Делали, как для себя! Это спортивный календарь. И им очень удобно пользоваться. Он черный и стильный 🔥
Приходишь вечером с работы, что-то ешь, а может и не ешь, садишься перед телевизором, залипаешь в телефон... и вот уже 00:00. Знакомо? 🤔😁
Если у тебя часто не хватает мотивации для полезных занятий, наблюдается общий упадок сил и в битве с ленью ты часто на стороне проигравших, пора обратить внимание на парочку хитрых уловок. Нам помогает 😁
Поощряй и награждай себя
Есть такое понятие "петля привычки". Этот метод подробно описывает американский писатель Чарльз Дахигг в своей книге "Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе". Суть метода в разработке трехступенчатой схемы внедрения полезного действия в жизнь. Привяжи полезную привычку к какому-то знаку и отслеживай его. Знаком может стать эмоциональное состояние, местоположение, время, предшествующее действие или другие люди.
Затем сделай то, что хочешь внедрить. Это может быть поход в зал, стакан воды раз в час или зарядка. Важно завершить круг – вознаградить себя. Помни, организм должен понимать, что полезное действие принесет ему что-то. Грубо говоря, овчинка стоит выделки.
Мозг не любит напрягаться, поэтому не стоит удивляться, если в первое время будет сложно.
Пообещай делать что-то публично
А ты держишь свое слово? Сколько раз обещал себе начать новую жизнь с понедельника? А бегать по утрам? 😉
Если возникают сложности с выполнением собственных обещаний, дай их кому-то публично, а лучше договорись о системе "штрафов". Только помни, что штрафы должны тебя "пугать" и "волновать". Например, для кого-то штраф в 100 рублей за срыв тренировки – серьезная мотивация, а для кого-то такая сумма не будет достаточной причиной подняться с дивана.
Мысли позитивно
Не устанем повторять, что самое важное при борьбе с ленью и формировании полезных привычек – правильная и позитивная мотивация.
Например, ранний подъем сложно назвать приятным действием. Но представь, что после всех дневных дел тебя ждет приятный вечер в компании хороших друзей и сразу утро покажется не таким уж плохим. Не забудь хорошо визуализировать свой вечер!
Такой метод работает в любых ситуациях. Например, ты хочешь круто выглядеть. Так вообрази себя тем, кем хочешь стать. До мельчайших деталей представь себя. И не заметишь, как появится мотивация 😉
Если у тебя часто не хватает мотивации для полезных занятий, наблюдается общий упадок сил и в битве с ленью ты часто на стороне проигравших, пора обратить внимание на парочку хитрых уловок. Нам помогает 😁
Поощряй и награждай себя
Есть такое понятие "петля привычки". Этот метод подробно описывает американский писатель Чарльз Дахигг в своей книге "Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе". Суть метода в разработке трехступенчатой схемы внедрения полезного действия в жизнь. Привяжи полезную привычку к какому-то знаку и отслеживай его. Знаком может стать эмоциональное состояние, местоположение, время, предшествующее действие или другие люди.
Затем сделай то, что хочешь внедрить. Это может быть поход в зал, стакан воды раз в час или зарядка. Важно завершить круг – вознаградить себя. Помни, организм должен понимать, что полезное действие принесет ему что-то. Грубо говоря, овчинка стоит выделки.
Мозг не любит напрягаться, поэтому не стоит удивляться, если в первое время будет сложно.
Пообещай делать что-то публично
А ты держишь свое слово? Сколько раз обещал себе начать новую жизнь с понедельника? А бегать по утрам? 😉
Если возникают сложности с выполнением собственных обещаний, дай их кому-то публично, а лучше договорись о системе "штрафов". Только помни, что штрафы должны тебя "пугать" и "волновать". Например, для кого-то штраф в 100 рублей за срыв тренировки – серьезная мотивация, а для кого-то такая сумма не будет достаточной причиной подняться с дивана.
