ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОДВЕСТИ ИТОГИ ГОДА 🎄

📎 Что ж, осталась ещё неделя и мы сделаем одну из моих любимейших практик!

Берем ручки, листочки, я обычно открываю свою галерею в телефоне, чтобы визуально себе напомнить что происходило и погнали отвечать на вопросы:

🎅🏻Чего я достигла в этом году?
🎅🏻Что меня особенно вдохновляло в этом году?
🎅🏻Чему я научилась в этом году?
🎅🏻Пожалуй, мне не стоило в этом году…
🎅🏻Что я считаю своим главным достижением?
🎅🏻Как бы я описала прожитый год одним предложением?
🎅🏻Какая новая привычка появилась у меня в этом году?
🎅🏻О чем я беспокоилась в 2024 году больше всего?
🎅🏻За что я благодарена этому году?
🎅🏻Какое событие этого года мне бы хотелось запомнить навсегда?
🎅🏻Лучшее решение этого года:
🎅🏻Что я попробовала в первый раз в 2024 году?
🎅🏻Какой совет я дала бы себе год назад?
🎅🏻Что нового я узнала о себе?
🎅🏻Как изменилось мое отношение к себе?
🎅🏻Что необходимо отпустить/оставить в 2024 году?
🎅🏻Какие сферы жизни нужно развить?
🎅🏻Самый ценный урок:
🎅🏻Кого я хочу поблагодарить:

Не забудьте сохранить технику ❤️
Всех крепко обнимаю, Ваша мама психолог.

НОВОГОДНЕЕ АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ

#развивающие_игры_и_упражнения

Все члены семьи, включая маленьких детей (если они, конечно, не совсем маленькие), получают набор фломастеров, 2 листка бумаги размером с открытку и задание нарисовать две картинки:

1. «Наша семья в прошлом году»
2. «Наша семья в новом году».

Как умеем рисуем😁

Далее картины вывешиваются на стену, художники превращаются в зрителей и пробуют угадать, что каждый зашифровал в своем живописном послании.

Особенно интересно разгадывать картины детей: они еще не научились скрывать свои мысли, в их рисунках все семейные проблемы предстают как на ладони, ровно как и надежды на их, проблем, преодоление.

Найдите в себе силы, отнеситесь ко всему с юмором, а полученную информацию используйте для улучшения отношений с близкими....

Жду ваши рисунки для интерпретации, в комментариях 👇

Happy new year ✨

#новый_год

С наступающим Новым годом!

Желаю вам в 2025 году много радости и тепла.
Пусть счастьем и добротой наполнен будет дом каждого из нас.
Пусть жизнь заиграет яркими красками.
Всем прекраснейшего настроения на ближайшие 365 дней.

Желаю вам счастья, любви, здоровья, достатка, семейного благополучия!😘

Пусть в новом году каждый день будет наполнен радостью и любовью.

С Новым счастьем!

🎄Всем отличного новогоднего настроения!
До встречи 9 января 🤎

Доброе утро✨

Поздравляю со светлым праздником Рождества!

Желаю мира, добра и достатка в каждый дом!

Пусть самые радостные чувства переполняют душу в этот замечательный день!

Хочется пожелать только добрых и счастливых известий, крепкого здоровья, счастья и мира в вашем доме!

Почему я не могу собраться после праздников?

Как здорово, что судя по опросу у Вас мои милые - все хорошо ❤️

А я после праздников часто ловлю себя на мысли: кто-то уже вовсю пишет планы, а кто-то всё ещё ищет свой ритм...

Причины?

✔️ Много накопленных дел вызывает тревогу.

✔️ Организм требует времени для восстановления.

✔️ Мы слишком строго к себе относимся.

Главное — дать себе право на медленный старт. Это нормально!

«Каждое дитя до некоторой степени гений, и каждый гений до некоторой степени дитя» (Артур Шопенгауэр).

А пока мои гении в г. Дмитров уже во всю приступили к занятиям мне тоже пора готовится к выходу на работу в детский сад.

Завтра поеду на консультацию к детками (семье) на тему РАЗВОДА.

Каникулы заканчиваются 🙈

Как побороть страх перед посещением стоматолога?

Вот это неожиданный поворот в опросе 😳 я планировала пост про детский страх стоматологов, а тут взрослый подъехал...

Страх бывает:

✔️ Приобретенный( в негативном опыте)

✔️ Врожденный ( люди обладают особой нервной системой и, как следствие, повышенной тревожностью, пугливостью )

Способы работы со страхом👇

🦷 Разрешить себе бояться. Бояться лечения – это нормально.

🦷 Логически мыслите. Каждый человек боится стоматолога, прежде всего, из-за боли, но Сейчас мощная анестезия, цель которой – обезболить.

🦷 Визуализируйте. Психологический настрой важен в любом деле.

🦷 Примите успокоительное перед походом к стоматологу.

🦷 Дыхательные техники. Дыхание человека учащается при волнении, тогда как при полном расслаблении мы дышим глубоко, размеренно.

🦷 Проинформируйте врача. С пациентами, которые боятся лечения, стоматологи работают с особым подходом. Найди своего постоянного.

Перебороть страх перед стоматологом реально. Просто некоторым требуется больше времени, а иногда и помощь со стороны. Обняла Вас крепко ❤️

Каждый детский стоматолог - должен быть психологом!

Это позволяет вызывать у детей чувства спокойствия, безопасности и доверия.

Одни дети открывают рот, справившись со своими страхами, другие никак не идут на контакт со специалистом.

Причина такого страха в большинстве случаев кроется в неудачном опыте обращения к стоматологу, неправильном настрое родителей и психо-эмоциональных особенностях характера ребенка.

❌Волшебного средства, которое поможет ребенку открыть рот и лечить зубы - нет, но

Адаптация - это верный путь.
Несколько встреч для знакомства, игры , гигиены и только потом лечения.

Мышление маленького человека устроено «не так», как у взрослого, причем, не стабильно «не так», а постоянно изменяется по мере взросления. Изначально у ребенка нет причин бояться стоматолога, у него может быть страх новизны или неопределенности, но этот страх характерен природе любого живого существа и обычно легко побеждается интересом и любопытством.

Ребенку нужно понимать, что его ждёт, что с ним будет.
И главное - довериться врачу.

*Для более глубокого разбора и анализа вашей ситуации записывайтесь на индивидуальную консультацию.
@AlenaTihontsova
Обо мне 👈

😂 А вы уже убрали ёлку?

Наша кошка за 1,5 мес уронила 2 раза ёлку, сняла 5 шаров и перегрызла гирлянду.