داشتم به خودم می‌گفتم مانگ روی هرچیزی که بهش باور و ایمان داری کار کن!
تو بارها تو مسیری قرار گرفتی که ته دلت مردد بودی و فکر می‌کردی اشتباهه و خب جز هزینه روانی چیزی برات نداشته.
پس آروم و آگاهانه فقط مسیری رو برو جلو که قلباً ایمان داری درسته!

من بعد مدیتیشن دلم میخواد برم به منِ تایمایی که مدیتیشن نمی‌کنم بگم عزیزم بیا چند دیقه مدیتیشن کنیم شاید آروم‌تر شدی!

ما ADHDها یا رو یه چیزی تمرکز نمی‌کنیم یا بیش تمرکزی‌مون میزنه بیرون و دیگه بهش گیر میدیم قشنگ!
داشتم فکر می‌کردم منی که شونصدتا سریالو باهم می‌بینم اما تو دور دوم عشق منطق انتقامم هیچیو نمی‌بینم وسطش، عشق منطق انتقام تونسته اون نقطه مغزمو درگیر کنه!

درمورد کتاباام داستان همونه و هزارتا نصفه خونده و رها کرده دارم و مثلاً انسان خردمند برام متفاوت بود. چند دور خوندم. چند دور هایلایتامو دوره کردم. همیشه‌ام حریصم به دوباره خوندنش. و قشنگ تک تک حرفاش حک شده تو مغزم و روم تاثیر گذاشته.

آره خلاصه!
اون بیش تمرکزیامون بیاد رو چیزای مفید و مهم و موثر همیشه کاش🚶‍♀️

Arealme.com/fa

نمیدونم تست‌هاش اصلا معتبر هست یا نه اما همینجوری محض فان دارم همه تستاشو انجام میدم :)

این ویدیو در مورد عزت نفسه
پیشنهاد میکنم ببینیدش

هر شرکت و سازمان و ارگانی به یه دونه ازین روانشناسا و چندتا ازین دستبندا نیاز داره

هروقت کار اداری باشه دستبند قرمزه واقعاً لازم میشه :)

مسیر طولانیه و صبوری می‌طلبه!

هرروز اینو به خودم میگم.

کشف جدید: پادکست داکس😍🤌

چون که علاقمندید این کانالو میذاریم واسه حرفای جدی و به درد بخور. خودمونی‌هامونو همون تو پاندای خسته میگیم :)

https://tttttt.me/+79oelL6T60hmMjg0

کاشش هرکدوممون یه ادا ییلدیز بودیم. با وجود همه سختی‌های زندگیش، باز پر از شوقه برای زندگی و عمیق و اصیل زندگی رو زندگی می‌کنه.

البته نباید خودمونو سرزنش کنیم که چرا ادا ییلدیز نیستیم. اما میتونیم ازش الهام بگیریم و روی خودمون کار کنیم که تو هر شرایطی بازم تشنه‌ی اصیل زیستن باشیم و لحظه لحظه زندگی رو با قلبی گشوده در آغوش بگیریم.


(ادا ییلدیز شخصیت اول زن سریال سن چال کاپیمی که هانده ارچل بازی کرده.)

سریال dönence که تازه شروع شده رو پیشنهاد می‌کنم واسه آشنایی با بچه‌های اوتیسم و دنیاشون و ویژگی‌هاشون و اینکه در برخورد باهاشون باید چه چیزایی رو رعایت کنیم.

چه خوب میشه اگر از هر کتابی که میخونیم یه پادکست یا ویدیو مدل مجتبی شکوری و علی بندری وجود داشته باشه که بعد خوندن کتاب بریم حرفای اوناام گوش بدیم و تحلیل و خلاصه کتاب باعث شه مطالب تو ذهنمون شفاف و همچنین تثبیت بشه.

یه پیشنهاد سه مرحله‌ای دارم:
اول پادکست خلاصه کتاب واقعیت از علی بندری رو بشندید.
بعد کتاب واقع نگری رو بخونید. (این ترجمه بهتره)
و بعد از سایت gapminder.org یک مجموعه عکس و فیلم از جزئیات زندگی آدما در سطوح مختلف درآمد رو ببینید.
سایت به زبان انگلیسیه اما اگر با گوگل کروم برید خودش پیشنهاد ترجمه میده و اگر فارسی رو انتخاب کنید محتوا براتون فارسی میشه.
ترجیحا سایت رو تو مانیتور باز کنید.
امروز خودم میخوام بشینم قشنگ تصویرای این سایت رو شخم بزنم‌‌.

بعد از تموم کردن کتاب و زیر و زبر کردن سایت تو پیجمم درموردش می‌نویسم.

یه خطی کتاب اینه که برعکس تصورمون جهان داره به جای بهتری تبدیل میشه نه بدتر!

من زمان کرونا داشتم کتابو میخوندم و تقریبا هم به آخراش رسیدم. یه فصل مونده که الان دارم میخونمش.

لینک پادکست
لینک کتاب
لینک سایت



اینم لینک‌ها برای راحتی کارتون

من یه تایم طولانی به پادکست و ویدیوی خلاصه کتاب گارد داشتم و می‌گفتم آدم باید بره خود کتابو بخونه! آماااااا اگر کتابو نخونده اون پادکست یا ویدیو ترغیبت می‌کنه و بهت کمک می‌کنه روون‌تر کتابو بخونی. اگرم خونده باشی مث دوره کردن کتابه و از یه زاویه جدید نگاهش کردن.
اگرم نخونده باشی و کلاً نخوای بعدنم بخونی خب حداقل چندتا چیزشو از این راه یاد می‌گیری.
پس چیز خوبیه!
حتی اگر آدما دارن باهاش بیزینس می‌کنن هم بکنن :)
مهم اینه که ما انتخاب کنیم که چیزای خوب که مورد علاقه‌مونم هست رو دنبال کنیم.

نویسنده‌ی کتاب مردم دنیا رو از نظر سطح درآمد تو ۴ دسته قرار میده که تو سایت عکس و فیلم‌های هر دسته توی یک ستون هست و ما میتونیم متوجه بشیم که مردم دنیا در هر سطح چجوری دارن زندگی میکنن.

تو این قسمت میتونیم از جزئیاتی مثل تلفن، کتاب‌ها، مسواک، دندون‌ها و ... این ۴ دسته هم تصویرهایی ببینیم.

مثلاً عکس از کف زمین خونه‌ها
همه عکس و ویدیوهای سایت نام کشور و درآمد ماهانه اون خانواده رو داره