اون لحظه که چینار و چاعلا تصمیم میگیرن دیگه آدم خوبی نباشن و رو مخ رفتناشون تازه شروع میشه🚶🏻‍♀️

نشستم تو اسنپ میگم سلام صب بخیر :/🤣

دوستم منو تو اوج اضطراب بعد هک تلگرامم دیده بود! بعد امروز همو دیدیم گفت چقدر حالت تغییر کرده. اون روز خیلی حالت بد بود.

ببین ینی اون حجم از اضطرابو هنوز نمیتونم هضم کنم.

شکر که گذشت!

خب من دوباره قسمت ۹ رو میبینم که قشنگ لذتشو ببرم بعد بخوابم که فردا جلسه‌های خوبی داشته باشیم ایشالله🥰😍

دارم سعی می‌کنم نکات مهارت‌های زندگی رو خودمم کم کم پیاده کنم و تاثیرشونو دارم میبینم رو خودم

چهارمین جلسه‌مون هم برگزار شد.
کم کم داره روال کار دستم میاد و کیفیت هر جلسه نسبت به قبلی بالاتر میره!

اولش خیلی طبق چارچوب سعی می‌کردم برم جلو! اما بعد گفتم رهاتر پیش بریم ببینیم چی میشه و خب گویا اینجوری خیلی بهتره

چه جلسه‌ی درمان باشه چه مشاوره چه کوچ

میگن موقع گوش دادن (مثلا وقتی ما تو جلسه نشستیم) نباید فکر کنی که قراره چی بگی یا چکار کنی

باید تو اون لحظه با تمام توجهت فقط گوش بدی!

جالب بود برام که دوتا از بچه‌ها که علاقه‌مند به روانشناسی بودن، اتاق قرمز براشون الهام بخش بوده و علاقشونو بیشتر کرده.
تیپ کی بنیم گیبی🥰🫠

اتاق قرمز یه سریال ترکیه
که تو هر قسمتش دو سه جلسه روان درمانی رو تو اتاق روان درمانگر نشون میده.
و وقتی اون آدما دارن روایت‌هاشونو تعریف می‌کنن صحنه‌هایی از زندگیاشونم نشون میده.
دیدنش یه کم سخت و سنگینه
اما جالب و قشنگه!
برای خود من دیدنش مث جلسات تراپی میمونه.

تو سریال دروغ‌های کوچک بزرگ هم یه سری جلسات تراپی بود که جرقه اینکه من شک کنم به اینکه اتفاقی که تو نوجوونی تجربه کردم سواستفاده و تجاوز جنسی بوده اونجا خورد!
یه وقتا تو همین فیلم و سریالا یه چیزی میبینیم که ما رو با زوایای جدیدی از خودمون و زندگیمون و روایتمون روبرو میکنه.

سریال دیدن قشنگ‌ترین اعتیادمه
همین عشق منطق انتقام بیشتر از هرچیزی بهم یاد میده حرف بزنم دردمو بگم و همه چیو با گفتگو حل کنم

چرا اینقد روحیه و حال من به هوا بستگی داره؟ الان قلبم مث آسمون گرفته و تاریکه🫠

به نظرم هرکس عینکی نیست و بدون نیاز به عینک همه چیو واضح و شفاف می‌بینه، خیلی لاکچری به حساب میاد.

وقتی اول صبح از سردرد و گلودرد و آبریزش بینی و غیره کلداکس میخوری و نه تنها هیچکدوم بهتر نمیشه بلکه خواب آلودگی شدیدم بهش اضافه میشه🥱🚶‍♀️

تو عشق منطق انتقام هرچقدر زوج اصلی (اسرا و اوزن) گفتگو نمیکنن رو سوءتفاهم‌هاشون جلو میرن، دوتا زوج دیگه وجود داره (زینپ و موسی) و (الیف و اکرم) که اهل گفتگوان و معمولاً هر مشکلی پیش میاد میشینن باهم حلش میکنن و رابطه‌شونو درست میکنن میرن جلو.

به نظرم دیدن اینا کنار هم خیلی بهمون کمک میکنه که باور کنیم گفتگوی موثر داشتن و نداشتن چقدر رو رابطه تاثیر داره پس بهش بها بدیم و دست کم نگیریمش.

خدا تو صدای سارا چی ریخته؟🥹

https://tttttt.me/sarausfvc

یارو میگه گفتن برو اتاق تغذیه فکر کردم یه جاییه که ازمون پذیرایی میکنن🫤🫠

مغزم خسته‌ و آشفته‌ست🫠
و دلم میخواد رفتم خونه بخوابم🥱
بعد بدون استرس هروقت دلم خواست بیدار شم🚶‍♀️
و عصر آواز بخونم😍
اونقد بخونم که مغزم و دلم آروم بشه🥹

تولید محتوا تو اینستا از همیشه سخت‌تر نشده؟

هر زامان کی گیبی وقتی نیت میکنم بخوابم خوابم نمیبره و بدتر خل میشم🚶‍♀️