#سلامت
🔴اگر کم خون هستید شیر هویج میل کنید.
✅شیر هویج کاهش دهنده انواع سرطانها مخصوصا سرطان ریه و لوزه المعده است.

http://tttttt.me/joinchat/C-zcy0Fj1E1SJCi1-qTIsA

#سلامت
🔴 سحرشربت خاکشیر و تخم شربتی بنوشید

این دانه ها چند برابر وزن خود آب جذب میکنند و موجب کاهش سردرد و بی حالی می شوند

🌐 t.me/joinchat/C-zcy0Fj1E1SJCi1-qTIsA

#سلامت_باشید

🔴 خواص سرکه سیب:

🔸 دارای خاصیت آنتی بیوتیکی
🔹 ضدعفونی کننده
🔸 ضد باکتری
🔹 ضد قارچ است
🔸 ایمنی بدن در مقابل عوامل بیماری زا

🌐 1o2.ir/markaziirib

#سلامت_باشید

⚠️ نوشیدن مایعات داغ به ویژه چای داغ موجب تخریب بافت پوششی گلو و خطر ابتلا به سرطان مری می‌شود

🌐 1o2.ir/markaziirib

#سلامت_باشید

⚠️ هرگز با شکم خالی آب یخ نخورید

🔸 نوشیدن آب یخ با معده خالی بزرگترین علت نابودی کبد در جهان است

🌐 1o2.ir/markaziirib

#سلامت
🔴 آب یخ بزرگترین دشمن کبد محسوب میشود
هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید
نوشيدن آب سرد بعد از فعاليت شديد بدنى از مهمترين علل كبد چرب است
https://tttttt.me/joinchat/C-zcy0Fj1E1SJCi1-qTIsA

🍏بسته #سلامت تصویری؛ ۱۳ راه ارزان برای درمان آنفلوآنزا
@markaziirib

#سلامت

◻️ آب یخ ممنوع
▫️آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عاملی است برای انسداد 4 رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی! همچنین، باعث کبد چرب می‌شود.
@markaziirib

#سلامت
🔴 سحرشربت خاکشیر و تخم شربتی بنوشید

این دانه ها چند برابر وزن خود آب جذب میکنند و موجب کاهش سردرد و بی حالی می شوند

@markaziirib

شایع ترین نگرانی ها درباره #سلامت_زنان
@markaziirib

#چند_خبر_کوتاه

🔹وزیر کشور در جلسه ستاد اطلاع‌رسانی و تبلیغات اقتصادی: ۵ میلیون تن #کالای_اساسی در #بنادر داریم

🔹وزیر اقتصاد: كارگروه ويژه شورای گفتگو برای بررسي نحوه بازگشت #ارز حاصل از #صادرات تشکیل شد

🔹سرپرست سازمان غذا و دارو: بیش از ۹۷ درصد از #داروی مورد نیاز کشور در داخل تولید می‌شود

🔹وزیر بهداشت از اجرای طرح ملی سنجش #سلامت_روان در آینده نزدیک خبر داد

🔹دبیر ستاد توسعه فناوری های فضایی و حمل و نقل پیشرفته معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری: تا پایان سال، ۱۲ تاکسی هوایی در آسمان ایران راه‌اندازی خواهد شد
@markaziirib

🌼درخشش هنرمندان و برنامه سازان صداوسیمای استان مرکزی #شبکه_آفتاب در #جشنواره تولیدات مراکز استانی صدا و سیما
✅کسب رتبه نخست در بخش #موسیقی (خوانندگی قطعه آستان مشاهیر) ، مهدی عبدلی
✅کسب رتبه نخست بخش #موسیقی برای تولیداثر«سلام به روی ماه» از علیرضا گلستانی
✅کسب رتبه نخست در بخش #پژوهش توسط خانم توکلی و آقای ملکیان
✅کسب رتبه دوم در بخش #مستند_خبری_تلویزیونی توسط خانم شیوا شجری
✅کسب رتبه دوم در بخش #گزارش_خبری_رادیویی توسط آقای مجتبی غلامی
🔺کسب عنوان برتر در بخش جنبی #منابع_طبیعی (گزارش خبری رباط نیل)توسط آقای مجتبی غلامی
🔺کسب عنوان برتر در بخش جنبی #سلامت (مستند خبری ارتقاء شاخص های بهداشت و درمان)توسط خانم شیوا شجری
🔺کسب عنوان برتر در بخش جنبی #سلامت (برنامه رادیویی عروسک)توسط خانم فائزه امینی
🔺کسب عنوان برتر در بخش جنبی #انقلاب_اسلامی و دفاع مقدس(مستند تلویزیونی صدای انقلاب)توسط محمد طالبی
🔺کسب عنوان برتر در بخش جنبی انقلاب اسلامی و #دفاع_مقدس (موشن گرافیک روزهای ماندگار)توسط محمد علی یزدان پرست
🔺کسب عنوان برتر در بخش جنبی #منابع_طبیعی (اثر پژوهشی حفاظت منابع طبیعی) توسط آقای صیدی
#بجنورد مرداد ۱۳۹۸

