💢 سه مهارتی که کیفیت کار شما را بهبود میبخشد
پرورش مهارتهای مناسب، در شغل شما تفاوت بزرگی ایجاد خواهد کرد؛ این مهارتها میتوانند باعث ترفیع در شغل شما شده یا باعث شوند تا شغل مورد علاقه خود را پیدا کنید؛ اگر این مهارتها را پرورش ندهید باعث میشود که شما در شغلی که دوست ندارید مشغول به کار شوید یا اینکه فرصتهایی را که منتظر به دست آوردن آنها بودید را از دست بدهید.
اما سوال اینجا است که مهارتهای مناسب کدام هستند؟ چه شما یک حرفهای کارآزموده هستید یا به تازگی وارد نیروی کار شدهاید، این سه مهارت در هرصورت به شما کمک شایانی خواهد کرد:
۱. تمرکز
کال نیوپورت، نویسندهی کتاب "کار عمیق"، منافع تمرکز شدید، هنگامی که غرق در کار هستید را مشخص میکند.
نیوپورت با سه دلیل مثال میزند که چرا این مهارت، مهارتی بسیار ارزشمند است. اول اینکه، این دوره از تلاشهای متمرکز به شما اجازه میدهد تا بهرهورتر باشید. دوم اینکه، اکثر مردم تمایل دارند تا کارهای آسانتر را به جای کارهای سختتر انجام دهند؛ این مهارت باعث میشود تا در مقابل این تمایلات ایستادگی کنید. سوم اینکه، این مهارت، استفاده شما از استعدادهایتان را به حداکثر میرساند.
چگونه این مهارت را توسعه دهید؟
هنگامی که شما به طور مداوم به خاطر رفتن به جلسات حواستان پرت میشود تقریبا غیرممکن است که بخواهید بر روی کاری تمرکز کنید. این مشکل را با در نظر گرفتن بخشی از روز برای تمرکز بر روی کار حل کنید و در این زمان مشخص، از رفتن به هرگونه جلسهای خودداری کنید. به دنبال یک زمان دو ساعته در روز بگردید که در آن زمان، تنها فکر کرده و بر روی کار تمرکز کنید.
سپس محیط اطراف خود را به شکلی تنظیم کنید تا بتوانید بدون هیچگونه وسوسهای بر روی وظایف دشوار خود تمرکز کنید. مثلاً گوشی خود را بر روی حالت هواپیما گذاشته و اعلانات رایانه خود را خاموش کنید.
۲. پذیرای بازخوردها باشید
اگر شما به انتقاداتِ کار خود گوش فرا ندهید، هرگز در کار خود رشد نخواهید کرد. در این صورت مردم نه تنها تمایلی به کار با شما نخواهند داشت، بلکه ممکن است که مشاورههای شما را نیز در نظر نگیرند.
چگونه این مهارت را توسعه دهید؟
هین و استون پیشنهاد میکنند که به جای اشتباه دانستن حرف دیگران، راهبرد دیگری را مورداستفاده قرار دهید و بگویید که "این انتقاد شما جالب توجه است، من میخواهم درک بیشتری داشته باشم که چرا ما سر این موضوع باهم اختلاف داریم." با درخواست جزئیات، شما میتوانید رفتارهای ریشهای و مشاهداتی را که منجر به این قضاوت شده است را درک کنید.
۳. مسئولیتپذیر بودن
اینکه شما با شور و اشتیاق برای پروژهای جدید داوطلب شوید یک طرف ماجرا است و طرف دیگر ماجرا به اتمام رساندن آن پروژه است.
بر اساس یک تحقیق بر روی تعهد بیش از حد، دانستن اینکه پروژههای بعدی چه مقداری از زمان ما را میگیرند بسیار سخت خواهد بود، به همین دلیل ما یک پروژه را دست کم میگیریم و انتظار داریم که در آینده وقت بیشتری داشته باشیم. علاوه بر آن مردم معمولا مقدار زمانی را که یک پروژه نیاز دارد را دست کم میگیرند.
