Видишь надпись "NEW"? Это значит, что бренд-шеф Level Kitchen приготовил для тебя гастрономическую бомбу. Готов?

С 12 октября в КАЖДОМ РАЦИОНЕ питания появится еще одно блюдо — салат. Ты так долго этого ждал — мы тебя услышали.

Новое меню доступно во всех городах — Москве, Екатеринбурге и Краснодаре.

Наши программы питания:
◾️Снижение 1000 ккал — 5 приемов пищи
◾️Снижение 1500 ккал — 6 приемов пищи
◾️Баланс 2000 ккал — 6 приемов пищи
◾️Набор 2500 ккал — 7 приемов пищи
◾️Набор 3500 ккал — 7 приемов пищи

Больше информации ищи по телефонам:
☎️для Москвы: +7 (495) 775-85-49
☎️для Екатеринбурга и Краснодара: +7 (800) 775-85-49

Ты можешь управлять чужими судьбами.

Хочешь узнать как? Читай статью!

Компания Netflix по производству топовых сериалов предложила ввести новую фишку — дать возможность людям самим выбирать концовку в зависимости от вкусовых предпочтений.

Эту функцию начнут тестировать на сериале «Черное зеркало», который уже несколько сезонов демонстрирует высокие рейтинги среди зрителей. Сериал рассказывает, как современные технологии влияют на современный мир, и какой может стать наша жизнь при стремительном техническом прогрессе.

Но Level Kitchen обогнал Netflix и уже несколько лет привозит питание для создания фигуры мечты, которое меняет жизни к лучшему.

А тебе остается только лишь выбрать — на снижение веса, поддержание формы или набор мышечной массы.

Такого о сне ты еще не знал!

В конце сентября в популярной газете Великобритании "The Guardian" вышла статья о том, как недосып влияет на здоровье человека. В основу текста легла книга нейролога Мэттью Уокера "Почему мы спим?", который более 20 лет занимается этим вопросом.

Мы подготовили для тебя 10 самых интересных фактов и собрали их воедино:

1. Недосып — это всемирная проблема, которую люди игнорируют. Причины его появления: трудоголизм, обилие искусственного освещения и мысли о том, что много спать — это не круто.

2. Недосып приводит к следующим последствиям: развитию болезни Альцгеймера, диабету, ожирению, психологическим проблемам и нестабильной работе сердца.

3. Экономика Великобритании потерпела убытки на сумму более 30 млрд. долларов или 2% от ВВП страны из-за недосыпа и снижения эффективности работников.

4. В 2017 году 50% населения уделяли сну меньше 6 часов в день, хотя в далеком 1942 году — всего 8% жителей.

5. На Земле не существует людей, которые способны спать 5 часов в сутки без последствий для здоровья. Причем последствия наступают мгновенно, даже если ты сразу их не замечаешь.

6. Если ты предпочитаешь забить на сон, то будь готов к снижению эффективности инсулина (важный гормон для здоровья и долголетия, а также для контроля веса и его структуры), резкому ослаблению иммунитета и падению уровня компонентов, подавляющих раковые клетки. А еще это чревато пробуждением зверского голода.

7. Хочешь избежать негативных последствий? Спи регулярно минимум 8 часов и ложись в кровать в одно и то же время.

8. Цикл сна в среднем составляет 90 минут. Особое внимание обрати на фазу глубокого сна — время лучшей обработки информации. Именно она помогает освободить заполненные ячейки памяти, эмоционально заряжает тебя и положительно влияет на IQ. Но помни, что таких циклов должно быть не менее 4-5.

9. Зачем спать много? Чтобы ты всегда был креативным, избавился от негатива и плохих привычек.

10. Обращаемся к тебе: выспись сегодня и завтра, а потом еще и послезавтра и каждый день. Будь молодцом!

А ты спишь 8 часов в день?
anonymous poll

НЕТ – 17
👍👍👍👍👍👍👍 74%

ДА – 6
👍👍 26%

👥 23 people voted so far.

День лучше всего начинать с приятных новостей. Про салаты рассказали, настала пора показывать вам новые блюда октября.

Кабачковая икра с томатами. Вкус, любимый с детства 🖤

Куриные колбаски в луковом соусе. Смелое сочетание, которое не оставит тебя равнодушным.

Пицца с тунцом и креветками. Мы переосмыслили итальянскую классику и сделали блюдо максимально полезным. Оцени сам!

Пшенная запеканка с творогом и ванильным соусом. Это блюдо мы посвящаем всем любителям фирменных запеканок от нашего бренд-шефа. Уверены, что тебе понравится.

