Как жара действует на нашу кожу?
На уровне эпидермиса к концу лета могут появиться раздражение, сухость. После умывания появляется ощущение стянутости. Эпидермис должен содержать 15-20% влаги, к концу лета этот процент уменьшается.
Причины:
🔹 повреждение кожи солнечными лучами,
🔹 обезвоживание,
🔹 неправильный уход,
🔹 слабая гигиена кожи после бассейнов, купания в море,
🔹 менопаузальное снижение функций сальных желез, уменьшение выработки себума – кожного сала.
(Себум крайне важен для нашей кожи: он повышает эластичность кожи, защищает от вредного воздействия окружающей среды, и что особенно важно летом – препятствует испарению влаги из верхнего слоя кожи).
Решение:
🔷 Кремы с гиалуроновой кислотой.
Есть кремы и сыворотки с высокомолекулярной кислотой и с низкомолекулярной.
🔹 Высокомолекулярная гиалуронка обеспечит увлажнение кожи в верхнем слое кожи, создаст барьер, препятствующий потере влаги.
🔹 Низкомолекулярная гиалуроновая кислота имеет малые размеры, легче проникает в эпидермис, интенсивно увлажняет, успокаивает кожу, стимулирует клетки к синтезу коллагена, защищает от потери влаги.
🔷 Соблюдение питьевого баланса. Пить воду (не квас, не газированные напитки…).
🔷 Очищение кожи деликатными, мягкими средствами. Временно прекратить отшелушивание, пилинг.
Отказаться от спиртосодержащих лосьонов.
🔷 Продолжать пользоваться солнцезащитными средствами (впереди еще сентябрьское «бабье лето»).
🔷 В косметике тональные кремы, кушоны, крем-пудры должны быть с увлажняющими компонентами.
🔷 Добавки с цинком ускоряют регенерацию кожи, повышают способность удерживать влагу в эпидермальном слое, защищают от ультрафиолетовых лучей.
На уровне эпидермиса к концу лета могут появиться раздражение, сухость. После умывания появляется ощущение стянутости. Эпидермис должен содержать 15-20% влаги, к концу лета этот процент уменьшается.
Причины:
🔹 повреждение кожи солнечными лучами,
🔹 обезвоживание,
🔹 неправильный уход,
🔹 слабая гигиена кожи после бассейнов, купания в море,
🔹 менопаузальное снижение функций сальных желез, уменьшение выработки себума – кожного сала.
(Себум крайне важен для нашей кожи: он повышает эластичность кожи, защищает от вредного воздействия окружающей среды, и что особенно важно летом – препятствует испарению влаги из верхнего слоя кожи).
Решение:
🔷 Кремы с гиалуроновой кислотой.
Есть кремы и сыворотки с высокомолекулярной кислотой и с низкомолекулярной.
🔹 Высокомолекулярная гиалуронка обеспечит увлажнение кожи в верхнем слое кожи, создаст барьер, препятствующий потере влаги.
🔹 Низкомолекулярная гиалуроновая кислота имеет малые размеры, легче проникает в эпидермис, интенсивно увлажняет, успокаивает кожу, стимулирует клетки к синтезу коллагена, защищает от потери влаги.
🔷 Соблюдение питьевого баланса. Пить воду (не квас, не газированные напитки…).
🔷 Очищение кожи деликатными, мягкими средствами. Временно прекратить отшелушивание, пилинг.
Отказаться от спиртосодержащих лосьонов.
🔷 Продолжать пользоваться солнцезащитными средствами (впереди еще сентябрьское «бабье лето»).
🔷 В косметике тональные кремы, кушоны, крем-пудры должны быть с увлажняющими компонентами.
🔷 Добавки с цинком ускоряют регенерацию кожи, повышают способность удерживать влагу в эпидермальном слое, защищают от ультрафиолетовых лучей.
Решила первый админ выбрать себе к дню рождения какой-нибудь чудесный девайс для омоложения. Вылилось это дело в большой файл, ибо люблю досконально изучать и сравнивать.
Ниже будут картинки с названиями косметологических аппаратов и их эффективностью.
