Миша в пути | Тенерифе
13.2K subscribers
2.01K photos
394 videos
1.31K links
Живем на Канарах в Испании. 🇪🇸
Рассказываю что почём в путешествиях. Делюсь маршрутами и идеями. Пишу сайты-путеводители.
@mihailschwarz — личка
Download Telegram
Обновил мануал по северному аэропорту Тенерифе.

Тенерифе-Норте – еще один аэропорт Тенерифе, расположенный на севере острова в 14 километрах от столицы Санта-Крус-де-Тенерифе. Иногда можно услышать его старое название – Лос Родеос.

Про бизнес-зал, про парковку и транспорт.

https://ispaniagid.ru/aeropuerto-de-tenerife-norte/

Пиши свои вопросы сюда, постараюсь ответить на самые интересные.
Моя лучшая фотография за 2023 год. Фото бурного океана и чёрных вулканических скал Тенерифе. Ставим огонёчки.
👋 БАДы, которые я пью

Давно не писал про пищевые добавки и витамины. Я несколько раз в год делаю обследование и сдаю анализы, а потом консультируюсь со своим врачом эндокринологом и диетологом. Кроме стандартных – витамина Д и Омега-3, мой врач прописал мне новые интересные и полезные добавки. Я пью не постоянно всё это, а прописанными курсами, обычно по 3 месяца. 

Вот что интересного в этот раз мне прописали:

🥺 Липосомальный витамин С. Это не просто витамин С, а его более усвояемая форма. Помогает укрепить иммунитет, особенно в холодное время года. Мощный антиоксидант, защищающий клетки от старения. Незаменимый товарищ в борьбе с усталостью!

🥺 Пантотеновая кислота (Витамин В5) – нутриент, способный синтезировать кишечный микробиом. Важная штука для поддержания здоровья кожи и волос. Стимулирует восстановление тканей, помогает при стрессах и улучшает способности концентрации внимания. 

🐾 Таурат магния – это магний в сочетании со свободной аминокислотой таурином. Он поддерживает здоровье сердца и сосудов. Если чувствуете, что стали быстрее уставать или возникают боли в сердце – это ваш выбор. Также он помогает лучше спать и снимает мышечное напряжение.

🐾 Ресвератрол с виноградными косточками. Слышали про французскую диету? Так вот, ресвератрол – один из её компонентов. Помогает сохранять молодость, улучшает работу мозга и защищает от различных заболеваний, связанных с возрастом. Антиоксидантный комплекс, запускает и поддерживает процесс клеточной регенерации и обновления, стимулирует синтез коллагена, повышает эластичность кожи и защищает от преждевременного старения, уменьшает риск остеопороза.

🐾Соевый лецитин – является натуральным источником эссенциальных жирных кислот, холина и инозитола Это не просто добавка, а настоящий боец за здоровье вашего мозга и печени. Улучшает память, концентрацию и общее самочувствие. Идеально подходит тем, кто работает мозгом и хочет поддерживать его в тонусе.

🥺 NAC (L Цистеин). Это настоящий воин в мире антиоксидантов! В первую очередь, он помогает в борьбе с токсинами в дыхательных путях. Также снимает воспаления и защищает наши клетки от повреждений. Это как будто щит, который не даёт вредным частицам уничтожить наше здоровье.

💃Цитрат магния. Если вы чувствуете напряжение в теле или у вас проблемы со сном – цитрат магния ваш друг. Он расслабляет мышцы, помогает снизить давление и борется со стрессом. К тому же, способствует выработке мелатонина, что важно для хорошего сна.

👫 Убихинол (CoQ-10)  – настоящий эликсир молодости и энергии. Она укрепляет клетки нашего тела, особенно сердечные и нервные, дарит силы и выносливость. Если вам нужен прилив энергии и желание быть активным – убихинол вам в помощь.

🤪 Помните, что перед началом приёма любых добавок важно проконсультироваться с врачом. Все мои добавки назначены врачом после сдачи анализов.

У каждого свой организм и свои потребности, и то, что хорошо одному, может быть не так полезно для другого. Заботьтесь о своём здоровье!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
​​Рыцарский замок Сан-Мигель на Тенерифе

Канарцы придумали интересное развлечение — рыцарский турнир в замке. Вполне пристойное шоу, если не относиться к нему излишне серьезно и требовательно. Рекомендую для семейного посещения: ни взрослые, ни дети скучать не будут!

Рассказываю, как мы сходили на шоу и смотрели рыцарский турнир. Фото с карликом-факиром прилагаю 😂

Подробнее https://ispaniagid.ru/castillo-de-san-miguel/
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой главный гаджет для походов – раскладная трекинговая палка из Декатлона. Пользуюсь уже больше двух лет. Она нужна для горных спусков, чтобы не болело колено. 

Какими палками пользуетесь вы и в каких ситуациях?
🇪🇸 День конституции в Испании

Сегодня Día de la Constitución в Испании, день, когда вся страна отмечает принятие своей Конституции. В 1978 году, после долгих лет диктатуры Франко (1936–1975 годы), страна вздохнула с облегчением. Наконец-то, настал момент, когда каждый гражданин смог почувствовать вкус свободы и демократии.

Интересно, почему именно 6 декабря? Дело в том, что в этот день в 1978 году испанцы провели референдум, где подавляющим большинством (88%) поддержали новую Конституцию. Это было как начало новой эры после долгих лет угнетения.

А ещё в Испании есть такая штука как puente, или “мост”. Это когда праздник выпадает близко к выходным или другому празднику, и люди берут дополнительные выходные, чтобы соединить их в длинный отдых. Вот и сейчас, после Дня Конституции, следует Торжество непорочного зачатия Девы Марии (Inmaculada Concepción) 8 декабря. Многие испанцы используют этот шанс, чтобы устроить себе небольшой отпуск, насладиться временем с семьёй или отправиться в путешествие.