چگونه این مهارت را توسعه دهید؟
تعیین کنید که یک پروژه چه مقدار زمان میبرد، سپس ۲۵ الی ۵۰ درصد به آن زمان اضافه کنید و سپس وعده آن را در پایانی طولانیتر برآورد کنید. در بهترین حالت ممکن، شما زودتر از موعد مقرر کار را تمام میکنید.
اگر به طور مرتب در معرض محدودیتها قرار میگیرید، برنامهریزیهای خود را بر اساس بهترین وضعیتها قرار ندهید. به این ترتیب شما با اینگونه برنامهریزی، به جلسات غیرمنتظره و محدودیتهای خود رسیده و به عنوان شخصی کاملا قابل اعتماد شناخته میشوید.
@modiryarii
پرورش مهارتهای مناسب، در شغل شما تفاوت بزرگی ایجاد خواهد کرد؛ این مهارتها میتوانند باعث ترفیع در شغل شما شده یا باعث شوند تا شغل مورد علاقه خود را پیدا کنید؛ اگر این مهارتها را پرورش ندهید باعث میشود که شما در شغلی که دوست ندارید مشغول به کار شوید یا اینکه فرصتهایی را که منتظر به دست آوردن آنها بودید را از دست بدهید.
اما سوال اینجا است که مهارتهای مناسب کدام هستند؟ چه شما یک حرفهای کارآزموده هستید یا به تازگی وارد نیروی کار شدهاید، این سه مهارت در هرصورت به شما کمک شایانی خواهد کرد:
۱. تمرکز
کال نیوپورت، نویسندهی کتاب "کار عمیق"، منافع تمرکز شدید، هنگامی که غرق در کار هستید را مشخص میکند.
نیوپورت با سه دلیل مثال میزند که چرا این مهارت، مهارتی بسیار ارزشمند است. اول اینکه، این دوره از تلاشهای متمرکز به شما اجازه میدهد تا بهرهورتر باشید. دوم اینکه، اکثر مردم تمایل دارند تا کارهای آسانتر را به جای کارهای سختتر انجام دهند؛ این مهارت باعث میشود تا در مقابل این تمایلات ایستادگی کنید. سوم اینکه، این مهارت، استفاده شما از استعدادهایتان را به حداکثر میرساند.
چگونه این مهارت را توسعه دهید؟
هنگامی که شما به طور مداوم به خاطر رفتن به جلسات حواستان پرت میشود تقریبا غیرممکن است که بخواهید بر روی کاری تمرکز کنید. این مشکل را با در نظر گرفتن بخشی از روز برای تمرکز بر روی کار حل کنید و در این زمان مشخص، از رفتن به هرگونه جلسهای خودداری کنید. به دنبال یک زمان دو ساعته در روز بگردید که در آن زمان، تنها فکر کرده و بر روی کار تمرکز کنید.
سپس محیط اطراف خود را به شکلی تنظیم کنید تا بتوانید بدون هیچگونه وسوسهای بر روی وظایف دشوار خود تمرکز کنید. مثلاً گوشی خود را بر روی حالت هواپیما گذاشته و اعلانات رایانه خود را خاموش کنید.
۲. پذیرای بازخوردها باشید
اگر شما به انتقاداتِ کار خود گوش فرا ندهید، هرگز در کار خود رشد نخواهید کرد. در این صورت مردم نه تنها تمایلی به کار با شما نخواهند داشت، بلکه ممکن است که مشاورههای شما را نیز در نظر نگیرند.
چگونه این مهارت را توسعه دهید؟
هین و استون پیشنهاد میکنند که به جای اشتباه دانستن حرف دیگران، راهبرد دیگری را مورداستفاده قرار دهید و بگویید که "این انتقاد شما جالب توجه است، من میخواهم درک بیشتری داشته باشم که چرا ما سر این موضوع باهم اختلاف داریم." با درخواست جزئیات، شما میتوانید رفتارهای ریشهای و مشاهداتی را که منجر به این قضاوت شده است را درک کنید.
۳. مسئولیتپذیر بودن
اینکه شما با شور و اشتیاق برای پروژهای جدید داوطلب شوید یک طرف ماجرا است و طرف دیگر ماجرا به اتمام رساندن آن پروژه است.