Температура нагрева для стимуляции выработки коллагена у большинства аппаратов = 42-45 градусов. Но есть с разогревом дермы до 60 градусов! Тут действовать аккуратно и строго по инструкции.
Некоторые аппараты для омоложения явно подойдут и нашим мамам.
Есть на Озоне аппараты для омоложения за 600-900 рублей (упаковка и авиаперевозка невероятным образом входит в эту цену). Не надо, не надо такие покупать. Неизвестно, что там внутри. Уже были видео на рутубе, как дешевые лифтинг-аппараты разбирали и там даже не было подключения проводов к некоторым электродам манипулы.
В итоге, просмотрев все видео с лифтинг-девайсами на картинках и зайдя на сайты производителей, я захотела не только омоложение лица, но и тела😊.
Итак, приступим:⬇️⬇️⬇️
Ниже будут картинки с названиями косметологических аппаратов и их эффективностью.
Температура нагрева для стимуляции выработки коллагена у большинства аппаратов = 42-45 градусов. Но есть с разогревом дермы до 60 градусов! Тут действовать аккуратно и строго по инструкции.
Некоторые аппараты для омоложения явно подойдут и нашим мамам.
Есть на Озоне аппараты для омоложения за 600-900 рублей (упаковка и авиаперевозка невероятным образом входит в эту цену). Не надо, не надо такие покупать. Неизвестно, что там внутри. Уже были видео на рутубе, как дешевые лифтинг-аппараты разбирали и там даже не было подключения проводов к некоторым электродам манипулы.
В итоге, просмотрев все видео с лифтинг-девайсами на картинках и зайдя на сайты производителей, я захотела не только омоложение лица, но и тела😊.
Итак, приступим:⬇️⬇️⬇️
Tripollar STOP VХ.
🔹Улучшает текстуру кожи, подтягивает дряблую кожу, уменьшает морщины.
🔹Подтягивает и тонизирует область подбородка, тонизирует линию овала, придает форму контурам лица. .
🔹 Технология DMA (Dynamic Muscle Activation) улучшает кровоток и восстанавливает мышцы.
🔹 RF (радиочастотная) терапия нового поколения Multi-RF ускоряет время прогрева дермы и стимулирует выработку коллагена.
🔹 Выводит токсины и насыщает кислородом.
🔹Улучшает текстуру кожи, подтягивает дряблую кожу, уменьшает морщины.
🔹Подтягивает и тонизирует область подбородка, тонизирует линию овала, придает форму контурам лица. .
🔹 Технология DMA (Dynamic Muscle Activation) улучшает кровоток и восстанавливает мышцы.
🔹 RF (радиочастотная) терапия нового поколения Multi-RF ускоряет время прогрева дермы и стимулирует выработку коллагена.
🔹 Выводит токсины и насыщает кислородом.
Beauty Star MINI RF.
Аппарат триполярного РФ лифтинга. 2 манипулы для работы с лицом и телом (есть почти такой же, но дороже в 2 раза - RF лифтинг ОК 018 Bio Sonic от Gezatone).
🔹Улучшает микроциркуляцию, устраняет застой крови в крупных сосудах и мелких капиллярах.
🔹 Восстанавливает эластичность и проницаемость стенок сосудов;
🔹 Сокращает волокна коллагена, - скручиваясь, они уменьшаются в размере, подтягивая дряблую кожу.
🔹 Регулирование обмена жиров на цитоплазматической мембране.
🔹 Стимуляция синтеза нового коллагена в дерме и ее глубоких слоях, за счет активизации клеток роста кожи - фибробластов.
🔹 Активизация процессов метаболизма, ускорение всех био-химических реакций и скорейшее расщепление жиров.
🔹 Мгновенный лифтинг кожи.
🔹 Динамический лифтинг в курсе процедур.
🔹 Эффективное лечение постакне (рассасывание рубцов)
🔹 Динамическое лечение целлюлита
🔹 Один из самых эффективных методов лечения стрий, растяжек.
Аппарат триполярного РФ лифтинга. 2 манипулы для работы с лицом и телом (есть почти такой же, но дороже в 2 раза - RF лифтинг ОК 018 Bio Sonic от Gezatone).