Мысли позитивно
Не устанем повторять, что самое важное при борьбе с ленью и формировании полезных привычек – правильная и позитивная мотивация.
Например, ранний подъем сложно назвать приятным действием. Но представь, что после всех дневных дел тебя ждет приятный вечер в компании хороших друзей и сразу утро покажется не таким уж плохим. Не забудь хорошо визуализировать свой вечер!
Такой метод работает в любых ситуациях. Например, ты хочешь круто выглядеть. Так вообрази себя тем, кем хочешь стать. До мельчайших деталей представь себя. И не заметишь, как появится мотивация 😉
Dahigg_Sila_privyichki.fb2
8.3 MB
Держи бонус от нас 😉 Это как раз та самая книга, о которой мы говорим в прошлом посте. Она крута. И в ней есть картинки 😁😁😁
В субботу в 21:00 сборная Россия будет бороться со сборной Хорватией за выход в 1/4 Чемпионата мира по футболу в Сочи. Что ожидать от матча? Стоит ли нам бояться или пора уверовать в возможность победы в домашнем чемпионате? 🤔
Сегодня хорватская сборная по футболу – одна из самых талантливых команд чемпионата. Но есть и хорошие для нас новости. Хорваты не смогли пробиться на чемпионат мира — 2010, не вышли из группы на Евро-2012 и мировом первенстве 2014 года. Ребята почти справились в 2016-м, но не повезло с португальцами.
Эксперты по футболу особо отмечают Луку Модрича, номера 10, полузащитника, игрока "Реал Мадрида". Следи за ним на поле в оба 🤓
Сборная Хорватия признала, что победа России над Испанией стала полным сюрпризом. Но отметили, что наши ребята играли на высоком уровне 🔥🔥🔥
Лука Модрич: "Впереди Россия, и это точно будет непростая игра. Матч в Сочи, Россия — хозяйка чемпионата, у неё будет очень серьёзная поддержка на трибунах. Закончится ли всё серией пенальти? Не знаю. Но для нас стало сюрпризом, что Россия прошла в четвертьфинал".
Мы, в свою очередь, верим и надеемся на российскую сборную. Пройти дальше – дело чести. Посмотрим, смогут ли ребята продолжить победную серию или ... 🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
Сегодня хорватская сборная по футболу – одна из самых талантливых команд чемпионата. Но есть и хорошие для нас новости. Хорваты не смогли пробиться на чемпионат мира — 2010, не вышли из группы на Евро-2012 и мировом первенстве 2014 года. Ребята почти справились в 2016-м, но не повезло с португальцами.
Эксперты по футболу особо отмечают Луку Модрича, номера 10, полузащитника, игрока "Реал Мадрида". Следи за ним на поле в оба 🤓
Сборная Хорватия признала, что победа России над Испанией стала полным сюрпризом. Но отметили, что наши ребята играли на высоком уровне 🔥🔥🔥
Лука Модрич: "Впереди Россия, и это точно будет непростая игра. Матч в Сочи, Россия — хозяйка чемпионата, у неё будет очень серьёзная поддержка на трибунах. Закончится ли всё серией пенальти? Не знаю. Но для нас стало сюрпризом, что Россия прошла в четвертьфинал".
Мы, в свою очередь, верим и надеемся на российскую сборную. Пройти дальше – дело чести. Посмотрим, смогут ли ребята продолжить победную серию или ... 🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Главное, чтобы не так 😁😁😁
Хэй-хэй! Отличного вечера тебе 😁
Под вечер Андрей Лесоруб (https://www.instagram.com/mr.lesorub/), как обычно по вторникам, рассказывает и показывает, как выполнять разные крутые упражнения. Сегодня в эфире упражнение "Жим лежа" 💪🏻💪🏻💪🏻
Первое, что ты должен помнить при выполнении этого упражнения – это страховка. Страховка – это твой тренер, партнер по залу или знакомый, который сможет удержать штангу, если что-то пойдет не так. Это очень важно.
