Профилактика ВИЧ-инфекции: что нужно знать каждому — даже тем, кто считает, что не может заболеть 🔥

Секс — это самый частый способ передачи ВИЧ. А барьерная контрацепция — самый надежный способ защиты.

Но что-то может пойти не так: случился незащищенный секс или барьерные контрацептивы оказались повреждены. Что делать в этой ситуации?

Отвечаем на этот вопрос в честь Всемирного дня борьбы со СПИДом, который ежегодно отмечают 1 декабря.

– ВИЧ — вирус иммунодефицита человека.
– ВИЧ-инфекция — болезнь, которую вызывает ВИЧ.
– СПИД — состояние, которое развивается, если не контролировать течение ВИЧ-инфекции с помощью лекарств.

Развитие ВИЧ-инфекции можно предотвратить даже при незащищенном контакте с ВИЧ-положительным человеком. И это доступно в России.

Для этого существует два метода — до- и постконтактная профилактика с помощью специальных лекарств ⚡️

💊 Доконтактная профилактика (ДКП, PrEP)

Если человек отказывается использовать барьерные методы контрацепции, но при этом хочет заниматься сексом, он может снизить риск инфицирования ВИЧ до минимума.

Для этого нужно профилактически принимать препараты антиретровирусной терапии. Золотой стандарт — это комбинация тенофовира и эмтрицитабина.

ДКП эффективна при четком режиме приема:

– Ежедневный прием. Это схема, при которой каждый день человек принимает стандартную дозу ДКП. Ее могут использовать как биологические женщины, так и биологические мужчины.

– Ситуативный прием. Биологическим мужчинам нужно как минимум за два часа до секса и не ранее чем за 24 часа принять двойную дозу ДКП, а потом принимать еще два дня по обычной дневной дозе.

Для биологических женщин схема другая. Чтобы ДКП была эффективной нужно принимать препараты как минимум за семь дней до и семь дней после секса.

💊 Постконтактная профилактика (ПКП, PEP)

Если во время секса не удалось обеспечить барьерную защиту и человек не уверен в ВИЧ-статусе партнера, можно использовать экстренную профилактику.

ПКП включает те же препараты, что и ДКП, как основу, но к ним нужно добавить еще несколько. О полных схемах ПКП расскажем в следующем посте.

Кроме того, ПКП полезна при аварийных ситуациях в медицинских организациях. Например, если у медработника произошел порез или укол во время открытой операции.

Начать прием ПКП можно в течение 72 часов после контакта. Но в идеале сделать это как можно быстрее. Если уложиться в два часа — эффективность будет максимальной, хотя и не 100%. После этого нужно будет принимать ПКП в течение 28 дней.

⚡️ Лучшая замена ПКП — это правильное использование барьерных методов контрацепции и секс с человеком, ВИЧ-статус которого вы не знаете

При использовании современных ДКП и ПКП до 10% людей в первые дни начала приема могут испытывать тошноту, головокружение и диарею. На этом в большинстве случаев побочные эффекты заканчиваются.

Но в некоторых исследованиях ДКП также обнаружили субклиническое незначительное снижение функции почек и минеральной плотности костной ткани. В течение месяца после отмены препаратов показатели возвращались к исходным значениям.

Как получить ДКП и ПКП? Ответ непростой:

1️⃣ Государственные организации не предоставляют ДКП никогда, а ПКП могут получить только медработники в ситуациях высокого риска. Но там могут дать рекомендации по покупке и использованию лекарств.

2️⃣ В медицинских организациях хранится запас лекарств для экстренного начала ПКП. Далее препараты для продолжения курса выдаёт местный центр СПИД.

3️⃣ В аптеках можно найти препараты для ДКП и ПКП. При этом лекарства рецептурные, но часто их можно купить просто так. Если найти.

4️⃣ Некоммерческий фонд СПИД.ЦЕНТР в Москве может выдать ПКП бесплатно в случае экстренной необходимости.

Также в отделениях СПИД.ЦЕНТРа — не только в Москве, но и Санкт-Петербурге и Нижнем Новгороде — можно получить бесплатные анонимные консультации и экспресс-тесты на ВИЧ.

