#Мысли
Интересный факт
Порой обычный разговор с другом может кардинально изменить твоё состояние
И у тебя есть настроение и желание что-то делать, ты в разы увеличиваешь свою эффективность и делаешь всё с удовольствием

#События
Впервые за год не бежал на поезд 😄Пришел комфортно за 5 минут до отправления😎
Прошлые два раза приходил минута в минуту и пол поезда проходил пешком. Теперь еду в поезде домой, осталось 30 часов😓

#Мысли
Недавно прочитал в книге интересную фразу
"Опыт это не то, что с нами произошло, а то, какие мы выводы сделали из того, что с нами произошло"

Поэтому я хочу начать небольшую рубрику #Урокижизни и буду записывать выводы с ситуаций которые происходят в моей жизни. Если ситуация будет не огромная для описания, то про неё расскажу и буду рад услышать ваши выводы💡

#Урокижизни
Ситуация:
Я в конце семестра договорился с преподавателем, что сдам зачёт, выполнив задания на курсе, а она поставит оценку, которую я получу на нём. Всю неделю я оттягивал до самого зачёта и в последний день всё сделал. Тройка начиналась с 40%, я сделал на 41%😄 В итоге преподаватель сказала что не поставит зачёт и у неё тройка начинается с 55%. Мы начали спорить насчёт этого, её это забавляло и она в полную отказывалась ставить, а на то что она обещала поставить оценку на курсе сказала, что ни где это письменно не зафиксировано и она такого не помнит. А вообще, на этом предмете можно было в самом начале договориться, что ты сдаёшь дистанционный курс, но возможно придётся отвечать ещё другому преподу. Тем временем подруга, которая со мной тоже в конце сема договорилась, в последнюю неделю доставала преподавателя письмами и та ей спокойно поставила зачёт.

Выводы
1. Если ты уже знаешь, как поступишь, то сделай так сразу и не оттягивай. Скорее всего будет только хуже.
2. У людей есть вещи, которые они любят. Если ты будешь нравиться людям, они будут лучше к тебе относиться. (Гениально, конечно))
3. Исходы споров я уже знаю, спорить тупо. Надо либо использовать разные приёмы(ненасильственное общение и прочее) для изменения ситуации в твою сторону, либо лучше не спорить и не тратить нервы
4. Любые договорённости следует фиксировать!
5. Лучше не делать всё в последний день, а делать заранее)))

#События
Отдохнул недельку дома

Планировал соблюдать режим, привычки, делать дела. У меня получилось, первые три дня...
А потом дисциплина пошла нафиг, режим сбился, дела перестал делать🥲
О, а еще сабвей сёрф скачал, играл с сестрой, поставил рекорды 😄

В итоге дел я почти не делал, но ощутил состояние счастья, пока был дома. Сейчас снова в Питере, заряженный фигачить😎

#недельныйчеллендж
Пишу значит об умных мыслях обычно (мне так кажется хотя бы), а сам фигню творю частенько

Неделю провел как раздолбай, сбил и не настроил режим, много дел не делал.
Да, я такой, но сейчас что-то перебор. С этой недели прокачиваю дисциплину и привычки

Первый недельный челлендж подходит к концу
Даже не знаю как описать... Много ошибок и не настолько всё хорошо как хотел

Я перестал смотреть сериалы вечером и играть в игры😂
Вернул стабильные тренировки

Однако до сих пор проблемы с режимом и питанием, а это база) Про остальные привычки молчу даже
Делаю выводы и дальше будет лучше🙂

#Мысли

Подумал и решил внедрить недельные челленджи в привычку и в комментах в течение недели писать успехи ( и не только)

А самое сложное, оставлять эти привычки и дальше. Интересно, что из этого получится🧐

#недельныйчеллендж
Страшно = страшно интересно

Часто у меня есть какие-то планы, обычно грандиозные и крутые, но я их почему-то не делаю или делаю, но минимум))🤷‍♂️

