Решила первый админ выбрать себе к дню рождения какой-нибудь чудесный девайс для омоложения. Вылилось это дело в большой файл, ибо люблю досконально изучать и сравнивать.
Ниже будут картинки с названиями косметологических аппаратов и их эффективностью.
Температура нагрева для стимуляции выработки коллагена у большинства аппаратов = 42-45 градусов. Но есть с разогревом дермы до 60 градусов! Тут действовать аккуратно и строго по инструкции.
Некоторые аппараты для омоложения явно подойдут и нашим мамам.
Есть на Озоне аппараты для омоложения за 600-900 рублей (упаковка и авиаперевозка невероятным образом входит в эту цену). Не надо, не надо такие покупать. Неизвестно, что там внутри. Уже были видео на рутубе, как дешевые лифтинг-аппараты разбирали и там даже не было подключения проводов к некоторым электродам манипулы.
В итоге, просмотрев все видео с лифтинг-девайсами на картинках и зайдя на сайты производителей, я захотела не только омоложение лица, но и тела😊.
Итак, приступим:⬇️⬇️⬇️
Ниже будут картинки с названиями косметологических аппаратов и их эффективностью.
Температура нагрева для стимуляции выработки коллагена у большинства аппаратов = 42-45 градусов. Но есть с разогревом дермы до 60 градусов! Тут действовать аккуратно и строго по инструкции.
Некоторые аппараты для омоложения явно подойдут и нашим мамам.
Есть на Озоне аппараты для омоложения за 600-900 рублей (упаковка и авиаперевозка невероятным образом входит в эту цену). Не надо, не надо такие покупать. Неизвестно, что там внутри. Уже были видео на рутубе, как дешевые лифтинг-аппараты разбирали и там даже не было подключения проводов к некоторым электродам манипулы.
В итоге, просмотрев все видео с лифтинг-девайсами на картинках и зайдя на сайты производителей, я захотела не только омоложение лица, но и тела😊.
Итак, приступим:⬇️⬇️⬇️
Tripollar STOP VХ.
🔹Улучшает текстуру кожи, подтягивает дряблую кожу, уменьшает морщины.
🔹Подтягивает и тонизирует область подбородка, тонизирует линию овала, придает форму контурам лица. .
🔹 Технология DMA (Dynamic Muscle Activation) улучшает кровоток и восстанавливает мышцы.
🔹 RF (радиочастотная) терапия нового поколения Multi-RF ускоряет время прогрева дермы и стимулирует выработку коллагена.
🔹 Выводит токсины и насыщает кислородом.
🔹Улучшает текстуру кожи, подтягивает дряблую кожу, уменьшает морщины.
🔹Подтягивает и тонизирует область подбородка, тонизирует линию овала, придает форму контурам лица. .
🔹 Технология DMA (Dynamic Muscle Activation) улучшает кровоток и восстанавливает мышцы.
🔹 RF (радиочастотная) терапия нового поколения Multi-RF ускоряет время прогрева дермы и стимулирует выработку коллагена.
🔹 Выводит токсины и насыщает кислородом.
Beauty Star MINI RF.
Аппарат триполярного РФ лифтинга. 2 манипулы для работы с лицом и телом (есть почти такой же, но дороже в 2 раза - RF лифтинг ОК 018 Bio Sonic от Gezatone).
🔹Улучшает микроциркуляцию, устраняет застой крови в крупных сосудах и мелких капиллярах.
🔹 Восстанавливает эластичность и проницаемость стенок сосудов;
🔹 Сокращает волокна коллагена, - скручиваясь, они уменьшаются в размере, подтягивая дряблую кожу.
🔹 Регулирование обмена жиров на цитоплазматической мембране.
🔹 Стимуляция синтеза нового коллагена в дерме и ее глубоких слоях, за счет активизации клеток роста кожи - фибробластов.
🔹 Активизация процессов метаболизма, ускорение всех био-химических реакций и скорейшее расщепление жиров.
🔹 Мгновенный лифтинг кожи.
🔹 Динамический лифтинг в курсе процедур.
🔹 Эффективное лечение постакне (рассасывание рубцов)
🔹 Динамическое лечение целлюлита
🔹 Один из самых эффективных методов лечения стрий, растяжек.
Аппарат триполярного РФ лифтинга. 2 манипулы для работы с лицом и телом (есть почти такой же, но дороже в 2 раза - RF лифтинг ОК 018 Bio Sonic от Gezatone).
🔹Улучшает микроциркуляцию, устраняет застой крови в крупных сосудах и мелких капиллярах.
🔹 Восстанавливает эластичность и проницаемость стенок сосудов;
🔹 Сокращает волокна коллагена, - скручиваясь, они уменьшаются в размере, подтягивая дряблую кожу.
🔹 Регулирование обмена жиров на цитоплазматической мембране.
