🏆 Теннисисты из ЕАО успешно выступили на соревнованиях в Благовещенске

Воспитанники спортивного клуба «Амур» из с. Ленинское — Арсений Лаврук, Ангелина Лихоманова, Мария Колобова и Юлия Шведова представили область на двух турнирах по настольному теннису:

🔸Турнир, посвященный Дню России (п. Новобурейский);

🔸 Кубок Амурской области (г. Благовещенск).

На соревнованиях собрались спортсмены разных возрастов и уровней. Арсений Лаврук занял почетное второе место. Ангелина Лихоманова, Мария Колобова и Юлия Шведова показали отличные результаты.

❤️ — молодцы!

💙 livebir (VK*) 💬 livebir (OK*)

⛰ От мусора и грязи очищают ливневки в Биробиджане

В городе активно ведутся работы по обслуживанию дождевой канализации. Ежедневно специалисты расчищают колодцы от ила, мусора и грязи, обеспечивая эффективный отвод воды.

«Все жалобы, которые поступали в моем чате на забитые колодцы, переданы подрядчику в работу», — прокомментировал мэр Максим Семёнов.

Работы уже выполнены в районе домов по улицам Набережной № 4 и 26, Шолом-Алейхема, 40 лет Победы, Пионерской, Горького, Октябрьской, Пушкина, пер. Театральному и других. Обслуживание ливневой канализации будет продолжаться в течение всего лета.

👍 — супер
🤔 — лужи так и останутся

💙 livebir (VK*) 💬 livebir (OK*)

🏆 Юные спасатели показали, на что способны, на «Школе безопасности» в ЕАО

Уже пять дней команды из разных регионов демонстрируют свои навыки на межрегиональных соревнованиях в Биробиджане. Уверенные в себе и своих силах, ребята успешно справляются с заданиями. За это время участники прошли конкурс визитных карточек, пожарную эстафету, кросс, маршрут выживания, показали навыки работы на воде и многое другое.

«Уровень подготовки школьников высокий. С заданиями справляются быстро и с минимальным количеством замечаний. В лидерах сейчас сборные Сахалина, Хабаровского и Забайкальского краев», – отметил главный судья соревнований Вячеслав Тимашков.

В последние дни соревнований юные спасатели в полной экипировке проходили тесный тоннель, эвакуируя «раненых» манекенов и оказывая им первую помощь. Спасали «пострадавших» в ДТП. К удивлению жюри, и девушки, и парни ловко разрезали «Жигули» с помощью гидравлического оборудования.

😎 — крутые
😢 — тоже хочу на соревы

💙 livebir (VK*) 💬 livebir (OK*)

💙 «Одно из самых лучших состояний нашей психики»: стоит ли бороться с прокрастинацией, рассказал психолог из ЕАО

Знакомое многим состояние, когда мы откладываем важные дела на потом, заменяя их более приятными или кажущимися срочными занятиями. Это не просто лень или отсутствие мотивации, это сложный психологический механизм, который может серьезно влиять на нашу продуктивность, самооценку и общее благополучие.

«Прокрастинация — одно из самых лучших состояний нашей психики, и это правда, потому что главный посыл нашего подсознания звучит так: «У тебя нет культуры труда — сиди и ничего не делай». Прокрастинация — это охранительный режим нашей психики, возникший в результате, как правило, трёх базовых причин: высокие притязания, ошибка планирования, фанатичное исполнение идеи. Избавиться от этого состояния можно с помощью психотерапии, изменения стиля мышления и тренировки новых навыков деятельности», — рассказал Алексей Фофанов, психолог из ЕАО.

Рассмотреть три распространенных сценария и способы борьбы с ними на примере реальных ситуаций предлагает психолог. Смотри в карточках поста.

Эти причины лишь часть айсберга. Существуют и другие факторы, такие как сценарий Сизифа, отсутствие системы позитивного подкрепления, нарушение режима сна и бодрствования. Важно помнить, что прокрастинация — это не лень, а сложный процесс, требующий осознанного подхода и стратегии. Понимание причин и применение предложенных решений помогут вам преодолеть проблему и достичь поставленных целей.

🤔 — да ладно, они просто ленивые
😭 — не хочу ничего делать

💙 livebir (VK*) 💬 livebir (OK*)