🔹Улучшает микроциркуляцию, устраняет застой крови в крупных сосудах и мелких капиллярах.
🔹 Восстанавливает эластичность и проницаемость стенок сосудов;
🔹 Сокращает волокна коллагена, - скручиваясь, они уменьшаются в размере, подтягивая дряблую кожу.
🔹 Регулирование обмена жиров на цитоплазматической мембране.
🔹 Стимуляция синтеза нового коллагена в дерме и ее глубоких слоях, за счет активизации клеток роста кожи - фибробластов.
🔹 Активизация процессов метаболизма, ускорение всех био-химических реакций и скорейшее расщепление жиров.
🔹 Мгновенный лифтинг кожи.
🔹 Динамический лифтинг в курсе процедур.
🔹 Эффективное лечение постакне (рассасывание рубцов)
🔹 Динамическое лечение целлюлита
🔹 Один из самых эффективных методов лечения стрий, растяжек.
1. Недорогой аппарат от Gezatone - для RF-лифтинга, подтяжки и омоложения лица RF1607.
5 в 1: RF лифтинг, миостимуляция, микротоковая терапия, вибромассаж и хромотерапии.
🔹 Уменьшение морщин, выравнивание рельефа.
🔹 Повышение тонуса и упругости.
🔹 Четкий овал лица.
🔹 Укрепление мышц лица и шеи.
🔹 Уменьшение отеков.
🔹 Уменьшение последствий угревой болезни.
2. Аппарат для безоперационного лифтинга и омоложения кожи лица RF-1610, Gezatone
6 в 1: RF-лифтинг, гальванотерапия, электромиостимуляция (EMS), хромотерапия, вибрация,
тонизирующее охлаждение.
🔹Укрепляет мышцы лица, избавляет кожу от дряблости, морщин и складок.
🔹 Уменьшает жир в проблемных зонах на лице («второй подбородок») и теле без провисаний и растяжений кожи.
🔹 Глубокое очищение (процедура дезинкрустации) и увлажнение (ионофорез).
🔹 Охлаждающий элемент снижает чувствительность при проведении РФ процедур, усиливает лифтинг-эффект: разница температур способствует более быстрому сжатию растянутых коллагеновых волокон.
🔹Укрепляет «поплывший» овал лица.
🔹Убирает рубцы, шрамы, проблемы постакне.
5 в 1: RF лифтинг, миостимуляция, микротоковая терапия, вибромассаж и хромотерапии.
🔹 Уменьшение морщин, выравнивание рельефа.
🔹 Повышение тонуса и упругости.
🔹 Четкий овал лица.
🔹 Укрепление мышц лица и шеи.
🔹 Уменьшение отеков.
🔹 Уменьшение последствий угревой болезни.
2. Аппарат для безоперационного лифтинга и омоложения кожи лица RF-1610, Gezatone
6 в 1: RF-лифтинг, гальванотерапия, электромиостимуляция (EMS), хромотерапия, вибрация,
тонизирующее охлаждение.
🔹Укрепляет мышцы лица, избавляет кожу от дряблости, морщин и складок.
🔹 Уменьшает жир в проблемных зонах на лице («второй подбородок») и теле без провисаний и растяжений кожи.
🔹 Глубокое очищение (процедура дезинкрустации) и увлажнение (ионофорез).
🔹 Охлаждающий элемент снижает чувствительность при проведении РФ процедур, усиливает лифтинг-эффект: разница температур способствует более быстрому сжатию растянутых коллагеновых волокон.
🔹Укрепляет «поплывший» овал лица.
🔹Убирает рубцы, шрамы, проблемы постакне.
Израильский аппарат Youth Activator Pro, ILUMINAGE для многополярного RF-лифтинга лица, EMS электромиостимуляции и омоложения кожи. Отдельные насадки для лица и тела.
Внимание, температура нагрева от 40 до 60 градусов! Есть датчик контроля температуры.
🔹 RF лифтинг, электростимуляция. 3 режима работа, 5 уровней интенсивности (вот это хорошо, кому-то будет слишком сильно, кому-то слабо и можно регулировать).