🔹 Стимуляция синтеза нового коллагена в дерме и ее глубоких слоях, за счет активизации клеток роста кожи - фибробластов.
🔹 Активизация процессов метаболизма, ускорение всех био-химических реакций и скорейшее расщепление жиров.
🔹 Мгновенный лифтинг кожи.
🔹 Динамический лифтинг в курсе процедур.
🔹 Эффективное лечение постакне (рассасывание рубцов)
🔹 Динамическое лечение целлюлита
🔹 Один из самых эффективных методов лечения стрий, растяжек.
1. Недорогой аппарат от Gezatone - для RF-лифтинга, подтяжки и омоложения лица RF1607.
5 в 1: RF лифтинг, миостимуляция, микротоковая терапия, вибромассаж и хромотерапии.
🔹 Уменьшение морщин, выравнивание рельефа.
🔹 Повышение тонуса и упругости.
🔹 Четкий овал лица.
🔹 Укрепление мышц лица и шеи.
🔹 Уменьшение отеков.
🔹 Уменьшение последствий угревой болезни.
2. Аппарат для безоперационного лифтинга и омоложения кожи лица RF-1610, Gezatone
6 в 1: RF-лифтинг, гальванотерапия, электромиостимуляция (EMS), хромотерапия, вибрация,
тонизирующее охлаждение.
🔹Укрепляет мышцы лица, избавляет кожу от дряблости, морщин и складок.
🔹 Уменьшает жир в проблемных зонах на лице («второй подбородок») и теле без провисаний и растяжений кожи.
🔹 Глубокое очищение (процедура дезинкрустации) и увлажнение (ионофорез).
🔹 Охлаждающий элемент снижает чувствительность при проведении РФ процедур, усиливает лифтинг-эффект: разница температур способствует более быстрому сжатию растянутых коллагеновых волокон.
🔹Укрепляет «поплывший» овал лица.
🔹Убирает рубцы, шрамы, проблемы постакне.
5 в 1: RF лифтинг, миостимуляция, микротоковая терапия, вибромассаж и хромотерапии.
🔹 Уменьшение морщин, выравнивание рельефа.
🔹 Повышение тонуса и упругости.
🔹 Четкий овал лица.
🔹 Укрепление мышц лица и шеи.
🔹 Уменьшение отеков.
🔹 Уменьшение последствий угревой болезни.
2. Аппарат для безоперационного лифтинга и омоложения кожи лица RF-1610, Gezatone
6 в 1: RF-лифтинг, гальванотерапия, электромиостимуляция (EMS), хромотерапия, вибрация,
тонизирующее охлаждение.
🔹Укрепляет мышцы лица, избавляет кожу от дряблости, морщин и складок.
🔹 Уменьшает жир в проблемных зонах на лице («второй подбородок») и теле без провисаний и растяжений кожи.
🔹 Глубокое очищение (процедура дезинкрустации) и увлажнение (ионофорез).
🔹 Охлаждающий элемент снижает чувствительность при проведении РФ процедур, усиливает лифтинг-эффект: разница температур способствует более быстрому сжатию растянутых коллагеновых волокон.
🔹Укрепляет «поплывший» овал лица.
🔹Убирает рубцы, шрамы, проблемы постакне.
Израильский аппарат Youth Activator Pro, ILUMINAGE для многополярного RF-лифтинга лица, EMS электромиостимуляции и омоложения кожи. Отдельные насадки для лица и тела.
Внимание, температура нагрева от 40 до 60 градусов! Есть датчик контроля температуры.
🔹 RF лифтинг, электростимуляция. 3 режима работа, 5 уровней интенсивности (вот это хорошо, кому-то будет слишком сильно, кому-то слабо и можно регулировать).
🔹 Ускоряет клеточный обмен.
🔹 Активирует выработку нового коллагена и эластина.
🔹 Похудение, коррекция фигуры. Ускоряет процессы расщепления жира, выведения лишней жидкости и продуктов распада.
🔹 Сокращение жировой ткани в области второго подбородка лица и проблемных зонах (на животе, предплечьях, бёдрах).
🔹 Омоложение кожи лица.
🔹 Подтяжка обвисшей кожи после беременности и похудения.
Внимание, температура нагрева от 40 до 60 градусов! Есть датчик контроля температуры.
🔹 RF лифтинг, электростимуляция. 3 режима работа, 5 уровней интенсивности (вот это хорошо, кому-то будет слишком сильно, кому-то слабо и можно регулировать).
🔹 Ускоряет клеточный обмен.
🔹 Активирует выработку нового коллагена и эластина.
🔹 Похудение, коррекция фигуры. Ускоряет процессы расщепления жира, выведения лишней жидкости и продуктов распада.
🔹 Сокращение жировой ткани в области второго подбородка лица и проблемных зонах (на животе, предплечьях, бёдрах).
🔹 Омоложение кожи лица.