بر اساس یک تحقیق بر روی تعهد بیش از حد، دانستن اینکه پروژههای بعدی چه مقداری از زمان ما را میگیرند بسیار سخت خواهد بود، به همین دلیل ما یک پروژه را دست کم میگیریم و انتظار داریم که در آینده وقت بیشتری داشته باشیم. علاوه بر آن مردم معمولا مقدار زمانی را که یک پروژه نیاز دارد را دست کم میگیرند.
چگونه این مهارت را توسعه دهید؟
تعیین کنید که یک پروژه چه مقدار زمان میبرد، سپس ۲۵ الی ۵۰ درصد به آن زمان اضافه کنید و سپس وعده آن را در پایانی طولانیتر برآورد کنید. در بهترین حالت ممکن، شما زودتر از موعد مقرر کار را تمام میکنید.
اگر به طور مرتب در معرض محدودیتها قرار میگیرید، برنامهریزیهای خود را بر اساس بهترین وضعیتها قرار ندهید. به این ترتیب شما با اینگونه برنامهریزی، به جلسات غیرمنتظره و محدودیتهای خود رسیده و به عنوان شخصی کاملا قابل اعتماد شناخته میشوید.
@modiryarii
👏4
👷دوره های اختصاصی مدیریت پروژه دپارتمان مدیریت پارس پژوهان👷کلیک کنید👇
🔗مدیریت پروژه با MSP
🔗دوره جامع کارشناس کنترل پروژه
🔗کنترل پروژه با Primavera(P6)
🔗مدیریت ادعا در پروژه (CLAIM)
🔗آشنایی با استاندارد مدیریت پروژه(PMBOK)
مشاوره و ثبت نام:
💁🏻♀️@parspajouhaan_registration1
☎️021-88322992(109)
وبسایت / کانال تلگرام / اینستاگرام
🔗مدیریت پروژه با MSP
🔗دوره جامع کارشناس کنترل پروژه
🔗کنترل پروژه با Primavera(P6)
🔗مدیریت ادعا در پروژه (CLAIM)
🔗آشنایی با استاندارد مدیریت پروژه(PMBOK)
مشاوره و ثبت نام:
💁🏻♀️@parspajouhaan_registration1
☎️021-88322992(109)
وبسایت / کانال تلگرام / اینستاگرام
💥لایو اینستاگرام💥
⏰چهارشنبه ۶ تیر ، ساعت ۲۰
👨🏻💼میهمان: احمد سلیمانی( مدرس دورههای مقالهنویسی و نویسندهی دهها مقالهی lSI و ISC )
👨🏻💼میزبان: حمیدرضا سمیعپور( مدیریت گروه آموزشی پارس پژوهان)
💬موضوع گفتگو: اهمیت آشنایی با فنون نگارش مقالات علمی و پژوهشی
🔸️اهمیت نگارش مقالات علمی
🔸️ اشنایی با پایگاه ناشران بین المللی
🔸️ اصول و قواعد اولیه حاکم بر مقاله نویسی
🔸️ فرآیند سابمیت کردن مقالات
🔸️کمک گرفتن از هوش مصنوعی در مقاله نویسی
🔸️تکنیکهای متقاعد کردن ادیتور ژورنالها
آدرس صفحه اینستاگرام:
instagram.com/parspajouhaan_co
⏰چهارشنبه ۶ تیر ، ساعت ۲۰
👨🏻💼میهمان: احمد سلیمانی( مدرس دورههای مقالهنویسی و نویسندهی دهها مقالهی lSI و ISC )
👨🏻💼میزبان: حمیدرضا سمیعپور( مدیریت گروه آموزشی پارس پژوهان)
💬موضوع گفتگو: اهمیت آشنایی با فنون نگارش مقالات علمی و پژوهشی
🔸️اهمیت نگارش مقالات علمی
🔸️ اشنایی با پایگاه ناشران بین المللی
🔸️ اصول و قواعد اولیه حاکم بر مقاله نویسی
🔸️ فرآیند سابمیت کردن مقالات
🔸️کمک گرفتن از هوش مصنوعی در مقاله نویسی
🔸️تکنیکهای متقاعد کردن ادیتور ژورنالها
آدرس صفحه اینستاگرام:
instagram.com/parspajouhaan_co
🔔فراخوان ثبت نام🔔
مدیریت زنجیره تامین
⏰12 ساعت؛ 1.2 میلیون تومان
✏️لینک ثبت نام
مشاوره و ثبت نام:
💁🏻♀️@parspajouhaan_management
☎️021-88322992(108)
وبسایت / کانال تلگرام / اینستاگرام
مدیریت زنجیره تامین
⏰12 ساعت؛ 1.2 میلیون تومان
✏️لینک ثبت نام
مشاوره و ثبت نام:
💁🏻♀️@parspajouhaan_management
☎️021-88322992(108)
وبسایت / کانال تلگرام / اینستاگرام
حتماً یادتان باشد که غذاها (به خصوص غذاهای ناسالم) را از میز کارتان دور نگه دارید.
