This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1️⃣Вовремя ложитесь спать
Чтобы быть в ресурсе, необходимо выспаться! Лучшее время для начала продуктивного дня — 6-7 часов. Чтобы в это время не чувствовать себя разбитым корытом, и лечь нужно не позже 23:00. Кроме того, именно это время считается самым полезным для отхода ко сну. Самые важные женские гормоны начинают свою работу с 23:00. Недостаток сна грозит перепадами настроения, лишним весом и сбоями в работе организма.
2️⃣ Стакан воды натощак
Многие врачи и нутрициологи сходятся во мнении — первое, что нужно сделать с утра, это обязательно выпить стакан теплой воды натощак. По желанию в него можно добавить ломтик лимона или кружочек огурца. Вода способствует выводу из организма шлаков и токсинов,
происходит ускорение обмена веществ, что помогает быстрее избавляться от лишнего веса,
улучшение работы пищеварительного тракта за счет стимулирования выработки желудочных ферментов и перистальтики кишечника;
усиление защитных сил организма против различных инфекций и болезнетворных бактерий и т д.
3️⃣ Легкая зарядка
Хорошо взбодриться и привести себя в тонус помогает утренняя зарядка.
4️⃣ Проветриваем комнату
Отдельное внимание следует уделить микроклимату в помещении. Как правило, в ночное время окна в комнате закрыты. Это приводит к повышению концентрации углекислого газа.
Итог — чувство усталости и разбитости ощущается даже после недавнего пробуждения, а иногда появляется головная боль.
Возьмите себе за правило — для хорошего начала утра обязательно проветривайте комнату.
5️⃣ Правильный завтрак
Для продуктивного рабочего дня здоровый сбалансированный завтрак выступает обязательным условием.
Необходимость плотного завтрака можно объяснить следующим образом:
·помогает после сна быстро повысить уровень глюкозы в крови до нормального значения. Это восполняет утраченные запасы энергии,
·восстанавливает уровень гликогена в мышцах и печени, что влияет на работоспособность в течение дня,
·обеспечивает человека необходимым объемом углеводов и др.
Соблюдая эти простые правила, вы сделаете свое утро добрым❤️
Чтобы быть в ресурсе, необходимо выспаться! Лучшее время для начала продуктивного дня — 6-7 часов. Чтобы в это время не чувствовать себя разбитым корытом, и лечь нужно не позже 23:00. Кроме того, именно это время считается самым полезным для отхода ко сну. Самые важные женские гормоны начинают свою работу с 23:00. Недостаток сна грозит перепадами настроения, лишним весом и сбоями в работе организма.
2️⃣ Стакан воды натощак
Многие врачи и нутрициологи сходятся во мнении — первое, что нужно сделать с утра, это обязательно выпить стакан теплой воды натощак. По желанию в него можно добавить ломтик лимона или кружочек огурца. Вода способствует выводу из организма шлаков и токсинов,
происходит ускорение обмена веществ, что помогает быстрее избавляться от лишнего веса,
улучшение работы пищеварительного тракта за счет стимулирования выработки желудочных ферментов и перистальтики кишечника;
усиление защитных сил организма против различных инфекций и болезнетворных бактерий и т д.
3️⃣ Легкая зарядка
Хорошо взбодриться и привести себя в тонус помогает утренняя зарядка.
4️⃣ Проветриваем комнату
Отдельное внимание следует уделить микроклимату в помещении. Как правило, в ночное время окна в комнате закрыты. Это приводит к повышению концентрации углекислого газа.
Итог — чувство усталости и разбитости ощущается даже после недавнего пробуждения, а иногда появляется головная боль.
Возьмите себе за правило — для хорошего начала утра обязательно проветривайте комнату.
5️⃣ Правильный завтрак
Для продуктивного рабочего дня здоровый сбалансированный завтрак выступает обязательным условием.
Необходимость плотного завтрака можно объяснить следующим образом:
·помогает после сна быстро повысить уровень глюкозы в крови до нормального значения. Это восполняет утраченные запасы энергии,
·восстанавливает уровень гликогена в мышцах и печени, что влияет на работоспособность в течение дня,
·обеспечивает человека необходимым объемом углеводов и др.
