Последнее время обращаю внимание на всякие свои паттерны поведения и как я их меняю.

Многие навыки, которыми ты не владеешь и огорчаешься, можно прокачать как мышцу. Повторяю это и себе и другим.

Перестала давать советы вне проф штук. Если все же есть сильный запрос, говорю «если бы я была на твоем месте, я бы поступила вот так…» или «у меня было вот так и я вот так поступила». Это такая игра с ответственностью, с одной стороны ты примеряя роль просящего совет ты чуть больше эмпатируешь, с другой, ты не говоришь как надо, а лишь делишься опытом.

А еще стала банально фокусироваться на хорошем. Всегда спрашиваю собеседника: что хорошего у тебя произошло на неделе?)

Если в голове разгоняется мрачняк: думаю, а нахуя мне он? Какая польза? Если ее нет то мысленно выключаю эту пластинку и ищу новые прикольные думы.

Уже как три недели завершила терапию, полет нормальный. Нужно переходить на новую ступеньку снижения лекарств(последнюю) но я чет побаиваюсь, поэтому откладываю поход к психиатру.

Купила билеты в Алматы на начало сентября. Весь день пытаюсь гуглить:

-маркетинговые митапы/нетворкинги
-секс-позитивные движухи из разряда вечеринок/баров
- бьюти мастеров чтоб прокачаться с приятным чеком
- рестораны современной высокой кухни
- прикольные локал марки одежды (может есть какие то корнеры с ними офлайн?)

Вот такой я разносторонний человек и кажется я вообще разучилась гуглить, поэтому очень нужны ваши советы 🥺

Исходя из рекомендаций: в Казахстане очень вкусно едят и пьют, но не ебутся)))

Ну все, ушла эпоха))

Иногда думаю: ух бля вот и повезет же персоне которая вступит со мной в любовь. Потому что любви у меня этой просто дохуя.

Потом думаю: но ведь мне до опизденения страшно и вступать в близость и проявлять ее в том плане, что я очень боюсь не взаимности и отвержения/отказа.

Вот такие интересные противоречия в одном небольшом человеке.

Наверное самый большой инсайт разбора полетов с психологом у меня случился следующий:

В близости люди чувствуют себя безопаснее, поэтому они творят редкостную хуйню с близкими.

А я как человек с гтр в целом концепт «чувствовать себя безопасно» плохо осознаю, потому что мне он не особо знаком. А вот концепт «людям с тобой безопасно поэтому они творят хуйню» мне ваще ножом в печень.

Оч хочется продолжать быть мягкой открытой и доверчивой, очень не хочется чтобы люди творили хуйню. Интересно, можно ли на это купить страховку?)))

Приходите поболтать 💅🏻

Я человек с большим количеством подавленных негативных эмоций, всю жизнь так живу. Выдыхаю и делаю все что от меня требуется. И только потом, если не забуду, если найдется подходящий момент, время, случай, могу сесть и поплакать от ужаса.

Может ли быть это суперсилой? Вполне, я не теряюсь в сложных ситуациях а спокойно делаю все что нужно. Только потом пол года лечу язву желудка, боюсь выходить из дома и еще всякое по мелочи.

Из года в год учусь, меняю патерн. Подумаешь, приболел кот, все же хорошо, чего переживать. А меня тошнит от ужаса, я чувствительная, ранимая, нежная. Я хочу рыдать примерно от любого эмоционального колебания, в плюс или минус. Мне очень страшно позволить себе быть «слабой», но есть понимание что ток приняв это и научившись жить с этим, я смогу еще пизже существовать в этой реальности.

Еще я научила собаку если я плачу слизывать мне слезы.

Ему на самом деле просто прикольно что они соленые, но я чувствую оч много любви и поддержки, от того что он на мой первый всхлип он несется сразу ко мне.