👨‍⚕️

Авторы: команда фонда СПИД.ЦЕНТР @aidscenter

#mediq_здоровье

Где узнать больше о ВИЧ и СПИД 👇

Мы не смогли бы охватить все вопросы, связанные с ВИЧ-инфекцией и СПИД, поэтому даем вам ссылки на ресурсы, где это сделали за нас.

Некоммерческий фонд СПИД.ЦЕНТР:
– Сайт: https://spid.center/ru/
– ТГ-Канал: @aidscenter

Проект «Врачи против стигмы»
– Сайт: nostigma.ru/
Там же есть материалы о постконтактной профилактике со схемами лекарств 💊

Всемирная организация здравоохранения:
– Сайт: who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/hiv-aids

Если мы забыли какие-то полезные сайты, каналы и другие материалы — расскажите о них в комментариях ❤️

Непереносимость лактозы: почему кто-то не может пить молоко и что с этим делать? 🥛

Молоко и другие молочные продукты содержат молочный сахар — углевод лактозу. Она относится к дисахаридам, потому что состоит из двух углеводов поменьше: глюкозы и галактозы.

Лактоза — достаточно большая молекула, поэтому не может проникнуть через стенку кишечника и попасть в кровь. Для этого на помощь приходит фермент лактаза.

ЛактОза — это углевод.
ЛактАза — это фермент.

Лактаза разрезает лактозу на глюкозу и галактозу, которые спокойно всасываются в кровь. Но так это работает не у всех.

⚡️ Лактазная недостаточность — это состояние, при котором концентрации фермента не хватает, чтобы расщеплять лактозу.

Она наиболее часто встречается у этнических африканцев, латиноамериканцев и азиатов.

Но и у некоторых европейцев концентрация лактазы начинает постепенно снижаться после окончания грудного вскармливания.

Так как лактоза остается в кишечнике, ее начинают перерабатывать бактерии, плюс углевод притягивает к себе жидкость.

Получаются такие симптомы:
– вздутие и выделение газов,
– боли в животе,
– диарея.

Симптомы начинаются не сразу, потому что лактозе еще нужно дойти до кишечника, попасть в лапы бактерий и притянуть воду. Это может занять даже несколько часов.

А тяжесть симптомов будет зависеть от количества лактозы в продукте и лактазы — это уже индивидуальная особенность. Например, от одного стакана молока у кого-то будет диарея, а у кого-то — только небольшое вздутие.

👶 У грудных детей редко тоже бывает непереносимость лактозы, у которой есть серьезный симптом — снижение скорости набора массы тела.

Важно 🔥 Лактазная недостаточность — это не аллергия на молоко. При аллергии иммунная система реагирует не на углеводы, а на белки. И симптомы будут другие, например сыпь и хрипы.

Чтобы поставить диагноз, глобально есть два способа:

– Самостоятельно. Откажитесь от молочных продуктов на неделю–две, а потом выпейте стакан молока и подождите. Если у вас появились симптомы, скорее всего, это непереносимость лактозы.

Но тут важно исключить другие продукты, которые могли вызвать похожие проявления, поэтому надо выбрать нейтральную диету.

– В клинике. Вам могут провести дыхательный водородный или нагрузочный лактозный тест. Реже проводят биопсию двенадцатиперстной кишки.

Такие методы нужны далеко не всем. Если вы систематически отмечаете симптомы после употребления молочных продуктов — этого достаточно. И не нужно тратиться лишний раз.

Что делать при лактазной недостаточности, если вы любите молочные продукты:

1️⃣ Уменьшите порции молочных продуктов. Если у вас не полная лактазная недостаточность, то есть шанс, что вы не будете замечать небольшое количество лактозы в еде и напитках.

Тут все зависит от того, насколько внимательно вы следите за своим самочувствием и тем, что едите. Кому-то может помочь ведение пищевого дневника.

2️⃣ Перейдите на кисломолочные продукты. В них часть молочного сахара превращена в собственно молочную кислоту, которая не вызывает симптомов. А еще молочнокислые бактерии сами выделяют лактазу.

Но это не значит, что в сыре, йогурте и сметане совсем нет лактозы. Есть. Поэтому нужно будет все равно быть аккуратными.

3️⃣Попробуйте безлактозные продукты. Мы здесь говорим не о кокосовом или миндальном молоке, а о коровьем. При этом безлактозными бывают еще и йогурты, сливки, масло.

