Level Kitchen
8.52K subscribers
1.14K photos
97 videos
9 files
248 links
Рационы здорового питания 🥗
Чат поддержки: https://wa.me/79361417145
Наш сайт: http://lvl.link/wsGV
Download Telegram
А тебя с детства мучает вопрос: "Почему вкус жевательной резинки так быстро пропадает?" Японские ученые нашли решение 👇🏻

Ученым удалось создать электрическую жевательную резинку, вкус которой никогда не закончится.

Изобретение можно перепутать с обычной жвачкой, но в отличие от нее, у новинки есть встроенное маленькое устройство, которое при жевании вырабатывает электрический ток. Разряд полностью безопасен для человека.

Японские специалисты научились управлять только соленым и горьким вкусами, но работают над расширением палитры.
Как тебе такое новшество? 😎
anonymous poll

Японцы сумасшедшие 🇯🇵 – 7
👍👍👍👍👍👍👍 88%

А почему бы и нет? 🙈 – 1
👍 13%

👥 8 people voted so far.
Сегодня самый ироничный праздник октября 🎃

Готов получить страшно вкусный рацион от Level Kitchen в честь Halloween?

Тогда переходи по ссылке ниже, выполняй простые условия, и рацион может стать твоим уже завтра. 😉

Не упусти возможность, у тебя есть только один день. Завтра мы наградим 3 счастливчиков. Удачи! 🙌🏻

https://www.instagram.com/p/BpmGvuslpT0/?taken-by=level_kitchen
Готов услышать хорошие новости? 😎

С сегодняшнего дня Level Kitchen стал еще доступнее! У нас появилась БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА до 15 км от МКАД 🔥🔥🔥

А стоимость на более дальние расстояния значительно снизилась:

✔️от 15 до 25 км: вместо 350 — 200 руб;
✔️от 25 до 35 км: вместо 500 — 250 руб;
✔️от 35 до 50 км: вместо 800 — 300 руб!

Если ты давно хотел питаться с нами, но никак не решался, то сейчас лучшее время, чтобы начать! 👍🏻
Хочешь узнать, что едят известные личности? Читай ниже 😉

🖤 Мишель Обама соблюдает 5-разовое питание и делает выбор в пользу рыбы с овощами, которую чередует с бурым рисом и картофелем. На перекус — дольки яблок с медом или свежие овощи.

🖤 Известная телеведущая Опра Уинфри предпочитает на обед суп и салат.

🖤 Обладатель множества рекордов по легкой атлетике Усэйн Болт недавно пересмотрел свой рацион и добавил больше углеводных блюд. Его любимое блюдо — паста с тушенкой.

🖤 Теннисист Новак Джокович во время обеда акцентирует внимание на овощах и углеводах. Он также полностью исключил из рациона молочные и кофеиносодержащие продукты и рафинированный сахар. Гордимся тобой, Новак!

🖤 Неоднократный рекордсмен-пловец Майкл Фелпс предпочитает мясные фрикадельки. Майкл, как будешь в России, набирай нам. Мы приготовили для тебя митболы и биточки.

Эти люди могли бы запросто питаться в Level Kitchen, если бы в их городах был такой сервис. Но мы пока работаем только по России, так что тебе крупно повезло. Не упускай возможность и заказывай понравившийся рацион питания, чтобы навсегда освободить себя от походов по магазинам и приготовления пищи. 😎
Теперь за сохранность блюд бояться не нужно — ты можешь брать их с собой в удобной термосумке.

Как получить бесплатно? 👉🏻

Заказывай любую программу питания на 12 дней и жди ее уже в следующей доставке.
Хочешь лучше разбираться в фитнесе?

Лови фитнес-словарь, чтобы в зале ты был как рыба в воде 👍🏻

🥊 Гиперэкстензия — упражнение для развития мышц, которое эффективно для спины, ягодиц и сгибателей бедра. Для его выполнения ложись животом на тренажер, а положение ступней зафиксируй под специальными валиками. Далее поочередно наклоняй корпус вниз и поднимай его вверх до положения, когда тело будет представлять прямую линию.
🥊 Кранч — новомодное название стареньких и добреньких упражнений для брюшного пресса. В переводе с английского оно означает «треск», «хруст». Но не думай, что при выполнении ты должен ломать себе кости. Подъёмы и/или скручивания верхней части корпуса выполняются не по инерции, а путем сокращения мышц.
🥊 Памп — функциональная интервальная тренировка с уклоном на силу, которая представлена комплексом упражнений со штангой. В зависимости от группы мышц вес штанги ты можешь увеличить или уменьшить.
🥊 Читинг — особая техника в бодибилдинге, при которой вес снаряда в фазе сокращения мышц перемещается с уставшей группы мышц на отдохнувшие. Читинг — это также «загрузочные дни», когда спортсмены превышают количество потребляемых калорий на 50–70% для того, чтобы организм перестал откладывать запасы энергии в виде жира.
🥊 Заминка — комплекс упражнений после тренировки для успокоения организма.

