Вынести из мозга
Главный принцип, который помогает хоть как-то делать те штуки, которые я хочу — выносить всё нахрен из активного мыслительного процесса.

Если я что-то не записал, не поставил в календарь или не сделал чекбокс в туду-листе вот прямо в моменте — это беда, я обязательно продолбаюсь.

Поэтому я обложен несколькими инструментами, которые помогают продалбываться поменьше.

Любое, даже самое мелкое дело — это пункт в туду-листе, я ипользуюсь Things. У него офигенный дизайн. Самое удобное то, что можно отложить что-то на потом, выбрав дату, когда это появиться у тебя в списке. Так же офигенно туда заводить повторяющиеся дела, типа поливание цветов и всяких других бытовых приколов.

Календарь — сюда летит всё, что завязано на взаимодействии с другими. Невозможно на словах договориться на вторник в 14 и не сделать встречу — я просто забуду и не приду. Я пользуюсь Notion Calendar, потому что там удобно реализована работа с часовыми поясами, это отдельное приложение на маке и айфоне и там можно одной кнопкой создать встречу в гугл-мит или зуме.

И, конечно, заметки. Раньше я их вёл супер-хаотично, основной инструмент был закрепленные заметки. Но в конце прошлого года узнал про методику Second Brain и потратил недельку на то, чтобы всё что накопилось распихать по 4 частям, в рамках которых есть папочки под каждую из моих активностей. Теперь всё под рукой и структура помогает не продалбывать важное. Использую для этого стандартный эпловский Notes.

Форбс 30 до 30
Дикую фрустрацию испытываю каждый год от этого списка. Вроде задумка классная — подсветить классных ребят.

Но в свои 35 чувствую себя как-то маргинально. ТЕБЯ НЕ ПОЗВАЛИ, ВОТ ТЫ И БЕСИШЬСЯ!

И хочется сказать, НУ И НЕ ОЧЕНЬ ТО И ХОТЕЛОСЬ. Но вообще было бы прикольно, конечно! Думаю, что любые возрастные цензы — хренота (да и списки в целом). Я знаю кучу людей, которые к 30-40 годом только поняли, что они хотят делать, и у них супер круто получается.

И это ребята, которые с нуля построили многомиллионные компании, сделали крутые научные исследования, помогают людям, пишут книги, ведут полезные блоги. И вообще они умные, добрые, крутые и светлые.

Кстати, по статистике средний возраст основателей юникорнов — 34. А среди софтверных компаний все 38.

Дорогу пожилым!

Переговоры на равных
Самое тяжелое в продажах, когда человек, с которым ты общаешься почему-то решил, что перед ним нужно танцевать, активно продавать и доказывать.

На таких встречах, я сначала пытаюсь найти какой-то айсбрекер, чтобы люди немного пришли в себя и смогли выйти в равный разговор. Как-то мило-глупо пошутить, найти с ними что-то общее, как-то очень честно подсветить их реальную проблему, показаться немного нелепым.

Иногда это получается и, я думаю, с ними так происходит просто потому что они привыкли к реальности, где им действительно продают с каким-то заискиванием. И когда они встречаются с человеком, который говорит мол, давайте познакомимся, обсудим ваши задачи, и если и вам, и мне захочется поработать вместе, обсудим, как бы нам это сделать — их немного встряхивает.

Культурный шок короче. Какая-то небольшая студия говорит с большой и важной компанией и большим важным человеком. Хотя, кстати, люди на высоких должностях обычно не выебываются и готовы приятно на равных пообщаться. Самое ужасное, это встретиться с человеком, которого недавно повысили и у него случилось какое-то завихрение в голове на этом фоне. А ещё хуже бывает с помощником такого человека, там встречается лютый синдром вахтёра :-)

Иногда из-за таких айсбрекеров, у подобных людей включается ещё больший блок, и они начинают активно пытаться вывести разговор на их уровень. Главная моя стратегия сейчас стараться не выходить на такую встречу, а заранее «отсеяться» для них на этапе переписки, показавшись ну совсем не серьезными и не достойными разговора.

Но если вдруг такая встреча всё таки происходит, я мило отвечаю на их вопросы, не начинаю «танцевать» по их правилам, ещё больше гну свою линию дурачка, который просто не всекает какие они большие и важные. Отвечаю на их вопросы (причём так же поддерживающе и помогающе, как и со всеми другими потенциальными клиентами), глупо шучу и заканчивается встреча раньше, чем могла бы быть.