Соблюдая эти простые правила, вы сделаете свое утро добрым❤️
Так не хватает солнца ☀️
Солнце очень полезно для здоровья, оно оказывает многофакторное системное воздействие на организм.
Благодаря солнцу организм вырабатывает витамин D, необходимый для поддержания хорошего самочувствия и укрепления иммунной системы.
✅Витамин D способствует регуляции обмена веществ, поддержанию оптимального состояния сердечно-сосудистой, мышечной, костной и нервной систем, снижает риск возникновения депрессии и нарушений сна.
✅Кроме того, это неотъемлемый компонент поддержки репродуктивного здоровья женщины, в том числе во время беременности и в период лактации.
Какие продукты богаты этим солнечным витамином?
Смотрите в карусели⬆️
Для определения уровня витамина D необходимо обратиться в лабораторию, сдать анализ венозной крови на содержание сывороточного 25(OH)D.
👩🏼⚕️Лечение при дефиците назначается врачом и обычно заключается в назначении витамина D перорально.
‼️Самостоятельный приём витамина D без определения уровня содержания в крови опасен для здоровья! ❌Гипервитаминоз D может способствовать активному камнеобразованию в желчном пузыре и почках. 👩🏼⚕️Обязательно проконсультируйтесь у специалиста: терапевта, педиатра.
В клинике "Мир Здоровья" вы можете проверить свой организм на деффифиты, а также записаться на приём к специалистам:
🩺 Чкалова 2 - 8(84371) 4-65-35 или 4-65-56.
🩺 Ленина 35 - 8(84371) 4-84-50.
🩺 Комарова 29 - 8(84371) 3-84-04.
🩺 Пр. Строителей 8, ЖК Акварели 8(84371) 2-01-29
Будьте здоровы❤️
Солнце очень полезно для здоровья, оно оказывает многофакторное системное воздействие на организм.
Благодаря солнцу организм вырабатывает витамин D, необходимый для поддержания хорошего самочувствия и укрепления иммунной системы.
✅Витамин D способствует регуляции обмена веществ, поддержанию оптимального состояния сердечно-сосудистой, мышечной, костной и нервной систем, снижает риск возникновения депрессии и нарушений сна.
✅Кроме того, это неотъемлемый компонент поддержки репродуктивного здоровья женщины, в том числе во время беременности и в период лактации.
Какие продукты богаты этим солнечным витамином?
Смотрите в карусели⬆️
Для определения уровня витамина D необходимо обратиться в лабораторию, сдать анализ венозной крови на содержание сывороточного 25(OH)D.
👩🏼⚕️Лечение при дефиците назначается врачом и обычно заключается в назначении витамина D перорально.
‼️Самостоятельный приём витамина D без определения уровня содержания в крови опасен для здоровья! ❌Гипервитаминоз D может способствовать активному камнеобразованию в желчном пузыре и почках. 👩🏼⚕️Обязательно проконсультируйтесь у специалиста: терапевта, педиатра.
В клинике "Мир Здоровья" вы можете проверить свой организм на деффифиты, а также записаться на приём к специалистам:
🩺 Чкалова 2 - 8(84371) 4-65-35 или 4-65-56.
🩺 Ленина 35 - 8(84371) 4-84-50.
🩺 Комарова 29 - 8(84371) 3-84-04.
🩺 Пр. Строителей 8, ЖК Акварели 8(84371) 2-01-29
Будьте здоровы❤️
В суете новогодних хлопот не забудь позаботиться о своем здоровье!
Сделай это с клиникой "Мир Здоровья"!
ТОЛЬКО В ДЕКАБРЕ
🔥Акция "ОТЗОВИСЬ" -купон на 200 рублей за отзыв
🔥Скидка -10% на все анализы для отдельных категорий граждан*
Также действует скидка воскресного дня -10% на все виды анализов.
Спешите, узнавайте подробности по телефону
8 8(84371) 2-01-29
*ветеранам ВОВ, инвалидам, ветеранам труда, героям России и СССР, медицинским работникам, пенсионерам
Сделай это с клиникой "Мир Здоровья"!
