Что такое эмпатия?

💭 Рассказывает нейропсихолог и многодетный отец Альваро Бильбао в своей книге «EQ-воспитание»:

«Психологи используют термин «эмпатия» (от греч. ἐν — « в» и πάθος — «страдание, чувство») для обозначения способности одного человека ставить себя на место другого. В отличие от сопереживания, когда оба человека могут испытывать одно и то же ощущение, эмпатия подразумевает не совпадение ощущений, а понимание их. Рассмотрим простой пример: ваш ребенок любит шоколад так же, как и вы. В таком случае, наблюдая, как он радуется подаренной шоколадке, вы поймете его, ведь на его месте вы вели бы себя так же. Если же ребенок любит сласти, а вы — нет, то вы проявите эмпатию, видя, как он обрадовался конфете. У вас конфета не вызывает столь трепетных чувств, но, зная своего сына, вы понимаете, что он испытывает, и радуетесь за него.

Проявляя эмпатию при разговоре с ребенком, вы помогаете ему понять себя и связать его эмоции с мыслями. Это своего рода дверь к самопознанию и самопринятию, которую можно использовать с момента рождения: мы укрываем ребенка, когда ему холодно, кормим, когда он голоден, или помогаем ему расслабиться и уснуть, если он устал.

По мере того как ребенок становится старше, родители продолжают сопровождать его в этом путешествии к открытию и принятию себя, прислушиваясь к его гневу, беспокойству, надеждам и страхам. Все эти — незначительные на первый взгляд — разговоры, которые мы, родители, ведем со своими возмущенными, опечаленными или взволнованными детьми по дороге домой из школы или за кухонным столом, повторяются бесчисленное количество раз на протяжении всей нашей жизни. Такие диалоги вносят существенный вклад в развитие уверенности в себе и способности к постижению себя.

Так что не переживайте: если дети чего-то требуют от вас, выслушайте их, — возможно, это самое важное из всего того, что вы в состоянии сделать для них как родители. Вы заметите, что ребенок будет быстрее успокаиваться и успешнее преодолевать свои страхи и трудности, потому что доверяет вам».

Эта книга — ориентир для родителей, которые хотят воспитать разумного и психологически устойчивого человека. Автор рассматривает первые шесть лет жизни ребенка, когда у детского мозга есть особый потенциал для развития.

💾 Заказать: МИФ / WB / Ozon / Читай-город

Друзья, у нас в гостях Анна Евсеева, орнитолог, популяризатор знаний о дикой природе, автор новинки «Птицы Камчатки и Командорских островов» и бестселлера «Птицы в деревне» 🌸🍀🌼

«Вета не понимала, почему я хихикаю, читая подростковый ужастик», — делится Вика из Семейной читалочки.

💬 «А мне так понравилась скрытая ирония Софии Яновицкой.

Ходики дежурили у книжной лавки. Они жить не могли без книг. Эти несчастные страдали от ломки, если не покупали новые книги.

Признавайтесь, узнали себя?

📃Книга "Лавка страха" не особо пугающая, хоть и в голове поселились строки:

"Только мы решать вольны,
Сколько в нас света, сколько тьмы.
Верить в страх или в мечты.
Страха много — действуй ты.
Если есть ради чего —
Победишь любое зло".

Жизнь Васи сильно изменилась: смерть бабушки, переезд, потеря прежних друзей. Предстоит начать все с 0 в доме детства его бабушки, куда они переехали с семьей мальчика. А на первом этаже этого дома книжный магазин "Лавка страха" с ужастиками в продаже. Только ужастиками 🔥

"Нельзя быть хозяином тьмы, не нося тьмы в себе"

👻 Далее в городе начинается вспышка неизвестной болезни. Подросткам предстоит покопаться в прошлом семьи мальчика, чтобы спасти город.

Мне понравился финал книги, в котором автор показывает, что страхи — это норма. Их просто важно приручить и смело шагать к своей мечте».

Читать интервью с автором о том, что вдохновило на создание книги🥰

Заказать: МИФ / WB / Ozon / Читай-город

💭«В детстве, играя в догонялки, мы в любой момент могли остановиться, поднять руки над головой, произнести заветные слова: "Я в домике!" — и все, с нами не случится ничего плохого. Нас гарантированно уже не засалят, мы не покинем игру. Простое действие дарило нам чувство безопасности и защищенности.