#سلامت

🔹️ عوارض مصرف بیش از حد شکر و شیرینی

1️⃣افزایش قندخون
2️⃣چاقی و چربی شکم پهلو
3️⃣ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه
4️⃣مانع جذب کلسیم و منیزیم
5️⃣کاهش حافظه
6️⃣پیری زودرس
7️⃣پوکی استخوان

⠀@markaziirib

#سلامت

✅بدترین اشتباهات در رژیم لاغری👆🏻👆🏻👆🏻

🔺افرادی که صبحانه نمی‌خورند، در ناهار و شام پرخوری می‌کنند، که اغلب هم بیشتر از مقدار غذایی است که در صبحانه نخورده بودند. در واقع تحقیق روی افرادی که با موفقیت وزن کم کرده‌اند، نشان می‌دهد که آنها بطور منظم یک صبحانه با پروتئین خورده اند.

@markaziirib

#سلامت

♦️زیاد خوابیدن موجب ابتلا به آلزایمر می‌شود

🔹دانشمندان دریافتند که زیاد خوابیدن ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.

🔹محققان تأکید می‌کنند، افرادی که ۹ ساعت در شبانه روز می‌خوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند. به نظر می‌رسد بی‌خوابی و خواب طولانی مدت باعث کاهش عملکرد عصبی شناختی می‌شود که می‌تواند زمینه‌ساز بیماری آلزایمر یا دمانس باشد.

🔹به گفته دانشمندان، بهترین میزان خواب ۷ تا ۸ ساعت است که هم به سلامتی افراد کمک می‌کند، هم مانع آسیب به سلامتی می‌شود. پس بهتره است در این روز‌های قرنطینگی به اندازه بخوابید.

@markaziirib

🔹🔸🔹 تصویری ناراحت کننده در ورودی کوچه عضد #اراک

🔹 پسماند های عفونی مطب های مستقر در خیابان عباس آباد از سطل های زباله، داخل جدول این خیابان ریخته شده است.
📸 عکس: محمد حسین جمالزاده

#شهرداری_اراک
#محیط_زیست_استان
#سلامت_مردم

@markaziirib

🔹🔸🔹 هوای #اراک #بسیار_ناسالم

🔹 شاخص لحظه ای هوای #اراک در ساعت ۱۸ عدد ۲۰۹ را نشان می دهد که این شرایط نشان دهنده وضعیت #بنفش و #بسیار_ناسالم است .

✍یادداشت سردبیر تحریریه خبر #شبکه_آفتاب:

- امروز پنجمین روز متوالی آلودگی هوای اراک و شصت و ششمین روز آلوده در سال ۱۴۰۰ است .

- این وضعیت در مقایسه با ۵۷ روز آلوده ۱۲ ماه ِ سال ِ گذشته ، نشان می دهد در ۶ ماهه امسال ۹ روز بیشتر از مجموع روزهای سال گذشته ریه های شهر اراک در اسارت ریزگردها و مازوت بوده است .

- هرچند در ۱۷ ماه گذشته کرونا نفس های شهروندان را به شماره انداخته و جلسات کار گروه کاهش آلودگی هوا را در مقایسه با گذشته کاهش داده اما در این روزهای نفس گیر آنچه به چشم می آیند ، بی برنامگی در مدیریت محیط زیست استان مرکزی بویژه شهر #اراک است .

- شانه خالی کردن از بار مسئولیت با مقصر دانستن #گرد_و_غبار_منطقه ای در فصل #تابستان و درگیری با #صنایع_آلاینده در فصل #زمستان، بدون اهرم ِ بازدارندگی، با بی توجهی به اجرای مصوبات گذشته نه تنها زندگی را برای مردم سخت کرده بلکه این سئوال را در ذهن متبادر می کند که اساسا ماهیت وجودی اداره کل #محیط_زیست استان مرکزی چیست و خروجی جلسات متعدد سالهای گذشته ، جز مُسَکِن های کوتاه مدت چه بوده است ؟

🔹در مقطع کنونی که با آلودگی مدام شهرهای #اراک و #شازند در وضعیت قرمز و هشدار قراردارند و متولیان امر به وظایف خود عمل نمی کنند ، علاوه بر ضرورت اطلاع رسانی رسانه ها ،وظیفه سمن های زیست محیطی است که در احقاق حقوق مردم گام بردارند .