Безлактозные продукты по содержанию витаминов и микроэлементов ничем не отличаются от обычных аналогов. Из них убирают только лактозу: либо добавляют лактазу, либо фильтруют сам углевод.

4️⃣Попробуйте лактазу в таблетках. Они продается только в виде бадов. Важно помнить: к ним менее строгие требования регистрации, чем к лекарствам.

Поэтому мы не всегда можем быть уверены, что в каждой капсуле бада именно то количество фермента, которое заявлено на упаковке. И лучше покупать их в аптеке.

Расскажите, как вы относитесь к молочным продуктам и есть ли у вас непереносимость лактозы. Давайте переведем перепись 👇

👨‍⚕️

Автор: Елена Семиколенных — химик-биолог и автор канала «Съедобный научпоп» @e_semika

#mediq_болезни

В аптеках предлагают бады вместо лекарств 💊

В 2023 году Всероссийский союз пациентов отправил тайных покупателей в 270 аптек, чтобы проверить, как сотрудники будут реагировать на вопросы клиентов.

Тайные покупатели приходили в аптеки за определенными лекарствами, просили аналоги и задавали вопросы. Все это записывали на диктофон, а потом материал анализировали исследователи.

Сотрудников аптек часто называют первостольниками: они консультируют как бы за столом. За этой ролью могут скрываться люди с самым разным уровнем знаний:

– Провизоры. Окончили высшее фармацевтическое образование, которое длится пять лет.

– Фармацевты. Окончили среднее профессиональное образование, которое длится два/три года.

– Консультанты, продавцы и все остальные. Это люди без высшего или среднего фармацевтического образования. Часто так подрабатывают студенты из медвузов, но может быть и просто человек, которого ничто не связывает с медициной и фармацией.

Забавно, что тайные покупатели просили в том числе фуфломицины вроде «Ренгалина» 🤡 Но нас интересует сейчас не это.

Вот какие результаты получили в рамках исследования:

1️⃣ В 48 аптеках первостольники никак не уточняли ни особенности состояния, ни предпочтения покупателей перед тем, как рекомендовать препарат.

2️⃣ В 82 аптеках не задавали уточняющие вопросы для подбора препарата, когда клиент приходил с общими неспецифичными жалобами.

3️⃣Почти в половине случаев, когда покупатели просили конкретный препарат без указания причин, им предлагали замену. И в 62% случаев эти рекомендации содержали бады.

4️⃣ В 15% случаев первостольники рекомендовали заменить лекарства на бады, даже когда покупатель называл конкретные жалобы, для контроля которых нужны препараты. При этом сотрудники аптек сами брали на себя инициативу.

Как вам результаты? Расскажите, какой у вас опыт походов в аптеки. Тоже постоянно предлагают бады? ☹️

А еще на нас точно подписаны фармацевты и провизоры. Будет интересно послушать ваше мнение и узнать больше о внутренней кухне 😈

#mediq_фуфломицины

Мы попали в большую подборку крупнейшего медицинского СМИ в России @mediamedics ❤️

В этом посте собрали много классных каналов, в том числе от доказательных врачей.

На многие каналы из подборки мы подписаны сами, иногда ориентируемся на них при написании материалов.

А иногда зовем их написать посты для нас. Вы там увидите несколько таких каналов 😉

Очень рекомендуем пройти по всей подборке — там много крутых специалистов.

А чтобы было интереснее — давайте сделаем так 🔥

Если у вас есть свой канал в ТГ о здоровье, медицине или науке — расскажите о них в комментариях 👇

Если вы интегративный доктор — удалять комментарий не будем, но ждите под вашим сообщением вот его 🤡

Как проверить эффективность препарата и не купить фуфломицин? 💊

Рассказываем всем, кто недавно подписался на наш канала.

🌐 У нас есть сайт mediqlab.com , где можно проверить эффективность лекарств и безопасность их взаимодействия, а еще заглянуть в расстрельный список препаратов — там теперь собраны бады и фуфломицины.

