Что бы ты ни выбрал — наслаждайся моментом. Действуй, ошибайся и пробуй снова ✨

Ура! Уже с 12 августа по 18 сентября в столице пройдёт первая Всероссийская Cпартакиада. Сильнейшие спортсмены страны будут соревноваться в летних видах спорта, а волонтёры – помогать в проведении этого крупнейшего спортивного события 🥇💪🏻

📌Функции волонтёров:
• сопровождение спортсменов (в аэропортах и на вокзалах);
• помощь в гостиницах;
• аккредитация;
• пресс-центр (взаимодействие со СМИ);
• помощь на допинг-контроле;
• помощь организаторам (сбор и проверка судейских документов);
• помощь на площадках проведения тренировок и соревнований;
• группа быстрого реагирования (готовность помочь на любой из функций, строго от 18 лет)

📌Требования:
• возраст от 14 лет;
• готовность помогать не менее 5 смен;
• готовность помогать на улице;
• доброжелательность и ответственность, коммуникабельность и открытость.

Время помощи волонтёров плавающее и зависит от функции и дня выхода на смену.

🤗Сервисы:
• экипировка;
• питание;
• благодарственное письмо.

🥰Хочешь лично наблюдать, как лучшие российские спортсмены пишут историю отечественного спорта? Становись волонтёром Спартакиады — регистрируйся по ссылке.

Подборка мероприятий уже здесь. Найди дело для души 😌

💜 Фестиваль «День культуры Перу в парке Кузьминки»

Окунись в яркую атмосферу. Выбирай функцию и помогай:

❍ взаимодействие с представителями перуанской общины;
❍ помощь в размещении фруктов, сувениров, шоколада;
❍ помощь организаторам;
❍ при необходимости — помощь в переводе.

Важно знание испанского/английского языка не ниже уровня В1-В2. Возраст: 20 — 35 лет.

Сервисы для волонтёров: экипировка, благодарственные письма, запись в ЛКВ.

Когда: 6 августа, с 11:00 до 15:00 (1 смена), с 15:00 до 17:00 (2 смена), с 17:00 до 21:00 (3 смена).

Напиши организатору события: Омельченко Мария, 89104882044.

💜 Благотворительный забег «Без границ»

Участвуй в классном и важном событии от фонда «Спорт для Жизни». Нужна твоя помощь: на регистрации, трассе, наградной группе, в камере хранения и с выдачей воды (+ резерв волонтёров).

Ты получишь яркие впечатления, запись в ЛКВ, перекус и благодарность.

Когда: 7 августа с 7:30 до 15:00.
Где: ПКиО Измайловский, г. Москва, аллея Большого Круга, д.7.

Свяжись с куратором по работе с волонтёрами: Иванов Дмитрий, +79850621225.

💜 Волонтёрский день в экоцентре «Сборка»

Помоги провести мероприятие и научись сортировать вторсырьё. Тебя обеспечат необходимым инвентарём, на площадке будет питьевая вода и чай с печенюшками. С собой привози вторсырьё, которое также сможешь рассортировать.

Когда: 9 августа с 14:00 до 17:00.
Где: склад экоцентра «Сборка» (точный адрес получишь в чате мероприятия).

Регистрируйся.

💜 Акция «Pet-прописка» от фонда «Возьми счастье в дом»

Ты можешь помочь рассказать гостям мероприятия о важности регистрации собак и кошек.

Требования к волонтёрам: доброжелательность, отзывчивость и готовность помогать целый день.
Сервисы: горячее питание, вода, трансфер от ближайшей станции метро (туда и обратно).

Регистрируйся.

Информацию о событии смотри тут. Если есть вопросы, пиши на почту: info@takehappiness.ru.

💜 Акция «Скоро в школу»

Благотворительный фонд «Важен каждый» помогает подопечным собрать канцтовары к школе. Ты будешь формировать списки, взаимодействовать с партнёрами и подопечными, собирать канцелярию, формировать наборы и раздавать.

Всю дополнительную информацию уточни у представителя фонда — Елена, 89262830806.

💜 Pro bono волонтёрство с благотворительным фондом «Второе дыхание»

Нужна твоя помощь в проведении мастер-классов по разным направлениям. Это вязание, шитьё, подгонка одежды, ремонт вещей, столярные работы, декоративно-прикладное творчество.

Где: г. Москва, ул. Годовикова, д. 6.

Тут смотри подробную информацию.

#СобытияНедели

В каком возрасте можно стать волонтёром-медиком? Нужно ли медицинское образование? Найди ответы в нашей статье 💜

Ребята обучают правилам первой помощи, содействуют развитию донорства крови и костного мозга, популяризируют здоровый образ жизни — и это не весь список дел. Они всегда придерживаются девиза: «Если есть возможность — всегда приди на помощь» 🙌🏻

Отправляй заявку, подписывайся на группу ВКонтакте всероссийского отделения и московского 🤓

#ПробуйНовое

Есть время на волонтёрство только по выходным? Присоединяйся к движению «Погуляй собаку» 🐶

Каждую неделю проходят организованные выезды в приюты Москвы и области 💜

Как записаться:
❏ перейди в telegram-бот;
❏ выбери приют;
❏ ответь на все опросы и вся информация отобразится у тебя в чате с ботом.

Обрати внимание, что если тебе ещё нет 18 лет, то на прогулку с собаками нужно приехать с кем-то из взрослых 😉

Время выезда: с 11:00 до 13:00.

Также присоединяйся к благотворительным мастер-классам #БудкиПриютам!

Остались вопросы? Пиши сюда: @walkthedog_support.

Выполняешь каждый день множество задач? Это здорово, но остаётся мало времени на что-то важное. Давай попробуем разобраться в причинах и найти другой подход 😉

Дела могут быть срочными и не очень. Чаще всего, мы стараемся сразу же выполнять первые и попадаем в ловушку срочности. Это когда в приоритете у тебя стоит выполнение только «горящих» задач 🔥

Например, каждый день планируешь уделять 30 минут чтению научной литературы. Но к моменту, когда садишься за книгу, чувствуешь усталость и эмоциональное истощение 🧐

Почему так происходит

❏ Люди не любят, когда есть незавершенные дела. Например, у тебя висит множество сообщений. И тебе необходимо ответить на них сразу же, иначе будешь чувствовать себя некомфортно.

❏ Находимся, как будто в туннеле. О чём это? Мы всё спешим, что-то делаем и забываем даже посмотреть на расписание. Поэтому не можем распределить: что важно, а что нет.

❏ Нет шаблонов действий на одинаковые задачи. Представь, что каждый день тебе приходят письма на электронную почту – чаще всего, похожие друг на друга. И каждый раз ты пишешь одно и тоже, хотя можно сделать макет письма и менять его только по необходимости.

Что с этим делать

❍ Составь примерный план действий на день. Вноси коррективы, только если в этом действительно есть необходимость.

❍ Расставь приоритеты по задачам и бери паузу. Да, срочных дел может быть множество. И они будут всегда. Но вспомни о своих важных целях, иди к ним и обязательно делай перерывы на отдых.

❍ Подведи итоги на данный момент. Проанализируй, чего получилось добиться и чем хочешь заниматься дальше.

Поразмышляй над пунктами, о которых мы написали выше. У тебя всё получится 💜

#ПростоОглавном

Ты оставил заявку на волонтёрское мероприятие. С тобой могут связаться разными способами, и один из них — звонок от тим-лидера. Смотри «кругляш» и ответь на опрос 💜