Вот бы и взрослая жизнь строилась по законам догонялок! Но увы. Бесконечный стресс, давление на работе, проблемы в отношениях с коллегами, родителями, детьми, мужьями и женами, повседневные трудности и, конечно, фоновая тревога от того, что годы летят, а мы — все еще не те прекрасные мы из наших детских мечтаний. Так теперь выглядят наши догонялки. И нас, очевидно, догоняют... Попутно лишая спасительного "домика" — места, где можно укрыться, выдохнуть и обрести равновесие и спокойствие.

Но что, если этот домик все-таки существует и в нем на самом деле можно оказаться в любой момент, как по волшебству?

Именно об этом эта книга — о том, что вы хозяин своих эмоций. Не обстоятельства, не стрессовые ситуации, не случайные события управляют вами, а вы сами управляете своей жизнью, своим счастьем».

Выпустили новинку доктора психологии и эксперта по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской — с проверенными техниками для всех взрослых, которые строят внутренний домик 🏠

Заказать новинку можно сейчас на Ozon с очень приятной скидкой по промокоду SHIMANSKAYA ❤️

🔈 Книжная перекличка!
Какую книгу читали сегодня вы?

Благодарим за видео @pheladada. В съемках участвовала книга «Слонёнок, который хочет уснуть» 🐘 🛌

Сегодня, 9 мая, заглядываем в книгу Надежды Рычковой «Русские праздники и традиции» узнать об истории этого дня и о том, как менялось празднование Дня Победы с годами 🔽

Есть у праздника и длинное название, которое отражает историческое событие: Праздник победы Красной армии и советского народа над Германией в Великой Отечественной войне 1941–1945 годов. Установили его 8 мая 1945 года: в эту ночь Германия подписала акт о капитуляции — договор, который означал прекращение войны на условиях победителя.

Как менялось празднование?

🌠 1945 год
Люди вышли на улицы, которые успели украсить красными флагами, портретами Ленина, Сталина и советских военачальников, устроили митинги, поздравляли друг друга с победой, танцевали. Празднование закончилось невероятным фейерверком.

🌠 1948 год
День Победы перестал быть выходным. Парад не проводили, при этом вечерний салют сохранился. У такого решения есть экономическая причина: силы и деньги шли на восстановление разрушенной страны. Отмечать День Победы стали камерно. Участники войны встречались с однополчанами, выпускались газеты с поздравлениями.

🌠 1965 год
20 лет прошло после окончания войны. В этот юбилейный год 9 Мая стало выходным. Начали открывать мемориалы, посвященные героям войны. Вновь состоялся военный парад на Красной площади — как тот, что прошел 24 июня 1945 года. Появилась традиция держать минуту молчания, вспоминая погибших. К тому времени подросло поколение, которое не застало войну. Поэтому библиотеки, школы проводили встречи с ветеранами. Дети могли задать вопросы, а очевидцы событий — поделиться чувствами, переживаниями и, конечно, воспоминаниями о страшном прошлом.

🌠 1995 год
Вновь прошел юбилейный парад на Красной площади, который стал ежегодным. В Москве на Поклонной горе открыли мемориальный комплекс Победы — теперь это главная символическая точка. С этого года стали приглашать участвовать
в праздновании руководителей иностранных государств.

🌠 2012 год
Впервые прошел «Бессмертный полк». Авторы этой акции — журналисты из Томска, участники — потомки фронтовиков, большинство из которых умерли к 2010-м годам. Именно поэтому и придумали нести портреты тех, кого нет в живых, чтобы помнить о них. Постепенно акция стала всероссийской и даже международной, а в 2015 году «Бессмертный полк» первый раз прошел по Красной площади.

🌠 Как празднуют сейчас?
Проводят «Бессмертный полк». Люди несут портреты, ордена, похоронки, наградные листы родственников — получается, умершие участники войны символически присутствуют на шествии. Многие надевают военную форму бабушек и дедушек, наряжают детей военными, медсестрами, носят пилотки — все эти атрибуты, полагают люди, помогают им почувствовать единение с тем поколением, которое воевало ради мирного будущего. Но не все поддерживают переодевание — некоторые уверены, что форму могут носить только те, кто участвовал в боях.

Возлагают цветы 🌼Памятник погибшим в Великой Отечественной войне есть в каждом населенном пункте: даже в самой маленькой деревне, где нет магазинов, может встретиться такой мемориал. Именно к нему приносят цветы школьники и участники парада или «Бессмертного полка». Так они проявляют уважение к павшим и поддерживают связь поколений.

Иллюстрация Марии Уховой.

Больше интересных фактов о празднике в новой статье в нашем блоге 🌟