🔹 Подтяжка обвисшей кожи после беременности и похудения.
YA-MAN. Премиальный аппарат для уменьшения жировой прослойки и укрепления кожи Cavispa RF Core PLUS.
Уход за лицом и телом.
🔹 Эффективно справляется с жиром за счет сочетания трех функций: RF-лифтинг (мощнее на 20% по сравнению с предыдущей моделью), EMS и CAVI ультразвуковая кавитация.
🔹 Помогает убрать ненужные объемы на лице, «второй подбородок» и «брыли».
🔹 Уменьшает жировые отложение на бёдрах, включая внутреннюю поверхность, руках, животе.
🔹 Приводит кожу тела в тонус и уменьшает целлюлит.
🔹 Улучшает тургор возрастной, вялой кожи, делая ее упругой.
🔹 Кавитация. Безоперационная липосакция ультразвуковыми волнами в режиме кавитации, которые проникают в глубину подкожно-жировой клетчатки и разрушают жир внутри клеток.
🔹 PF лифтинг улучшает метаболизм, сокращает жировые отложения и активирует выработку естественного коллагена.
🔹 EMS. Электростимуляция глубоких слоёв мышц эффективно повышает эластичность тургора кожи, подтягивает её и сокращает морщины.
🔷 Режим «Face» - для кожи лица и зоны декольте с проработкой мышц вокруг груди.
🔷 Режим «Body» - включается эффективный режим кавитации.
RF (3 уровня на ваш выбор) и EMS (6 уровней активной стимуляции).
*** Что еще необычно, прибор можно использовать в ванне, он водонепроницаем.
Очень крутой девайс.
Уход за лицом и телом.
🔹 Эффективно справляется с жиром за счет сочетания трех функций: RF-лифтинг (мощнее на 20% по сравнению с предыдущей моделью), EMS и CAVI ультразвуковая кавитация.
🔹 Помогает убрать ненужные объемы на лице, «второй подбородок» и «брыли».
🔹 Уменьшает жировые отложение на бёдрах, включая внутреннюю поверхность, руках, животе.
🔹 Приводит кожу тела в тонус и уменьшает целлюлит.
🔹 Улучшает тургор возрастной, вялой кожи, делая ее упругой.
🔹 Кавитация. Безоперационная липосакция ультразвуковыми волнами в режиме кавитации, которые проникают в глубину подкожно-жировой клетчатки и разрушают жир внутри клеток.
🔹 PF лифтинг улучшает метаболизм, сокращает жировые отложения и активирует выработку естественного коллагена.
🔹 EMS. Электростимуляция глубоких слоёв мышц эффективно повышает эластичность тургора кожи, подтягивает её и сокращает морщины.
🔷 Режим «Face» - для кожи лица и зоны декольте с проработкой мышц вокруг груди.
🔷 Режим «Body» - включается эффективный режим кавитации.
RF (3 уровня на ваш выбор) и EMS (6 уровней активной стимуляции).
*** Что еще необычно, прибор можно использовать в ванне, он водонепроницаем.
Очень крутой девайс.
YA-MAN. Photo PLUS Shiny премиальный аппарат для ухода за лицом.
RF лифтинг + Ионофорез + EMS + LED-терапия + Микротоки + Охлаждение.
Есть 2 режима: ежедневный и еженедельный.
🔹 ЕЖЕДНЕВНЫЙ режим занимает всего 3 минуты на процедуру. Доставляет косметические ингредиенты глубоко в кожу (к роговому слою), также обеспечивая уход за мышцами лица.
🔹 Отдельный уход за кожей вокруг глаз (у других аппаратов такого нет).
🔹 ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ режим: РФ лифтинг, Ионное очищение, Вибрация, (Dynamic Hyper Pulse) устройство динамически воздействует на глубокие слои рогового слоя и мышечные ткани для доставки влаги.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ режим предусматривает 13-минутную процедуру в 4 этапа (от ЧИСТКИ до ОХЛАЖДЕНИЯ), предназначенную для использования 2-3 раза в неделю для тщательного и полезного ухода. Ионофорез + EMS + LED-терапия.
RF лифтинг + Ионофорез + EMS + LED-терапия + Микротоки + Охлаждение.
Есть 2 режима: ежедневный и еженедельный.
🔹 ЕЖЕДНЕВНЫЙ режим занимает всего 3 минуты на процедуру. Доставляет косметические ингредиенты глубоко в кожу (к роговому слою), также обеспечивая уход за мышцами лица.
🔹 Отдельный уход за кожей вокруг глаз (у других аппаратов такого нет).
🔹 ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ режим: РФ лифтинг, Ионное очищение, Вибрация, (Dynamic Hyper Pulse) устройство динамически воздействует на глубокие слои рогового слоя и мышечные ткани для доставки влаги.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ режим предусматривает 13-минутную процедуру в 4 этапа (от ЧИСТКИ до ОХЛАЖДЕНИЯ), предназначенную для использования 2-3 раза в неделю для тщательного и полезного ухода. Ионофорез + EMS + LED-терапия.