Если поразбирать, за большинством стоят какие-то подсознательные страхи

Услышал одну прикольную привычку, когда тебе страшно что-то сделать - заменить на страшно интересно, ну и делать со страшным интересом😄
Хочу внедрить. Что получится - не знаю, но я постараюсь

#Мысли
Я как всегда зимой решил делать много всего и перестал всё успевать))
Все больше осознаю фразу "лучше делать как-нибудь, чем планировать идеально"

Челленджи недельные хороши тем, что ты начинаешь подсознательно думать о них. Поэтому у меня восстановился режим сна, питания, тренировок. Да и в целом стало проще делать всё. Прекращать я и не собираюсь, стоит эту хорошую привычку сформировать))

#Итоги
Всё-таки хочу подвести итоги, пусть и позапрошлой (или уже позапозапрошлой🧐) недели, когда я решил делать что-то новое и забить на страхи

1. Когда ты эмоционально выматываешься каждый день на 100-120%, то потом дико устаешь и нужно время на перезагрузку. У меня ушло несколько дней ( а потом неделю захотелось отдохнуть))

2. Энергия ментальная работает как и мышцы, после напряжения и отдыха ее становится больше, чем было изначально

3. По-началу стремно делать что-то новое, много мыслей разных, однако после неоднократных повторений ты об этом забываешь и тебе уже непривычно делать по-другому. Кажется, что работает ко всему. Самое сложное - как только сбиваешь привычную модель поведения/ мышления, приходится начинать почти с нуля

#недельныйчеллендж
Жизнь на позитиве

Хочу посмотреть как изменится восприятие жизни, если каждый день утром радоваться новому дню и стараться жить на позитиве и относиться ко всем также

Это не отменяет, что иногда я могу быть токсиком😄 Однако хочу сделать нормальным состоянием - позитивное

#мысли #события #отдых
Со вторника я каждый вечер общался с разными людьми. И осознал, что для меня классной формой отдыха является общение с людьми.
Вечер с интересным человеком просто лучшее: я расслабляюсь, узнаю много нового, а ещё и заряжаюсь энергией

#мысли
Странно, а еще и забавно...
Осознавать, когда полная уверенность граничит с полной неуверенностью. Ты осознаёшь что хочешь делать, причем уже ответил на все вопросы, но не делаешь этого. Как будто все равно что-то не то, то ли чего-то не хватает, то ли вообще все не то🙃

Не знаю, может это весна, поиск себя или такой возраст, а может просто еще какая-то отмазка🧐

#мысли #события #Урокижизни
Мне помогли немного разобраться в себе😄
Описали меня, позадавали вопросов, рассказали нового

По сути было 2 проблемы
1. Не было понимания для идеального образа на глубоком уровне, зачем и почему быть лучшим. Сейчас я сильно его улучшил, а до конца на следующей неделе проработаю

2. Я не мог понять, какой характер мне больше всего подходит, тк я бываю разным, очень разным...
И тут мне рассказали про теорию субличностей и все встало на места. Еще и посоветовали книжку " Мои разные я "
Кратенько: внутри есть нас есть разные личности (например планировщик, работник, агрессор, добряш и много других), они отвечают за нашу реакцию на какую-либо ситуацию и состояние. И мы обычно подсознательно подбираем их, получается как гардероб: под одну погоду шорты, майку и кроссовки, а зимой например совсем другая одежда. Вот эти личности как одежда под ситуации и если мы поймём и разберёмся с ними, то можно одеваться по погоде :)

Вообще отсылку к мультику головоломка надо😁

После п.2 многое встало на места, и на первый пункт я по-другому взглянул
Сегодня был продуктивный день, завтра будет тоже.

Выводы: Чем раньше и глубже в себе разберёшься, тем проще будет по жизни

#ожизни
Уже таблетки

Пообщался с людьми, посмотрел на друзей, решил закупиться таблетками для поддержания здоровья💊
Вроде еще молодой, а уже на таблетках😁

Что ещё посоветуете попить для профилактики?