🔹 Ускоряет клеточный обмен.
🔹 Активирует выработку нового коллагена и эластина.
🔹 Похудение, коррекция фигуры. Ускоряет процессы расщепления жира, выведения лишней жидкости и продуктов распада.
🔹 Сокращение жировой ткани в области второго подбородка лица и проблемных зонах (на животе, предплечьях, бёдрах).
🔹 Омоложение кожи лица.
🔹 Подтяжка обвисшей кожи после беременности и похудения.
Внимание, температура нагрева от 40 до 60 градусов! Есть датчик контроля температуры.
🔹 RF лифтинг, электростимуляция. 3 режима работа, 5 уровней интенсивности (вот это хорошо, кому-то будет слишком сильно, кому-то слабо и можно регулировать).
🔹 Ускоряет клеточный обмен.
🔹 Активирует выработку нового коллагена и эластина.
🔹 Похудение, коррекция фигуры. Ускоряет процессы расщепления жира, выведения лишней жидкости и продуктов распада.
🔹 Сокращение жировой ткани в области второго подбородка лица и проблемных зонах (на животе, предплечьях, бёдрах).
🔹 Омоложение кожи лица.
🔹 Подтяжка обвисшей кожи после беременности и похудения.
YA-MAN. Премиальный аппарат для уменьшения жировой прослойки и укрепления кожи Cavispa RF Core PLUS.
Уход за лицом и телом.
🔹 Эффективно справляется с жиром за счет сочетания трех функций: RF-лифтинг (мощнее на 20% по сравнению с предыдущей моделью), EMS и CAVI ультразвуковая кавитация.
🔹 Помогает убрать ненужные объемы на лице, «второй подбородок» и «брыли».
🔹 Уменьшает жировые отложение на бёдрах, включая внутреннюю поверхность, руках, животе.
🔹 Приводит кожу тела в тонус и уменьшает целлюлит.
🔹 Улучшает тургор возрастной, вялой кожи, делая ее упругой.
🔹 Кавитация. Безоперационная липосакция ультразвуковыми волнами в режиме кавитации, которые проникают в глубину подкожно-жировой клетчатки и разрушают жир внутри клеток.
🔹 PF лифтинг улучшает метаболизм, сокращает жировые отложения и активирует выработку естественного коллагена.
🔹 EMS. Электростимуляция глубоких слоёв мышц эффективно повышает эластичность тургора кожи, подтягивает её и сокращает морщины.
🔷 Режим «Face» - для кожи лица и зоны декольте с проработкой мышц вокруг груди.
🔷 Режим «Body» - включается эффективный режим кавитации.
RF (3 уровня на ваш выбор) и EMS (6 уровней активной стимуляции).
*** Что еще необычно, прибор можно использовать в ванне, он водонепроницаем.
Очень крутой девайс.
Уход за лицом и телом.
🔹 Эффективно справляется с жиром за счет сочетания трех функций: RF-лифтинг (мощнее на 20% по сравнению с предыдущей моделью), EMS и CAVI ультразвуковая кавитация.
🔹 Помогает убрать ненужные объемы на лице, «второй подбородок» и «брыли».
🔹 Уменьшает жировые отложение на бёдрах, включая внутреннюю поверхность, руках, животе.
🔹 Приводит кожу тела в тонус и уменьшает целлюлит.
🔹 Улучшает тургор возрастной, вялой кожи, делая ее упругой.
🔹 Кавитация. Безоперационная липосакция ультразвуковыми волнами в режиме кавитации, которые проникают в глубину подкожно-жировой клетчатки и разрушают жир внутри клеток.
🔹 PF лифтинг улучшает метаболизм, сокращает жировые отложения и активирует выработку естественного коллагена.
🔹 EMS. Электростимуляция глубоких слоёв мышц эффективно повышает эластичность тургора кожи, подтягивает её и сокращает морщины.
🔷 Режим «Face» - для кожи лица и зоны декольте с проработкой мышц вокруг груди.
🔷 Режим «Body» - включается эффективный режим кавитации.
RF (3 уровня на ваш выбор) и EMS (6 уровней активной стимуляции).