CLIONE FIT
Возраст: 45+
6 в 1 (интенсивность регулируется).
FIT - воздействие среднечастотными токами MFIP, являющимися менее деликатными по сравнению с высокочастотными. Они эффективнее воздействуют на морщины, корректируют возрастные изменения овала лица и носогубные складки.
🔹 Электропорация - метод введения коллагена под воздействием электромагнитных импульсов, позволяет приостановить процесс старения;
🔹 Мезопорация - «мезотерапия без иглы». Под действием тока сыворотка, обогащенная коктейлем полезных компонентов попадает в глубокие слои кожи (до 4 мм в глубину), оказывая мощнейший омолаживающий эффект;
🔹 Световая терапия - волны голубого и красного цвета. Первые - легко борются с бактериями акне и обеззараживают кожу, а вторые - способствуют омоложению;
🔹 Электромиостимуляция - электроды воздействуют на кожу и посылают импульсы напрямую в нервные окончания, происходит сокращение мышц, улучшается кровообращение, повышается упругость кожи;
🔹 Высокочастотные волны RF - стимулируют кровообращение в клетках, улучшают обмен веществ.
Возраст: 45+
6 в 1 (интенсивность регулируется).
FIT - воздействие среднечастотными токами MFIP, являющимися менее деликатными по сравнению с высокочастотными. Они эффективнее воздействуют на морщины, корректируют возрастные изменения овала лица и носогубные складки.
🔹 Электропорация - метод введения коллагена под воздействием электромагнитных импульсов, позволяет приостановить процесс старения;
🔹 Мезопорация - «мезотерапия без иглы». Под действием тока сыворотка, обогащенная коктейлем полезных компонентов попадает в глубокие слои кожи (до 4 мм в глубину), оказывая мощнейший омолаживающий эффект;
🔹 Световая терапия - волны голубого и красного цвета. Первые - легко борются с бактериями акне и обеззараживают кожу, а вторые - способствуют омоложению;
🔹 Электромиостимуляция - электроды воздействуют на кожу и посылают импульсы напрямую в нервные окончания, происходит сокращение мышц, улучшается кровообращение, повышается упругость кожи;
🔹 Высокочастотные волны RF - стимулируют кровообращение в клетках, улучшают обмен веществ.
ReadySkin nanoSkin.
Аппарат для безоперационного RF-лифтинга лица и тела.
5 в 1: Радиочастотная стимуляция, электростимуляция мимических мышц, глубокое очищение кожи, ENI-электропорация, контактное охлаждение для сужения пор.
🔹 RF лифтинг лица и тела, способствует метаболизму кожи и активации коллагена.
🔹 ION-очищение способствует глубокому очищению кожи от загрязнений и макияжа.
🔹 Электростимуляция мышц и формирование овала лица. Электростимуляция тренирует, укрепляет и тонизирует мышцы, уменьшает объемы ненужного жира, устраняет дряблость и разглаживает морщины, усиливает четкость контуров и борется с целлюлитом. 1 минута EMS-стимуляции эквивалентна 30-минутным занятиям в спортзале.
🔹 Эффективное введение косметических препаратов. ENI-электропорация способствует лучшему усвоению и проникновение активных компонентов косметических средств.
🔹 Охлаждение для сужения пор и сохранения влаги в коже
🔹 Температура нагрева поверхности кожи 41-45℃, внутреннего слоя кожи – 55-60℃. Есть интеллектуальный датчик контроля температуры.
Аппарат для безоперационного RF-лифтинга лица и тела.
5 в 1: Радиочастотная стимуляция, электростимуляция мимических мышц, глубокое очищение кожи, ENI-электропорация, контактное охлаждение для сужения пор.
🔹 RF лифтинг лица и тела, способствует метаболизму кожи и активации коллагена.
🔹 ION-очищение способствует глубокому очищению кожи от загрязнений и макияжа.
🔹 Электростимуляция мышц и формирование овала лица. Электростимуляция тренирует, укрепляет и тонизирует мышцы, уменьшает объемы ненужного жира, устраняет дряблость и разглаживает морщины, усиливает четкость контуров и борется с целлюлитом. 1 минута EMS-стимуляции эквивалентна 30-минутным занятиям в спортзале.
🔹 Эффективное введение косметических препаратов. ENI-электропорация способствует лучшему усвоению и проникновение активных компонентов косметических средств.
🔹 Охлаждение для сужения пор и сохранения влаги в коже
🔹 Температура нагрева поверхности кожи 41-45℃, внутреннего слоя кожи – 55-60℃. Есть интеллектуальный датчик контроля температуры.
Гипертиреоз и перименопауза.