Объясняем, чем полезен наш сайт и почему о нем стоит рассказать близким👇

💊 Эффективность лекарств

Представьте, что сотрудник аптеки предложил купить «Кагоцел» — ведь уже сезон ОРВИ! Вы решили погуглить, что это за препарат, и вот что пишет производитель:

Кагоцел® может быть эффективен в отношении практически всех известных сегодня возбудителей гриппа и ОРВИ ― он способствует мобилизации на борьбу с инфекцией силы самого организма

На нашем сайте можно ввести «Кагоцел» и увидеть, что у препарата нет высококачественных исследований в международных базах научного цитирования. Стоит ли тратить на него деньги?

🛡 Совместимость лекарств друг с другом, напитками и едой

Допустим, ваша бабушка принимает антикоагулянт ривароксабан, а соседка предложила ей дополнительно пить варфарин, потому что это дешевый препарат, который усилит пользу.

На сайте в разделе «Совместимость лекарств» можно посмотреть, что будет от такой комбинации: риск жизненно опасных кровотечений вырастет очень сильно Бабушке надо объяснить, что без назначения врача принимать или отменять лекарства нельзя.

Или другой пример 🍷 Вы выпили алкоголь и у вас сильно заболела голова — можно принимать парацетамол? Это тоже можно посмотреть на сайте. Ответ: нет, комбинация парацетамола и этанола очень сильно бьет по печени.

🤰 Риски при беременности и кормлении грудью

Некоторые препараты могут проходить через плацентарный барьер и попадать в кровоток плода или проникать в грудное молоко, а оттуда — в ребенка. В таких случаях одни лекарства безопасны, а в других — могут очень сильно навредить.

Например, системный ретиноид изотретиноин используют для лечения акне. Но его ни в коем случае нельзя принимать беременным и кормящим женщинам. Это можно увидеть на карточке препарата.

Мы рекомендуем сверяться с сайтом перед покупкой или приемом любых препаратов, а еще проверить, чем лечатся ваши близкие.

Вы поможете им сэкономить деньги и не потерять здоровье ❤️

О чем мы писали в ноябре 🔥

🧦 Бахилы — пережиток прошлого. По пунктам рассказали, почему современные клиники отказываются от кульков на ноги.

🧈 Масло для массажа как смазка для секса. Это плохая рекомендация, особенно для здоровья девушек.

🧠 Фенибут: разбор ноотропа. Подробно объяснили, почему не нужно использовать такой сомнительный препарат.

💉 Вакцина от гриппа приводит к болезни? Объяснили, почему после прививки может стать хуже.

🧬 Генетические тесты — это часто просто развлечение. Разобрали показатели попсовых тестов, на которые не стоит тратить деньги.

💊 Гомеопатия и релиз-активные препараты. Это по умолчанию фуфломицины. И неважно — есть исследования или нет.

🦠 Вирус Коксаки. Разобрали, почему это не какая-то новая болезнь и чего от нее ждать.

😎 Очки для компьютера. Не нужны. Они никак не спасут от синего спектра и не сохранят здоровье глаз.

🧪 Анализ микробиоты по Осипову. Это популярный метод диагностики, который не имеет никакого смысла…

Принимаем заказы материалов уже на 2025 год. О чем вам было бы интересно узнать? 🎄

Когда можно и нельзя делить таблетки 💊

Проглотить большую таблетку бывает непросто. А иногда кажется, что деление — удобный способ сэкономить или скорректировать дозировку.

На первый взгляд все очевидно: если есть насечка — дели, если нет — не трогай. Но на самом деле, деление лекарства — это не всегда безопасно.

Таблетки — это не просто спрессованный порошок активного вещества. Упрощенно состав таблеток выглядит так:

– Активное вещество оказывает лечебный эффект.

– Вспомогательные вещества задают форму, массу, стабильность, цвет, вкус таблетки.

– Оболочка может защищать таблетку от разрушения в желудке, маскировать неприятный вкус или обеспечивать постепенное высвобождение лекарства.

Нарушение целостности таблетки может разрушить эту сложную систему и сделать лекарство неэффективным ⚡️

1️⃣ Риск ошибки дозировки

Исследования показывают, что получение точной дозы из разломанной таблетки невозможно, даже если на таблетке есть риска [1]. При разломе вы можете получить половины с разным содержанием лекарства [2]. Это особенно опасно для препаратов с узким терапевтическим окном — где разница между эффективной и токсической дозой минимальна. Некоторые таблетки крошатся при разломе и теряют часть вещества. Это тоже нарушает дозировку и снижает эффективность лечения.