Пшенная каша с миндалем и шоколадом. Идеальное блюдо для бодрого утра. Съел кашу — зарядился на целый день.

Хочешь попробовать? Тогда заходи на наш сайт www.levelkitchen.com и выбери свой рацион!

Поздравляем, впереди только один рабочий день и тебя ждут выходные. Пусть они будут жаркими, вопреки погоде за окном. 💪🏻

Если ты так же, как и мы, придерживаешься правила "ни дня без спорта", то держи подборку мощных треков, с которыми каждая силовая тренировка покажется разминкой.

Песни отлично мотивируют, попробуй! 😎

https://music.yandex.ru/users/effectiverecords/playlists/1027

Вернулся с тренировки? Красавчик.

Если ты читаешь этот пост, то в ближайшие пару минут узнаешь полезную инфу, так что дочитай до конца. 💪🏻

Сразу после тренировки тебе необходимо поесть для восполнения энергозатрат, насыщения мышц и восстановления запаса гликогена. Но какой пищей набить желудок без вреда для здоровья?

1️⃣ Рекомендуем после тренировки съедать больше углеводной и белковой пищи. Но о норме жира тоже не забудь.

2️⃣ Из углеводов подойдет отварная или печеная картошка, гречка, фрукты (ягоды, банан), овсянка, паста из твердых сортов пшеницы, рис и зелень.

3️⃣ Лучшими источниками белка станут яйца, греческий йогурт, творог, лосось, тунец и курица.

4️⃣ Для пополнения запасов жира съешь авокадо и орехи.

Держи эту информацию под рукой и всегда будешь в форме. А если тебе лень ходить за продуктами, готовить блюда и подсчитывать КБЖУ, то ты знаешь, что делать. Подсказка — Level Kitchen. 🖤

Хороших выходных!

Привет, на связи Level Kitchen! 🖤

Сегодня — только первый рабочий день недели, а у нас уже есть для тебя новость. Мы недавно говорили, что с октября обновили меню + добавили 30 видов салатов.

Конечно, мы не забываем и о "старичках" — десертах, рецепты которых у нас выпрашивают миллионы раз ежедневно. Секреты приготовления не расскажем, но определить лучшего из лучших — попросим. 😎

Знаем, что выбрать всего одно блюдо не очень просто, но все-таки попробуй. 💪🏻

Какому блюду отдашь свой респект?
anonymous poll

Десерт "Три молока" – 8
👍👍👍👍👍👍👍 53%

Кокосовые сырники – 7
👍👍👍👍👍👍 47%

👥 15 people voted so far.

А ты хотел бы получать еду по воздуху? Совсем скоро это станет возможным! 😎

В современном мире у людей остается все меньше времени на то, чтобы ходить по магазинам и готовить себе еду. Сервисы по доставке питания стали так популярны, что уже составили серьезную конкуренцию розничным магазинам.

К 2021 году планируют ввести безопасные и эффективные полеты для доставки еды. Конечно, придется столкнуться со многими трудностями: ограниченная видимость ночью, плохая погода или невозможность приземляться на маленьких улицах. К тому же такой способ доставки трудно согласовать на законодательном уровне. Но проект уже на стадии реализации и решения всех вопросов. 👌🏻

А как вам такая идея летающей еды? 🚁

Любишь острые ощущения и блюда поострее? Тогда эта статья тебе понравится. 👍🏻

В штате Луизиана готовятся самые острые соусы в мире. Недавно известная местная компания разработала новый вид соуса — "Scorpion Sauce" из перца "Скорпион Тринидада", который считается самым острым на планете. В нем содержится около 2 миллионов единиц сковилла (шкала измерения остроты перца), что намного острее соуса «Табаско» с показателями от 2500 до 5000. 🌶

Любителям огненных ощущений рекомендуем попробовать наше блюдо — тако из индейки с чили, печеным перцем, сыром "Чеддер" и соусом из гуакамоле. Убойной остроты не обещаем, но гастрономическое удовольствие ты получишь точно. Как выглядит блюдо в нашем исполнении, ты можешь посмотреть ниже. 👇🏻

Как относишься к острым блюдам? 🔥
anonymous poll

ЛЮБЛЮ ПООСТРЕЕ 🌶 – 10
👍👍👍👍👍👍👍 83%

ОСТРОЕ МНЕ НЕ НРАВИТСЯ ❌ – 2
👍 17%

👥 12 people voted so far.

Давно хотел заказать Level Kitchen?

Ознакомься с нашим меню, чтобы выбор стал проще 😉