Симптомы гипертиреоза:
🔺 постоянное повышенное потоотделение,
🔺 нарушения сна,
🔺 нарушение менструального цикла,
🔺 повышенная нервозность,
🔺 частая смена настроения, плаксивость,
🔺 боли в суставах,
🔺 учащённое сердцебиение,
🔺 потеря веса.
Как видите, все симптомы, кроме последнего, похожи на менопаузальные симптомы.
Важно обратить внимание на учащённое сердцебиение. Если сердцебиение начинается и в покое, вероятно, происходит снижение, ослабление насосной функции сердца: по организму прокачивается недостаточное количество богатой кислородом крови. Запишитесь к кардиологу.
🟣 Наличие гипертиреоза определяется с помощью анализов крови на:
ТТГ (тиреотропный гормон, вырабатывается в гипофизе),
Т4 свободный,
Т3 свободный (эти два гормона синтезируются щитовидной железой).
Пониженный уровень тиреотропного гормона (ТТГ) обнаруживается в 8-10% случаев у женщин в возрасте 40-59 лет. Это большой процент!
Снижение уровня эстрогена плюс гипертиреоз повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, и, примерно, через 10 лет после наступления МП (менопаузы), увеличивают риск переломов.
Действия:
🔹 Приём эндокринолога, анализы крови.
🔹 Не принимать лекарства с йодом: калия йодид, йодомарин и подобные (а при тиреотоксикозе желательно даже не обрабатывать раны йодом). Во время приёма йодсодержащих лекарств при гипертиреозе возникает так называемая «йодная токсичность»: вялость, сильная слабость, онемение или покалывание в руках и ногах, металлический привкус во рту, воспаление дёсен.
🔹 К сожалению, придётся резко сократить употребление трески, хека, морских водорослей (морской капусты), содержащих йод.
🔹 Избегать употребления минеральных вод, богатых йодом.
🔹 Исключить в питании йодированную соль.
🔹 Исключить в продуктах добавку Е-157 (Соли натрия сильно йодируют и получают красный краситель).
Где встречается Е-157?
- консервированные фрукты и компоты, джемы;
- печенье, кондитерские полуфабрикаты;
- гели, желе для украшения тортов;
- оболочка для колбасы и колбасных изделий;
- жевательные резинки;
- и даже в микродозах в медицинских препаратах – Е-157 добавляют для окрашивания драже.
Отдых на курортах:
При гипертиреозе рекомендовано отдыхать на приморских и горных курортах. Показаны ванны с радоновыми водами.
При выраженной гиперактивности щитовидной железы радоновые ванны снижают активность органа, они благоприятно влияют на органы и системы, которые подверглись негативному воздействию из-за гипертиреоза.
Помимо этого, радоновые ванны нормализуют артериальное давление, процесс регенерации тканей организма, улучшают обмен веществ, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, нормализуют сон.
❗️Купание в радоновых озёрах тоже полезно (а их в России немало), но надо знать меру. При приёме ванн в санаторно-курортной карте фиксируется частота и количество ванн, а при купании в радоновых озёрах вы должны самостоятельно отслеживать время – не более 10-15 минут в день.
Будем здоровы!❤️❤️
Симптомы гипертиреоза:
🔺 постоянное повышенное потоотделение,
🔺 нарушения сна,
🔺 нарушение менструального цикла,
🔺 повышенная нервозность,
🔺 частая смена настроения, плаксивость,
🔺 боли в суставах,
🔺 учащённое сердцебиение,
🔺 потеря веса.
Как видите, все симптомы, кроме последнего, похожи на менопаузальные симптомы.
Важно обратить внимание на учащённое сердцебиение. Если сердцебиение начинается и в покое, вероятно, происходит снижение, ослабление насосной функции сердца: по организму прокачивается недостаточное количество богатой кислородом крови. Запишитесь к кардиологу.
🟣 Наличие гипертиреоза определяется с помощью анализов крови на:
ТТГ (тиреотропный гормон, вырабатывается в гипофизе),
Т4 свободный,
Т3 свободный (эти два гормона синтезируются щитовидной железой).
Пониженный уровень тиреотропного гормона (ТТГ) обнаруживается в 8-10% случаев у женщин в возрасте 40-59 лет. Это большой процент!
Снижение уровня эстрогена плюс гипертиреоз повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, и, примерно, через 10 лет после наступления МП (менопаузы), увеличивают риск переломов.
Действия:
🔹 Приём эндокринолога, анализы крови.
🔹 Не принимать лекарства с йодом: калия йодид, йодомарин и подобные (а при тиреотоксикозе желательно даже не обрабатывать раны йодом). Во время приёма йодсодержащих лекарств при гипертиреозе возникает так называемая «йодная токсичность»: вялость, сильная слабость, онемение или покалывание в руках и ногах, металлический привкус во рту, воспаление дёсен.
🔹 К сожалению, придётся резко сократить употребление трески, хека, морских водорослей (морской капусты), содержащих йод.
