Нередко усталость и сонливость вызвана анемией.
При этом состоянии все органы и ткани страдают от недостатка кислорода, что нарушает их функцию.

В первую очередь страдает головной мозг - самый "прожорливый" орган.
Из-за этого и появляется усталость.

Причиной анемии может быть недостаток железа в рационе.
Железо — один из важнейших микроэлементов для нормальной работы организма.
Оно входит в состав гемоглобина и миоглобина, которые доставляют кислород в ткани и органы и накапливают его.
Если уровень железа низок, то возникает железодефицитная анемия. Ей могут страдать люди любого пола и возраста.

Какие симптомы говорят о дефиците железа?
🔴Общая слабость, мышечное утомление
🔴Головная боль и головокружение
🔴Учащение пульса и сердцебиения даже после легкой физической нагрузки
🔴Бледность кожи, выпадение волос, ломкость ногтей, язвы во рту, жжение на кончике языка
🔴Изменение вкусовых и обонятельных привычек (вдруг начинает нравиться запах краски или растворителя, хочется съесть мел или землю)
🔴Снижение концентрации, памяти и внимания
🔴Сонливость или, наоборот, бессонница

Еще один необычный признак — синдром беспокойных ног. Возникает навязчивое желание совершать движения ногами в состоянии покоя, чаще всего перед сном.

Анемия диагностируется по результатам анализа крови.
Лечение включает в себя соблюдение специальной диеты, прием препаратов железа, в некоторых случаях — уколы и капельницы.
❗️❗️❗️
Подробные рекомендации вам даст врач, не занимайтесь самолечением, это может быть не только неэффективно, но и небезопасно.

Было полезно- 👍👍

#минздрав_ра
#анемия
#ваше_здоровье