- طرح جامع کاهش آلودگی هوا سالهاست که رها شده و خبری از اجرای آن نیست، با احترام به تمامی متولیان امر #سلامت و #محیط_زیست و مسئولان شهرستان و استان ، انتظار می رود ، علاوه بر مطالبه گری #شورای_ششم شهر، که البته تازه نفس و باانگیزه ظاهر شده ، #نمایندگان_مردم در مجلس شورای اسلامی نیز با تکیه بر جایگاه نظارتی خود ، مسئولان #دولت_سیزدهم را مجاب کنند تا در اولین فرصت با سفر به استان مرکزی و حضور در نشست های تخصصی #تشکلهای_زیست_محیطی ، ریه های شهر را از چنگال آلودگی هوا رهایی بخشند و نفسی تازه و پاک به شهروندان هدیه کنند .

@markaziirib

🔹🔸🔹 روسیاهی صنایع آلاینده در روز پاک اراک / بی رحمی به سلامت مردم #اراک پس از لطافت دلنشین هوای بارانی

🔹 در روزی که بارندگی، هوای بسیاری از مناطق کشور و شهرهای استان مرکزی را پاک و نفس کشیدن را برای همه آسان کرده بود ، به یکباره وضعیت شهر #اراک در شرایط #بنفش و #بسیار_ناسالم قرار گرفت .

🔹در تصویر بالا،مستندات مرکز پایش نشان می دهد ساعت ۱۴ امروز شاخص لحظه ای هوای #اراک با نشان دادن عدد ۲۲ گویای وضعیت #پاک در این شهر کم نفس بوده اما در تصویر شماره ۲ و در ساعت ۱۶ امروز جمعه ۱۴ آبان به یکباره شاخص لحظه ای هوا عدد ۲۹۲ و وضعیت #بسیار_ناسالم را نشان می دهد .

🔹 هوای شهرهای صنعتی استان از جمله #شازند و #ساوه امروز و در ساعت ۱۶ وضعیت پاک را در این دو شهر نشان می دهند .
🔹با تجربه ۱۰۴ روز نفس کشیدن در وضعیت آلوده و ناسالم اراک ، رقم زدن این وضعیت و این حجم از بی رحمی به #سلامت_مردم ، توسط هر کارخانه یا صنعتی که باشد ، مستحق شدید ترین برخورد از سوی مسئولان نظارتی و قضایی استان است .

🔹منتظر واکنش مسئولان خواهید بود ، امیدواریم استاندار جدید با قاطعیت اینگونه موارد را رصد و به نفع مردم واکنش نشان دهد .

@markaziirib

#یادداشت_سردبیر

✍نفس های بریده ی شهر بی نفس، انتظار مردم از سرپرست جدید اداره کل حفاظت محیط زیست و توقع او از مسئولان ارشد استان

🔹شهروندان اراکی یک هفته متوالی ، از هوای سالم بی نصیب بودند .
🔹مردم اراک آخرین روزهای پائیز را در حالی پشت سر می گذارند که از دویست و هفتاد و دومین روز ِ سال ۱۴۰۰ ، ۱۳۱ روز ِ آن را در شرایط ناسالم نفس کشیده اند ، این بدان معنی ست که بصورت سینوسی و تقریبا یک روز در میان، هوایی برای نفس کشیدن در کار نبوده است .
🔹 در #تابستان امسال گرد و غبار امان ِ مردم را بریده بود و #زمستان نیامده ، #وارونگی_هوا و #مازوت_سوزی #نیروگاه_شازند ، به ریه های مردم چنگ انداخته و آرامش را از روح و روان جامعه ربوده است .
🔹تمام روزهای آلوده یک طرف ، یک هفته ای که گذشت ، طرف ِ دیگر ِ همه آن روزهای آلوده ، #گوگرد ِ موجود در هوا نه تنها افراد #سالمند ، #کودکان و #زنان_بار_دار را آزار می دهد بلکه برای دیگر گروه ها و حتی افراد سالم ،سردردهایی به مراتب بدتر از سردردهای کرونایی بوجود آورده و مردم را گلایه مند کرده است ‌.
🔹 علاوه بر آلاینده های صنعتی و خودروها ، ابر و باد و مه و خورشید و فلک هم دست به دست هم داده اند تا نفس های #اراک به شماره بیفتد ، چند روز پیش بود که خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما استان مرکزی، بصورت غافلگیر کننده به #کوره_های_آجرپزی سرکی کشید ، کارگاه هایی که با سوت زنی ِ یکی از افراد محلی بلافاصله شیر گاز را باز می کردند و شیر سوختهای فسیلی خود را برای حفظ ظاهر می بستند !
🔹 #مجتبی_غلامی خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما استان مرکزی با حضور غافلگیر کننده در یکی از خروجی های اراک به سمت فراهان ، با زمین های سوخته ای مواجه شد که #ضایعات جمع آوری شده را در آنجا انبار و با سوزاندن گسترده آنها آلودگی زیست محیطی فراوانی را ایجاد می کردند ، به عنوان مثال : سوزاندن یک لاستیک خودرو برای حدود نیم کیلو سیم ! ظلمی ست که در حق شهروندان برای جیب سودجویان روا می شود !