ТОЛЬКО В ДЕКАБРЕ
🔥Акция "ОТЗОВИСЬ" -купон на 200 рублей за отзыв
🔥Скидка -10% на все анализы для отдельных категорий граждан*
Также действует скидка воскресного дня -10% на все виды анализов.
Спешите, узнавайте подробности по телефону
8 8(84371) 2-01-29
*ветеранам ВОВ, инвалидам, ветеранам труда, героям России и СССР, медицинским работникам, пенсионерам
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Анализы на коклюш и паракоклюш: когда назначаются и как проводится лабораторная диагностика инфекции?
🦠Коклюш, и паракоклюш становятся все более серьезной проблемой в мире из-за тяжелого течения и наличия атипичных, или стертых, форм.
Первый симптом коклюша — ночной кашель. Постепенно он усиливается и появляется днем. Так может продолжаться до двух недель. Со временем состояние ухудшается, кашель становится спастическим, или спазматическим. Во время приступа человек с трудом может вдохнуть, напрягается, лицо становится красным или даже синеватым, появляется ощущение нехватки воздуха. Приступ такого мучительного кашля иногда заканчивается рвотой или выделением очень густой стекловидной мокроты.
❗️ Проблема своевременной диагностики заключается в том, что патология начинается с незначительных симптомов, схожих с обычным ОРВИ.
🧪 Существуют бактериологические, серологические и ПЦР-методы диагностики коклюша и паракоклюша. Биологический метод (посев материала из носоглотки и культивирование его на питательной среде) информативен на раннем этапе. В первые дни болезни он дает достоверный результат в 86–98% случаев. Но со временем показатели точности снижаются до 15–20%. Особенно если ребенок начинает принимать антибиотики.
🧪 «Золотым стандартом» диагностики коклюша является реакция иммуноферментного анализа (ИФА).
Она позволяет выявить в сыворотке крови различные классы иммуноглобулинов. Это дает возможность врачу точно поставить диагноз, определить стадию инфекционного процесса, узнать насколько силен иммунитет к коклюшу.
❗️ При появлении первых симптомов необходимо в первую очередь записаться на прием к педиатру и сдать ПУР-тест.
В клинике «Мир Здоровья» записаться на прием к педиатру и сдать необходимые анализы можно без очередей и ожидания.
Звоните, узнавайте подробнее:
8(84371) 2-01-29
Пр. Строителей 8, ЖК Акварели
🦠Коклюш, и паракоклюш становятся все более серьезной проблемой в мире из-за тяжелого течения и наличия атипичных, или стертых, форм.
Первый симптом коклюша — ночной кашель. Постепенно он усиливается и появляется днем. Так может продолжаться до двух недель. Со временем состояние ухудшается, кашель становится спастическим, или спазматическим. Во время приступа человек с трудом может вдохнуть, напрягается, лицо становится красным или даже синеватым, появляется ощущение нехватки воздуха. Приступ такого мучительного кашля иногда заканчивается рвотой или выделением очень густой стекловидной мокроты.
Она позволяет выявить в сыворотке крови различные классы иммуноглобулинов. Это дает возможность врачу точно поставить диагноз, определить стадию инфекционного процесса, узнать насколько силен иммунитет к коклюшу.
В клинике «Мир Здоровья» записаться на прием к педиатру и сдать необходимые анализы можно без очередей и ожидания.
Звоните, узнавайте подробнее:
8(84371) 2-01-29
Пр. Строителей 8, ЖК Акварели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро ☀️
С первым днём зимы Вас❄️
Сегодня самое время составить список дел, которые нужно успеть сделать до нового года👐
С первым днём зимы Вас❄️
Сегодня самое время составить список дел, которые нужно успеть сделать до нового года👐
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥воскресной скидке в клинике «Мир Здоровья»
🔥-10% на все виды анализов
Чкалова 2
8(84371) 4-65-35, 4-65-56.
Комарова 29
8(84371)3-84-04.
