​Есть кто живой? Надеемся, что Новый год ты отметил отлично. 😃

Но расслабляться некогда!

Специально для тебя мы запускаем новогоднюю акцию, которая поможет тебе исполнить заветное желание — похудеть, поддерживать вес или набрать мышечную массу. 👌🏻

При заказе любой программы питания на 24 дня питания со 2 по 7 января ты получишь подарок! 🎁

Хочешь узнать какой? За подробностями обращайся по телефону +7 (800) 775-85-49.

​Просим тебя остановиться поедать салат "Оливье" и начать избавляться от накопленных за уикенды килограммов. Лови акцию "Вернись в форму". 😎

Наше питание поможет тебе питаться регулярно и разнообразно без вреда фигуре.

Отдохнул и хватит — продолжаем худеть и качаться. При заказе любой программы на 24 дня тебя ждет приятный сюрприз. 🙌🏻

Хочешь узнать какой? Звони по номеру телефона 👉🏻 +7 (800) 775-85-49 👈🏻

Сегодня мы расскажем тебе, как вставать каждое утро легко и бодро. 👇🏻

💥 Не ставь много будильников! Просыпаться каждые 5 минут от звонка и откладывать подъём — не лучшая идея. Так ты рискуешь вернуться в фазу глубокого сна, в результате чего финальное пробуждение будет непростым, появится ощущение вялости. Так что устанавливай не более двух будильников!

💥 Не ложись спать голодным или только поужинав! Перекуси минут за 30–40 до сна. Выпей стакан молока, съешь какой-нибудь фрукт или немного творога.

💥Не стоит смотреть пугающие сюжеты по телевизору или в интернете перед сном. Громкая музыка и крепкий кофе также не рекомендуются. Все перечисленные занятия нарушают фазы сна. В результате ты хуже высыпаешься, даже если спишь достаточно. Старайся за 2 часа до сна настраивать себя на релакс: прими ванну, прочитай хорошую книгу.

💥 Утром организму для пробуждения необходим свет. Поэтому открой шторы. Или, если за окнами темно, включи свет в комнате.

💥 Пей вишневый сок! Мы постепенно теряем клетки мозга, которые «выключают» мысли и помогают погрузиться в беззаботный сон. Вишня же может похвастаться высоким уровнем гормона сна — мелатонина, а заодно — дозой триптофана, аминокислоты, способствующей легкому засыпанию. Поэтому стакан сока утром и вечером — отличное решение.

​Судя по новостям про «девяток яиц», скоро из окон всех авто вырвется трек 🔥:

«Я куплю себе десяток яиц, а ты нет!
#Рукаяйцо!
#Рукаяйцо!

Я спускаю бабло на вкусный омлет!
#Рукаяйцо!
#Рукаяйцо!»

А насколько ты любишь наши омлеты в LK? 🥚

#level_kitchen
#яйца #яйцо #рукаяйцо #девятьяиц #9яиц #9яицвупаковке #9яицвместо10

​Праздники прошли? Нет, с Level Kitchen каждый день — праздник! 💥

Устроить себе праздник живота с пользой для здоровья и скинуть набранные килограммы поможет программа "Снижение 1000 ккал".

Смотри меню, которое уже приезжает нашим клиентам. 👇🏻

Кстати, оно может быть твоим, просто переходи по ссылке:
👉🏻 https://levelkitchen.com/catalog/snizhenie/ 👈🏻

​Церемония Оскар впервые за 30 лет может остаться без ведущего — все из-за старых гневных твитов Кевина Харта. Но мы не можем оставить тебя без питания и вдохновения на каждый день. 💪🏻

Лови плейлист, созданный специально для занятий спортом👇🏻:

https://music.yandex.ru/users/effectiverecords/playlists/1021

Поддержание веса и вечное пребывание в отличной форме — задача не из простых. Но только не для клиентов Level Kitchen! 😉

Смотри ниже, какие блюда позволят тебе оставаться в тонусе👇🏻

Заказать программу ты всегда можешь по ссылке:
👉🏻 https://levelkitchen.com/catalog/balans/ 👈🏻

В этой статье мы расскажем тебе о любимых блюдах всемирно известных людей, которые ты также сможешь попробовать в рационах Level Kitchen. 😎

⚫️ Александр Сергеевич Пушкин.
Больше всего русский поэт предпочитал русскую кухню, а его любимым блюдом была запечённая картошка, которую он съедал в огромных количествах. Повара готовили её по традиционному рецепту: сначала держали в крупной соли вместе с кожурой, а потом запекали в печи, поглубже закопав в золу. Все гениальное — просто!