Второй критичный фактор – разминка. Сразу приступать к выполнению упражнения не стоит. Разогрей мышцы и только потом переходи к штанге.
Третье – техника. Как и в любом силовом упражнении правильная техника – залог успеха и положительного результата.
Итак, как правильно выполнить упражнение, чтобы прокачать нужные мышцы?
1️⃣ Ложись правильно. Ноги на ширину плеч. Жестко фиксируй их, прижимая к полу. Ни в коем случае не допускай, чтобы ноги меняли положение. Напряги мышцы бедер и ягодиц, но не поднимай таз. Запомни эти ощущения и держи во время выполнения всего упражнения.
2️⃣ За штангу берись широким хватом. Опускай ее медленно и плавно. В самой нижней точке задержись на секунду. И выжимай на выдохе.
3️⃣ Не верти и не крути головой. Потом посмотришь на симпатичных атлетов и атлеток 😅
Упражнение очень популярно и собирает много зрителей в спортивном зале, а также помогает развить массивную мускулатуру. Но помни, что поднимать слишком большой вес – опасно для здоровья!
Под вечер Андрей Лесоруб (https://www.instagram.com/mr.lesorub/), как обычно по вторникам, рассказывает и показывает, как выполнять разные крутые упражнения. Сегодня в эфире упражнение "Жим лежа" 💪🏻💪🏻💪🏻
Первое, что ты должен помнить при выполнении этого упражнения – это страховка. Страховка – это твой тренер, партнер по залу или знакомый, который сможет удержать штангу, если что-то пойдет не так. Это очень важно.
Второй критичный фактор – разминка. Сразу приступать к выполнению упражнения не стоит. Разогрей мышцы и только потом переходи к штанге.
Третье – техника. Как и в любом силовом упражнении правильная техника – залог успеха и положительного результата.
Итак, как правильно выполнить упражнение, чтобы прокачать нужные мышцы?
1️⃣ Ложись правильно. Ноги на ширину плеч. Жестко фиксируй их, прижимая к полу. Ни в коем случае не допускай, чтобы ноги меняли положение. Напряги мышцы бедер и ягодиц, но не поднимай таз. Запомни эти ощущения и держи во время выполнения всего упражнения.
2️⃣ За штангу берись широким хватом. Опускай ее медленно и плавно. В самой нижней точке задержись на секунду. И выжимай на выдохе.
3️⃣ Не верти и не крути головой. Потом посмотришь на симпатичных атлетов и атлеток 😅
Упражнение очень популярно и собирает много зрителей в спортивном зале, а также помогает развить массивную мускулатуру. Но помни, что поднимать слишком большой вес – опасно для здоровья!
Привет! 🙂 Сегодня — среда, а она, как известно, всегда ассоциируется с маленькой пятницей. А ещё немного с самой вкусной едой из рационов Level Kitchen.
Мы недавно уже говорили о куриных блюдах и интересовались у тебя, что нравится больше. А сегодня будет круто разобраться с гарнирами 😄👌🏻Пора выяснить, кто любит стеклянную лапшу (фунчозу), а кто предпочитает гречи навернуть как истинный богатырь 😜
Итак, внимание, вооооопрос.
Мы недавно уже говорили о куриных блюдах и интересовались у тебя, что нравится больше. А сегодня будет круто разобраться с гарнирами 😄👌🏻Пора выяснить, кто любит стеклянную лапшу (фунчозу), а кто предпочитает гречи навернуть как истинный богатырь 😜
Итак, внимание, вооооопрос.