А потом закрываю ноутбук и думаю, НУ КОНЕЧНО ДА, ВОТ ЖЕ ЛЮДИ ХУЙ НА БЛЮДЕ. КАКОЕ СЧАСТЬЕ, ЧТО МЫ НЕ БУДЕМ С НИМИ РАБОТАТЬ. И стараюсь не вовлекаться в переживание о том, что я какой-то несерьезный предприниматель. Тем более, ну правда, какое счастье не работать с такими ребятами.

Короче, главный секрет, который я понял за больше чем 300 встреч с клиентами, что в целом абсолютно без разницы с какой компанией ты разговариваешь, потому что на самом деле ты говоришь с обычным человеком, у которого есть какие-то свои проблемы и переживания. И ты можешь помочь, рассказать как бы ты решал проблему и как твой бизнес мог бы помочь (и как не мог бы). К тебе в целом за этим-то и пришли.

Ну а с мудаками зачем говорить лишний раз, а уж тем более подписывать контракт. И мучаться потом, потому что работа с такими ребятами ещё хуже, чем первая встреча.

Судя по нашему портфолио, где много больших и важных компаний — такой подход вполне себе работает :–)

Просто читай и смотри
Я когда рассказывал людям о том, что усердно учу английский и что у меня есть с ним проблемы, в ответ часто слышал фразу: просто смотри и читай на английском, я так выучил язык. И меня этот совет (чаще всего не прошенный) ужасно бесил, да и сейчас бесит.

Смотреть, читать и использовать английский для того, чтобы узнавать что-то классное и получать удовольствие — это очень хорошая практика, которая действительно помогает прокачаться. Но ключевые слова здесь — получать удовольствие.

Проблема в том, что когда смотришь фильм и понимаешь 5-20% диалогов, удовольствием здесь и не пахнет. И тогда такой совет воспринимается скорее как издевательство. Тебе легко говорить, ты смотришь и понимаешь, ну может быть не 100%, но 70-80%.

Что с этим делать? Вот несколько мыслей, которые родились в моём процессе изучения:

Читать и смотреть — круто
Очень полезно всё это делать, но хорошо, когда есть возможность пользоваться английским на своём уровне, ну или может быть чуть повыше. На ютубе есть куча каналов и видео, которые предназначены для опредённого уровня — учителя английского стараются говорить медленнее и разборчивее, поэтому я начинал именно с таких видео. Тоже самое с текстовым контентом, важно найти что-то по своему уровню.

Найти интересное
Английский плохо ложится, когда непонятно зачем он нужен. Мне помогает найти каналы, фильмы, сериалы, книги, которые мне интересны. Чтобы язык использовался не только, как инструмент, а как способ больше узнать про интересные тебе штуки.

Окружить себя языком
Очень важно языковое окружение, чтобы языка вокруг было как можно больше. В идеале, если вас и окружают англоговорящие люди и вывески, но это был не мой вариант. Переключаем все интерфейсы, названия встреч в календаре, тудушки, список покупок в магазин — всё на стараемся делать на английском.

Говорить при любой возможности
На улице, в кафе, в очереди, с самим собой, стараться побороть страх ошибки, наоборот, ошибаться как не в себя. Я использовал сервис Italki — можно на любой уровень найти себе собеседника/преподавателя, с которым можно поговорить. Для себя заметил, что круто начинать с 30-минутных разговоров, чтобы меньше стрессовать. В начале будет сложно, нелепо, но это очень хороший опыт. Но даже если говоришь сам с собой, это тоже даёт некоторый буст, просто пытаешься строить самый примитивный разговор сам с собой.

Не ждать от себя 100%
Мысль о том, что ты не обязан понять всё, что смотришь, читаешь, о чём говорят — важная индульгенция самому себе. Путь изучения это не резкий скачок с 0 до 100, а долгий процесс, где каждое новое узнанное слово или конструкция — маленькая победа. Поэтому классно на ежедневной основе добавить себе ещё одно занятие — прочитать, послушать или посмотреть что-то, без того, чтобы вдумчиво переводить. Каждый день, опять же минут по 10 что-то включаешь и даже не пытаешься понять. Скорее всего сначала будешь редкие слова понимать. Но со временем накопится и будешь понимать больше.

Короче очень медленно, отъебавшись от себя, постепенно поднимать этот процесс понимания от 0% до 80-90%.

