Мои знакомые психологи из проекта Псипросвет предлагают психологическую помощь (первый сеанс — бесплатно). Они работали на горячей линии в начале войны, мобилизации и после теракта в Крокусе. Можно обратиться с любой проблемой, строго анонимно.

Первая консультация бесплатна, а потом можно записаться на регулярную терапию по очень доступным ценам.

По кодовому слову "клиент на стажировку" вы сможете попасть на бесплатный курс со стажерами проекта.

Записаться на первую консультацию можно тут: https://ludiprosto.ru

Друзья, если вы, как и я, не любите опускать руки и даже в невесёлые времена стремитесь видеть не только проблемы, но и возможности, — информация ниже для вас!

Моя жена — любимая женщина, мама нашего сына, и, что не менее важно, мой настоящий друг и единомышленница, — уже в третий раз проводит свой уникальный курс по правам человека и диалогу: https://exprofesso.school/humanrights

Цитата с сайта:

«Права человека и диалог» — это цикл интерактивных встреч о том, как не испытывать беспомощность перед лицом реальности и проактивно менять жизнь к лучшему, в какой бы стране вы ни жили. А ещё — как выстраивать диалог в разных жизненных ситуациях и не терять близких из-за несовпадения взглядов и позиций.

Лиза — человек с необычным практическим, академическим, преподавательским и личным опытом.

Она выпускница МГИМО, училась в магистратурах «Международная защита прав человека» при УВКПЧ ООН и «История советской цивилизации» (Шанинка/Университет Манчестера), обучалась диалогу и переговорам в Нансеновской академии (Норвегия) и Институте международных отношений Clingendael (Нидерланды).

Лиза работала со многими правозащитными организациями, участвовала в диалоговых проектах (в том числе между гражданскими обществами России и Украины), а курс по правам человека и диалогу вела не только для взрослых, но и в известной школе для одарённых подростков «Летово».

Сейчас она ведёт блог, в котором много внимания уделяет правам женщин: https://www.instagram.com/mnogogrannaja

Её курс для вас, если вы хотите

• глубже понять природу конфликтов (от личных до военных)

• научиться вести взаимно обогащающий диалог с оппонентами (и даже врагами)

• не разрушать отношения с близкими из-за разности взглядов на политику

• разобраться, что такое права человека, как они влияют на нас и какие есть способы их защищать

• определить, как лично вы можете менять свою жизнь и жизнь окружающих к лучшему, исходя из ваших ценностей, стремлений и возможностей

Начало занятий уже завтра. Отзывы самые вдохновляющие (их можно почитать на сайте). Записывайтесь! https://exprofesso.school/humanrights

P.S. Кроме этого курса, у неё в школе есть множество других курсов от крутых практиков в самых разных сферах — от здоровья до естественных и гуманитарных наук, доказательной психологии и искусства. Приходите!

К слову, вот крутейшая лекция Лизы о правах женщин

https://youtu.be/w9CU5KIGsoE?si=TMDcYd6Tk-TdfNrR

Почему мы часто чувствуем себя непонятыми и неуслышанными? Что заставляет нас (иногда) враждовать, ругаться и спорить до полусмерти?

Сегодня на первой встрече курса «Права человека и диалог» будем обсуждать,

• какие бывают конфликты,
• почему они вызывают в нас очень сильные чувства,
• как приходить к конструктиву даже в самых глубоких и болезненных противоречиях.

Это занятие — не просто сухой лекционный материал, а интерактивная встреча с пространством для вашей практики, обсуждений и рефлексии.

Успевайте присоединиться: https://exprofesso.school/humanrights

P.S. Если хотите приобрести только сегодняшнюю встречу, а не весь курс, это можно сделать здесь ♥️

Привет!

Хотим напомнить, что завтра, в четверг 22 мая, снова будет вечер подписания открыток именинникам июня. Будем рады всех видеть! 🩵

🏙 Московское «Открытое пространство»
📍 Плетешковский пер., 8с1 (м.Бауманская)
🕰 четверг, 22 мая, с 18:00 до 21:00.

Несколько лет московское «Открытое Пространство» служит гостеприимной площадкой для наших открыточных вечеров. Чтобы так было и дальше, пожалуйста поддержите его работу:

➡️ ospace.org/support

ЭТО НАШЕ ОБЩЕЕ ДЕЛО!

