Всем привет! 🙃

Мы извиняемся за долгое молчание, но после игры с Хорватией было сложно. Было сложно до, во время и после матча. И до сих пор сложно, но мы понимаем, что оставлять вас без полезного контента от Level Kitchen и дальше просто нельзя 😁😁😁

Итак. Сегодня поговорим про витамин B6. Этот витамин, который отвечает за состояние кожи и нервную систему, а также влияет на процесс кровообращения и роста клеток. Витамин В6 примечателен тем, что не накапливается в организме, но содержится в большом количестве продуктов:
💪🏻 в овощах. Например, в моркови, капусте, луке.
💪🏻 в фруктах. Например, в винограде, банане, клубнике.
💪🏻 в рыбе и мясе.
💪🏻 в молоке, яйцах и сыре.

Почему может возникнуть дефицит витамина В6?
В первую очередь, из-за неправильного питания. Во вторую – из-за болезней и приема медикаментов.

А витамин В6 напрямую влияет на процесс снижения веса! Согласись, это важный компонент твоего рациона. Учитывай это при составлении программы питания или... просто позвони в Level Kitchen 😁

Утренней мотивации тебе от нашего бигбосса Дениса Гусева!

Немного правильной мотивации для тебя 😄

Быть счастливым просто!
✅ Не стесняйся благодарить людей
✅ Проводи больше времени на природе
✅ Завтракай
✅ Больше пей простой воды
✅ Слушай музыку
✅ Ложись спать до 10:00 вечера

Раньше начнешь, раньше получишь значительные результаты ;) Переходи на нашу сторону, эффект гарантируем! :)

Привет! Готов к шок-контенту? 🤔😁

А шоколад полезен 😂 Думаем, ты и сам догадывался, что качественный продукт (это который не менее чем на 75% состоит из какао) положительно влияет на сердце, сосуды и мозг. Но это не все.

Существует аж 8 малоизвестных фактов о пользе шоколада☝🏻

👉🏻 в 100г содержится суточная норма железа
👉🏻 шоколад способствует снижению холестерина в крови
👉🏻 помогает в снижении веса. Да-да. Если съесть шоколад за 20 минут до приема пищи, начнет вырабатываться гормон, отвечающий за чувство сытости
👉🏻 защищает кожу человека от солнечного излучения
👉🏻 улучшает память
👉🏻 полезен беременным, так как снижает уровень стресса в организме
👉🏻 помогает избежать диабета

Может пора съесть шоколадку, как считаешь? 😁

Хэхэй, наша традиционная рубрика с Андреем Лесорубом (https://www.instagram.com/mr.lesorub/)!

Сегодня разбираемся с упражнением "жим сидя в тренажере". Готов? Погнали! 🔥

Жим сидя в тренажере поможет тебе проработать грудные мышцы. Это не сложное упражнение. Его можно выполнять без страховки.

Что важно знать про жим сидя в тренажере?

💪🏻 Прижимай спину к сиденью.
💪🏻 В начале тяни грудные мышцы, в конце – дополнительно прожимай их.
💪🏻 Не опускай руки! Локти должны быть всегда на одном уровне с запястьями.
💪🏻 На себя тяни медленно, от себя – выжимай быстро.
💪🏻 Вдох – к себе, выдох – на усилие.

Привет, привет! Как поживает твой пресс? Говорят, что утренняя гимнастика вместе с правильным питанием творят чудеса 😏😄 А у нас как раз супер предложение:
http://get.levelkitchen.com/diet

Недавно российские и американские ученые провели небольшое исследование и выяснили, что становится все больше людей, страдающих от лишнего веса. Американцы уверены, что дело в плохой экологии. Но наши знают, что также важно правильное питание ☝🏻

«В связи с тем, что ритм жизни очень ускорился и изменилось сельское хозяйство, мы начинаем есть огромное количество быстро приготовляемых продуктов, очень плохих по качеству. Изменения в самом сельском хозяйстве приводят к тому, что качество даже самих продуктов ухудшается. Такое количество сахара, которое потребляет современный человек, на протяжении всей истории не потреблялось», – считает российский диетолог Лидия Ионова.

Мы полностью согласны. Не надо так ☝🏻 Как поправить ситуацию – ты знаешь. Звони и наши менеджеры помогут подобрать оптимальную программу под твои задачи: +7 (800) 775-85-49

40% россиян страдают от лишнего веса 😕 Конфеты и пирожные вошли в ежедневный рацион питания у половины населения 🙈

И еще много интересного ты найдешь в материале от Национальной Службы Новостей: http://nsn.fm/society/dietolog-raskryla-prichiny-povalnogo-ozhireniya-rossiyan.html

Как настроение? А знаешь, что самым сильным человеком в мире признан сир Григор Клиган по прозвищу Скачущая Гора или просто Гора из "Игры престолов"? 💪🏻

Его играет Хафтор Бьёрнсон, спортсмен и бодибилдер из Исландии. Он шел к этому с 2011 года. И в этом году все получилось. Ведь главное, это мотивация и чисто устремление 💪🏻💪🏻💪🏻

Придумали страшный стишок 🤡

Маленький мальчик бицуху качал
Массу свою терял-набирал

Тихо, спокойно,
без криков и стонов

Он донабрал двадцать пять киллограммов

P.S. Он просто выбирал программу "Набор" от Level Kitchen 😈

Привет! А у нас крутые новости 😄 Да, мы долго молчали, но тому была причина ☝🏻 (о которой мы обязательно расскажем чуть позже)

Но сейчас не об этом 😀 Государственная Дума РФ одобрила законопроект о повышении НДС на 2%. Радостного в этом мало, но Level Kitchen спешит на помощь! В нашем Instagram проходит конкурс, победив в котором, ты получишь 2 дня питания в подарок.

Нет шанса откладывать на потом, спецпредложение заканчивается уже завтра 😉

https://www.instagram.com/p/BlXZI7znz2D/?taken-by=level_kitchen

Привет! Готовы к новым кулинарным открытиям? 😁
Сегодня отличный день, чтобы попробовать интересные блюда! Ведь 25 июля отмечается День поиска новых вкусов и запахов 🤔👍🏻

Привет-привет!

Сегодня четверг и от рыбной темы нам никуда не деться. По сообщениям спортивных СМИ, главная надежда русского футбола Александр Головин переходит в французский клуб "Монако". ⚽️

Одноименное княжество известно, помимо прочего, еще и любовью монегасков к рыбным блюдам. 🐋

Желаем Александру успехов и не забывать правильно питаться, поглощая легендарные буйабес, аншуаяд и брандад. 👀

Если за окном не рыбный рынок в Кондамини, то предлагаем насладиться нашим рыбным блюдом - филе атлантической трески с лимонной приправой и соусом на кокосовом молоке с лимонным сорго и шпинатом.