Во многом это приложение усилий не к тому, чтобы понять, а к тому, чтобы каждый день хотя бы 5-10 минут попадать в некомфортную ситуацию, где не врубаешься. А мозг он сам уже справится, найдёт взаимосвязи и проложит нужные структуры. Но работает это, конечно, если есть процесс изучения основ языка, без этого никак, к сожалению.

Короче, не просто читай и смотри, а читай, смотри, говори, пиши и отъебись от себя!

Привет! 👋
Я Лев Пикалёв, предприниматель, а раньше был дизайнером и менеджером продукта в IT. Главный мой проект, который я делаю последние почти 6 лет — студия Подкастерская.

Это такой странный подкаст-продакшен, который помогает людям внутри компаний научиться делать свои подкасты, получать от этого удовольствие и решать задачи бизнеса. За всё время запустили больше 150 подкастов, смонтировали 3500-4000 выпусков и продолжаем. Среди клиентов Тинькофф, Райффайзен Банк, Geekbrains, Ozon, Ламода, Мегафон, Хабр, Яндекс, Semrush, Bookmate, Полка, Самокат, CDEK, Магнит, КРОК, Туту.ру, Авто.ру, Henderson и многие другие.

Люблю выстраивать системы и процессы, особенно, экспериментируя над собой. Выстроил систему питания и похудел на 40 кг, два года назад взялся за английский и подраскачал его, теперь веду подкаст на нём (но по-прежнему недоволен своим языком), увлекшись музыкой выпустил EP, который лежит на всех площадках, учусь регулярно делать контент так, чтобы это было встроено в мою жизнь.

О чем этот канал
Это самый сложный вопрос, на который мне ужасно хотелось бы иметь простой ответ, но он не находится.

Поэтому в итоге я пишу сюда просто какие-то свои мысли о том, как устроены всякие процессы, бизнес, управление командами, изучение языка, питание, психологическое здоровье (моё), делюсь контентом, который меня зацепил. Иногда пишу о личных переживаниях.

Это не самая успешная контент-стратегия, но я не знаю как я мог бы писать про что-то одно — очень много всего меня волнует.

Если что-то из того, что я написал вам интересно — подписывайтесь и делитесь постами с друзьями — я буду рад! 👋

Не завидую!
До 2022 года, когда я начал очень сильно упарываться в изучение английского (да и в процессе тоже) я ужасно завидовал тем, кто выучил язык в раннем детстве — репетиторы, прикольные школы. Про билингв я вообще молчу, мечта просто.

И это, конечно, супер здорово иметь какой-то навык просто по умолчанию и приобрести его в то время, когда мозг максимально эффективно обучается. Своим будущим детям, если они будут, хотел бы сделать такой подарок.

Но вот сейчас включил очередной подкаст на английском пока готовил завтрак и подумал: блин, а я же сейчас не завидую. Я получаю кучу удовольствия от того, что я приложил (и прикладываю) усилия и на долгом разбеге это работает. Вот включал я подкаст в 2022 году — понимал редкие слова и фрустрировался. И сейчас просто смотрю фоном и всё понимаю. Это дикий кайф!

Да, без всей этой упорки, регулярности, усталости, ощущения, что ничего не выйдет, страха — было бы гораздо проще. Но невероятно круто сейчас понимать результат своей работы. В общем, больше не завидую!

А подкаст, кстати, любопытный. Про то, как устроена дисциплина, и почему это тоже может быть аддикцией похожей на все другие типа алкоголя, наркотиков и т.п.

Кстати, про моё графоманство.
Я если что не обезумел, и понимаю, что отсюда уйдёт часть подписчиков или замьютит — так что если вдруг наблюдая за ежедневными уведомлениями о новом посте вы подумали — вдруг я не понимаю, что это может раздражать, но стесняетесь написать — я всё понимаю, да и статистику поглядываю :–)

Супер-навык
Лет 7 назад я был на какой-то конференции, и попал на доклад крайне неприятного мне человека.

Это был такой типаж шарлатанистого инфобизнесмена — очень хорошо посаженный костюм, поставленная речь, шуточки такие странно-маскулинные, вот это всё. Короче из таких людей, которым я изначально не доверяю и считываю фальш.

Я не помню уже о чём был доклад, но помню свои ощущения, которые сводились к навязчивым мыслям «ну что за мудак» и в целом, я параллельно поглядывал, на какую другую секцию бы срулить.