2️⃣ Разрушение защитного покрытия

Некоторые таблетки покрыты кишечнорастворимой оболочкой [3]. Она защищает слизистую желудка от раздражения и должна растворяться только в кишечнике. Разломив такую таблетку, вы разрушите механизм доставки лекарства.

3️⃣ Нарушение модифицированного высвобождения

Большинство препаратов пролонгированного, контролируемого или отсроченного высвобождения не предназначены для разделения на части [4]. Деление таких таблеток может привести к мгновенному высвобождению большой дозы. Это увеличивает риск побочных эффектов и передозировки.

Насечка на таблетке не всегда означает, что ее можно делить. Всегда проверяйте инструкцию: если деление не указано, даже наличие насечки не сделает его безопасным [5].

Если ваш врач или инструкция разрешили деление таблетки, важно сделать это так, чтобы избежать ошибок в дозировке и сохранить эффективность лекарства.

Деление таблеток руками часто приводит к неточному разлому и потере части активного вещества. Лучше использовать таблеткорезку — это специальное устройство с лезвием, которое помогает делить таблетку ровно [5].

Но даже при использовании таблеткорезки половинки могут немного отличаться по размеру. Чтобы свести к минимуму погрешности, разделяйте таблетки только по мере необходимости и принимайте половинки до того, как разделите следующую таблетку [4].

👍 Когда разделить таблетки все-таки можно

Деление таблетки возможно, если это разрешено инструкцией, таблетка не имеет специальных покрытий или свойств, а врач дал соответствующую рекомендацию.

Но в большинстве случаев лучше избегать деления, особенно если речь идет о лекарствах с модифицированным высвобождением или сложным составом.

👨‍⚕️ Автор: Дарья Лапина — провизор

#mediq_лекарства

Худеть на семаглутиде теперь можно официально? 🍩

Семаглутид — это препарат, который изначально разрабатывали для лечения диабета 2 типа, но он оказался эффективен еще и для снижения веса.

Как работает семаглутид 👇

В головном мозге находится центр голода и насыщения. А на его клетках есть рецепторы к глюкагонподобному пептиду-1 (ГПП-1).

После приема пищи рецепторы активируются, тогда организм получает сигнал о насыщении.

Врачи научились активировать рецепторы ГПП-1 с помощью препарата семаглутид. Он подавляет аппетит, даже когда человек ест меньше обычного.

Плюс после приема семаглутида еда дольше остается в желудке, из-за чего сохраняется чувство насыщения.

Большинству семаглутид известен под именем «Оземпик», потому что именно на нем начал худеть весь Голливуд 😎

Вот только формально «Оземпик» не был зарегистрирован для похудения, плюс дозировка в нем была недостаточно высокой для максимального эффекта снижения массы тела.

Поэтому создали другой препарат — «Вегови». Это тот же семаглутид, но уже конкретно для снижения массы тела с более высокой дозировкой [1].

В России иностранный семаглутид не найти. Но в 2023 году отечественная Бигфарма зарегистрировала собственные аналоги «Оземпика» вроде «Квинсенты» и «Семавика».

Сейчас выпустили препарат «Велгия» — аналог «Вегови», который можно использовать именно для снижения массы тела.

Но не бегите сразу за препаратом: его нужно использовать осознанно 🔥

Вот в чем главное отличие разных семаглутидов:

1️⃣ В «Велгии»/«Вегови» максимальная дозировка 2,4 мг — столько нужно для эффективного снижения массы тела.

У «Оземпика» и его аналогов максимальная доза 1,0 мг. Поэтому те, кто худели на них, покупали сразу несколько шприц-ручек на месяц.

2️⃣ Теперь врачи могут официально назначать семаглутид для снижения массы тела, потому что в инструкции «Велгии» четко прописаны показания:

Применяется у взрослых от 18 лет в качестве дополнения к низкокалорийной диете и физической активности для контроля массы тела, включая снижение и поддержание веса, с исходным индексом массы тела (ИМТ):

– ≥ 30 кг/м 2 (ожирение);

– ≥ 27 кг/м 2 до < 30 кг/м 2 (избыточная масса тела) при наличии хотя бы одного связанного с избыточной массой тела сопутствующего заболевания, такого как предиабет или сахарный диабет 2 типа, высокое артериальное давление, отклонение от нормального уровня липидов крови , нарушения дыхания во время сна или сердечно-сосудистые заболевания.