Здравствуйте!

Завтра, в четверг, 19 июня, проводим вечер подписания открыток именинникам июля. Будем рады всех видеть! 💜

🏙 Московское «Открытое пространство»
📍 Плетешковский пер., 8с1 (м.Бауманская)
🕰 четверг, 19 июня, с 18:00 до 21:00.


ЭТО НАШЕ ОБЩЕЕ ДЕЛО!

Здравствуйте!

Завтра, в четверг, 24 июля, пройдет вечер подписания открыток именинникам августа. Будем рады всех видеть! 💙

🏙 Московское «Открытое пространство»
📍 Плетешковский пер., 8с1 (м.Бауманская)
🕰 четверг, 24 июля, с 18:00 до 21:00.

ЭТО НАШЕ ОБЩЕЕ ДЕЛО!

Месяц подходит к концу, а это значит, что скоро будет вечер открыток политзаключенным!

Вечер пройдет традиционно в Открытом пространстве (на работу которого, можно пожертвовать вот здесь: https://ospace.org/support)

Буду рада видеть всех вас. Напоминаю, что любая весточка с воли для незаконно и несправедливо осуждённых - это глоток свежего воздуха.

До встречи в Открытом пространстве 24 июля с 18.00-21.00✍️

Именинников, как всегда, очень много. Будем писать всем, кто есть в СВОБОТе и празднует день рождения в августе.

Когда: 24 июля (четверг)
Во сколько: 18:00-21:00
Где: Москва, Открытое пространство (Плетешковский пер., 8с1)

P.S. Если вы хотите отправить открытку или письмо самостоятельно — вам поможет СВОБОТ! там есть адреса политзаключённых, списки сидящих за антивоенную позицию, за политику, за веру, и функция выбора случайного политзаключённого (помогает, если вы не знаете, кому написать): @svobot_bot.

Друзья, кто в Москве и свободен — приходите в «Открытое пространство»!

Здравствуйте!

Всё ПОЧТИ как обычно, только на этот раз послезавтра, в ПЯТНИЦУ, 22 августа, пройдет вечер подписания открыток именинникам сентября. Надеемся, что вы сумеете заглянуть к нам! 🧡

🏙 Московское «Открытое пространство»
📍 Плетешковский пер., 8с1 (м.Бауманская)
🕰 пятница, 22 августа, с 18:00 до 21:00.

ЭТО НАШЕ ОБЩЕЕ ДЕЛО!

Друзья, хочу рассказать вам о дружественном проекте. Я сам к нему не имею отношения, но он мне очень близок по духу — «Мечта.Россия». Это инициатива хороших людей, которые верят, что будущее не предсказывают, оно рождается в мыслях, разговорах и действиях каждого из нас.

Почему это важно? Потому что когда мы говорим о будущем, мы лучше понимаем, что нас объединяет и чем мы отличаемся. И именно в этих разговорах начинает прорастать завтрашний день.

В проекте уже участвуют социологи, антропологи, философы, этнологи, конфликтологи и многие другие специалисты. Но главные здесь не эксперты, а собеседники: обычные люди, которые запускают разговоры о будущем. Дома, с друзьями, коллегами, иногда даже с незнакомцами.

Если откликается, вы тоже можете стать таким собеседником. Что это даст:
🔹 практика и обучение разговоров о будущем и мечтах
🔹 консультации и дискуссии с экспертами
🔹 участие в исследованиях
🔹 поддерживающее сообщество
🔹 возможность глубже понять и различия, и то, что нас объединяет
🔹 пространство, где можно делиться своими мечтами и слышать других
🔹 совместное создание образа будущей России, где есть место и общему, и разному

Если вам близко — заполняйте анкету: https://forms.gle/UXDaJLHQLy9KgxwdA

Сегодня у них первое мероприятие — открытая лекция для всех, кто хочет познакомиться с проектом и понять, как стать его частью.

Здравствуйте!

На этот раз снова в ПЯТНИЦУ, послезавтра, 19 сентября, проведем традиционный вечер подписания открыток именинникам октября. 🧡

🏙 Московское «Открытое пространство»
📍 Плетешковский пер., 8с1 (м.Бауманская)
🕰 пятница, 19 сентября, с 18:00 до 21:00.