Рядом со мной сидел мой хороший друг и коллега Вова, который на каждой лекции что-то записывал. Я повернулся к Вове, думая, что он с таких же ощущением сидит. А он как-то вовлечённо слушал и записывал какие-то мысли.

Я удивился и после доклада посетовал на то, что вот что за мудаки выступают, неприятные такие. Вова улыбнулся и сказал: «слушай, ну он такой да, специфический товарищ, но вообще он несколько дельных вещей сказал, о которых я хочу подумать дальше и может быть применить».

Меня это тогда удивило, и с тех пор я часто вспоминаю этот эпизод с благодарностью к Вове. Потому что у меня теперь есть способность выслушать самых неприятных мне людей и вынести что-то важное. Это может человек совершенно из другого социального круга, с диковатыми для меня взглядами, скучный, занудный, отталкивающий. Но за всем этим может быть запрятана какая-то ценная мысль. Понятно, что где-то для меня есть предел, который именно про «в одном поле не сяду», но с той конференции диапазон сильно расширился благодаря тому случаю.

Возможно, кстати, это вообще какая-то важная составляющая узнавания — «опыляться» от людей, с которыми ты вряд ли когда-нибудь сам пообщаешься. И не оттолкнуться только из-за первого своего часто ложного ощущения.

Супер-навык короче!

Почитать, посмотреть, послушать #1

Книги
Дочитываю сейчас третью книгу Малкольм Гладуэлла, порекомендую пока две:

The Tipping Point: How Little Things Can Make a Big Difference
Про то, как какие-то вещи и явления становятся виральными. Что и кто на это влияет, и какие есть механики в целом.

Blink: The Power of Thinking Without Thinking
О том, как работает подсознательное, и почему в некоторых случаях первым реакциям и ощущениям можно доверять. И почему в некоторых категорически нельзя и, наоборот, нужно создавать инструменты в обществе, которые дадут возможность давать силу быстрым суждениям.

Подкасты
DOAC с сомнологом, о том как устроен сон, как лечат проблемы со сном и как выстраивать свой режим, чтобы чувствовать себя хорошо.

DOAC с экспертом по голоданию. Я не фанат этой темы, но гостья интересно рассказывает, как оно устроено, зачем нужно и как не надо.

Feel Better Live More про выгорание, и как выстраивать культуру работы

Mel Robbins про пять идей, чтобы встряхнуть свою жизнь

The Subtle Art of Not Giving Fuck Up про то, почему вещи часто выглядят хуже, чем они есть на самом деле

Читай, не понимай
Вчера под постом про интересный контент в комментариях обсуждали с К. о том, что читать на английском сложно и нужно приложить много усилий. Поэтому решил поделиться, как я справлялся с этим, и теперь много читаю именно на английском и очень кайфую в процессе.

Сначала было невероятно тяжело читать. Я цеплялся за каждое слово, шёл в словарь, и это было не чтением, а какой-то шпионской расшифровкой — очень тяжелое занятие. Мозг устаёт, потому что в чтении очень важен ритм, и это словарное «спотыкание» на каждой строчке совсем не про удовольствие.

В какой-то момент я решил, что буду каждый день по 10 минут читать не учебный текст таким образом, чтобы вообще не смотреть в словарь, будто бы я читаю на русском. И дать себе право не понять, о чём написано. За эти 10 минут, такого казалось бы не функционального чтения, если я не понял слово — просто шёл дальше, старался вообще не останавливать даже внимание на этом. Нельзя сказать, что это просто, но временная отсечка помогала — почувствую себя идиотом вот эти 10 минут. А дальше если захочу, просто переведу в словаре весь этот текст.

Работало это странно, я не понимал процентов 90%, но продолжал каждый день так делать. Так как это было параллельно с занятиями с преподавателем, конспектированием всякого, то я периодически в течении этих 10 минут встречался со словами, которые недавно узнал. Таким образом процент понимаемого постепенно рос, и новые слова гораздо эффективнее укладывались в голове.

Спустя полгода наверное, внезапно я сам того не замечая стал читать забыв про время и процент понимаемого стал расти по экспоненте. И мест, где мозг хочет запнуться становилось всё меньше и меньше. Я не знаю как точно это работает, и универсальный ли это способ. Но с тех пор чтение на английском это 1-2 часа моей жизни каждый день, с диким кайфом, иногда с перечитыванием тех книг, которые я читал в переводе. Я опять полюбил чтение.