То есть раньше все назначения «Оземпика» и аналогов были неофициальными. И формально врачи не могли выписывать их людям без диабета.

Что важно знать о семаглутидах 🔥

👩‍⚕️ Не начинайте принимать семаглутид без назначения врача. Пусть препарат относительно безопасный, его важно использовать осознанно.

Например, нельзя сразу колоть «Велгию»/«Вегови» на 2,4 мг. Дозировку нужно будет повышать постепенно.

🥗 Семаглутид не исправят пищевые привычки, а это в большинстве случаев главная причина ожирения. Поэтому препарат стоит использовать как дополнение к изменению образа жизни.

В то же время препарат может помочь в поддержании мотивации на пути к здоровому образу жизни. Но еще раз повторим: подробнее про это спрашивайте у врача.

Если вы использовали семаглутид — поделитесь своим опытом в комментариях 👇

#mediq_лекарства

Вибуркол — плохой способ лечить детей 👿

«Вибуркол» — это гомеопатический препарат для маленьких детей, который используют при ОРВИ и прорезывании зубов.

Часто к разборам гомеопатии мы, как и другие популяризаторы, получаем комментарии вроде:

Может, там и нет действующего вещества, но зато гомеопатия безвредна, да и польза будет от плацебо-эффекта.

Иногда так рассуждают и врачи, которые рекомендуют маленьким пациентам «Вибуркол». Или пишут про него проплаченные статьи в научных журналах… [1].

Подробно про гомеопатию мы писали в этом посте ⬅️ Читайте, чтобы узнать, что такое релиз-активность и почему для таких препаратов вообще не нужны исследования.

А ниже разберем, чем нам так не угодил именно «Вибуркол» 👇

Лекарство представляет с собой ректальные суппозитории для детей, которые показано использовать в двух случаях [2]:

В составе комплексной терапии (как жаропонижающее и противовоспалительное средство)
– при лечении респираторных заболеваний у детей,
– а также для снятия клинических проявлений при прорезывании молочных зубов.

Продвигают «Вибуркол» обычно как средство для малышей до годовалого возраста 👶

Хотя в инструкции «Вибуркола» указано, что его нужно использовать «в составе комплексной терапии», в реальности его рекомендуют и рекламируют как самостоятельное средство [3].

И вот представьте себе: ребенку плохо из-за ОРВИ или прорезывания зубов, он не может ничего сказать о своем состоянии — только плачет или, наоборот, ведет себя вяло.

Вместо того, чтобы использовать настоящие лекарства и снять симптомы, ребенку дают суппозиторий без действующего вещества.

🤨 Ждем ли мы, что после этого этого младенец вынет соску и скажет:

Круто, сработал плацебо-эффект 👍 Спасибо педиатру за рекомендацию

Плацебо-эффект детей грудного возраста — тема дискутабельная. С одной стороны, нужно больше исследований, с другой — вопрос этичности использования пустых лекарств на детях.

Вот что ждет ребенка, которому назначали «Вибуркол»:

1️⃣ Если гомеопатию используют действительно только как дополнение к работающим средствам, то младенец просто получит лишние суппозитории в попу, которые никак не повлияют на состояние.

2️⃣ Если гомеопатию используют как замену работающим средствам, то ребенок будет и дальше испытывать неприятные симптомы, пока они не пройдут сами по себе.

Зато производителю «Вибуркола» и владельцам аптек точно будет хорошо, ведь они зарабатывает на свечах, в которых есть только жир. А стоит «Вибуркол» примерно 500 рублей 🤑

Из похожих средств есть «Дантинорм Бэби» — тоже гомеопатия для детей с лихорадкой и прорезыванием зубов. Но только в виде раствора. И стоит еще дороже, чем «Вибуркол».

Понятно, почему родители в это верят: они боятся за своих детей и хотят дать максимально безопасное лечение. Все вопросы к тем, кто назначает и рекламирует гомеопатию.