Level Kitchen via @vote
Какой гарнир не оставляет тебя равнодушным, и ты хочешь видеть его чаще в своем рационе❓
anonymous poll
Спагетти со свежей зеленью . – 11
👍👍👍👍👍👍👍 44%
Нут в томатном соусе. – 8
👍👍👍👍👍 32%
Кус-кус с зеленью. – 4
👍👍👍 16%
Барли с зеленью. – 2
👍 8%
👥 25 people voted so far.
anonymous poll
Спагетти со свежей зеленью . – 11
👍👍👍👍👍👍👍 44%
Нут в томатном соусе. – 8
👍👍👍👍👍 32%
Кус-кус с зеленью. – 4
👍👍👍 16%
Барли с зеленью. – 2
👍 8%
👥 25 people voted so far.
Мы тут подумали: "Откуда берется долголетие, и как достичь гармонии со своим здоровьем"?
В итоге — нашли ответ! С удовольствием делимся с тобой 6 привычками долгожителей, которые на собственном примере доказали, что жить долго — выполнимая задача.
1️⃣Естественное движение. Известные долгожители из-за возраста отказались от силовых тренировок и посещения тренажерного зала. Однако они все равно находятся в постоянном движении: трудятся в саду и на огороде и прогуливаются пешочком до нужного места.
2️⃣Цель жизни. Важно понять свою цель в жизни, и речь идет не только о работе. Проводимые исследования показали, что жизнь, наполненная смыслом, увеличивает ее продолжительность на семь лет.
3️⃣Снижение темпа жизни. Все мы подвержены стрессу, который является причиной хронических воспалительных процессов. Найдите свой действенный метод по снятию стресса: например, можете поспать в течение часа.
4️⃣Правило "80%". Ее суть — вставать из-за стола с легким чувством голода, то есть с насыщением на 80%. Оставшиеся 20 процентов определят, потеряешь ли ты вес или наберешь.
5️⃣Преобладание в рационе растительной пищи. Различные бобовые (черная фасоль, соя и чечевица) — важные ингредиенты рациона питания большинства долгожителей. Но и о мясе забывать тоже не нужно.
6️⃣Близкие превыше всего. Семья — главная ценность в жизни. Родители и бабушки с дедушками поддерживают тесные отношения и делятся бесценным опытом друг с другом. Это наполняет положительной энергией.
Попробуйте добавить в свою жизнь эти правила и следите за результатами 😊
В итоге — нашли ответ! С удовольствием делимся с тобой 6 привычками долгожителей, которые на собственном примере доказали, что жить долго — выполнимая задача.
1️⃣Естественное движение. Известные долгожители из-за возраста отказались от силовых тренировок и посещения тренажерного зала. Однако они все равно находятся в постоянном движении: трудятся в саду и на огороде и прогуливаются пешочком до нужного места.
2️⃣Цель жизни. Важно понять свою цель в жизни, и речь идет не только о работе. Проводимые исследования показали, что жизнь, наполненная смыслом, увеличивает ее продолжительность на семь лет.
3️⃣Снижение темпа жизни. Все мы подвержены стрессу, который является причиной хронических воспалительных процессов. Найдите свой действенный метод по снятию стресса: например, можете поспать в течение часа.
4️⃣Правило "80%". Ее суть — вставать из-за стола с легким чувством голода, то есть с насыщением на 80%. Оставшиеся 20 процентов определят, потеряешь ли ты вес или наберешь.
5️⃣Преобладание в рационе растительной пищи. Различные бобовые (черная фасоль, соя и чечевица) — важные ингредиенты рациона питания большинства долгожителей. Но и о мясе забывать тоже не нужно.
6️⃣Близкие превыше всего. Семья — главная ценность в жизни. Родители и бабушки с дедушками поддерживают тесные отношения и делятся бесценным опытом друг с другом. Это наполняет положительной энергией.
