💢 اگه این روزها هیچ کاری مثل قبل بهت حس خوبی نمیده، مشکل از تو و فقط محدود به تو نیست.

🔷مغزت داره به شرایط غیرعادی، یه واکنش طبیعی نشون میده.

🔷اتفاقات تلخ واقعا رخ دادن؛
قرار نیست درد رو انکار کنیم؛
قرار نیست تظاهر و وانمود کنیم همه چیز عادیه.
اما نباید تمام سیستم عصبیمون رو به استرس، و خبرهای ناگوار بسپاریم.

⚠️برای حفظ سلامت سیستم عصبیت حداقل روتین زندگی کن مثلا: خواب و غذا و فعالیت فیزیکی رو حفظ کن

-خواب رو جدی بگیر.
کمبود خواب باعث میشه مغز سخت‌تر با استرس کنار بیاد و احساس بی‌انگیزگی بیشتر بشه.

- وعده‌های غذایی رو حذف نکن و بذار منظم باشه.

- هر روز حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کن.
فعالیت بدنی از ساده‌ترین راه‌های کاهش اثرات استرس مزمن روی مغزه.

-یک زمان مفصل در روز از فضای مجازی و اخبار و گروه‌های مجازی فاصله بگیر( نه خبر، نه پادکست، نه حتی موزیک)
کارهای ساده انجام بده مثلا ظرف بشور، خونه مرتب کن، پیاده‌روی کن...

🔷همین نکات ساده رو رعایت کنی کمک زیادی میکنه تا استرس و افسردگی و بی انگیزگی موندگار نشه.

#سلامت‌روان #پزشکی #تاب‌آوری

🆔 @mefda

#پادکست/ روز مباهله

روز مباهله ؛ روزی که حقیقت با تمام قامت ایستاد.
🤍 پیامبر(ص) با عزیزترین اهل‌بیتش به میدان آمد تا حقانیت اسلام را آشکار کند.
🌿 آرامش و یقینِ این خانواده نورانی، دل‌ها را در برابر حقیقت خاضع کرد.
📖 مباهله، سند جاودانه عظمت و جایگاه بی‌بدیل اهل‌بیت(ع) است.

✍🎙نویسنده و گوینده: محمد حبیبی
💻تدوین: ابوالفضل علیزاده

#مفدا_رفسنجان

🆔 @mefda_rafsanjan
🆔 @mefda

⭕️ تقویم آزمون‌های ترم تابستانی دانشگاه علوم پزشکی هوشمند در سال ۱۴۰۵

🔹دانشجویان گرامی جهت آشنایی تاریخ امتحانات ترم تابستان دانشگاه علوم پزشکی هوشمند می‌توانید فایل فوق را مطالعه نمایید.

🆔 @mefda

📣 *توصیه‌ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رضوان‌الله‌علیه به قرائت قرآن و دعا برای پیروزی جبهه مقاومت*

🆔️ @mefda

📆 امروز پنجشنبه ۲۱ خرداد ۱۴۰۵

🕋 اوقات شرعی به افق تهران:
▫️ اذان صبح: ۰۳:۰۲
▫️ اذان ظهر: ۱۲:۰۴
▫️ اذان مغرب: ۱۹:۴۱

🆔️@mefda

📖 صفحه پنجاهم | سوره مبارکه آل عمران

🔷هر روز با تلاوتی از کلام خدا؛ فرصتی برای آرامش، تأمل و امید

📌 فراز منتخب :
رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً ۚ إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهَّابُ
📜 ترجمه:
پروردگارا! دل هایمان را پس از آنکه هدایتمان فرمودی منحرف مکن، و از سوی خود رحمتی برما ببخش؛ زیرا تو بسیار بخشنده ای.

🆔 @mefda

🔊 | تلاوت ترتیل صفحه پنجاهم قرآن کریم
👤 | استاد منشاوی

🆔 @mefda

#اینفوگرافیگ
‌
⏳قاتل زنجیره‌ای وقتت رو بشناس!
‌
موفقیت، بازیِ ساعت‌ها نیست؛ هنرِ تمرکز است.
‌
طراح؛محمد جلیل

#مفدا_شهرکرد
‌
🆔 @mefda_shahrekord
🆔 @mefda

⭕️ پوسترهجدهمین المپیاد علمی دانشجویان علوم پزشکی کشور با محوریت " تاب آوری" منتشر شد

✅ آزمون مرحله اول انفرادی : ۱۲ تیر ۱۴۰۵

🆔 @mefda

🔹 طبق اعلام معاون آموزشی وزارت بهداشت در برنامه ی کشیک سلامت:

✔️آزمون دستیاری در تاریخ ۲۵ تیر برگزار خواهد شد و هیچ گونه تعویقی نخواهیم داشت.

✔️ آزمون گواهینامه و بورد به صورت هم زمان در تاریخ ۵ شهریور برگزار خواهد شد.

🆔 @mefda

✨ دانشگاه؛ محاظ محیط زیست از فرهنگِ «ایرانِ دوستدار طبیعت» تا پیوندِ «محیط‌زیست» و «سلامت»
‌
⬅️ دکتر مسعود حبیبی، معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت، با اشاره به ریشه‌های عمیق احترام به طبیعت در فرهنگ ایرانی، اظهار کرد: شعرای بزرگ ما همچون سهراب سپهری، با ظرافتِ تمام به چرخه حیات و حرمت طبیعت اشاره کرده‌اند. این نگاه نشان‌دهنده یک فرهنگ مترقی و متعالی در ایران بزرگ است که باید در نظام آموزشی ما احیا شود.