Но опять же, я думаю, что это может быть эффективно, если уже какие-то связки и слова известны, поэтому вряд ли просто читая с нулевым знанием пойдёт такой же процесс, который я описал. Здесь и кроется, как мне кажется, важность выстраивания системы, где есть место всем аспектам языка и есть активная учёба.

Про работу как основу
«Найди себе дело по душе и тебе не придется работать ни дня в своей жизни».

Эта фраза меня когда-то вдохновляла, а сейчас она мне кажется жутко вредной. Я очень гордился тем, что все мои профессии и работы меня настолько вдохновляли, что становились центром моей жизни. Гордился и не понимал людей, которые очень чётко разграничивают работу и жизнь. Мол, а что работа, это не часть жизни?

Да, часть, конечно. И хорошо заниматься чем-то, что тебе нравится. Но во всём этом есть ужасная, токсичная идея, за которой стираются все другие части жизни. Потому что работа как газ заполняет собой всё свободное пространство. Причём часто это пространство как раз про какие-то душевные переживания, неуверенность в себе, проблемы, комплексы.

Забивание своей жизни работой действует по такому же аддиктивному принципу как наркотики и алкоголь. Механика такая же. Может быть звучит более здоровым, но и это спорно.

Как оказалось, продуктивность напрямую зависит от разнообразия в жизни, от хорошего сна и питания, спорта, дружбы, любви, увлечений. И очень понятного лимита времени в работе. Сюрприз — если работать меньше, то становишься продуктивнее.

Просто потому что ограничение во времени заставляет лучше приотизировать, ценить время и не заполнять его показной занятостью, которая чаще всего обычная прокрастинация.

Короче, работа — это работа. В любой работе, даже самой крутой и интересной есть всякие напрягающие вещи — скучные задачи, выматывающие взаимодействия, да и вообще — это труд. А там где труд должен появляться отдых, иначе пиздец.

Макароны и маршмеллоу
Есть такой известный эксперимент с маршмеллоу и макаронами. Взяли группу детей и группу взрослых. И дали им задание построить самую высокую башню.

Взрослые обсуждали как наиболее правильно было бы подойти к этой задачи, спорили и проектировали. Дети тем временем пробовали, макароны ломались, конструкция падала, но с каждым новым кругом неудач, башня становилось выше и выше.

Понятно, что дети победили. Через одинаковое время их башня оказалась выше. Просто потому что на единицу времени они совершили гораздо больше ошибок, попробовали разные варианты и таким образом пришли к устойчивой конструкции. Взрослым же помешала излишняя уверенность в собственной инженерной мысли. Зачем пробовать заранее неудачные варианты, давайте сделаем сразу хорошо.

Это очень показательный пример того, как на самом деле важны ошибки. Понятно, что в реальной жизни есть место обоим подходам и их комбинациям. Есть очень рискованные истории, где права на ошибку мало. Но ещё есть много ситуаций, где нам только кажется, что ошибиться нельзя. Это глупо, стыдно — по-детски.

Для меня это какой-то важный подход — косячить, как можно больше. Иногда, возможно, я с этим перебарщиваю, но мне ужасно скучно излишне планировать. Ответил на какие-то основные вопросы и поехал делать, в процессе разберемся, увеличим степень детализации и поймём куда всё двигать дальше.

Единственная проблема в том, что страх показаться глупым всё равно периодически вылезает. Но с каждым разом всё проще и проще не относиться к себе серьезно и забить на то, как мои странные попытки что-то сделать выглядят со стороны.

Страшно? Зато пирамида из макарон и маршмеллоу будет высокой!

No More Mr. Nice Guy
Я точно не в последний раз пишу про эту книгу, потому что у меня чувство абсолютного переворота после её прочтения. Случайно узнал про неё из очередного ролика Ali Abdaal.

Купил, отложил и забыл 🙆‍♂️

Потом наткнулся и, прочитав первые страниц 10 и с испугом закрыл. У меня было неприятное ощущение, что я смотрю в зеркало. Плюс обложка и стиль написания сомнительный, обычно я такие книги даже не открываю (здесь самое время сослаться на мой недавний пост, кстати).

Неделю назад я начал её читать и позавчера закончил. Не отпускает совершенно, скорее всего перечитаю ещё раз.