Будьте здоровы ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро ☀️
Как часто вы проходите обследования для женского здоровья?
Как часто вы проходите обследования для женского здоровья?
Anonymous Poll
50%
1 раз в год
13%
1 раз в 2 года
19%
1 раз в пол года
19%
Давно не проходила
У большинства людей сложилось стойкое убеждение, что к врачу следует обращаться только при появлении симптомов заболевания, а регулярные медицинские осмотры – пустая трата времени.
🚫К сожалению, такой подход часто приводит к серьезным осложнениям и даже летальным исходам.
‼️В особенности это касается онкологических заболеваний, от которых ежегодно умирают миллионы людей. Причем, значительная часть из них могла бы еще долго жить – нужно было лишь вовремя пройти обследование и приступить к соответствующему лечению.
Существует несколько видов злокачественных новообразований, развивающихся у женщин разного возраста. Одни них представляют угрозу пожилым дамам, другие вполне могут появиться и в молодом возрасте.
Сложность ее распознавания в том, что явные симптомы появляются довольно поздно, к тому же неопытная женщина не всегда способна отличить менструации от кровотечения, а воспалительные процессы от прогрессирующей опухоли. Поэтому главным правилом представительниц женского пола в любом возрасте должны стать регулярные посещения гинеколога: в идеале — не менее 2 раз в год. Только так специалист сможет вовремя заметить происходящие в организме изменения, выявить их причину и принять все меры для предупреждения.
Опытные гинекологи ответят на все интересующие вопросы и развеят сомнения и страхи 👩⚕️
В клинике «Мир Здоровья» вы можете записаться на прием к гинекологам:
✅ Каримова Лейла Ришадовна - акушер-гинеколог, узист, стаж более 27 лет. Прием ведет в филиалах на Чкалова 2 и Комарова 29.
✅ Ефремова Елена Олеговна- акушер-гинеколог, врач 1 категории, стаж более 31 года. Прием ведет в филиалах на Чкалова 2 и Ленина 35.
✅ Байбулатова Замирахон Хабибулаевна - акушер-гинеколог, узист, стаж более 46 лет. Прием ведет во всех трех филиалах.
Вы можете записаться на прием к специалистура сайте mir-zd.ru или по телефонам:
⠀
📍Чкалова 2
📍Ленина 35
📍Комарова 29
📍Пр. Строителей 8⠀
8(84371) 2-01-29
🚫К сожалению, такой подход часто приводит к серьезным осложнениям и даже летальным исходам.
‼️В особенности это касается онкологических заболеваний, от которых ежегодно умирают миллионы людей. Причем, значительная часть из них могла бы еще долго жить – нужно было лишь вовремя пройти обследование и приступить к соответствующему лечению.
Существует несколько видов злокачественных новообразований, развивающихся у женщин разного возраста. Одни них представляют угрозу пожилым дамам, другие вполне могут появиться и в молодом возрасте.
Сложность ее распознавания в том, что явные симптомы появляются довольно поздно, к тому же неопытная женщина не всегда способна отличить менструации от кровотечения, а воспалительные процессы от прогрессирующей опухоли. Поэтому главным правилом представительниц женского пола в любом возрасте должны стать регулярные посещения гинеколога: в идеале — не менее 2 раз в год. Только так специалист сможет вовремя заметить происходящие в организме изменения, выявить их причину и принять все меры для предупреждения.
Опытные гинекологи ответят на все интересующие вопросы и развеят сомнения и страхи 👩⚕️
В клинике «Мир Здоровья» вы можете записаться на прием к гинекологам:
✅ Каримова Лейла Ришадовна - акушер-гинеколог, узист, стаж более 27 лет. Прием ведет в филиалах на Чкалова 2 и Комарова 29.
✅ Ефремова Елена Олеговна- акушер-гинеколог, врач 1 категории, стаж более 31 года. Прием ведет в филиалах на Чкалова 2 и Ленина 35.
✅ Байбулатова Замирахон Хабибулаевна - акушер-гинеколог, узист, стаж более 46 лет. Прием ведет во всех трех филиалах.
