LIFEnjoy | Новые Ватутинки
29 subscribers
108 photos
20 links
Студия спорта и досуга | LIFEnjoy.ru

• московское долголетие
• спортивные занятия
• вязаные аксессуары
• иностранные языки
• полезное детям
Download Telegram
С Наступающим Новым годом! 🎄

Готов список бесплатных групп для Московского долголетия, которые откроются с 15 января:

• Смартфоны
• Фото и видео
• Крючок
• Спицы
• Рукоделие
• Рисование
• Флористика
• Садоводство
• Английский
• Немецкий
• Испанский
• Итальянский
• Финансы и право
• Искусство
• Макияж
• Интеллектуальные игры
• Здоровый образ жизни

Подробнее https://m.vk.com/@lifenjoyru-s-novym-2024-godom
Попробовать себя в качестве преподавателя в проекте Московское долголетие можно по следующим направлениям:

• Школа Макияжа
• Осваиваем Смартфоны
• Здоровый образ жизни
• Финансовая грамотность

Необходимо наличие подходящего образования.
Для уточнения деталей можно связаться с нами в вотсап или телеграмм +7 993 361‑00‑13
Соревнования и разряды

Чтобы получить разряд или звание, нужно принять участие в официальных соревнованиях, то есть в соревнованиях, которые включены в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных и спортивных мероприятий (Единый календарный план Минспорта), а также в Единый календарный план физкультурных, спортивных и массовых спортивно-зрелищных мероприятий Москвы (Единый календарный план Москомспорта)

Воздушная гимнастика еще относительно молодой вид спорта, который только пробивается к признанию, его история и судьба творится всеми заинтересованными участками как раз в этот настоящий момент
В Новом году снова ждем на бесплатные занятия пенсионеров Москвы с 15 января по адресу: 3-я Нововатутинская, дом 9

Чтобы стать участником проекта и добавиться в группы, нужно заполнить анкету участника. Не забудьте взять с собой социальную карту 👵

До встречи на занятиях!
Когда можно начать заниматься воздушной гимнастикой? - В любом возрасте, все зависит от целей

Если хочется заниматься для себя, красивых воздушных фото или видео под любимую музыку, то можно начать в любое время

Кто-то продвигается быстро, кто-то медленно, нужно помнить о том, что у каждого свой темп и предпочтения

Воздушные номера можно реализовать без последующего их судейства и оценок, тогда они получаются совсем непохожими друг на друга и раскрывают полностью особенности каждого выступающего

#полотнаватутинки #воздушнаягимнастикатроицк #полотнатроицк #воздущныеполотнатроицк #полотнакоммунарка #воздушныеполотнакоммунарка #полотнатинао #воздушныеполотнатинао
Растяжка и разминка 🤸‍♀️ на Воздушной гимнастике

Первые 10-15 минут занятия мы тянемся и разминаем голову, руки, плечи, ноги, стопы, колени, спину, шею и даже носочки с пальцами

Все очень важно ☝🏻 ведь на снарядах у нас задействованы почти все мышцы тела сразу, а чтобы сделать красивый элемент, нужно потянутся, прогнуться, сосредоточиться и наработать силу
🏅Еще одно направление спортивных занятий центра - Функционал тренинг по Вс 11:00-12:00

Согреваемся этой зимой вместе ☃️, выполняя упражнения, гармонично развивающие физические качества и двигательные способности

Занятия включают в себя:
• табу активные функциональные упражнения
• мфр проработку глубоких слоев мыщц
Учебный зал с почасовой арендой 📚

Стоимость: 800 ₽ час или 250 ₽ чел час
В доступе: стулья, столы, проектор, колонки, доски

3-я Нововатутнская улица, дом 9
https://lifenjoy.ru/rent
Набор занятий представлен на все вкусы: иностранные языки, творческие активности, здоровый образ жизни, современные технологии, красота и стиль, рисование

В центре работают преподаватели с подтвержденной квалификацией и большим опытом работы

📆 Запись в WhatsApp +7 993 361‑00‑13
🎭 На текущих занятиях по Истории искусства каждый понедельник и среду мы с участниками проходим тему Европейского искусства 15 века