Она описывает в деталях, кто такие Nice Guys, в чём их проблема, откуда они (мы) взялись и как перестать давить в себе своё я, свои интересы и свою таковость, чтобы нравится и быть любимым. Тем более, что от всех этих странных активностей эффект обычно совершенно противоположный.

Мне точно захочется в какой-то момент поделиться мыслями от туда и, возможно, прям несколько постов про неё написать. Но сейчас я слишком ошеломлён, и всё это нужно переварить.

Короче, её будет полезно прочитать всем, не только мужикам.

No More Mr. Nice Guy by Dr. Robbert A. Glove
на русском тоже есть, называется «Хватит быть славным парнем!»

Кстати, я только недавно узнал о том, что если пишешь пост со ссылкой, можно сделать так, чтобы не было превью и к посту не приделывалась огромная ссылочная блямба!

Просто когда пишете пост и добавляете туда ссылку, жмакните на крестик в кружке справа и превью уберется. А если нажать на иконку слева, то можно будет настроить размер превью (если уж очень хочется иметь дело с этой блямбой).

Ну и звук!
Когда я начал изучать рынок подкастов в США меня удивили две вещи.

Первая — как же их там много, этих подкастов. К нам пришёл первый клиент, который делает логистическую айти-платформу, и я полез изучать, а какие есть подкасты в этой тематике. Так вот их оказалось несколько тысяч. И это про грузоперевозки, довольно специфическая темка.

Вторая — качество звука (да и видео) среднего подкаста чудовищное. Среднестатистический подкаст записан в крайне плохом помещении, с эхом, через Зум, на какие-нибудь беспроводные наушники. Плюс никакой минимальной обработки: не убранные шумы, не выведенная громкость.

Я не говорю сейчас о студиях типа Gimlet, Radiotopia или Wondery — у них всё супер, только поучиться можно. Что мы собственно все и делали, когда в который раз в русскоязычном пространстве перерождался жанр подкастов. И, кстати, я помню как много мы говорили о том, что вот бы нам на этот уровень, эх 👉👈

Прикол в том, что мы ориентировались на 1% топовых ребят. В итоге на нашем маленьком локальном рынке со качеством звука всё гораздо лучше из-за этого.

Но я не об этом на самом деле. Просто захотелось написать 5 советов, как на минималках и дома добиться максимально приемлимого звука, который будет лучше, чем у большая части подкастов.

1. Не используйте для записи Зум или Гугл мит. Есть много альтернатив типа Riverside.fm, Zencastr.com и Streamyard.com Такие сервисы позволяют так же видеть друг друга, но ещё записать звук в наилучшем качестве без сжатия.

2. Постарайтесь найти комнату без эха, где есть мягкая мебель, шторы, книги. И где нет дополнительных шумов, типа гула холодильника. Желательно, чтобы вы там находились один и никто не клацал на фоне по клавиатуре или когнистыми лапами по ламинату.

3. Запишите свои дорожки на телефоны. Даже если у всех классные микрофоны, лучше сделайте резерв на телефон для каждого. Айфон лучше, но и другие подойдут. Главное правило — у каждого участника своя отдельная дорожка. Поставьте телефон на стопку книг или коробку так, чтобы айфоновская жопа с гнездом для зарядки смотрела на ваш рот. Расположите телефон в сантиметрах 15-20 и чуть ниже уровня подбородка.

4. В настройках диктофона выставите максимальное качество, и не поленитесь перед основной записью попросить всех участников записать небольшой кусочек, лучше даже какой-то настоящий вопрос задать, чтобы громкость человека была такой же как будет на записи. Попросите скинуть вам этот пример, послушайте, и если нужно поправьте чтобы не было перегрузки или очень тихой речи.

5. Надевайте наушники (всем нужны наушники, чтобы голоса не попадали не на свои дорожки). Если это будет проводная гарнитура, будет лучше. Врубайте запись, можете хлопнуть в ладоши все вместе, чтобы сделать звуковую метку для монтажа. И попросите всех поглядывать, что запись идёт (или сами спрашивайте периодически). Ну режим «не беспокоить» ещё врубите и проследите, чтобы гости врубили.

Всё! Вы молодец, звук в вашем подкасте будет лучше, чем у большинства подкастов :–)

Не рассказал ведь, что у меня на этой неделе вышло интервью с Сергеем Шевелёвым, основателем магазина Мойчай. Поговорили чайную культуру, про то, как ребята выходят на глобал рынок, как открывали магазин в Нидерландах, про Китай и всякое ещё интересное.