🔹به اذعان یکی از فعالان کوره های آجرپزی،کارشناسان محیط زیست، هر ۳ ماه یکبار از این کارگاه ها بازدید می کنند که البته این خودش جای سئوال دارد که چرا باید این همه دیر به دیر از آنها سرکشی شود .
🔹امروز یکصد و سی و یکمین روز ناسالم اراک،متوسط شاخص کیفیت هوا، در ٢٤ساعت منتهی به ساعت ۹ صبح روز جمعه ۲۶ آذر برابر با عدد ۱۷۱ و کیفیت هوا ناسالم برای تمام گروهها بوده است و شاخص لحظه‌ای کیفیت هوای اراک در ساعت ۹ صبح امروز ۱۶۷ و هوا ناسالم برای تمام گروهها است و دقیقا یک هفته ی متوالی و بدون وقفه نفسی برای تازه شدن وجود نداشته است ‌.
🔹۳ روز پیش یکی از شهروندان همین شهر ، مسئولیت حفاظت از محیط زیست استان مرکزی را برعهده گرفت ، #سید_مهدی_حسینی_مصطفوی، مردی که علاوه بر شهرت به راستی و درستی تمام رده های این سازمان را می شناسد و از همان سالهای ابتدایی خدمت و دوران کارمندی ، با مردم شهرش صادق بوده است ، مصطفوی که در پرونده های مهم زیست محیطی استان ، به عنوان نماینده این سازمان ، با برخی صنایع آلاینده بزرگ تا پای میز محاکمه آنها پیش رفته است و سابقه معاونت در تشکیلات خود را نیز دارد ،حالا مسئولیت خطیری را عهده دار شده است و مردم از او انتظار دارند ، علاوه بر آنکه صدای آنها را به گوش معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان محیط زیست می رساند، در مسیر منافع عمومی ثابت قدم باشد و با اقدامی جهادی #طرح_جامع_کاهش_آلودگی هوای #اراک را بروز رسانی و در اسرع وقت اجرایی کند .
🔹بدون شک سرپرست جدید اداره کل حفاظت محیط زیست استان مرکزی نیز نیاز به حمایت و پشتیبانی مسئولان ارشد استان دارد و نمایندگان مردم استان در مجلس شورای اسلامی نیز باید در راستای منافع عمومی از این مقام اجرایی و همکاران او ، تمام قد حمایت کرده و بدون خط کشی و ملاحظات جناحی بر وعده خود با مردم صادق باشند .
🔹اداره کل حفاظت محیط زیست استان مرکزی، از جمله دستگاه های اجرایی ست که برای تحقق خواسته های مردم ، نیاز به هم صدایی متولیان #بهداشت و #سلامت، #پلیس_راهور و دیگر دستگاه ها دارد ، به همین دلیل اگر همه سکوت کنند ، تک صدایی متولیان محیط زیست نه تنها راه به جایی نمی برد بلکه ناخواسته آنها را از پاکسازی مسیر باز می دارد ، پس برای سلامت فرزندان و خانواده های خودتان هم که شده ،کمک به پاکیزگی هوای این شهر را مهمترین اولویت #اراک قرار دهید .

@markaziirib

#شهروند_خبرنگار

🔹🔸🔹 در روزی که پایداری هوا ، ریه های شهر #اراک را در تسخیر انواع آلاینده ها و ذرات کمتر از ۲و نیم میکرون در آورده بود ، و شاخص لحظه ای هوا در ساعات بعد از ظهر با ثبت عدد۲۰۳ شرایط #بنفش و وضعیت #بسیار_ناسالم را برای شهروندان رقم زد ، #نیروگاه_شازند در این وانفسا همچون دوماه گذشته #مازوت سوزاند تا عملا ثابت کند ، ذره ای به #سلامت شهروندان توجه نمی شود !

📸 ارسالی : جعفری - اراک

@markaziirib