*** Что еще необычно, прибор можно использовать в ванне, он водонепроницаем.
Очень крутой девайс.
YA-MAN. Photo PLUS Shiny премиальный аппарат для ухода за лицом.
RF лифтинг + Ионофорез + EMS + LED-терапия + Микротоки + Охлаждение.
Есть 2 режима: ежедневный и еженедельный.
🔹 ЕЖЕДНЕВНЫЙ режим занимает всего 3 минуты на процедуру. Доставляет косметические ингредиенты глубоко в кожу (к роговому слою), также обеспечивая уход за мышцами лица.
🔹 Отдельный уход за кожей вокруг глаз (у других аппаратов такого нет).
🔹 ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ режим: РФ лифтинг, Ионное очищение, Вибрация, (Dynamic Hyper Pulse) устройство динамически воздействует на глубокие слои рогового слоя и мышечные ткани для доставки влаги.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ режим предусматривает 13-минутную процедуру в 4 этапа (от ЧИСТКИ до ОХЛАЖДЕНИЯ), предназначенную для использования 2-3 раза в неделю для тщательного и полезного ухода. Ионофорез + EMS + LED-терапия.
RF лифтинг + Ионофорез + EMS + LED-терапия + Микротоки + Охлаждение.
Есть 2 режима: ежедневный и еженедельный.
🔹 ЕЖЕДНЕВНЫЙ режим занимает всего 3 минуты на процедуру. Доставляет косметические ингредиенты глубоко в кожу (к роговому слою), также обеспечивая уход за мышцами лица.
🔹 Отдельный уход за кожей вокруг глаз (у других аппаратов такого нет).
🔹 ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ режим: РФ лифтинг, Ионное очищение, Вибрация, (Dynamic Hyper Pulse) устройство динамически воздействует на глубокие слои рогового слоя и мышечные ткани для доставки влаги.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ режим предусматривает 13-минутную процедуру в 4 этапа (от ЧИСТКИ до ОХЛАЖДЕНИЯ), предназначенную для использования 2-3 раза в неделю для тщательного и полезного ухода. Ионофорез + EMS + LED-терапия.
CLIONE FIT
Возраст: 45+
6 в 1 (интенсивность регулируется).
FIT - воздействие среднечастотными токами MFIP, являющимися менее деликатными по сравнению с высокочастотными. Они эффективнее воздействуют на морщины, корректируют возрастные изменения овала лица и носогубные складки.
🔹 Электропорация - метод введения коллагена под воздействием электромагнитных импульсов, позволяет приостановить процесс старения;
🔹 Мезопорация - «мезотерапия без иглы». Под действием тока сыворотка, обогащенная коктейлем полезных компонентов попадает в глубокие слои кожи (до 4 мм в глубину), оказывая мощнейший омолаживающий эффект;
🔹 Световая терапия - волны голубого и красного цвета. Первые - легко борются с бактериями акне и обеззараживают кожу, а вторые - способствуют омоложению;
🔹 Электромиостимуляция - электроды воздействуют на кожу и посылают импульсы напрямую в нервные окончания, происходит сокращение мышц, улучшается кровообращение, повышается упругость кожи;
🔹 Высокочастотные волны RF - стимулируют кровообращение в клетках, улучшают обмен веществ.
Возраст: 45+
6 в 1 (интенсивность регулируется).
FIT - воздействие среднечастотными токами MFIP, являющимися менее деликатными по сравнению с высокочастотными. Они эффективнее воздействуют на морщины, корректируют возрастные изменения овала лица и носогубные складки.
🔹 Электропорация - метод введения коллагена под воздействием электромагнитных импульсов, позволяет приостановить процесс старения;
🔹 Мезопорация - «мезотерапия без иглы». Под действием тока сыворотка, обогащенная коктейлем полезных компонентов попадает в глубокие слои кожи (до 4 мм в глубину), оказывая мощнейший омолаживающий эффект;
🔹 Световая терапия - волны голубого и красного цвета. Первые - легко борются с бактериями акне и обеззараживают кожу, а вторые - способствуют омоложению;
🔹 Электромиостимуляция - электроды воздействуют на кожу и посылают импульсы напрямую в нервные окончания, происходит сокращение мышц, улучшается кровообращение, повышается упругость кожи;
🔹 Высокочастотные волны RF - стимулируют кровообращение в клетках, улучшают обмен веществ.