#مفدا_تهران

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

*🔹 اولین عکس ثبت‌شده از انسان در تاریخ عکاسی*

🔸در سال ۱۸۳۸، «لوئی داگر» هنگام ثبت تصویری از خیابان بولوار دو تمپل در پاریس، ناخواسته نخستین تصویر شناخته‌شده از حضور انسان را به ثبت رساند. به دلیل زمان نوردهی طولانی دوربین‌های آن دوران، اغلب عابران و وسایل نقلیه در تصویر دیده نمی‌شدند؛

🔸اما مردی که برای واکس زدن کفش‌هایش ایستاده بود و واکسی کنار او، به دلیل ثابت ماندن در محل، در عکس ثبت شدند.

🔸این تصویر نه‌تنها یک دستاورد فنی در تاریخ عکاسی محسوب می‌شود، بلکه نقطه آغاز ثبت حضور انسان در قاب دوربین نیز به شمار می‌آید. جالب آنکه هویت این دو نفر هرگز مشخص نشد، اما تصویرشان برای همیشه در تاریخ ماندگار شد.

#مفدابابل

🆔️ @mefda

💢 اینفوگرافیک/هفته جهانی حفظ سلامتی مردان

🔸 طراح: مهدی کوهی

#مفدا_زابل

🆔 @mefdazabol
🆔 @mefda

💢آغاز پویش ملی" ایران جوانه می‌زند" در دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور

🔷معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت از آغاز پویش ملی " ایران جوانه می‌زند" در سطح دانشکده‌ها و دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور خبر داد.

🔷 آغاز پویش ملی «ایران جوانه می‌زند» همزمان با سالگرد جنگ ۱۲ روزه با محوریت امید، زندگی، فرزندآوری و جوانی جمعیت

🔷ویژه کارکنان، اساتید، اعضای هیات علمی و دانشجویان دانشگاه‌ها و دانشکده‌های علوم پزشکی سراسر کشور

🔷 شرکت کنندگان می توانند جملات، پیام‌ها و دل نوشته‌های کوتاه خود را با موضوع ایران، امید، خانواده، فرزندآوری، جوانی جمعیت و آینده روشن ارسال کنند

🔷دریافت آثار از طریق لینک اختصاصی و تقدیر از برگزیدگان در خردادماه

🔷روایت دوباره امید و حرکت ایران به سوی آینده‌ای جوان

🔷 نحوه شرکت در پویش از طریق لینک https://survey.porsline.ir/s/tAC8RlBX

🔷دعوت دانشگاه‌های علوم پزشکی و جامعه دانشگاهی به اطلاع‌رسانی و مشارکت در پویش

🔰 مشروح خبر

http://www.mefda.ir/news/469295/

🆔 @mefda

🎥 از جنگ جهانی جمعیت چه می دانید؟ جنگی که ابعاد و آثار آن به مراتب از جنگ ها و درگیری های نظامی بیشتر است
‌
🔻مستند ۲۶ قسمتی جنگ جهانی جمعیت از ۲۲ خردادماه ۱۴۰۵ جمعه ها ساعت ۱۸ به روایت عمار تفتی، هنرپیشه با سابقه
سینما و تلویزیون به روی آنتن شبکه چهار سیما می رود.

🆔 @mefda

📆 امروز جمعه ۲۲ خرداد ۱۴۰۵
‌
🕋 اوقات شرعی به افق تهران:
▫️ اذان صبح: ۰۳:۰۳
▫️ اذان ظهر: ۱۲:۰۶
▫️ اذان مغرب: ۱۹:۴۴
‌
🆔 @mefda

📖 صفحه پنجاه یکم | سوره مبارکه آل عمران

🔷هر روز با تلاوتی از کلام خدا؛ فرصتی برای آرامش، تأمل و امید

📌 فراز منتخب :
إِنَّ الَّذِينَ كَفَرُوا لَنْ تُغْنِيَ عَنْهُمْ أَمْوَالُهُمْ وَلَا أَوْلَادُهُمْ مِنَ اللَّهِ شَيْئًا ۖ
📜 ترجمه:
یقیناً اموال و فرزندان کافران هرگز چیزی از [عذاب] خدا را از آنان برطرف نمی کند.

🆔 @mefda

🔊 | تلاوت ترتیل صفحه پنجاه یکم قرآن کریم
👤 | استاد منشاوی

🆔 @mefda

🇮🇷کلیپ | مسیر ما به پایان رسید، اما جهاد، در قلب‌های شماست که ادامه پیدا می‌کنه…

🔸اردوی جهادی درمانی فرهنگی انار
📆 تاریخ : ۷ و ۸ خرداد ماه ۱۴۰۵

🎥 تدوین گر: فاطمه السادات اسلامی
‎
#اردوی_جهادی_انار

🌱گروه جهادی شهید ثقفی


🆔️@mefda_rafsanjan
🆔️@mefda

*🔵معاون فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اهواز در جشنواره قرآن و عترت ثبت نام کرد*

💢دکتر احمد نژادی سلامی با ثبت نام در جشنواره قرآن و عترت همه‌ی همکاران و دانشجویان را دعوت به شرکت در این جشنواره نمود.

#مفدا_اهواز

🆔️ @mefda

*🎥 گزارش ویدیویی | دانشجویان علوم پزشکی اراک*

🔰 حضور مؤثر در تجمعات مردمی
🎙 ایفای نقش در جایگاه سخنرانی
📌 ثبتِ یک شب از جنس مسئولیت اجتماعی در میدان

با شما هستیم، از جنس مردم.

#مفدا_اراک

🆔 @arakmefda
🆔 @mefda