Ренессанс | Эпоха Возрождения
Направление взяло за свою основу искусство классической античности, воспринимавшееся как благороднейшая из древних традиций, но трансформировало эту традицию, впитав последние достижения в искусстве Северной Европы и применив современные научные знания
Воздушная съемка 📸

17 марта планируем с участниками провести фотосессию в тематической студии

Возможные залы
https://lifenjoy.ru/aerial/shooting#slider

Как подготовиться?
1. Подготовить и отрепетировать минимум 7 элементов
2. Сделать предварительные кадры на тренировке
3. Подготовить образ (костюм, макияж, прическа)

#фотосессия #новыеватутинки #воздушнаягимнастика
Аэростретчинг и растяжка в гамаках

Само название переводится как «растяжка в воздухе», деликатный метод растяжки и укрепления мышц на воздушном снаряде в невесомости с плавными движениями, снимающими напряжение и зажимы

Пт 18:00-19:00
Вс 14:00-15:00

#новыеватутинки #ватутинки #коммунарка #троицк #десеновское #фитнес #спорт #растяжка #гимнастика #аэростретчинг #растяжкавгамаке
Онлайн-запись на занятия 💥
https://dikidi.ru/lifenjoy

• Запись на занятия возможна только при наличии предварительной оплаты (не возвратной)

• Отмена записи минимум за 5 часов до начала занятия (с возможностью перенести оплату)
Посещение занятий по воздушной гимнастике в свое удовольствие, наслаждаясь процессом и каждыми новыми успехами, дополняется возможностью принять участие в:

Соревнованиях с судьями
Фестивалях без судей
Выступлениях в фотозоне
Отчетниках центра
Выступлениях-представлениях по известному мультику, фильму и тд
Выступлениях на свежемвоздухе
Фотосессиях в фотозоне
Фотосессиях на свежем воздухе

#новыеватутинки #воздушнаягимнастика #троицк #десеновское #тинао #спортватутинки #растяжкаватутинки #воздушныйгамак #воздушныеполотна #воздушноекольцо #ватутинки #гимнастиватутинки #десеновское
Занятия по иностранным языкам продолжаются по расписанию, на выбор для участников уже работают следующие группы:

• английский
• испанский
• итальянский
• немецкий

#новыеватутинки #тинао #пенсионеры #бесплатно #московскоедолголетие #десеновское #троицк #ватутинки #центральный #пенсионерам
Что необходимо для подготовки к фотосессии в студии?

1. Выбрать понравившиеся элементы
Подготовить и отрепетировать минимум 7 элементов
Для видео - под выбранную музыку

2. Сделать предварительные кадры
На тренировке в зале запечатлеть желаемые элементы
Выслать их оператору

3. Подготовить образ
Придумать образ: выбрать костюм, макияж, прическу
Отрепетировать минимум 1 раз элементы в костюме

4. Отправиться в студию
Взять с собой костюмы, носки или сменную обувь, воду
Подготовить образ к съемке заранее
Чтобы стать преподавателем Московского долголетия нужно обязательно подтвердить свой опыт образованием

Образование должно быть выдано организацией, имеющей лицензию на момент выпуска диплома, сертификата или удостоверения

Все лицензии проверяются на официальном сайте реестра, а преподаватели являются высококлассными специалистами
Воздушный гамак
Универсальный снаряд для различных идей

• пружинистый материал
• растяжка в воздухе
• похож на мягкую качель
• элементы йоги
• элементы акробатики
• обворожительные крутки
• поддержание тела в тонусе

#новыеватутинки #ватутинки #коммунарка #троицк #десеновское #фитнес #спорт #растяжка #гимнастика #аэростретчинг
Английский, безусловно, самый популярный для изучения язык среди детей и взрослых

Продвинутым участникам полезно смотреть или слушать выпуски с сайта TED, где можно найти видео на любые на темы (субтитры на разных языках)

What does Ueli Gegenschatz talk about and why does he do it? - https://www.ted.com/talks/ueli_gegenschatz_extreme_wingsuit_flying/details