В следующий вторник ждите от нас пост о том, как правильно сбивать температуру детям и когда нужно обязательно идти к врачу 🔥

А вот на гомеопатию деньги тратить не стоит. Расскажите об этом знакомым, у которых есть маленькие дети ❤️

👨‍⚕️ Автор: Владислав Ледовский

#mediq_фуфломицины

Антибактериальное мыло бесполезно и, возможно, даже вредно 🧼

Таковы научные данные. Чтобы было понятно, нужно начать с того, как работает любое мыло.

Молекула мыла по строению напоминает воздушный шарик 🎈

– «шарик» — гидрофильный, то есть притягивается к воде,
– «верёвочка», хвостик молекулы, — гидрофобный, отталкивается от воды.

Когда мы моем руки водой с мылом, «шарики» соединяются с молекулами воды, а гидрофобные «хвостики» присоединяются к чему угодно, кроме воды: жиру, пыли, микробам.

Частицы всех загрязнений оказываются заключенными в крошечные мыльные пузыри, мицеллы, которые взвешены в воде и легко смываются с кожи [1].

Такое мытьё — снижает количество бактерий на руках на 82%. Это простой, но очень эффективный способ предотвратить распространение инфекций. [2]

Но ведь антибактериальное мыло должно бороться с инфекциями ещё лучше?

Нет. За десятилетия использования и исследований не появилось данных, что антибактериальное мыло имеет какие-то преимущества перед обычным. [3]

Антибактериальное мыло работает так же, как любое другое, но содержит дополнительные добавки, которые призваны предотвращают размножение оставшихся бактерий на коже. Чаще всего — триклозан.

Но его использование вызывает опасения:

🧠 Есть данные, что он может негативно влиять на передачу сигналов в мозге, работу гормонов и другие важные биологические процессы. [4]

🌱 Также триклозан подозревают в нанесении вреда водорослям и другим водным организмам. [5]

🦠 К тому же, есть основания полагать, что использование антимикробного агента в повседневном обиходе способствует образованию бактерий, устойчивых к антибиотикам. [6]

❌ И даже с психологической точки зрения антибактериальное мыло вредит. Оно создаёт фальшивое ощущение защищённости и человек склонен чаще пренебрегать правилами гигиены. [7]

Именно из-за сочетания подобных факторов Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) запретило использование триклозана и ещё 18 аналогичных веществ в мыле. [8] ⚡️

И FDA, и CDC, и NHS и остальные ведущие мировые медицинские организации рекомендуют мыть руки обычным мылом и водой, минимум 20 секунд тщательно намыливая кисти, промывая между пальцами и под ногтями. [9]

👨‍⚕️ Автор: Егине Карапетян

#mediq_здоровье

Фенибут под видом бадов 🤯

Фенибут — рецептурный препарат, у которого есть эффект на нервную систему. Часто его продвигают как ноотроп, психостимулятор и противотревожное средство.

Мы уже делали подробный разбор фенибута, где объяснили, что он может быть не только бесполезен, но и вреден ⚡️

И вот эксперты проекта «Не рискуй. Проверь!» проверили маркетплейсы и магазины спортивного питания. Они нашли в бадах самый настоящий фенибут [1].

В некоторых бадах сразу название содержало «Фенибут» и его английскую транслитерацию. А в других добавках его наличие скрывали глубоко в составе.

Вот примеры того, что писали в описании таких бадов:

– улучшает сон, повышает производительность, креативность мышления, способность решения сложных задач, скорость усвоения информации

– предсонный комплекс для мощного буста тестостерона и гормона роста во время сна

– повышает самочувствие, усиливает регенерацию при использовании перед сном, обеспечивает заряд энергии на целый день, устраняет негативные последствия стресса, повышает выработку гормона роста и роста мышц, борется с катаболизмом, способствует более быстрому сжиганию жира

В чем проблема с такими бадами:

1️⃣ Мы в принципе рекомендуем со скепсисом относиться к фенибуту: его безопасность изучена недостаточно подробно.

А в исследованных бадах находили еще и дозировку, в несколько раз превышающую из инструкции препарата.

2️⃣ Продавцы и производители бадов банально обманывают покупателей, потому что продвигают свои продукты как безопасную альтернативу лекарствам.

3️⃣ Некоторые из таких добавок стоят по несколько тысяч рублей. Вред не только здоровью, но и кошельку.

Эта история — еще один повод осторожно относиться к употреблению бадов, особенно если вы покупаете их не в аптеках 🔥

#mediq_фуфломицины