Очень интересное упражнение, увидела у одного популярного психолога. Опробовала на себе и своих близких, все остались довольны и нашли почву для размышлений ❓
"Проективное упражнение «ЛЕС»
Перед выполнением задания возьмите ручку и листок бумаги.
Отключите на время свою логику — вопросы направлены на игру с вашим подсознанием. Не давайте себе времени на раздумья. Записывайте первое, что приходит в голову.
1. Представьте, что вы идете с кем-то по лесу. Кто это мог бы быть?
2. Вы идете по лесу и видите недалеко от себя животное. Что это за зверь?
3. Что происходит после того, как вы встретились с ним глазами?
4. Вы продолжаете идти по лесу. Выходите на поляну, на которой стоит дом вашей мечты. Как бы вы описали его размер?
5. Окружен ли дом вашей мечты забором?
6. Вы входите в дом. Идете в столовую посмотреть на обеденный стол. Опишите, что вы видите на нем и вокруг него.
7. Вы покидаете дом через заднюю дверь. И видите лежащую прямо на траве чашку. Из какого материала она сделана?
8. Что бы вы сделали, увидев ее?
9. Вы подходите к концу двора, посреди которого стоит дом. Там водоем. Что это за водоем?
10. Как вы собираетесь пересечь воду, чтобы двигаться дальше?
Ответы на все вопросы, которые вы дали, демонстрируют ваши ценности и идеалы.
Вот как их анализировать:
1. Человек, рядом с которым вы идете, — это самый важный человек в вашей жизни.
2. Размер воображаемого животного — это на самом деле размер ваших проблем внутри вашего подсознания. Чем больше животное, тем тяжелее вам жить.
3. То, как вы реагируете на неожиданную встречу в лесу, — наиболее характерный для вас способ решения проблем (агрессивный, пассивный или убегающий).
4. Размер дома, который вы увидели, — это размер ваших амбиций. Если он слишком большой, возможно, у вас завышенные ожидания от жизни.
5. Если забора нет, вы открытый и внутренне свободный человек. Если он есть, значит, вы цените личное пространство и того же ждете от других. То есть никогда не войдете в личное пространство других без разрешения.
6. Если в этой комнате вы не увидите еды, цветов или людей, значит, вы, скорее всего, глубоко несчастны.
7. Прочность и долговечность материала, из которого сделана чашка, — это то, насколько прочными и крепкими вы воспринимаете свои отношения в семье. Одноразовый пластиковый или бумажный стакан? Стекло? Скорее всего, вам тревожно за будущее своей семьи. Если чашка была в вашем сознании металлической или фарфоровой, значит, вам не о чем беспокоиться.
8. Ваш поступок характеризует отношение к человеку из вопроса номер 1.
9. Размер водоема — это размер вашего сексуального аппетита.
10. Чем более «мокрый» способ передвижения вы выберете, тем большее значение в вашей жизни имеет секс.
Важно: Вы можете проходить этот тест снова и снова с разницей в несколько дней. Дело в том, что он отражает не какие-то базовые характеристики вашей личности, а ваше психоэмоциональное состояние в данный момент.
Данное упражнение хорошо вписывается как в формат группового занятия, так и индивидуального."
"Проективное упражнение «ЛЕС»
Перед выполнением задания возьмите ручку и листок бумаги.
Отключите на время свою логику — вопросы направлены на игру с вашим подсознанием. Не давайте себе времени на раздумья. Записывайте первое, что приходит в голову.
1. Представьте, что вы идете с кем-то по лесу. Кто это мог бы быть?
2. Вы идете по лесу и видите недалеко от себя животное. Что это за зверь?
3. Что происходит после того, как вы встретились с ним глазами?
4. Вы продолжаете идти по лесу. Выходите на поляну, на которой стоит дом вашей мечты. Как бы вы описали его размер?
5. Окружен ли дом вашей мечты забором?
6. Вы входите в дом. Идете в столовую посмотреть на обеденный стол. Опишите, что вы видите на нем и вокруг него.
7. Вы покидаете дом через заднюю дверь. И видите лежащую прямо на траве чашку. Из какого материала она сделана?
8. Что бы вы сделали, увидев ее?
9. Вы подходите к концу двора, посреди которого стоит дом. Там водоем. Что это за водоем?
10. Как вы собираетесь пересечь воду, чтобы двигаться дальше?
Ответы на все вопросы, которые вы дали, демонстрируют ваши ценности и идеалы.
Вот как их анализировать:
1. Человек, рядом с которым вы идете, — это самый важный человек в вашей жизни.
2. Размер воображаемого животного — это на самом деле размер ваших проблем внутри вашего подсознания. Чем больше животное, тем тяжелее вам жить.
3. То, как вы реагируете на неожиданную встречу в лесу, — наиболее характерный для вас способ решения проблем (агрессивный, пассивный или убегающий).
4. Размер дома, который вы увидели, — это размер ваших амбиций. Если он слишком большой, возможно, у вас завышенные ожидания от жизни.