ReadySkin nanoSkin.
Аппарат для безоперационного RF-лифтинга лица и тела.
5 в 1: Радиочастотная стимуляция, электростимуляция мимических мышц, глубокое очищение кожи, ENI-электропорация, контактное охлаждение для сужения пор.
🔹 RF лифтинг лица и тела, способствует метаболизму кожи и активации коллагена.
🔹 ION-очищение способствует глубокому очищению кожи от загрязнений и макияжа.
🔹 Электростимуляция мышц и формирование овала лица. Электростимуляция тренирует, укрепляет и тонизирует мышцы, уменьшает объемы ненужного жира, устраняет дряблость и разглаживает морщины, усиливает четкость контуров и борется с целлюлитом. 1 минута EMS-стимуляции эквивалентна 30-минутным занятиям в спортзале.
🔹 Эффективное введение косметических препаратов. ENI-электропорация способствует лучшему усвоению и проникновение активных компонентов косметических средств.
🔹 Охлаждение для сужения пор и сохранения влаги в коже
🔹 Температура нагрева поверхности кожи 41-45℃, внутреннего слоя кожи – 55-60℃. Есть интеллектуальный датчик контроля температуры.
Аппарат для безоперационного RF-лифтинга лица и тела.
5 в 1: Радиочастотная стимуляция, электростимуляция мимических мышц, глубокое очищение кожи, ENI-электропорация, контактное охлаждение для сужения пор.
🔹 RF лифтинг лица и тела, способствует метаболизму кожи и активации коллагена.
🔹 ION-очищение способствует глубокому очищению кожи от загрязнений и макияжа.
🔹 Электростимуляция мышц и формирование овала лица. Электростимуляция тренирует, укрепляет и тонизирует мышцы, уменьшает объемы ненужного жира, устраняет дряблость и разглаживает морщины, усиливает четкость контуров и борется с целлюлитом. 1 минута EMS-стимуляции эквивалентна 30-минутным занятиям в спортзале.
🔹 Эффективное введение косметических препаратов. ENI-электропорация способствует лучшему усвоению и проникновение активных компонентов косметических средств.
🔹 Охлаждение для сужения пор и сохранения влаги в коже
🔹 Температура нагрева поверхности кожи 41-45℃, внутреннего слоя кожи – 55-60℃. Есть интеллектуальный датчик контроля температуры.
Гипертиреоз и перименопауза.
Симптомы гипертиреоза:
🔺 постоянное повышенное потоотделение,
🔺 нарушения сна,
🔺 нарушение менструального цикла,
🔺 повышенная нервозность,
🔺 частая смена настроения, плаксивость,
🔺 боли в суставах,
🔺 учащённое сердцебиение,
🔺 потеря веса.
Как видите, все симптомы, кроме последнего, похожи на менопаузальные симптомы.
Важно обратить внимание на учащённое сердцебиение. Если сердцебиение начинается и в покое, вероятно, происходит снижение, ослабление насосной функции сердца: по организму прокачивается недостаточное количество богатой кислородом крови. Запишитесь к кардиологу.
🟣 Наличие гипертиреоза определяется с помощью анализов крови на:
ТТГ (тиреотропный гормон, вырабатывается в гипофизе),
Т4 свободный,
Т3 свободный (эти два гормона синтезируются щитовидной железой).
Пониженный уровень тиреотропного гормона (ТТГ) обнаруживается в 8-10% случаев у женщин в возрасте 40-59 лет. Это большой процент!
Снижение уровня эстрогена плюс гипертиреоз повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, и, примерно, через 10 лет после наступления МП (менопаузы), увеличивают риск переломов.
Действия:
🔹 Приём эндокринолога, анализы крови.