🔹 Избегать употребления минеральных вод, богатых йодом.
🔹 Исключить в питании йодированную соль.
🔹 Исключить в продуктах добавку Е-157 (Соли натрия сильно йодируют и получают красный краситель).
Где встречается Е-157?
- консервированные фрукты и компоты, джемы;
- печенье, кондитерские полуфабрикаты;
- гели, желе для украшения тортов;
- оболочка для колбасы и колбасных изделий;
- жевательные резинки;
- и даже в микродозах в медицинских препаратах – Е-157 добавляют для окрашивания драже.
Отдых на курортах:
При гипертиреозе рекомендовано отдыхать на приморских и горных курортах. Показаны ванны с радоновыми водами.
При выраженной гиперактивности щитовидной железы радоновые ванны снижают активность органа, они благоприятно влияют на органы и системы, которые подверглись негативному воздействию из-за гипертиреоза.
Помимо этого, радоновые ванны нормализуют артериальное давление, процесс регенерации тканей организма, улучшают обмен веществ, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, нормализуют сон.
❗️Купание в радоновых озёрах тоже полезно (а их в России немало), но надо знать меру. При приёме ванн в санаторно-курортной карте фиксируется частота и количество ванн, а при купании в радоновых озёрах вы должны самостоятельно отслеживать время – не более 10-15 минут в день.
Будем здоровы!❤️❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Певица Слава: «Ребята, я не знаю, возраст это или что, но если я сильно смеюсь, то я могу описаться».
Для 43-летней девчонки рановато!
Для 43-летней девчонки рановато!
Менопауза
Стрессовое недержание мочи и гиперактивный мочевой пузырь. Отличия. Стрессовое недержание мочи: 🔹 при кашле, чихании; 🔹 при резком поднятии тяжестей; 🔹 при сильном смехе; 🔹 при физической нагрузке. Гиперактивный мочевой пузырь: 🔹 непреодолимое желание…
Упражнение для тазового дна:
Сжимаем мышцы тазового дна. Мы должны почувствовать, как подтягиваются мышцы влагалища и вокруг ануса.
Держим. Считаем до 8.
Расслабляемся. Отдых на счёт до 8.
Важно! Живот и бёдра не напрягаются, остаются расслабленными. Кладём руку на живот, чтобы ощутить, что мышцы живота расслабленные.
Выполняем 3 подхода по 8-12 раз каждый день.
Подходы могут выполняться лёжа, сидя (за столом, в автомобиле в пробке…) и стоя (пока стоите у плиты, едете в лифте…).
Если иногда уже возникает небольшое подтекание:
🔷 Когда чувствуете, что вот-вот чихнёте или начнёте кашлять, напрягайте, как бы изнутри подтягивайте вверх мышцы тазового дна.
🔷 Когда надо поднять тяжёлый предмет или, что часто бывает у имеющих собак – поднять крупную собаку и поставить её в ванну, тоже сначала прочувствуйте, как напрягаются/подтягиваются мышцы и только потом поднимайте.
Есть девушки, которые не чувствуют никакого напряжения и «не находят» мышцы тазового дна. Тогда в начале мочеиспускания попридержите поток и отпустите.
❗️❗️Важно! Считается, что удержание потока струи в конце мочеиспускания у некоторых может привести к неполному опорожнению мочевого пузыря. Поэтому повнимательнее.
Сжимаем мышцы тазового дна. Мы должны почувствовать, как подтягиваются мышцы влагалища и вокруг ануса.
Держим. Считаем до 8.
Расслабляемся. Отдых на счёт до 8.
Важно! Живот и бёдра не напрягаются, остаются расслабленными. Кладём руку на живот, чтобы ощутить, что мышцы живота расслабленные.
Выполняем 3 подхода по 8-12 раз каждый день.
Подходы могут выполняться лёжа, сидя (за столом, в автомобиле в пробке…) и стоя (пока стоите у плиты, едете в лифте…).
Если иногда уже возникает небольшое подтекание:
🔷 Когда чувствуете, что вот-вот чихнёте или начнёте кашлять, напрягайте, как бы изнутри подтягивайте вверх мышцы тазового дна.
🔷 Когда надо поднять тяжёлый предмет или, что часто бывает у имеющих собак – поднять крупную собаку и поставить её в ванну, тоже сначала прочувствуйте, как напрягаются/подтягиваются мышцы и только потом поднимайте.
Есть девушки, которые не чувствуют никакого напряжения и «не находят» мышцы тазового дна. Тогда в начале мочеиспускания попридержите поток и отпустите.
❗️❗️Важно! Считается, что удержание потока струи в конце мочеиспускания у некоторых может привести к неполному опорожнению мочевого пузыря. Поэтому повнимательнее.
Глифосат и менопауза.
🔺Чем глифосат (гербицид) для нас опасен?