5. Если забора нет, вы открытый и внутренне свободный человек. Если он есть, значит, вы цените личное пространство и того же ждете от других. То есть никогда не войдете в личное пространство других без разрешения.
6. Если в этой комнате вы не увидите еды, цветов или людей, значит, вы, скорее всего, глубоко несчастны.
7. Прочность и долговечность материала, из которого сделана чашка, — это то, насколько прочными и крепкими вы воспринимаете свои отношения в семье. Одноразовый пластиковый или бумажный стакан? Стекло? Скорее всего, вам тревожно за будущее своей семьи. Если чашка была в вашем сознании металлической или фарфоровой, значит, вам не о чем беспокоиться.
8. Ваш поступок характеризует отношение к человеку из вопроса номер 1.
9. Размер водоема — это размер вашего сексуального аппетита.
10. Чем более «мокрый» способ передвижения вы выберете, тем большее значение в вашей жизни имеет секс.
Важно: Вы можете проходить этот тест снова и снова с разницей в несколько дней. Дело в том, что он отражает не какие-то базовые характеристики вашей личности, а ваше психоэмоциональное состояние в данный момент.
Данное упражнение хорошо вписывается как в формат группового занятия, так и индивидуального."
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Скучать.
Настолько сильно, что это буквально выворачивает наизнанку. Такое ощущение, словно каждая клетка тела протестует против отсутствия этого человека , и каждая мысль, связанная с ним, вызывает боль. Эта тоска настолько глубока, что иногда хочется буквально выпрыгнуть из собственного тела, оставить все страдания позади и воспарить вверх, туда, где ничто не сможет причинить боль.
Вы когда-нибудь чувствовали такое?
Это словно волны тоски накатывают одна за другой, и единственное желание — раствориться в воздухе и взлететь высоко, под облака, в надежде, что там вы найдете покой.
Настолько сильно, что это буквально выворачивает наизнанку. Такое ощущение, словно каждая клетка тела протестует против отсутствия этого человека , и каждая мысль, связанная с ним, вызывает боль. Эта тоска настолько глубока, что иногда хочется буквально выпрыгнуть из собственного тела, оставить все страдания позади и воспарить вверх, туда, где ничто не сможет причинить боль.
Вы когда-нибудь чувствовали такое?
Это словно волны тоски накатывают одна за другой, и единственное желание — раствориться в воздухе и взлететь высоко, под облака, в надежде, что там вы найдете покой.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это я так девчонкам записываю видео в примерочных Ozon или Wildberries для совета или чтоб похвастаться новеньким
У меня нет теплых воспоминаний о школе — моя психика, похоже, заблокировала множество неприятных моментов тех лет.
Сейчас, часто я сталкиваюсь с контентом о 1 сентября, экзаменах и других образовательных событиях, и каждый раз меня будто током пронзают воспоминания.
Я ненавидела ту вынужденную социальную иерархию, когда нельзя было открыто высказать свое мнение человеку, от которого зависело, как будто бы, твое будущее.
Часто приходилось терпеть уничижительные слова, просто потому, что эти люди находились на более высокой позиции.
Я старалась быть тихушницей, чтобы меня не было видно и слышно.
Помню, как учительница химии орала на мою одноклассницу за неправильнвый ответ. Она говорила что-то в духе "Твои родители тебя что на помойке нашли ? Ты никогда не станешь нормальной, это бесполезно." Подобного я слышала очень - очень много.
Они же учителя....значит имеют право так себя вести и говорить.
Это вызывало гнев и беспомощность.
Когда-то я ходила на подготовительные курсы в художественный колледж. В мире живописи,я видела, как гендерные стереотипы проявляются даже в учебном процессе. Несмотря на то, что среди поступающих было больше девчонок, нередко приходилось слышать утратившие актуальность штампы. Преподаватель мужчина в открытую говорил "Вам девкам делать в искусстве нечего. Вам надо быть швеями закройщицами". В то же время как этот преподаватель не проявлял никакого уважения к нашему интеллекту, мы, будущие студенты,друг другу помогали и объясняли сложные вещи. В итоге, подчас именно мы были источником знаний друг для друга, а не тот, кто был поставлен учить.
Взрослая жизнь открывает возможности выбирать, с кем общаться, с кем работать . Это позволяет ценить личное пространство и психологический комфорт, что делает меня более устойчивой к негативным переживаниям из прошлого.
Но дети, идущие с рюкзаками утром в школу, вызывают у меня сочувствие. Ох не завидую я им...и радуюсь, что у меня это уже давно прошло.
Сейчас, часто я сталкиваюсь с контентом о 1 сентября, экзаменах и других образовательных событиях, и каждый раз меня будто током пронзают воспоминания.
Я ненавидела ту вынужденную социальную иерархию, когда нельзя было открыто высказать свое мнение человеку, от которого зависело, как будто бы, твое будущее.
Часто приходилось терпеть уничижительные слова, просто потому, что эти люди находились на более высокой позиции.