🔹 Не принимать лекарства с йодом: калия йодид, йодомарин и подобные (а при тиреотоксикозе желательно даже не обрабатывать раны йодом). Во время приёма йодсодержащих лекарств при гипертиреозе возникает так называемая «йодная токсичность»: вялость, сильная слабость, онемение или покалывание в руках и ногах, металлический привкус во рту, воспаление дёсен.
🔹 К сожалению, придётся резко сократить употребление трески, хека, морских водорослей (морской капусты), содержащих йод.
🔹 Избегать употребления минеральных вод, богатых йодом.
🔹 Исключить в питании йодированную соль.
🔹 Исключить в продуктах добавку Е-157 (Соли натрия сильно йодируют и получают красный краситель).
Где встречается Е-157?
- консервированные фрукты и компоты, джемы;
- печенье, кондитерские полуфабрикаты;
- гели, желе для украшения тортов;
- оболочка для колбасы и колбасных изделий;
- жевательные резинки;
- и даже в микродозах в медицинских препаратах – Е-157 добавляют для окрашивания драже.
Отдых на курортах:
При гипертиреозе рекомендовано отдыхать на приморских и горных курортах. Показаны ванны с радоновыми водами.
При выраженной гиперактивности щитовидной железы радоновые ванны снижают активность органа, они благоприятно влияют на органы и системы, которые подверглись негативному воздействию из-за гипертиреоза.
Помимо этого, радоновые ванны нормализуют артериальное давление, процесс регенерации тканей организма, улучшают обмен веществ, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, нормализуют сон.
❗️Купание в радоновых озёрах тоже полезно (а их в России немало), но надо знать меру. При приёме ванн в санаторно-курортной карте фиксируется частота и количество ванн, а при купании в радоновых озёрах вы должны самостоятельно отслеживать время – не более 10-15 минут в день.
Будем здоровы!❤️❤️
Симптомы гипертиреоза:
🔺 постоянное повышенное потоотделение,
🔺 нарушения сна,
🔺 нарушение менструального цикла,
🔺 повышенная нервозность,
🔺 частая смена настроения, плаксивость,
🔺 боли в суставах,
🔺 учащённое сердцебиение,
🔺 потеря веса.
Как видите, все симптомы, кроме последнего, похожи на менопаузальные симптомы.
Важно обратить внимание на учащённое сердцебиение. Если сердцебиение начинается и в покое, вероятно, происходит снижение, ослабление насосной функции сердца: по организму прокачивается недостаточное количество богатой кислородом крови. Запишитесь к кардиологу.
🟣 Наличие гипертиреоза определяется с помощью анализов крови на:
ТТГ (тиреотропный гормон, вырабатывается в гипофизе),
Т4 свободный,
Т3 свободный (эти два гормона синтезируются щитовидной железой).
Пониженный уровень тиреотропного гормона (ТТГ) обнаруживается в 8-10% случаев у женщин в возрасте 40-59 лет. Это большой процент!
Снижение уровня эстрогена плюс гипертиреоз повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, и, примерно, через 10 лет после наступления МП (менопаузы), увеличивают риск переломов.
Действия:
🔹 Приём эндокринолога, анализы крови.
🔹 Не принимать лекарства с йодом: калия йодид, йодомарин и подобные (а при тиреотоксикозе желательно даже не обрабатывать раны йодом). Во время приёма йодсодержащих лекарств при гипертиреозе возникает так называемая «йодная токсичность»: вялость, сильная слабость, онемение или покалывание в руках и ногах, металлический привкус во рту, воспаление дёсен.
🔹 К сожалению, придётся резко сократить употребление трески, хека, морских водорослей (морской капусты), содержащих йод.
🔹 Избегать употребления минеральных вод, богатых йодом.
🔹 Исключить в питании йодированную соль.
🔹 Исключить в продуктах добавку Е-157 (Соли натрия сильно йодируют и получают красный краситель).
Где встречается Е-157?
- консервированные фрукты и компоты, джемы;
- печенье, кондитерские полуфабрикаты;
- гели, желе для украшения тортов;
- оболочка для колбасы и колбасных изделий;
- жевательные резинки;
- и даже в микродозах в медицинских препаратах – Е-157 добавляют для окрашивания драже.
