Любовь ушла, а мы остались

Когда отношения заканчиваются, это всегда больно. Как бы мы ни старались, не получится сказать «ну всё, пока» и пойти дальше с улыбкой на лице и лёгкостью в сердце. Даже если вы оба сверхосознанные и «проработанные».

Каждого, кто только что перешёл из статуса «мы» в свободное падение, закручивает в вихре разнообразных переживаний, ложных надежд, неконтролируемых эмоций и навязчивых мыслей. Иногда эти мысли — «кто виноват», «почему так случилось», «а может быть, он еще вернётся», «а что, если я прямо сейчас поеду к нему в пальто на голое тело» — никак не получается остановить, даже если понимаешь, что они по-настоящему мешают жить.

Сердце колотится, в голове карусель, в душе звенит и зловеще хохочет пустота. Есть простые, даже примитивные, но вполне действенные техники, как облегчить это состояние.

Например, хорошее упражнение предлагает делать Вальтер Рисо в книге «Любовь ушла, а мы остались».

Пустой киноэкран

Сядьте и закройте глаза. Представьте, что перед вами пустой киноэкран. Вы увидите, что на нем появляются фигуры, формы и люди, которые будут взаимодействовать между собой. Это говорит о том, что сознание активно работает. Ваша цель — сделать так, чтобы киноэкран совсем опустел. Можете представить, что вы в кинозале ждете начала фильма, а пока видите только экран. Всякий раз, когда на нем появляется какое-либо изображение, вы возвращаетесь в кресло и смотрите перед собой. Перед вами всегда должен быть «пустой киноэкран». Это упражнение можно повторять сколько угодно и когда угодно — например, когда чувствуете, что мысли вам мешают. В идеале при выполнении данного упражнения следует спокойно дышать; можно включить инструментальную музыку, вызывающую внутренний покой.

Тем, кто сейчас проходит через расставание, можно собрать свои индивидуальный набор таких инструментов — будет легче.

Но проживание горя — гораздо более комплексная работа, тут нужен здравый и последовательный подход. Который, разумеется, никто из горюющих сам себе не организует.

В целом, книга моего любимого латиноамериканца Вальтера Рисо — это сначала освежающий мохито для разгоряченного сердца, а потом уже терапия и техники. Это самая жизнелюбивая книга о расставаниях. Её полезно почитать всем, кто влюблен, а не только тем, кто стоит на руинах отношений.

Видели таких дедушек, из которых жизненная энергия бьёт ключом? Которые любят общаться с молодёжью и с открытой улыбкой говорить о чём угодно? Вот, Вальтер Рисо такой. Он побеседует с вами о сложных психологических проблемах, расскажет при этом о простых и понятных, вроде бы, вещах. Но такими словами и в таком порядке, что вы мало-помалу влюбитесь. Только уже не в кого-то, а в свою жизнь.

В общем, наша искренняя рекомендация.

#полинагузь

Dacha time💫
Даже садово-грядочные работы можно превратить в милое эротическое приключение.

А вот сидение в офисе за компом в пятницу вечером — нельзя.

Заканчиваем и врываемся в выходные🧚‍♀️

Фраза, которую мы повторяем себе каждый рабочий день (и вам советуем)

(не-) Любовь по Мураками

Говорить об известности Харуки Мураками не приходится — всем и без того известна эта японская звезда мира литературы.
Благодаря профессионализму переводчиков нам, его читателям из других стран, удаётся проникнуться той глубиной мысли, которую закладывает Мураками в своих произведениях. Или дело не совсем в переводчиках?

Этот писатель безусловно выделяется своим подходом к слиянию реального и нереального. Мистика обволакивает практически каждый роман, но её специфичная структура уходит на второй план, ведь основным двигателем сюжета являются герои. Персонажи книг Мураками — это самые простые люди с типичными жизненными трудностями и приземлёнными желаниями. Их заносит в разные неприятности из-за переизбытка томительного одиночества. Мы смотрим на этих героев и видим себя. Но не всегда.

Порой кажется, будто Харуки Мураками перебарщивает с мистицизмом по крайней мере в описании своих героев, а конкретно — женщин. Он их условно делит на две группы: одни — проходящие герои, бесцветные и незаметные, женщины, с которыми главный персонаж имеет краткосрочные отношения; другие — неземные, будто вышедшие из потустороннего мира, а потому даже сумасшедшие. Какими бы разными ни казались все эти героини, объединяет их одно — второстепенность.

