё мы пара
Развиваемся и приумножаем свою силу через любовь.
Ещё больше инсайтов на нашем телеграм канале ➡️https://tttttt.me/trinity_couch
Чего там не будет?
Пустой болтовни о психологии
Сухой теории
Фактов из википедии
Сфабрикованных историй успеха
Там будем мы.
Наш реальный путь.
Рабочие инструкциями.
Классные инсайты.
И много вдохновения.
Ждём тебя на канале: https://tttttt.me/trinity_couch
Вадим и Дарья.
📈В 2019 году Всемирная организация здравоохранения объявила выгорание феноменом профессиональной сферы, прямо влияющим на состояние здоровья.
📌Согласно исследованию Gallup, 28% штатных сотрудников часто или постоянно чувствуют себя измотанными работой. Ещё 48% отмечают, что подвержены выгоранию время от времени.
После пандемии ситуация ухудшилась: 68% сотрудников Microsoft, Amazon, Google и Facebook в исследовании для Business Insider отметили, что чувствуют себя более истощёнными, чем когда работали в офисе.
📊Эта статистика вам для того, чтобы вы поняли, что не одни.
Как сохранить ресурс и не провалиться в выгорание?
✅Устраиваете себе один выходной без смартфона
Совсем. Даже без пары минут на проверку сообщений.
✅Сократите общение с токсичными людьми до минимума
С людьми, после взаимодействия с которыми вы чувствуете усталость.
✅Закончите мелкие дела, которые висят мёртвым грузом не первый месяц.
Прибейте наконец полку и купите обувную ложку, или что вы там ещё хотели?
✅Наведите порядок
В планах, дома и даже на рабочем столе. И смело избавьтесь от лишнего.
Так хотели скорее поделиться, что забыли представиться😁
На связи Вадим Палий и Дарья Орлова!
📌Владельцы филиального бизнеса: сети массажных студий DAR DARY
📌Коучи и бизнес-наставники
Не те, которые прошли кучу курсов, а те, кто запустил своё дело с нуля.
📌Авторы программы по финансовому росту «Потенциал»
📌А ещё мы пара
Развиваемся и приумножаем свою силу через любовь.
Ещё больше инсайтов на нашем телеграм канале ➡️https://tttttt.me/trinity_couch
Чего там не будет?
Пустой болтовни о психологии
Сухой теории
Фактов из википедии
Сфабрикованных историй успеха
Там будем мы.
Наш реальный путь.
Рабочие инструкциями.
Классные инсайты.
И много вдохновения.
Ждём тебя на канале: https://tttttt.me/trinity_couch
Вадим и Дарья.
Telegram
Бизнес на массаже с DAR DARY
Теория и практика бьюти бизнеса и заработка на массаже.
О DAR DARY:
💥 40 + студий по всей России
💥 Масштабное сообщество массажистов
💥 Школа бизнеса в массаже
Стань частью нашей семьи: https://dardary.studio
Авторы: @vadimpalii @dar_dary
О DAR DARY:
💥 40 + студий по всей России
💥 Масштабное сообщество массажистов
💥 Школа бизнеса в массаже
Стань частью нашей семьи: https://dardary.studio
Авторы: @vadimpalii @dar_dary
Как составить инвестиционный план?
Нам всем немного не хватает: кому на хлеб, кому на самолет. Если вам не хватает денег, то самое время спросить себя: на что именно не хватает? И что вы делаете для того, чтобы хватало? Деньги, как и время, – ресурс ограниченный. Насколько рационально вы им распоряжаетесь?
Есть ли у вас финансовый и инвестиционный план? Если нет, то чем раньше вы о нем позаботитесь, тем лучше (если не планировать будущее, его может и не быть). Просмотрев видео, вы быстро поймете, с чего начать и что делать.
Именно с расчетов начинается процесс инвестирования: сколько потратить, сколько отложить, во что и сколько вложить. Немного терпения и экономии, и ваших сбережений будет достаточно для первых инвестиций. Сложный процент творит чудеса ;)
Нам всем немного не хватает: кому на хлеб, кому на самолет. Если вам не хватает денег, то самое время спросить себя: на что именно не хватает? И что вы делаете для того, чтобы хватало? Деньги, как и время, – ресурс ограниченный. Насколько рационально вы им распоряжаетесь?
Есть ли у вас финансовый и инвестиционный план? Если нет, то чем раньше вы о нем позаботитесь, тем лучше (если не планировать будущее, его может и не быть). Просмотрев видео, вы быстро поймете, с чего начать и что делать.