Отдых на курортах:
При гипертиреозе рекомендовано отдыхать на приморских и горных курортах. Показаны ванны с радоновыми водами.
При выраженной гиперактивности щитовидной железы радоновые ванны снижают активность органа, они благоприятно влияют на органы и системы, которые подверглись негативному воздействию из-за гипертиреоза.
Помимо этого, радоновые ванны нормализуют артериальное давление, процесс регенерации тканей организма, улучшают обмен веществ, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, нормализуют сон.
❗️Купание в радоновых озёрах тоже полезно (а их в России немало), но надо знать меру. При приёме ванн в санаторно-курортной карте фиксируется частота и количество ванн, а при купании в радоновых озёрах вы должны самостоятельно отслеживать время – не более 10-15 минут в день.
Будем здоровы!❤️❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Певица Слава: «Ребята, я не знаю, возраст это или что, но если я сильно смеюсь, то я могу описаться».
Для 43-летней девчонки рановато!
Для 43-летней девчонки рановато!
Менопауза
Стрессовое недержание мочи и гиперактивный мочевой пузырь. Отличия. Стрессовое недержание мочи: 🔹 при кашле, чихании; 🔹 при резком поднятии тяжестей; 🔹 при сильном смехе; 🔹 при физической нагрузке. Гиперактивный мочевой пузырь: 🔹 непреодолимое желание…
Упражнение для тазового дна:
Сжимаем мышцы тазового дна. Мы должны почувствовать, как подтягиваются мышцы влагалища и вокруг ануса.
Держим. Считаем до 8.
Расслабляемся. Отдых на счёт до 8.
Важно! Живот и бёдра не напрягаются, остаются расслабленными. Кладём руку на живот, чтобы ощутить, что мышцы живота расслабленные.
Выполняем 3 подхода по 8-12 раз каждый день.
Подходы могут выполняться лёжа, сидя (за столом, в автомобиле в пробке…) и стоя (пока стоите у плиты, едете в лифте…).
Если иногда уже возникает небольшое подтекание:
🔷 Когда чувствуете, что вот-вот чихнёте или начнёте кашлять, напрягайте, как бы изнутри подтягивайте вверх мышцы тазового дна.
🔷 Когда надо поднять тяжёлый предмет или, что часто бывает у имеющих собак – поднять крупную собаку и поставить её в ванну, тоже сначала прочувствуйте, как напрягаются/подтягиваются мышцы и только потом поднимайте.
Есть девушки, которые не чувствуют никакого напряжения и «не находят» мышцы тазового дна. Тогда в начале мочеиспускания попридержите поток и отпустите.
❗️❗️Важно! Считается, что удержание потока струи в конце мочеиспускания у некоторых может привести к неполному опорожнению мочевого пузыря. Поэтому повнимательнее.
Сжимаем мышцы тазового дна. Мы должны почувствовать, как подтягиваются мышцы влагалища и вокруг ануса.
Держим. Считаем до 8.
Расслабляемся. Отдых на счёт до 8.
Важно! Живот и бёдра не напрягаются, остаются расслабленными. Кладём руку на живот, чтобы ощутить, что мышцы живота расслабленные.
Выполняем 3 подхода по 8-12 раз каждый день.
Подходы могут выполняться лёжа, сидя (за столом, в автомобиле в пробке…) и стоя (пока стоите у плиты, едете в лифте…).
Если иногда уже возникает небольшое подтекание:
🔷 Когда чувствуете, что вот-вот чихнёте или начнёте кашлять, напрягайте, как бы изнутри подтягивайте вверх мышцы тазового дна.
🔷 Когда надо поднять тяжёлый предмет или, что часто бывает у имеющих собак – поднять крупную собаку и поставить её в ванну, тоже сначала прочувствуйте, как напрягаются/подтягиваются мышцы и только потом поднимайте.
Есть девушки, которые не чувствуют никакого напряжения и «не находят» мышцы тазового дна. Тогда в начале мочеиспускания попридержите поток и отпустите.
❗️❗️Важно! Считается, что удержание потока струи в конце мочеиспускания у некоторых может привести к неполному опорожнению мочевого пузыря. Поэтому повнимательнее.