Вы можете записаться на прием к специалистура сайте mir-zd.ru или по телефонам:
⠀
📍Чкалова 2
📍Ленина 35
📍Комарова 29
📍Пр. Строителей 8⠀
8(84371) 2-01-29
Обследование у врача-маммолога, наряду с посещением гинеколога, должно стать регулярной процедурой, проводимой с профилактическими целями, даже если нет никаких жалоб.
Посещали маммолога?
Посещали маммолога?
Anonymous Poll
67%
Да
33%
Нет
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✅Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных осмотров у специалистов.
Важна профилактика:
✅плановая сдача анализов на окномаркеры
✅Ультразвуковое исследование
✅Плановый осмотр у специалистов.
В клинике”Мир Здоровья” вы можете записаться к специалистам:
🩺Врач-онколог, маммолог, хирург, доктор медицинских наук, академик со стажем более 18 лет Тикаев Эльдар Рамазанович.
Для записи звоните:
📍 Чкалова 2 - 8(84371) 4-65-35
П.с. На видео вы можете найти ответ на вопрос- с какого возраста и как часто необходимо посещать маммолога?
Важна профилактика:
✅плановая сдача анализов на окномаркеры
✅Ультразвуковое исследование
✅Плановый осмотр у специалистов.
В клинике”Мир Здоровья” вы можете записаться к специалистам:
🩺Врач-онколог, маммолог, хирург, доктор медицинских наук, академик со стажем более 18 лет Тикаев Эльдар Рамазанович.
Для записи звоните:
📍 Чкалова 2 - 8(84371) 4-65-35
П.с. На видео вы можете найти ответ на вопрос- с какого возраста и как часто необходимо посещать маммолога?
В суете новогодних хлопот не забудь позаботиться о своем здоровье!
Сделай это с клиникой "Мир Здоровья"!
ТОЛЬКО В ДЕКАБРЕ
🔥Акция "ОТЗОВИСЬ" -купон на 200 рублей за отзыв
🔥Скидка -10% на все анализы для отдельных категорий граждан*
Также действует скидка воскресного дня -10% на все виды анализов.
Спешите, узнавайте подробности по телефону
8 8(84371) 2-01-29
*ветеранам ВОВ, инвалидам, ветеранам труда, героям России и СССР, медицинским работникам, пенсионерам
Сделай это с клиникой "Мир Здоровья"!
ТОЛЬКО В ДЕКАБРЕ
🔥Акция "ОТЗОВИСЬ" -купон на 200 рублей за отзыв
🔥Скидка -10% на все анализы для отдельных категорий граждан*
Также действует скидка воскресного дня -10% на все виды анализов.
Спешите, узнавайте подробности по телефону
8 8(84371) 2-01-29
*ветеранам ВОВ, инвалидам, ветеранам труда, героям России и СССР, медицинским работникам, пенсионерам
Для вашего удобства, вы можете записаться онлайн через наш сайт:
mir-zd.ru
Узнавайте о здоровье больше в наших соцсетях:
Вконтакте: https://vk.com/mir_zd
Инстаграм:
https://www.instagram.com/mirzdoroviazd/
Если Вас нужно проконсультировать подробнее и направить- наши администраторы клиники “Мир Здоровья” Вам подскажут.
Звоните:
📍 Чкалова 2
📍 Ленина 35
📍 Комарова 29
📍 Пр. Строителей 8
8(84371) 2-01-29
mir-zd.ru
Узнавайте о здоровье больше в наших соцсетях:
Вконтакте: https://vk.com/mir_zd
Инстаграм:
https://www.instagram.com/mirzdoroviazd/
Если Вас нужно проконсультировать подробнее и направить- наши администраторы клиники “Мир Здоровья” Вам подскажут.
Звоните:
8(84371) 2-01-29
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новое отделение- новые возможности 🚀
Клиника "Мир Здоровья" распахнула свои двери в новом формате "Мир Здоровья ПРЕМИУМ"
Отделение, расположенное в ЖК «Акварели» предлагает вам самые современные и передовые услуги: диагностика организма, прием высококвалифицированных специалистов.