Дико рад познакомиться с Сергеем, очень крутой он!

Послушайте!

Кайфовать — это навык
Мне кажется, что в школах нужно ввести специальный урок о том, как получать удовольствие о жизни. Подразумевается, что все это по умолчанию умеют — наполнить свою жизнь разными приятными вещами, и как-будто учить нужно только всякому серьезно-рабочему-учебному.

Вот мне кажется, что нет. Есть такие счастливые люди, которые знают как себя порадовать (назависимо от бюджета и других обстоятельств), но для многих, и меня в том числе, выяснилось, что раскайфоваться — это навык, который нужно раскачивать.

Мне всегда довольно сложно было понять, от чего мне хорошо, какие мелкие вещи меня радуют. Сейчас становится проще, но я прикладываю усилия, чтобы внимательно находить такие радости и коллекционирую их. Цель такая, чтобы каждый день помимо рабочих задач, от которых я тоже получаю удовольствие, были какие-то мелкие активности, от которых хорошо. Чтобы каждый день было место для радости.

Это довольно сильно конфликтует с моим обычным способом жить, подходом «надо пострадать/добежать/добиться, а потом уже будет место для радости». Но прикол в том, что нет, не будет. Потому что не умеешь. Да и после того, как добежал желание только одно — восстановиться физически. Такой подход — прямая дорога к выгоранию, кстати, никому не рекомендую.

Поэтому сейчас я прям концентрируюсь на этих мелочах, чтобы как можно чаще чувствовать радость.

Вот мои способы получить радость: пить свой китайский чай каждое утро в парке, читать книги, слушать музыку (иногда ту, которая очень нравилась раньше или связана с каким-то важным периодом в жизни, долго ходить по городу, говорить интересные разговоры с людьми, посмотреть на море (когда живёшь рядом с ним это не самая простая активность, кстати), зайти в какой-нибудь магазин для дома и купить ерунду типа блюдца или чашки, выпить мятного чая перед сном, куда-то далеко поехать и громко попеть в тачке, не торопиться, зайти в незнакомую часть города, поискать мелкие детали вокруг, сходить в кино одному на какой-нибудь мультик желательно, принять ванну с вонючей бомбочкой, погладить себя по лицу, глубоко подышать, купить какую-нибудь штуку для кухни, которой каждый день будешь пользоваться, не знаю, лопаточку какую-нибудь или кулинарные щипцы, медленно приготовить себе завтрак, поиграть на гитаре, включить спбч и подрыгаться, вытащить одежду из сушилки и надеть теплую футболку, вытащить чистую посуду из посудомойки, почитать книгу, которая нравилась детстве, сходить в какой-нибудь странный музей, посидеть в кафе без ноутбука и понаблюдать за людьми, побыть в тишине, выспаться.

Чтобы собрать этот список, я потратил довольно много усилий и продолжаю их прикладывать. Чувствую как этот навык развивается и жизнь становится лучше.

Но я был бы рад, чтобы меня с самого детства учили этому, раскайфовался бы максимально!

Где внимание
Я тут писал про важность фокуса и то, что он важнее времени. И тут недавно наткнулся на пост в Reminder, где брали интервью у Димы Думика. Меня зацепил его ответ на вопрос «О чём вы себе регулярно напоминаете?».

Он ответил — «Где моё внимание сейчас».

У меня есть проблемы с тем, что я очень нелинейно работаю и думаю (не знаю, правда, как у других, но у меня так). С одной стороны это супер-сила, потому что много чего нестандартного рождается. А с другой, в некоторых вещах мешает сконцентрироваться на нужном в моменте занятии или проживании момента.

Теперь постоянно себя возвращаю этой фразой. Где моё внимание сейчас?

Например, вдруг у меня случается какая-то сильная эмоция, которая мешает двигаться дальше и захватывает все мысли. Где моё внимание? Действительно ли меня это сейчас волнует больше всего, если я теряю способность быть в моменте.

Или читаю книгу и отлетаю мыслями куда-то в сторону. Так бывает, вроде читаешь, а потом вдруг спрашиваешь себя — а что я прочитал только что? И не помнишь ничего, потому что фокус внимания улетел куда-то в сторону. Где моё внимание? Давай вернем его в процесс чтения.

Нельзя сказать, что внимание сразу возвращается, но это какая-то прикольная «стоп-фраза» в отношениях с вечно бегущим куда-то мозгом.