یادتان باشد، انرژی روزانه و انرژی لازم برای انجام کار شما توسط غذاهایی که میخورید تامین میشود. بنابراین، هرچه تغذیه بهتری داشته باشید، آمادگی جسمانی و ذهنی بهتری را نیز برای کار کردن و تمرکز کردن خواهید داشت. اگر میخواهید احساس پرانرژی بودن، مثبت و متمرکز بودن داشته باشید، یک رژیم غذایی مغذی و متعادل را پیش بگیرید. خیلی اوقات ما برخی تنقلات را روی میز کارمان قرار میدهیم و حین کار کردن آنها را مصرف میکنیم. این یک عادت اشتباه است و باعث تداخل در رژیم غذایی شما میشود. با این حال، اگر میخواهید چیزی را در میان ساعات کاری مصرف کنید، ترجیحاً از گروه سبزیجات و یا دانههای مغذی و آجیلها باشد. مصرف این مواد به شما کمک میکند تا از احساس تنبلی و سنگینی که پس از مصرف غذاهای ناسالم ایجاد میشوند جلوگیری کنید.
💼@modiryarii
یادتان باشد، انرژی روزانه و انرژی لازم برای انجام کار شما توسط غذاهایی که میخورید تامین میشود. بنابراین، هرچه تغذیه بهتری داشته باشید، آمادگی جسمانی و ذهنی بهتری را نیز برای کار کردن و تمرکز کردن خواهید داشت. اگر میخواهید احساس پرانرژی بودن، مثبت و متمرکز بودن داشته باشید، یک رژیم غذایی مغذی و متعادل را پیش بگیرید. خیلی اوقات ما برخی تنقلات را روی میز کارمان قرار میدهیم و حین کار کردن آنها را مصرف میکنیم. این یک عادت اشتباه است و باعث تداخل در رژیم غذایی شما میشود. با این حال، اگر میخواهید چیزی را در میان ساعات کاری مصرف کنید، ترجیحاً از گروه سبزیجات و یا دانههای مغذی و آجیلها باشد. مصرف این مواد به شما کمک میکند تا از احساس تنبلی و سنگینی که پس از مصرف غذاهای ناسالم ایجاد میشوند جلوگیری کنید.