Он «вмешивается» в процесс метилирования ДНК.
Простыми словами: с возрастом у нас снижается функция метилирования и могут возникнуть:
🔺 диабет,
🔺 злокачественные опухоли,
🔺 сердечно-сосудистые заболевания,
🔺 болезнь Альцгеймера,
🔺 учащённое сердцебиение, повышенное кровяное давление,
🔺 проблемы с кишечником,
🔺 и самое частое – аллергия.
Исследование связи воздействия глифосата на метилирование ДНК у женщин от 45 до 66 лет в постменопаузе показывает множество последствий для здоровья, включая нарушение работы эндокринной системы и повышенный риск нескольких видов рака.
Почему на прилагаемой выше картинке хлопья?
Дело в том, что следы глифосата обнаружены почти во всех хлопьях (статистика США).
На картинке – названия хлопьев. Санкции? Да бросьте, всё это продаётся у нас в магазинах и на маркетплейсах.
Как действовать?
🔷 Тщательно мыть все овощи, зелень, фрукты. Только не мыть средством для посуды!
Можно класть салатные листья и другую зелень в холодную воду на 15-20 минут, а овощи на полчаса и затем промыть.
🔷 Готовить картофель и баклажаны без кожуры.
🔷 Нередко с кабачков кожуру срезают, а более тонкую кожуру у цуккини оставляют. Надо срезать.
🔷 При добавлении в салаты лука-порея и сельдерея тоже необходимо снять верхний тонкий слой.
🔷 Более высокая концентрация глифосата в мясе (и птице) находится в жировых тканях, поэтому их лучше срезать.
🔷 Покупать органические продукты, особенно продукты из овса, пшеницы, сои. Совет такой, ну, не очень тактичный: у кого-то денег нет, у кого-то нет времени искать органик-магазины, у кого-то в местности даже и не слышали о таких продуктах.
❗️По поводу запрета Россельхознадзора ввоза семян с глифосатом из некоторых стран. Тут дело такое: как мы обходим санкции, так и они обходят запреты от нас. Например, вводится запрет ввоза семян цветной капусты (Нидерланды) с глифосатом известнейшей зловещей компании Monsanto, тогда другая страна (Франция) ввозит их к нам на территорию России.
👍👍 Хорошая новость! Глифосат быстро выводится. Есть исследование - беременные придерживались диеты, исключающей продукты питания с глифосатом, - и в их моче количество глифосата снизилось на 25-30% - и это всего за одну неделю!
Будем здоровы!❤️❤️
🔺Чем глифосат (гербицид) для нас опасен?
Он «вмешивается» в процесс метилирования ДНК.
Простыми словами: с возрастом у нас снижается функция метилирования и могут возникнуть:
🔺 диабет,
🔺 злокачественные опухоли,
🔺 сердечно-сосудистые заболевания,
🔺 болезнь Альцгеймера,
🔺 учащённое сердцебиение, повышенное кровяное давление,
🔺 проблемы с кишечником,
🔺 и самое частое – аллергия.
Исследование связи воздействия глифосата на метилирование ДНК у женщин от 45 до 66 лет в постменопаузе показывает множество последствий для здоровья, включая нарушение работы эндокринной системы и повышенный риск нескольких видов рака.
Почему на прилагаемой выше картинке хлопья?
Дело в том, что следы глифосата обнаружены почти во всех хлопьях (статистика США).
На картинке – названия хлопьев. Санкции? Да бросьте, всё это продаётся у нас в магазинах и на маркетплейсах.
Как действовать?
🔷 Тщательно мыть все овощи, зелень, фрукты. Только не мыть средством для посуды!
Можно класть салатные листья и другую зелень в холодную воду на 15-20 минут, а овощи на полчаса и затем промыть.
🔷 Готовить картофель и баклажаны без кожуры.
🔷 Нередко с кабачков кожуру срезают, а более тонкую кожуру у цуккини оставляют. Надо срезать.
🔷 При добавлении в салаты лука-порея и сельдерея тоже необходимо снять верхний тонкий слой.
🔷 Более высокая концентрация глифосата в мясе (и птице) находится в жировых тканях, поэтому их лучше срезать.
🔷 Покупать органические продукты, особенно продукты из овса, пшеницы, сои. Совет такой, ну, не очень тактичный: у кого-то денег нет, у кого-то нет времени искать органик-магазины, у кого-то в местности даже и не слышали о таких продуктах.
❗️По поводу запрета Россельхознадзора ввоза семян с глифосатом из некоторых стран. Тут дело такое: как мы обходим санкции, так и они обходят запреты от нас. Например, вводится запрет ввоза семян цветной капусты (Нидерланды) с глифосатом известнейшей зловещей компании Monsanto, тогда другая страна (Франция) ввозит их к нам на территорию России.