Теперь тренер не сможет тебя засыпать горой непонятных слов. Блистай как умственно, так и физически. Отличных тренировок!
Мы изменили дизайн упаковки, и теперь она выглядит так!

А как тебе новый дизайн боксов?
Kiki, do you love me. Знакомо? 😫

Только ленивый не поучаствовал в challenge на эту песню.

Но сейчас стартовал уже новый — на песню "Uproar" от рэп-исполнителя Lil Wayne. В популярности можешь убедиться сам, введя хештег #UproarChallenge в Instagram.

А мы тем временем предлагаем тебе поучаствовать в нашем марафоне.

Выкладывай фото с Level Kitchen у себя в Instagram и попади на страницы нашего журнала.

Удачи! 🖤
Все люди любят вкусно поесть! Но иногда любовь к еде приводит к лишним килограммам. 🙃

Сегодня мы расскажем тебе, как борются с лишним весом в различных странах.

🇧🇷 Бразилия.
Здесь едят много бобовых. Например, одно из популярных блюд — фасоль с рисом. Грамотный подход — бобовые представляют собой клетчатку и белок, которые хорошо насыщают. А еще их приходится долго жевать, поэтому ты будешь чувствовать сытость и меньше есть.

🇮🇸 Исландия.
Жители этой скандинавской страны предпочитают скир — традиционный кисломолочный продукт, напоминающий йогурт. Он богат белком и в нем мало сахара. В напитке также содержится много кальция, который вместе с белком поддерживает мышцы в тонусе.

🇸🇬 Сингапур.
В центре внимания местных жителей — тофу, который подается c мясом или рыбой. Он содержит белок и является низкокалорийным. Кроме того, тофу — отличный источник растительного белка.

🇬🇧 Великобритания.
Все большую популярность набирает метод, когда человек пару дней в неделю придерживается умеренности в еде. Диетологи одобряют такой способ и говорят, что это помогает не переедать.

🇷🇺 Россия.
Не знаем, как в других городах, но в Москве, Екатеринбурге и Краснодаре уже многие без ума от программ на снижение веса от Level Kitchen. Посуди сам: ходить по магазинам не нужно, готовить тоже, КБЖУ подсчитаны, посуда вымыта, лишние килограммы исчезают. Если хочешь так же, вступай в нашу команду!

www.levelkitchen.com
Больше месяца назад мы добавили в меню салаты. 🥗

Какой салат ты считаешь самым вкусным?
1️⃣ Салат с морскими водорослями и свежим перцем под соусом "Мидори".
2️⃣ Салат "Цезарь" с куриной грудкой.
3️⃣ Салат с брокколи, ананасом и кешью.
4️⃣ Салат "Мюнхенский" с корнишонами и колбасками из цыпленка.
Осень — не помеха регулярным занятиям спортом. 💪🏻

Этот плейлист зарядит тебя бодрой музыкой на протяжении 4 часов. Всем любителям кардионагрузок посвящается. Побежали? 🏃🏻

https://music.yandex.ru/users/ya.indietronica/playlists/1000
Всех с началом новой недели! ✌🏻

По традиции ловите наше меню на ближайшие 2 дня. 😎

Сегодня присылаем меню для тех, кто хочет эффективно избавиться от лишнего веса с помощью программы "СНИЖЕНИЕ 1000 ККАЛ".

https://levelkitchen.com/catalog/snizhenie/
Этот пост научит тебя бороться с тягой к вредной пище и заменять ее полезной альтернативой.

Есть желание съесть шоколад.
Организм говорит тебе, что нуждается в магнии. Не бросайся сразу на шоколад — съешь орехи, семечки, запеченный картофель или капусту.

Тянет на соленое.
В таком случае тебе не хватает хлорида натрия и кальция. Добавь в рацион больше творога, сыра или морской капусты.

Хочется сладкого.
Все дело в недостаточном количестве хрома и медленных углеводов. Восполнить баланс не так сложно — попробуй съедать почаще зерновую кашу или фрукты.

Есть желание съесть булочку или хлеб.
Это — сигнал об отсутствии азота. Обрати внимание на орехи или фасоль.

Хочется жирных блюд или газировки.
Рекомендуем восполнить запасы кальция. Съешь йогурт, сыр, творог, семечки или орехи.

Поверь, ты можешь жить без вредных продуктов, нужно только захотеть. Питайся правильно с Level Kitchen! ✌🏻