Знаю, что приготовить!
🍜🥦🍓

Зеленые рецепты, которые поддержат микрофлору и иммунитет, желтые — красоту и долголетие, красные помогут стать энергичнее, фиолетовые позаботятся о мозге и когнитивных функциях, а оранжевые — про вкус и умение наслаждаться моментом.

📗 Выпустили крсивую и очень полезную книгу Марии Кардаковой — ученого и популяризатора ЗОЖ, автора бестеллеров «Нетревожные отношения с едой и с собой», «Что мы знаем и не знаем о еде», «Сначала суп, потом десерт».

Здесь все, что поможет сделать рацион вашей семьи разнообразным и полезным: 100+ «цветных» рецептов, тест-анализ привычек, чек-листы и много полезных советов, которые помогут чувствовать себя лучше каждый день. Автор опирается на научные исследования, которые, как и блюда, подаются легко и занимательно.

Рецепты — из доступных и сезонных продуктов. И главное, их можно приготовить «одной рукой» и адаптировать под свои предпочтения и ритм жизни.

«Я искренне надеюсь, что эта книга станет для вас источником вдохновения и поможет сделать каждый день немного ярче и вкуснее», — пишет Мария

💚 За книгой: МИФ / Ozon / WB / Читай-город

❔ Как научить детей справляться с эмоциями и быть самостоятельными

Психологи выделяют 8 основных качеств, необходимых человеку, чтобы преуспеть. Среди них: саморегуляция, креативность, адаптивность, самостоятельность, критическое мышление, активное слушание, коммуникабельность и инициативность.

Развитию каждого из этих навыков посвящены книги серии «Инвестиция в будущее». Недавно серия пополнилась двумя новинками: о том, как помочь ребенку справляться с эмоциональными вспышками, и о том, как научить подростков быть организованными и самостоятельными.

*️⃣ В этой статье выбрали из них несколько советов для родителей.

Гаражка МИФа в Москве и Сергиевом Посаде

Друзья, на этой неделе готовим две ярмарки — приходите выбирать новых полкожителей ❤

Москва: ждем вас с 15 по 17 августа на Хлебозаводе в пространстве Бойлерная (Новодмитровская ул., 1) с 11:00 до 20:00. Будет 12 тысяч наименований книг, свечи от Banka Home, необычные открытки от проекта «Вьюнчик» и уже полюбившаяся зона скетчей. А еще приготовили паблик-токи и лекции от авторов (вход свободный без регистрации):

📍15 августа
18:30 — «Зачем современной прозе исторический сеттинг?», Ами Д. Плат, Екатерина Андреева, Денис Лукьянов

📍16 августа
13:00 — «Интимная Япония. Ночные свидания, «веселые кварталы» и культура подглядывания», Диана Кикнадзе, 18+
15:00 — «Разрушители мифов и кладбищенских легенд», Маргарита Николаева
17:00 — «Страшные обряды в народном календаре: встречи с чертями и ведьмами, гадания о судьбе и наказания смертью», Надежда Рычкова

📍17 августа
14:00 — «Эффективный конфликт. Как защищать интересы и управлять сложной коммуникацией?», Александра Клименко
16:00 — «Управление продуктом. Что работает в России?», Юлия Билинкис
18:00 — «Чем наш мир обязан Средневековью?», Георгий Филатов

Сергиев Посад: приходите на ярмарку 16-17 августа в арт-пространство Трикотажка (ул. Карла Маркса, 7, 2 этаж) с 11:00 до 19:00.

📍17 августа
13:00 — «Традиционные праздники в современном прочтении: как изменилась Масленица, Пасха и Святки», Надежда Рычкова
15:00 — «Шаманы северных народов России. Железные кости, духи-помощники и полеты между мирами», Ольга Христофорова

Приходите и берите с собой друзей!

🧙 Что делать, если в детском саду появляется новая воспитательница — и она, кажется, самая настоящая Яга?

Конечно… веселиться! У Яги Евгеньевны есть живая метла, магический экран, двухголовый дракончик Чудо и удивительная способность превращать каждый день в приключение.

📗 «Где работает Яга?» — добрая и весёлая повесть-сказка о детском садике, где случаются чудеса, а дружба и взаимовыручка помогают преодолеть любые трудности. Подходит для чтения детям от 4 лет — особенно тем, кто только начинает ходить в садик или учится дружить.

✨ История создания
Автор книги, Наталья Бочечко, создавая сказку, вдохновилась воспоминаниями о воспитательницах своего сына:

«Наталья Евгеньевна умела шутить, пугала детей ведьминским глазом и рассказывала, что летает на метле. А сын приносил домой такие истории, что нарочно не придумаешь! Вот только страха в его глазах я не видела — лишь любопытство и интерес. Так родилась Яга Евгеньевна — воспитательница, которая хотела стать злой, но дети её совсем не боялись. Ведь истинную доброту не спрячешь.

В книге есть и другой персонаж — Владлена Игоревна, собирательный образ строгих, но несправедливых взрослых. Её история показывает, что ребёнка нельзя оставлять наедине со страхами, а лучше пережить всё вместе — под тёплым маминым боком и с книгой в руках».

Волшебные и красочные внутренние иллюстрации Кристины Синевы создают в книге ту самую атмосферу, где реальность и сказка переплетаются, а страницы хочется рассматривать снова и снова.

💛 Пусть маленький читатель побоится, понегодует, пожалеет героя — и увидит, что добро обязательно победит!

➡️ За книгой: МИФ / WB / Ozon / Читай-город