Именно с расчетов начинается процесс инвестирования: сколько потратить, сколько отложить, во что и сколько вложить. Немного терпения и экономии, и ваших сбережений будет достаточно для первых инвестиций. Сложный процент творит чудеса ;)
Запрограммируйте себя на достижение цели
Есть техники, которые помогают перевести ваши планы из разряда сформулированных в запрограммированные.
Сергей Лекторович, руководитель группы компаний «Инновационные Системы Пожаробезопасности»:
«Напишите на листе бумаги 100 ваших желаний и целей, которые только придут в голову. После того как список будет готов, сократите его наполовину. Затем сделайте это ещё несколько раз, пока у вас не останется 8–12 самых важных целей. К этому моменту те пункты, которые остались у вас на листе, засядут глубоко в подсознании. И ваш мозг и психика будут вести вас к достижению этих целей.»
Евгения Мовчан, главный бизнес-инженер сервиса Fins. money:
«Визуализируйте ваши шаги. Например, определите, сколько вы сможете откладывать на квартиру стоимостью 3 000 000 рублей. Предположим, это 30 000 рублей в месяц. Возьмите план квартиры, поделите его на 100 квадратиков и повесьте на холодильник. Каждый взнос (пройденный шаг) помечайте на карте мечты (плане квартиры).»
Есть техники, которые помогают перевести ваши планы из разряда сформулированных в запрограммированные.
Сергей Лекторович, руководитель группы компаний «Инновационные Системы Пожаробезопасности»:
«Напишите на листе бумаги 100 ваших желаний и целей, которые только придут в голову. После того как список будет готов, сократите его наполовину. Затем сделайте это ещё несколько раз, пока у вас не останется 8–12 самых важных целей. К этому моменту те пункты, которые остались у вас на листе, засядут глубоко в подсознании. И ваш мозг и психика будут вести вас к достижению этих целей.»
Евгения Мовчан, главный бизнес-инженер сервиса Fins. money:
«Визуализируйте ваши шаги. Например, определите, сколько вы сможете откладывать на квартиру стоимостью 3 000 000 рублей. Предположим, это 30 000 рублей в месяц. Возьмите план квартиры, поделите его на 100 квадратиков и повесьте на холодильник. Каждый взнос (пройденный шаг) помечайте на карте мечты (плане квартиры).»
Как найти время на дело своей мечты и добиться успеха
Многие мечтают однажды проснуться успешными, но это не происходит само по себе. Чтобы чего-то достичь, нужно потратить на это время.
Хотя в сутках у всех одинаковое количество времени, одни успевают осуществить свою мечту, а другие нет. Это во многом зависит от того, как проводить свободное время. Обычно, придя домой после работы, мы тратим его впустую. Пора это изменить.
У вас больше свободного времени, чем вам кажется
У вас уже есть время, необходимое для того, чтобы добиться успеха и осуществить свою мечту. Если сложить все часы и минуты, потраченные на бесполезные занятия, наберётся достаточно времени на то, что для вас важно.
Попробуйте:
Раньше ложиться спать и раньше вставать.
Не тратить время на соцсети.
Питаться продуктами, которые заряжают энергией.
Не смотреть телевизор.
Экономить время на телефонных разговорах, планируя их заранее.
Многие мечтают однажды проснуться успешными, но это не происходит само по себе. Чтобы чего-то достичь, нужно потратить на это время.
Хотя в сутках у всех одинаковое количество времени, одни успевают осуществить свою мечту, а другие нет. Это во многом зависит от того, как проводить свободное время. Обычно, придя домой после работы, мы тратим его впустую. Пора это изменить.
У вас больше свободного времени, чем вам кажется
У вас уже есть время, необходимое для того, чтобы добиться успеха и осуществить свою мечту. Если сложить все часы и минуты, потраченные на бесполезные занятия, наберётся достаточно времени на то, что для вас важно.
Попробуйте:
Раньше ложиться спать и раньше вставать.
Не тратить время на соцсети.
Питаться продуктами, которые заряжают энергией.
Не смотреть телевизор.
Экономить время на телефонных разговорах, планируя их заранее.
До сих пор не верите, что можно заработать больше 50% на акциях за два месяца? Смотрите на канале @finboard свежие подборки торговых идей от аналитиков ITI Capital: список потенциальных акций-ракет, которые могут «взлететь» в ближайшее время.
Помимо актуальных инвест-идей на FINBOARD вы найдете:
➡️ регулярные обзоры главных событий в мире финансов;
➡️ аналитику от экспертов рынка;
➡️ полезные советы по инвестициям;
➡️ инвестиционные стратегии знаменитых трейдеров.
Что покупать и когда продавать? Почему сезон отчетности так сильно влияет на фондовые биржи? Как быстро получить статус квалифицированного инвестора?
✅ Подписывайтесь на FINBOARD и вы найдете ответы на эти вопросы, а также актуальную информацию о мире инвестиций.