⚫️ Николай Васильевич Гоголь.
Русский писатель очень любил Россию, но свой выбор сделал в пользу итальянской кухни. На его решение повлияло длительное проживание в Риме. Особенно Гоголь наслаждался традиционной пастой. Нередко готовил ее собственными силами с добавлением масла и тертого сыра "Пармезан".

⚫️ Лев Николаевич Толстой.
Автор "Войны и мира" был истинным вегетарианцем и предпочитал блюда из продуктов растительного происхождения, молока и яиц. Каждое утро он начинал с овсянки и яиц в качестве завтрака. Так как Толстой был также сладкоежкой, то в его запасах всегда были орехи, финики и сухофрукты.

⚫️ Александр Македонский.
Человек, который большую часть времени находился в военных походах, никогда не мог устоять перед рисом с луком и мясом — пловом. Однако в то время блюдо было острым, поэтому для смягчения вкуса использовали сушеные фрукты — виноград, айву и абрикосы.

⚫️ Альберт Эйнштейн.
Служанка ученого вспоминала, что профессор всегда на завтрак съедал яичницу, грибы и мед. Натуральный заменитель сахара хранился в его доме ведрами.

Теперь ты знаешь, что великие люди — истинные гурманы. 🍴

Не можешь жить без сладкого? Лови 5 способов, как ускорить обмен веществ, если ты — сладкоежка. 🍰

🍫 Ешьте черный шоколад
Учёные выяснили, что ежедневная 40-граммовая порция этого какао-продукта спустя две недели ускорит метаболизм. Такое возможно за счет нормализации чувствительности клеток к инсулину. В итоге организм быстрее перерабатывает пищу в энергию, а не в жир.

🍫 Делайте глубокие вдохи
Глубокое дыхание — эффективный способ похудения без суровых ограничений рациона. В чем логика? Все просто: чем глубже ты дышишь, тем больше кислорода поступает в кровь, а с ним повышается активность переработки пищи (в том числе жиров и сахара) в энергию.

🍫 Пейте ледяную воду
Холодная вода даст чувство сытости и заставит организм сжечь лишние калории, чтобы согреться. 0,5 литров такой жидкости повысят скорость метаболизма.

🍫 Спите крепче
Недостаток сна — причина замедления обмена веществ и набора веса. Недосып способствует снижению уровня лептина — гормона, отвечающего за регулирование потребления энергии и аппетита. Постарайтесь регулярно высыпаться, ведь это так же важно, как регулярные тренировки и правильное питание.

🍫 Закажите Level Kitchen
В нашем меню есть множество блюд, которые особенно оценят любители сладкого. Но главное отличие в том, что они полезные и абсолютно безвредные для фигуры. Наслаждайтесь вкусняшками и худейте.

​Если зимой все твои мысли о том, как набрать массу, то у нас есть для тебя идеальное предложение — программа НАБОР 2500 ККАЛ. 🔥

Вот, каким может быть твое меню. 👇🏻

Заказать программу можно прям сейчас по ссылке:
👉🏻 https://levelkitchen.com/catalog/nabor/ 👈🏻

​Хочешь узнать, как 1000 лишних шагов изменят твою жизнь?

1000 шагов в день — это примерно 800 метров.
365 000 в год составят почти 300 километров. ❗️❗️❗️

Согласись, звучит впечатляюще! Поверь, ты будешь выглядеть и чувствовать себя значительно лучше: улучшится работа сердца, уменьшится риск сердечного приступа, понизится уровень холестерина в крови, сможешь мыслить позитивнее, укрепишь кости и похудеешь. 😎

Всех приветствуем! Пусть этот канал станет резервным для связи с нами 🙌 все новости, предложения и обновления будут публиковаться здесь.

Ваш Level Kitchen 🖤

Хотим напомнить, что в Level Kitchen действует бонусная система "Пригласи друга" 🙌

Подробнее здесь: https://clck.ru/dVmoJ

Работаем для вас в прежнем режиме. Заказывайте Level Kitchen и оставайтесь с нами! 🖤

Полноценный завтрак — это сложные углеводы, правильные жиры и белок. Так энергия будет вырабатываться дольше, а чувство сытости останется минимум на 3-4 часа. 😍

Пшённая каша с джемом и маком — новый завтрак, который будет радовать тебя во всех программах. 🍴

С LEVEL KITCHEN день начинается правильно! 🌅

#level_kitchen