👍👍 Хорошая новость! Глифосат быстро выводится. Есть исследование - беременные придерживались диеты, исключающей продукты питания с глифосатом, - и в их моче количество глифосата снизилось на 25-30% - и это всего за одну неделю!
Будем здоровы!❤️❤️
Сухость во рту во время менопаузального периода.
Не частый, но довольно неприятный симптом перименопаузы – сухость во рту. По мере снижения уровня эстрогена слюнные железы начинают вырабатывать меньше слюны.
Чем это опасно для нас?
Сухость во рту увеличивает риск заболевания дёсен, гингивита. Большое количество слюны «смывает» остатки пищи и налёт, нейтрализует действие кислых продуктов, защищает нас от бактерий, увлажняет слизистую рта. Малое количество слюны с такими задачами не справляется.
***Причинами сухости во рту также могут быть диабет, тиреотоксикоз, привычка дышать ртом, вызывание рвоты при булимии, постоянное напряжение голосовых связок и просто временное обезвоживание.
Какие действия предпринять, если вы уже начали испытывать сухость во рту:
🔹 После употребления кислой пищи (цитрусовые, ягоды, соки, квашеная капуста) желательно завершить приём пищи несколькими глотками чистой воды и провести несколько круговых движений языком снаружи и изнутри зубов.
🔹 Бросить курить. Курение провоцирует воспалительные процессы в дёснах.
🔹 Сократить употребление сладкой, углеводной пищи. Часть бактерий во рту, при переваривании сахаров, вырабатывают кислоты (для нейтрализации) и эти кислоты превращаются в зубной налёт.
🔹 Если вслед за сухостью во рту возникла и сухость губ, не допускать появления трещинок, ухаживать за губами, использовать гигиенические помады и бальзамы.
🔹 Пить больше воды.
🔹 При необходимости пользоваться заменителями слюны, продаются в аптеках. Есть спреи для увлажнения полости рта.
🔹 По возможности, снизить дозу лекарств, которые увеличивают сухость во рту:
Антигистаминные препараты: димедрол, кларитин, зиртек и др.
Антидепрессанты.
Спазмолитические средства для облегчения колик и спазмов желудка, тонкой и толстой кишки, а также мочевого пузыря (дицикломин и его аналоги).
Миорелаксанты.
Успокоительные средства: валиум, люнеста.
🔹 Хлоргексидин и мирамистин использовать кратковременно. Для частого использования выбираем лечебные или профилактические жидкости для ополаскивания рта.
🔹 Следить за гигиеной рта. Зубная паста, нить, ирригатор, профессиональная чистка у стоматолога.
Будем здоровы! ❤️❤️
Не частый, но довольно неприятный симптом перименопаузы – сухость во рту. По мере снижения уровня эстрогена слюнные железы начинают вырабатывать меньше слюны.
Чем это опасно для нас?
Сухость во рту увеличивает риск заболевания дёсен, гингивита. Большое количество слюны «смывает» остатки пищи и налёт, нейтрализует действие кислых продуктов, защищает нас от бактерий, увлажняет слизистую рта. Малое количество слюны с такими задачами не справляется.
***Причинами сухости во рту также могут быть диабет, тиреотоксикоз, привычка дышать ртом, вызывание рвоты при булимии, постоянное напряжение голосовых связок и просто временное обезвоживание.
Какие действия предпринять, если вы уже начали испытывать сухость во рту:
🔹 После употребления кислой пищи (цитрусовые, ягоды, соки, квашеная капуста) желательно завершить приём пищи несколькими глотками чистой воды и провести несколько круговых движений языком снаружи и изнутри зубов.
🔹 Бросить курить. Курение провоцирует воспалительные процессы в дёснах.
🔹 Сократить употребление сладкой, углеводной пищи. Часть бактерий во рту, при переваривании сахаров, вырабатывают кислоты (для нейтрализации) и эти кислоты превращаются в зубной налёт.
🔹 Если вслед за сухостью во рту возникла и сухость губ, не допускать появления трещинок, ухаживать за губами, использовать гигиенические помады и бальзамы.
🔹 Пить больше воды.
🔹 При необходимости пользоваться заменителями слюны, продаются в аптеках. Есть спреи для увлажнения полости рта.
🔹 По возможности, снизить дозу лекарств, которые увеличивают сухость во рту:
Антигистаминные препараты: димедрол, кларитин, зиртек и др.
Антидепрессанты.
Спазмолитические средства для облегчения колик и спазмов желудка, тонкой и толстой кишки, а также мочевого пузыря (дицикломин и его аналоги).
Миорелаксанты.
Успокоительные средства: валиум, люнеста.
🔹 Хлоргексидин и мирамистин использовать кратковременно. Для частого использования выбираем лечебные или профилактические жидкости для ополаскивания рта.
🔹 Следить за гигиеной рта. Зубная паста, нить, ирригатор, профессиональная чистка у стоматолога.
Будем здоровы! ❤️❤️