Ссылка на канал: https://tttttt.me/finboard
Помимо актуальных инвест-идей на FINBOARD вы найдете:
➡️ регулярные обзоры главных событий в мире финансов;
➡️ аналитику от экспертов рынка;
➡️ полезные советы по инвестициям;
➡️ инвестиционные стратегии знаменитых трейдеров.
Что покупать и когда продавать? Почему сезон отчетности так сильно влияет на фондовые биржи? Как быстро получить статус квалифицированного инвестора?
✅ Подписывайтесь на FINBOARD и вы найдете ответы на эти вопросы, а также актуальную информацию о мире инвестиций.
Ссылка на канал: https://tttttt.me/finboard
Как успевать больше
1. Делайте то, что любите.
Занимайтесь тем, что мотивирует вас делать еще больше. У вас есть любимая еда, от которой невозможно оторваться? Так и с нашей жизнью: если делаешь то, что любишь – невозможно оторваться.
2. Ищите свой путь.
Ищите решения, благодаря которым жить «на скорости» будет приятно и комфортно. Вести список дел или держать все в голове? Делать до конца одно делать или браться за несколько сразу? Все индивидуально, главное, чтобы именно у вас это работало.
3. Будьте честным.
Фраза: «У меня на это нет времени», на самом деле означает: «Это для меня не важно». Нет времени – нет ценности. Хотите ходить в спортзал, но у вас нет времени? Так не бывает! Как только это станет вам по-настоящему нужно, вы пойдете в спортзал. Как только вы по-настоящему захотите достичь большего, у вас найдется на это время.
1. Делайте то, что любите.
Занимайтесь тем, что мотивирует вас делать еще больше. У вас есть любимая еда, от которой невозможно оторваться? Так и с нашей жизнью: если делаешь то, что любишь – невозможно оторваться.
2. Ищите свой путь.
Ищите решения, благодаря которым жить «на скорости» будет приятно и комфортно. Вести список дел или держать все в голове? Делать до конца одно делать или браться за несколько сразу? Все индивидуально, главное, чтобы именно у вас это работало.
3. Будьте честным.
Фраза: «У меня на это нет времени», на самом деле означает: «Это для меня не важно». Нет времени – нет ценности. Хотите ходить в спортзал, но у вас нет времени? Так не бывает! Как только это станет вам по-настоящему нужно, вы пойдете в спортзал. Как только вы по-настоящему захотите достичь большего, у вас найдется на это время.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Покажи комплексам средний палец
Все начинается с зажимов в голосе и мышцах. Мелкие вещи, которые создают большие проблемы. В итоге ты выглядешь и звучишь неуверенно. Это можно исправить:
Если ты по 5 минут в день будешь выполнять эти простые, но мощные приемы по постановке голоса и речи, то уже через месяц сам себя не узнаешь. Ты будешь звучать громче, увереннее, раскрепощеннее. Окружение просто охренеет от твоих результатов.
Кликай по ссылке и добро пожаловать в мир мощных, уверенных людей.
Все начинается с зажимов в голосе и мышцах. Мелкие вещи, которые создают большие проблемы. В итоге ты выглядешь и звучишь неуверенно. Это можно исправить:
Если ты по 5 минут в день будешь выполнять эти простые, но мощные приемы по постановке голоса и речи, то уже через месяц сам себя не узнаешь. Ты будешь звучать громче, увереннее, раскрепощеннее. Окружение просто охренеет от твоих результатов.
Кликай по ссылке и добро пожаловать в мир мощных, уверенных людей.