Я старалась быть тихушницей, чтобы меня не было видно и слышно.
Помню, как учительница химии орала на мою одноклассницу за неправильнвый ответ. Она говорила что-то в духе "Твои родители тебя что на помойке нашли ? Ты никогда не станешь нормальной, это бесполезно." Подобного я слышала очень - очень много.
Они же учителя....значит имеют право так себя вести и говорить.
Это вызывало гнев и беспомощность.
Когда-то я ходила на подготовительные курсы в художественный колледж. В мире живописи,я видела, как гендерные стереотипы проявляются даже в учебном процессе. Несмотря на то, что среди поступающих было больше девчонок, нередко приходилось слышать утратившие актуальность штампы. Преподаватель мужчина в открытую говорил "Вам девкам делать в искусстве нечего. Вам надо быть швеями закройщицами". В то же время как этот преподаватель не проявлял никакого уважения к нашему интеллекту, мы, будущие студенты,друг другу помогали и объясняли сложные вещи. В итоге, подчас именно мы были источником знаний друг для друга, а не тот, кто был поставлен учить.
Взрослая жизнь открывает возможности выбирать, с кем общаться, с кем работать . Это позволяет ценить личное пространство и психологический комфорт, что делает меня более устойчивой к негативным переживаниям из прошлого.
Но дети, идущие с рюкзаками утром в школу, вызывают у меня сочувствие. Ох не завидую я им...и радуюсь, что у меня это уже давно прошло.
Побывала в Белоруссии - набрала 4 кг😁
На моем маленьком росте эта прибавка заметна.
Нас кормили как в лучших ресторанах и большими порциями🤤
Сейчас я опять в Москве и с этим бешенным ритмом, надеюсь скинуть все наеденное
На моем маленьком росте эта прибавка заметна.
Нас кормили как в лучших ресторанах и большими порциями🤤
Сейчас я опять в Москве и с этим бешенным ритмом, надеюсь скинуть все наеденное
Почему многие не любят слово "женщина"?
Раньше я тоже не любила это слово, но со временем оно стало для меня звучать по-новому. Да, я женщина, и я горжусь этим! И меня бесит, когда кто-то называет меня "девушкой". Я не девушка, я взрослая самодостаточная женщина.
Для меня женщина — это не просто термин. Она уникальна, как будто её энергия наполняют атмосферу вокруг. Женщина — это взрослый человек, который может всё, что захочет. "Девушка" — это для молодой особи, которая ещё совсем ничего не понимает, в то время как женщина — это та, кто прошла многие этапы жизни, преобразилась, как бабочка из гусеницы.🦋
Когда ты становишься женщиной, ты осознаёшь свою силу, красоту и внутреннюю страсть. Ты превращаешься в хищницу, готовую охотиться за своими мечтами и целями. У тебя уже есть своя жизнь, и ты умеешь принимать мудрые решения.
Женщина — это символ зрелости, самодостаточности и внутренней силы.❤️🔥
Понимание своей ценности и красоты приходит с опытом, и я хочу, чтобы каждая женщина это осознавала.☝️
Раньше я тоже не любила это слово, но со временем оно стало для меня звучать по-новому. Да, я женщина, и я горжусь этим! И меня бесит, когда кто-то называет меня "девушкой". Я не девушка, я взрослая самодостаточная женщина.
Для меня женщина — это не просто термин. Она уникальна, как будто её энергия наполняют атмосферу вокруг. Женщина — это взрослый человек, который может всё, что захочет. "Девушка" — это для молодой особи, которая ещё совсем ничего не понимает, в то время как женщина — это та, кто прошла многие этапы жизни, преобразилась, как бабочка из гусеницы.
Когда ты становишься женщиной, ты осознаёшь свою силу, красоту и внутреннюю страсть. Ты превращаешься в хищницу, готовую охотиться за своими мечтами и целями. У тебя уже есть своя жизнь, и ты умеешь принимать мудрые решения.
Женщина — это символ зрелости, самодостаточности и внутренней силы.
Понимание своей ценности и красоты приходит с опытом, и я хочу, чтобы каждая женщина это осознавала.☝️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тревога.
Тревога — это не враг, а чрезмерно заботливый друг, который пытается защитить вас. Она напоминает вам о том, через что вы прошли, когда испытывали сильную боль. Борьба с тревогой не принесет облегчения; вместо этого важно доказать ей, что она не права.
Кто-то когда-то сказал,что во времена пещерных людей, тревожные были бы просто незаменимыми — теми, кто защищает и заботится о своей семье.🤔
Тревога — это не враг, а чрезмерно заботливый друг, который пытается защитить вас. Она напоминает вам о том, через что вы прошли, когда испытывали сильную боль. Борьба с тревогой не принесет облегчения; вместо этого важно доказать ей, что она не права.
Кто-то когда-то сказал,что во времена пещерных людей, тревожные были бы просто незаменимыми — теми, кто защищает и заботится о своей семье.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM