🥒Чтобы обновить привычное блюдо, порой достаточно зеленого горошка, цукини и правильного соуса. А еще выбрать другой сорт риса.

Мы взяли бурый рис. Он ближе к белому по вкусу, но придает свои ореховые оттенки, что делает блюдо нежнее и ярче.

А секрет соуса раскрываем в рецепте.😊
⠀
🍴 Б у р ы й ⠀ р и с ⠀ с ⠀ к у р и ц е й
и ⠀ ц у к и н и
⠀
✔На 100 г: ≈ 184 ккал
БЖУ: 9/9/16
⠀
♨Ингредиенты:
#Бурый рис «Агро-Альянс» – 200 г
Бедро курицы (филе) – 300 г
Цукини – 1 шт.
Зеленый горошек свежий / замороженный – 100 г
Чеснок – 2 зубчика
Паста карри – 1 ч.л.
Кокосовое молоко – 150 мл
Кунжутное масло – 2 ст.л.
Соевый соус по вкусу
Зеленый лук
⠀
♨Способ приготовления:
1. Цукини порезать на брусочки. Чеснок мелко порубить. Курицу нарезать кубиками.
2. Рис отварить в кипящей подсоленной воде до готовности.
3. Разогреть масло в сковороде, положить курицу, затем – чеснок. Жарить, помешивая, пока курица не станет подрумяниваться.
4. Добавить цукини, горошек, пасту карри, кокосовое молоко и соевый соус. Тушить всё до готовности курицы.
5. Готовый рис выложить в тарелку, сверху положить курицу с овощами и соусом, украсить рубленным зелёным луком. Готовьте с удовольствием!

https://youtu.be/Iy6WC-3alH0