💼@modiryarii
👍5👌1
سخنان امام علی (ع) بعد از مدتی حکومت در کوفه:
همه مردم کوفه از رفاه برخوردار گردیدند؛ چون پایین ترین آنها (یعنی فقیرترین افراد جامعه) نان گندم می خورد، سرپناه مناسب دارد و از آب سالم فرات می نوشد. "بحارالانوار، ج 40، ص 327"
عیدتون مبارک!🌹
Store.parspajouhaan.com
همه مردم کوفه از رفاه برخوردار گردیدند؛ چون پایین ترین آنها (یعنی فقیرترین افراد جامعه) نان گندم می خورد، سرپناه مناسب دارد و از آب سالم فرات می نوشد. "بحارالانوار، ج 40، ص 327"
عیدتون مبارک!🌹
Store.parspajouhaan.com
❤7👍1
🔔فراخوان ثبت نام🔔
🔹دوره جامع کارشناس کنترل پروژه
🟣بیش از چهار دوره در دل یک دوره
⏰ 80 ساعت؛ 9.5 میلیون تومان
👨💼توضیحات مدرس👉کلیک
✏️ثبت نام دوره👉 کلیک
مشاوره و ثبت نام:
💁🏻♀️@parspajouhaan_management
☎️021-88322992(108)
وبسایت / کانال تلگرام / اینستاگرام
🔹دوره جامع کارشناس کنترل پروژه
🟣بیش از چهار دوره در دل یک دوره
⏰ 80 ساعت؛ 9.5 میلیون تومان
👨💼توضیحات مدرس👉کلیک
✏️ثبت نام دوره👉 کلیک
مشاوره و ثبت نام:
💁🏻♀️@parspajouhaan_management
☎️021-88322992(108)
وبسایت / کانال تلگرام / اینستاگرام
😱1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥کوپن، یکی از چاشنیهای فروش
🔸دقایقی از دوره اصول بازاریابی
اطلاعات دوره 👉کلیک
مشاوره و ثبت نام:
💁🏻♀️@parspajouhaan_management
☎️021-88322992(108)
وبسایت / کانال تلگرام / اینستاگرام
🔸دقایقی از دوره اصول بازاریابی
اطلاعات دوره 👉کلیک
مشاوره و ثبت نام:
💁🏻♀️@parspajouhaan_management
☎️021-88322992(108)
وبسایت / کانال تلگرام / اینستاگرام
❤1👍1
کدوم یکی از جایزه های قرعه کشی پارس پژوهان رو جذاب تر میدونی؟
Anonymous Poll
32%
هارد اکسترنال
16%
ایرپاد
5%
اسپیکر بلوتوثی
14%
قلم نوری
33%
کارت هدیه میلیونی
تا حالا توی قرعه کشی جوایز پارس پژوهان شرکت کردی؟
Anonymous Poll
5%
بله یک بار شرکت کردم
2%
بله 2 بار شرکت کردم
2%
بیش از 2 بار شرکت کردم
92%
قرعه کشی داره مگه؟نمیدونستم
Audio
توضیحات جناب آقای احسان جمالی، مدرس دوره ایمنی و بهداشت(HSE)
مشاوره و ثبت نام:
💁🏻♀️@Parspajouhaan_industrial
☎️021-88322992(108)
وبسایت / کانال تلگرام / اینستاگرام
مشاوره و ثبت نام:
💁🏻♀️@Parspajouhaan_industrial
☎️021-88322992(108)
وبسایت / کانال تلگرام / اینستاگرام
💢 سه توصیهی "مارک زاکربگ" مالک و موسس سایت فیسبوک:
چیزی كه میخواهم به دیگران، به خصوص به جوانها بگویم این است كه باید سریع حركت كنید، خیلی سریع. ریسكپذیر باشید و جاهطلب. سعی كنید قدمهای بزرگ بردارید، از انجام كارهای بزرگ نترسید؛ بهتر است كاری را امتحان كنید و در آن موفق نشوید تا اینكه همیشه در حسرت انجام دادن آن كار بمانید.
تلاش برای انجام یك كار، هرقدر هم بزرگ و ترسناك باشد، بهتر از بیكار ماندن و پا روی پا انداختن است. این میلیاردر جوان در سخنرانی در دانشگاه ویرجینیا گفت: «از تجربههای جدید نترسید، هیچوقت برای تغییر دادن زندگی و پیدا كردن هدفهای جدید دیر نیست.
توصیه مارک زاکربرگ به کارآفرینان جوان بعد از اینکه به ایده ای رسیدند این بود: ابتدا خود را درگیر یک چالش بزرگ کنید، اگر جواب داد، ادامه کار بسیار ساده خواهد بود.
💼@modiryarii
چیزی كه میخواهم به دیگران، به خصوص به جوانها بگویم این است كه باید سریع حركت كنید، خیلی سریع. ریسكپذیر باشید و جاهطلب. سعی كنید قدمهای بزرگ بردارید، از انجام كارهای بزرگ نترسید؛ بهتر است كاری را امتحان كنید و در آن موفق نشوید تا اینكه همیشه در حسرت انجام دادن آن كار بمانید.