Мы также стремимся создать комфортные условия для наших пациентов, чтобы посещение клиники было приятным и выгодным
ТОЛЬКО В ДЕКАБРЕ:
🔥 -5% счастливые часы с 7.00-8.00
🔥 -15% на общую биохимию- 17 показателей крови, панели щитовидной железы, функции печени, липидный комплекс
🔥 -10% на прием гинеколога + УЗИ органов малого таза
🔥 9+1 бесплатно на внутривенное капельное вливание(система)
🔥Скидка -10% на все анализы для отдельных категорий граждан*
Адрес: пр. Строителей 8
8 (84371) 2-01-29
Приходите, будьте в числе первых🤗
*ветеранам ВОВ, инвалидам, ветеранам труда, героям России и СССР, медицинским работникам, пенсионерам
_________
Мы в ВК: https://vk.com/mir_zd
Наш Телеграм-канал: https://tttttt.me/mirzdorovia
Реклама. ООО «Мир здоровья премиум» ИНН 1673003053
Клиника "Мир Здоровья" распахнула свои двери в новом формате "Мир Здоровья ПРЕМИУМ"
Отделение, расположенное в ЖК «Акварели» предлагает вам самые современные и передовые услуги: диагностика организма, прием высококвалифицированных специалистов.
Мы также стремимся создать комфортные условия для наших пациентов, чтобы посещение клиники было приятным и выгодным
ТОЛЬКО В ДЕКАБРЕ:
🔥 -5% счастливые часы с 7.00-8.00
🔥 -15% на общую биохимию- 17 показателей крови, панели щитовидной железы, функции печени, липидный комплекс
🔥 -10% на прием гинеколога + УЗИ органов малого таза
🔥 9+1 бесплатно на внутривенное капельное вливание(система)
🔥Скидка -10% на все анализы для отдельных категорий граждан*
Адрес: пр. Строителей 8
8 (84371) 2-01-29
Приходите, будьте в числе первых🤗
*ветеранам ВОВ, инвалидам, ветеранам труда, героям России и СССР, медицинским работникам, пенсионерам
_________
Мы в ВК: https://vk.com/mir_zd
Наш Телеграм-канал: https://tttttt.me/mirzdorovia
Реклама. ООО «Мир здоровья премиум» ИНН 1673003053
Здоровые и красивые ноги в руках профессионалов👨⚕️
Для того, чтобы наши ножки были красивыми и здоровыми, записывайтесь на консультацию к сосудистому хирургу.
🩺Врач высшей категории, Кандидат медицинских наук Ларионов Михаил Викторович;
🩺 Миндубаев Ленар Габтелхаевич;
🩺Коротков Андрей Александрович;
🩺Мальцев Альберт Иванович
В нашей клинике есть услуга склеротерапия.
Это процедура, которая используется для лечения заболеваний сосудистой и лимфатической системы, а также сосудистых новообразований (сосудистая мальформация).
Процедуру проводит Ларионов Михаил Викторович.
Записывайтесь на консультацию, звоните:
📍Чкалова 2, тел. 8(84371) 4-65-35 или 4-65-56.
📍Ленина 35, тел. 8(84371) 4-84-50.
📍Комарова 29, тел.8(84371) 3-84-04.
Для того, чтобы наши ножки были красивыми и здоровыми, записывайтесь на консультацию к сосудистому хирургу.
🩺Врач высшей категории, Кандидат медицинских наук Ларионов Михаил Викторович;
🩺 Миндубаев Ленар Габтелхаевич;
🩺Коротков Андрей Александрович;
🩺Мальцев Альберт Иванович
В нашей клинике есть услуга склеротерапия.
Это процедура, которая используется для лечения заболеваний сосудистой и лимфатической системы, а также сосудистых новообразований (сосудистая мальформация).
Процедуру проводит Ларионов Михаил Викторович.
Записывайтесь на консультацию, звоните:
📍Чкалова 2, тел. 8(84371) 4-65-35 или 4-65-56.
📍Ленина 35, тел. 8(84371) 4-84-50.
📍Комарова 29, тел.8(84371) 3-84-04.