Так что сейчас в Испании двойной праздник. Все вокруг празднуют свободу, демократию, и семейные ценности, напоминая о тёмных временах Франко и как далеко страна продвинулась с тех пор. Это время для радости и воспоминаний, для семейных традиций и небольших приключений.

Кстати, этот день закрыты почти все магазины и супермаркеты.

🗂 Что интересного было принято в Конституции, я написал в статье https://ispaniagid.ru/dia-de-la-constitucion/

@mishavputi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эпичные съемки с дрона во время нашего субботнего похода на Тенерифе.
💳 Банковские карты Казахстана и Киргизии

Сегодня обновлял все свои статьи по банковским картам. Многое поменялось за последние несколько месяцев. Если у вас всё ещё нет нормальной карты, которая работает за пределами РФ, то вот несколько вариантов:

Карты без доверенности:
💳 Бесплатная виртуальная карта Pyypl Visa – пополняется рублями и криптой, мало где работает в интернете, зато бесплатно. 0₽
💳 Виртуальная карта Ф – дорого, но снова выпускают за 3 дня. Потом заказываете через приложение пластиковую карту. Легко переводить деньги из Казахстана в Россию и обратно. 39 000₽
💳 Самая дешевая карта Казахстан – карта без изысков, но за 16990₽

Карты по доверенности:
💳 Карта киргизского банка в евро или долларах. 25 000₽
💳 Карта киргизского банка Бакай в долларах – легко пополнять через Тинькофф. 29 000₽
Казахстанская карта технологичного банка – 29 500₽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня выходной! Праздник Inmaculada Concepción

В Испании 8 декабря отмечается важный католический праздник – День Непорочного Зачатия Девы Марии или Inmaculada Concepción.

Согласно католическому вероучению, Дева Мария была зачата без первородного греха. То есть она родилась абсолютно чистой и невинной. Эта концепция стала официальным догматом католической церкви в 1854 году после объявления Папой Римским.

Идея о непорочном зачатии Девы Марии существовала в церкви уже очень давно. Но официальный праздник стали отмечать только в 17 веке в Испании, откуда постепенно распространился на другие католические страны.

Как отмечают праздник

8 декабря объявлен в Испании национальным праздником и выходным днем. Люди не работают, а проводят время с семьёй и друзьями. Обычно этот праздник идёт «мостом» выходных после дня Конституции.

Главные торжества проходят в церквях. Проходят праздничные мессы и концерты духовной музыки. Многие приходят на литургии в национальных испанских костюмах, чтобы отдать дань уважения Деве Марии.

https://ispaniagid.ru/inmaculada-concepcion/
@mishavputi
Хорошая идея для дневных походов — брать с собой гамак из декатлона. Стоит копейки, почти ничего не весит, зато дарит кучу удовольствия. Особенно, когда вздремнёшь минут 20 после обеда.
В канарском магазине Hipper Dino призывают использовать многоразовые контейнеры для мяса. Купил, помыл контейнер и можно снова использовать. Намного экологичнее пластиковых контейнеров и пакетов, как вы считаете?

Задавайте мне свои вопросы тут.
👨‍💻На какие маршруты на Тенерифе требуется разрешение?

Спасибо вам за интересные вопросы, которые вы оставляете на ispaniagid.ru/vopros/. Отвечаю на вопрос Татьяны.

Я знаю всего 4 маршрута на нашем острове Тенерифе, на которые вам необходимо получить бесплатные разрешения заранее.

1. Маршрут по ущелью Маска
2. Маршрут Sendero de El Pijaral (Bosque Encantado)
3. Monte de Aguirre
4. Маршрут на макушку Тейде

Как это сделать и стоит ли оно того, я расскажу в этой статье
https://ispaniagid.ru/routes-with-booking/

@mishavputi #Тенерифе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Маршрут Немецкая дорога сказок – путешествие в детство

Немцы, несмотря на всю свою прагматичность – большие любители легенд, выдумок и сказочных историй. Несколько знаменитых сказочников жили и творили на земле Германии. Эти имена известны нам с детства: Вильгельм Гауф, Рудольф Эрих Распе, Якоб и Вильгельм Гримм.

Рассказываю про удивительный маршрут, который создан Национальным бюро туризма Германии. "Немецкая дорога сказок" (Deutsche Märchenstraße) — путь, пропитанный магией и волшебством немецких сказочников. Представьте, насколько это захватывающе — исследовать места, где оживают истории и легенды!

Дорога проходит через 5 городов, где в разное время жили братья Гримм, 70 населённых пунктов, замков и крепостей, пересекает территории 8 природных заповедников, пролегает по Фогельсберскому нагорью и красивейшим речным долинам.

Мой подробный путеводитель с картой читайте на:
holidaygid.ru/deutsche-marchenstrase/

@mishavputi
Вышел новый сериал про Тенерифе с русской озвучкой. Называется Isla Brava (IMDb 7.9).

Сюжет сериала начинается с того, что главная героиня Люсия признается своему мужу в том, что у нее роман с его братом. В ту же ночь муж Люсии бесследно пропадает, а детектив, которая будет вести дело об его исчезновении, узнает много интересного о мрачных тайнах семейства.

Я ещё не смотрел, но бегло проверил сцены – в первой серии показывают скалы Los Gigantes и маяк Teno.

🎬 Трейлер: https://www.youtube.com/watch?v=L1PtoCBySy4

Стоит смотреть?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Показываю какие сейчас цены на рыбу и морепродукты на Тенерифе. Дорого или дёшево?

Задавайте мне свои вопросы тут.