ЭТО НАШЕ ОБЩЕЕ ДЕЛО!

Всем привет!

🎃🎃🎃🎃🎃🎃
Ну вы поняли...
🎃🎃🎃🎃🎃🎃
В пятницу 3 октября в Москвском «Открытом пространстве» на Бауманской проведём вечер подписания открыток, посвященный всему хорошему
Отправим поздравления ребятам из этого списка

Будем рады всех видеть! 🎃

🏙 Московское «Открытое пространство»
📍 Плетешковский пер., 8с1 (м.Бауманская)
🕰 пятница, 3 октября, с 18:00 до 21:00.

ЭТО НАШЕ ОБЩЕЕ ДЕЛО!

Здравствуйте!

В эту пятницу, 21 ноября, проведём наш регулярный вчер подписания открыток именинникам декабря. 💜

🏙 Московское «Открытое пространство»
📍 Плетешковский пер., 8с1 (м.Бауманская)
🕰 Пятница, 21 ноября, с 18:00 до 21:00.

Уже несклько лет мы проводим вчера в «Открытом пространстве».
Это некоммерческий проект поддержки активисток и активистов.
Две площадки в Москве и Санкт-Петербурге, психологический центр, правозащитная группа и юридическая служба.
Подпишитесь на донаты Открытому пространству, чтобы проект продолжал оказывать бесплатную помощь активист:кам https://ospace.org/support

❄️ Привет!

А вот и зима наступила...

В ближайшую пятницу, 5 декабря, соберёмся, чтобы написать новогодние открытки адресатам, доставшимся нам в рамках международной акции «Новогодние письма политзаключённым». Будем рады вас видеть! ❄️

🏙 Московское «Открытое пространство»
📍 Плетешковский пер., 8с1 (м.Бауманская)
🕰 Пятница, 5 декабря, с 18:00 до 21:00.

Мы несколько лет проводим открытки в зале некоммерческого проекта поддержки активисток и активистов «Открытое пространство». Их тоже можно поддержать донатом: https://ospace.org/support

На всякий случай стоит написать, что ни в каких выборах в 2026 году я ни в каком качестве участвовать не буду, если вдруг ситуация коренным образом не изменится. Пользы для дела в этом вижу около нуля (100% не зарегистрируют) личных рисков — вагон и маленькую тележку.

Снова здравствуйте)

В ближайшую пятницу, 19 декабря, проведем традиционный вечер подписания открыток именинникам января. Будем рады вас видеть! ❄️

🏙 Московское «Открытое пространство»
📍 Плетешковский пер., 8с1 (м.Бауманская)
🕰 Пятница, 5 декабря, с 18:00 до 21:00.

Мы несколько лет проводим открытки в зале некоммерческого проекта поддержки активисток и активистов «Открытое пространство». Их тоже можно поддержать донатом: https://ospace.org/support

Пожалуйста, скиньтесь на кофе для политзека Серёжи Командирова

Друзья, привет! Тот редкий случай, когда я вас о чём-то прошу.

Несколько лет назад в чате при этом канале регулярно общался Серёжа Командиров. Сейчас он сидит сразу по нескольким политическим статьям, и сидеть ему ещё 2 года 3 месяца.

Вы уже несколько раз собирали ему на кофе. Он кофеман до мозга костей. А в колонии чашка хорошего свежезаваренного кофе — это не просто напиток, это спасение, тепло, якорь нормальной жизни. Он уже отсидел больше половины из 6,5 лет за слова, и такие маленькие радости помогают не сломаться и не уехать кукухой. Запас закончился. Срочно нужен новый!

Кто может — киньте 100–200–500 рублей (или сколько не жалко) сюда: https://www.tbank.ru/cf/2SvLSopBXHY

Мы собираем 17,500 на кофе, которого ему хватит на весь 2026 год, и на аэропресс (это такая приблуда, чтобы делать кофе по-новому).

Спасибо всем, кто участвует!

P.S. А ещё в октябре у него случилось настоящее счастье — он женился на Стасе, сосоздательнице проекта «Письма и импровизация». Поздравляем их от души, пусть любовь даёт силы!