возрастной – нам не подходит, им слишком сложно манипулировать
- молодой – тоже не подходит, опыта еще мало, да и гляди скоро семьей обзаведется будет постоянно отпрашиваться
- тридцать лет – тоже не пойдет, у него дети малые постоянно болеют
- нет детей – тоже не подходит, ему не знакомо слово ответственность
- есть дача – не подходит, все лето будет думать не о работе, а о своем огороде
- спортсмен – не подходит, в любой момент может получить травму и выбыть из строя
- не занимается спортом – не подходит, зачем нам хлюпик, который будет постоянно болеть
- человек есть в социальных сетях – не подходит, вдруг он там гадости будет про нас писать
- нет социальных сетей – не подходит, он какой-то странный
- соискатель мужик – не подходит, не красивый и на мужика матом не поорешь
- женщина – опять не подходит, может нас кинуть и уйти в декрет
- приехал на хорошей машине – не подходит, явно ворует, а если воровать не будет, то явно зарплату большую затребует
- молодой – тоже не подходит, опыта еще мало, да и гляди скоро семьей обзаведется будет постоянно отпрашиваться
- тридцать лет – тоже не пойдет, у него дети малые постоянно болеют
- нет детей – тоже не подходит, ему не знакомо слово ответственность
- есть дача – не подходит, все лето будет думать не о работе, а о своем огороде
- спортсмен – не подходит, в любой момент может получить травму и выбыть из строя
- не занимается спортом – не подходит, зачем нам хлюпик, который будет постоянно болеть
- человек есть в социальных сетях – не подходит, вдруг он там гадости будет про нас писать
- нет социальных сетей – не подходит, он какой-то странный
- соискатель мужик – не подходит, не красивый и на мужика матом не поорешь
- женщина – опять не подходит, может нас кинуть и уйти в декрет
- приехал на хорошей машине – не подходит, явно ворует, а если воровать не будет, то явно зарплату большую затребует
возрастной – нам не подходит, им слишком сложно манипулировать
- молодой – тоже не подходит, опыта еще мало, да и гляди скоро семьей обзаведется будет постоянно отпрашиваться
- тридцать лет – тоже не пойдет, у него дети малые постоянно болеют
- нет детей – тоже не подходит, ему не знакомо слово ответственность
- есть дача – не подходит, все лето будет думать не о работе, а о своем огороде
- спортсмен – не подходит, в любой момент может получить травму и выбыть из строя
- не занимается спортом – не подходит, зачем нам хлюпик, который будет постоянно болеть
- человек есть в социальных сетях – не подходит, вдруг он там гадости будет про нас писать
- нет социальных сетей – не подходит, он какой-то странный
- соискатель мужик – не подходит, не красивый и на мужика матом не поорешь
- женщина – опять не подходит, может нас кинуть и уйти в декрет
- приехал на хорошей машине – не подходит, явно ворует, а если воровать не будет, то явно зарплату большую затребует
- молодой – тоже не подходит, опыта еще мало, да и гляди скоро семьей обзаведется будет постоянно отпрашиваться
- тридцать лет – тоже не пойдет, у него дети малые постоянно болеют
- нет детей – тоже не подходит, ему не знакомо слово ответственность
- есть дача – не подходит, все лето будет думать не о работе, а о своем огороде
- спортсмен – не подходит, в любой момент может получить травму и выбыть из строя
- не занимается спортом – не подходит, зачем нам хлюпик, который будет постоянно болеть
- человек есть в социальных сетях – не подходит, вдруг он там гадости будет про нас писать
- нет социальных сетей – не подходит, он какой-то странный
- соискатель мужик – не подходит, не красивый и на мужика матом не поорешь
- женщина – опять не подходит, может нас кинуть и уйти в декрет
- приехал на хорошей машине – не подходит, явно ворует, а если воровать не будет, то явно зарплату большую затребует
5 тактик возврата неактивных клиентов
1. Повторная подписка
Подписчику нужно несколько причин, чтобы остаться с вами, поэтому напомните ему, какие полезные материалы публикуются в рассылке. Если вы проработали вопрос контента, и теперь рассылки стали более интересными, сообщите об этом.
2. Срочность
Объявите, что предложение ограничено по времени и им нужно воспользоваться незамедлительно, а то будет поздно.
3. Чувство вины
Некоторые бренды могут позволить себе воззвать к чувству вины. Помните письма от социальных сетей: "Друзья ждут вас! Вы о них не забыли".
4. Обучение
Дайте им понятные инструкции в письме и расскажите, как они могут получить максимум пользы из рассылки.
5. Стимул
Часто одного содержания мало, чтобы вернуть подписчику любовь к вашей компании и ее рассылкам. Многие магазины предлагают стимул за возвращение к покупкам, это могут быть не только скидки, но и бесплатная доставка, бонусы, очки, привилегии, статус на сайте, карта клиента.
1. Повторная подписка
Подписчику нужно несколько причин, чтобы остаться с вами, поэтому напомните ему, какие полезные материалы публикуются в рассылке. Если вы проработали вопрос контента, и теперь рассылки стали более интересными, сообщите об этом.
2. Срочность
Объявите, что предложение ограничено по времени и им нужно воспользоваться незамедлительно, а то будет поздно.
3. Чувство вины
Некоторые бренды могут позволить себе воззвать к чувству вины. Помните письма от социальных сетей: "Друзья ждут вас! Вы о них не забыли".
4. Обучение
Дайте им понятные инструкции в письме и расскажите, как они могут получить максимум пользы из рассылки.
5. Стимул
Часто одного содержания мало, чтобы вернуть подписчику любовь к вашей компании и ее рассылкам. Многие магазины предлагают стимул за возвращение к покупкам, это могут быть не только скидки, но и бесплатная доставка, бонусы, очки, привилегии, статус на сайте, карта клиента.