Секс в книгах Мураками — ключ к другим мирам. Женщина в свою очередь выполняет роль проводника, она запускает метаморфозы главного героя. Большое количество героинь писателя выполняют сексуальную функцию, в то время как мужские герои буквально путешествуют по вселенным через колодцы. Изобретательность в сюжете распространяется на одних и стопорится на женщинах, ведь далеко не каждая из них может выделиться в романах Мураками самобытностью. Героини Харуки Мураками жертвуют собой ради главных персонажей (на то они и главные, да?). В этом нет романтики и можно полагаться только на тайный замысел автора.

Действительно Харуки Мураками поражает всей той чертовщиной, о которой пишет в книгах. Когда роман заканчивается, у читателях на руках остаётся не только прочитанная книга, но ещё и масса вопросов. И именно в этот момент Мураками откланивается и предоставляет нас самим себе.


#а_достиева

Любители составлять списки книг на лето, вы успели хотя бы половину прочитать? Времени остаётся всё меньше...

Осень подступила незаметно…

Привет, расскажешь о себе?

Если вам хоть раз в жизни приходилось угадывать, пишет ли ваш собеседник с сарказмом или он в самом деле «неприлично богат» — значит вы наверняка баловались знакомствами в интернете. В такой ситуации оказалась героиня недавно вышедшего сериала «Подделка», писательница Бёрди. Она встретила в приложении для знакомств мужчину своей мечты, но вскоре подозревает, что он совершенно не тот, за кого себя выдает.
И как же было бы прекрасно, если бы у нас была возможность с самого первого сообщения определять, насколько удачный мэтч и будет ли у него продолжение в виде приятного свидания…
Звучит как сказка, однако у нас припасен научный способ! Даже самая короткая переписка — уже достаточный материал для психиатра Мими Винсберг.
Она создала руководство по анализу свиданий и взаимоотношений на основе общения в соцсетях.

Анализируя реальные тексты и эмодзи на примере истории сообщений клиентов и собственной любовной переписки психиатр показывает:
💬 Как вычислить настоящие намерения собеседника
📱 Как незаметно вытянуть ответы на деликатные вопросы
💬 Что делать, если вы ссоритесь в переписке
📱 Почему он внезапно перестает отвечать

Скорее читайте книгу «Читай между строк» и наконец перестаньте игнорировать рэд флаги (особенно те, когда эмоционально недоступный мужчина говорит, что у него проблемы с доверием, потому что он «сказочно богат». СПОЙЛЕР: может оказаться, что он вас обманывает и может себе позволить максимум душ в общественном бассейне)!

Всем котятам желаем сил и энергии ✨

Вампиры и их жертвы

Недавно в телеграме появился канал «Рыдакторы», который за несколько дней набрал больше двух тысяч подписчиков. Админы не постят ничего своего, только анонимные сообщения тех, кто работает в книжной индустрии. Устроено это так — подписчики плачут в личку админам, а те выливают это ведро слёз в канал, не добавляя ничего от себя. Очень много сообщений. Очень много боли. Очень много комментариев под каждым постом.

Да, наша индустрия создана для того, чтобы работать в ней по любви. Не ради денег, славы или возможности встать лучистым солнышком над всей русской словесностью.

— Книги — это вампиры, — говорит блестящий литературовед Евгений Викторович Жаринов.
— Книги — это вампиры, которые, кусая, впускают в вашу кровь чистый дофамин, — говорит Полина Гузь.

Но бизнес наш не пушистый, в нём много тупого и несправедливого. И для кого-то из редакторов оказывается важнее выброс счастья от своих книг — и мы ищем возможности продолжать, а кто-то впадает «в Жертву», как говорит Катя Хломова.

Катя — один из моих самых любимых авторов, очень близкий мне человек, мой ответственный партнёр. И в этом партнёрстве у нас с ней родилось новое детище в 475 вкусно пахнущих страниц. Три из них заняты моим предисловием. Ну невозможно же молчать о такой любви!

Отдельное счастье — видеть и свои слова под обложкой. А отдельное — издавать книгу о сложном. Хорошую, вдумчивую и полезную буквально каждому из нас. «Я не верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни» — это не самое простое чтение, которое по капле выжмет из вас Жертву.

В пространстве книги есть не только автор и читатель. Там ещё живет вымышленная героиня Кира, которая на ваших глазах пройдёт путь исцеления от нежелания слушать себя. Будет даже детально описанный сеанс гипноза =)

Есть немалый шанс, что этот вампир вернёт вам всю ту кровь, что выпили из вас другие люди и сложные жизненные обстоятельства.

Из-за этого всего мне и не надо в «Рыдакторы».

#полинагузь