تلاش برای انجام یك كار، هرقدر هم بزرگ و ترسناك باشد، بهتر از بیكار ماندن و پا روی پا انداختن است. این میلیاردر جوان در سخنرانی در دانشگاه ویرجینیا گفت: «از تجربههای جدید نترسید، هیچوقت برای تغییر دادن زندگی و پیدا كردن هدفهای جدید دیر نیست.
توصیه مارک زاکربرگ به کارآفرینان جوان بعد از اینکه به ایده ای رسیدند این بود: ابتدا خود را درگیر یک چالش بزرگ کنید، اگر جواب داد، ادامه کار بسیار ساده خواهد بود.
💼@modiryarii
👍11🤔1
💢تحقیقات نشان میدهند که حواس افراد در خلال ساعتهای کاری خود بهطور میانگین هر ساعت ۱۱ بار توسط اطرافیان پرت میشود.
🔴انواع پیامها و تماسها و درخواستهایی که در طول ساعتهای کاری دریافت میکنیم، گواهی بر همین ادعا هستند. یکی از دلایل ایجاد شدن این حجم از حواس پرتی، فرهنگی است که از افراد درخواست میکند تا «هماکنون» به تمامی پیامها و درخواستها پاسخ دهند. درحالیکه برای جلوگیری از بر هم خوردن تمرکز افراد باید فرهنگی مبتنی بر زمان مناسب پاسخگویی اجرا شود.
@modiryarii
🔴انواع پیامها و تماسها و درخواستهایی که در طول ساعتهای کاری دریافت میکنیم، گواهی بر همین ادعا هستند. یکی از دلایل ایجاد شدن این حجم از حواس پرتی، فرهنگی است که از افراد درخواست میکند تا «هماکنون» به تمامی پیامها و درخواستها پاسخ دهند. درحالیکه برای جلوگیری از بر هم خوردن تمرکز افراد باید فرهنگی مبتنی بر زمان مناسب پاسخگویی اجرا شود.
@modiryarii
👍10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥فیلم وبینار رایگان مدیر تضمین کیفیت(QA)
#رسانه_باشیم
ثبت نام دوره قطعی👉کلیک
مشاوره و ثبت نام:
💁🏻♀️@parspajouhaan_management
☎️021-88322992(108)
وبسایت / کانال تلگرام / اینستاگرام
#رسانه_باشیم
ثبت نام دوره قطعی👉کلیک
مشاوره و ثبت نام:
💁🏻♀️@parspajouhaan_management
☎️021-88322992(108)
وبسایت / کانال تلگرام / اینستاگرام
💢انجام همزمان چندین کار مهم، اگر به معنی از یک شاخه به شاخهی دیگر پریدن باشد، اثرات بسیار بدی روی بهرهوری شما خواهد داشت.
ولی مسئله این است که مولتی تسکینگ لزوماً چنین مفهومی ندارد. شما میتواند بهطور همزمان به چند کار مشغول باشید و از نتایج مثبتی هم بهرهمند شوید. برای مثال:
✅وقتی مشغول ظرف شستن هستید، سخنرانی آسانسوری (تلاش برای متقاعد کردن مخاطبان در ۳۰ ثانیه یا اثبات اعتبار و تجارب حرفهای در کوتاهترین زمان ممکن) خودتان را تمرین کنید.
✅هنگامیکه در حال رفتوآمد هستید، یک پادکست آموزنده گوش دهید.
✅وقتی دوچرخهسواری میکنید به ایدههای شام هفتهی آینده هم فکر کنید.
@modiryarii
ولی مسئله این است که مولتی تسکینگ لزوماً چنین مفهومی ندارد. شما میتواند بهطور همزمان به چند کار مشغول باشید و از نتایج مثبتی هم بهرهمند شوید. برای مثال:
✅وقتی مشغول ظرف شستن هستید، سخنرانی آسانسوری (تلاش برای متقاعد کردن مخاطبان در ۳۰ ثانیه یا اثبات اعتبار و تجارب حرفهای در کوتاهترین زمان ممکن) خودتان را تمرین کنید.
✅هنگامیکه در حال رفتوآمد هستید، یک پادکست آموزنده گوش دهید.
✅وقتی دوچرخهسواری میکنید به ایدههای شام هفتهی آینده هم فکر کنید.
@modiryarii
👍3