Попробуйте добавить в свою жизнь эти правила и следите за результатами 😊
Привет! Помнишь, как в детстве родители заставляли тебя спать, а тебе совсем-совсем не хотелось? Как же было здорово. Только повзрослев, мы начинаем ценить то время. Особенно большинству из нас не хватает той возможости – нормально выспаться 😩
А ведь сон влияет не только на самочувствие, но и на здоровье организма в целом. Последствия отсутствия сна:
☠️ ухудшение памяти
☠️ нестабильный вес
☠️ сердечные заболевания
☠️ ослабленный иммунитет
☠️ высокое давление
Может настало время серьезно вглянуть на важнейшую часть твоего дня? 🤔 У нас есть парочка проверенных дельных советов 😄
1️⃣ Ложитесь и вставайте в одно и то же время. График – это не скучно, график – это круто. График дисциплинирует нас во всех областях жизни. Кстати, тебе потребуется всего 7 дней на то, чтобы выработать привычку ложиться и вставать в одно и то же время. А вот разрушить все – 1 день 😐
2️⃣ Занимайся спортом. Регулярные тренировки способствуют становлению режима и как следствие – здоровому крепкому сну. Проверно на команде Level Kitchen! 💪🏻
3️⃣ Прими горячий душ. Перед сном горячая вода окажет расслабляющий эффект. А, если ты сразу ляжешь в постель, заметишь, как температура тела падает, и тебя все активнее тянет в сон. Почему? Потому что понижение температуры тела и, соответственно, снижение естественной метаболической активности приводят к расслаблению организма.
4️⃣ Не ешь перед сном. Прием пищи – это 100% учащенное сердцебиение, ведь твоему организму надо усвоить еду 🙃 Вряд ли активно колотящееся сердце поможет тебе крепко уснуть 🤔
5️⃣ Не выпивай перед сном. Хотя алкоголь способствует некому расслаблению, есть большая вероятность пробуждения ночью. А еще у тебя уменьшится фаза глубокого сна – самая полезная штука.
А ведь сон влияет не только на самочувствие, но и на здоровье организма в целом. Последствия отсутствия сна:
☠️ ухудшение памяти
☠️ нестабильный вес
☠️ сердечные заболевания
☠️ ослабленный иммунитет
☠️ высокое давление
Может настало время серьезно вглянуть на важнейшую часть твоего дня? 🤔 У нас есть парочка проверенных дельных советов 😄
1️⃣ Ложитесь и вставайте в одно и то же время. График – это не скучно, график – это круто. График дисциплинирует нас во всех областях жизни. Кстати, тебе потребуется всего 7 дней на то, чтобы выработать привычку ложиться и вставать в одно и то же время. А вот разрушить все – 1 день 😐
2️⃣ Занимайся спортом. Регулярные тренировки способствуют становлению режима и как следствие – здоровому крепкому сну. Проверно на команде Level Kitchen! 💪🏻
3️⃣ Прими горячий душ. Перед сном горячая вода окажет расслабляющий эффект. А, если ты сразу ляжешь в постель, заметишь, как температура тела падает, и тебя все активнее тянет в сон. Почему? Потому что понижение температуры тела и, соответственно, снижение естественной метаболической активности приводят к расслаблению организма.
4️⃣ Не ешь перед сном. Прием пищи – это 100% учащенное сердцебиение, ведь твоему организму надо усвоить еду 🙃 Вряд ли активно колотящееся сердце поможет тебе крепко уснуть 🤔
5️⃣ Не выпивай перед сном. Хотя алкоголь способствует некому расслаблению, есть большая вероятность пробуждения ночью. А еще у тебя уменьшится фаза глубокого сна – самая полезная штука.
Совсем забыли про историю о Маше, автором которой являешься ты. На самом деле мы помним и очень хотим узнать, что же будет с ней дальше 🤔😁
Наша Маша, в меру упитанная блондинка среднего роста, начальница отдела в банке, испугалась увольнения и наконец-то решила заняться собой 🔥💪🏻
Тем же днем, после собеседования с потенциальной соперницей, она прошерстила интернет, пообщалась с подругами, зачиталась отзывами... И растерялась – на рынке так много вариантов! Она не знает, что делать дальше и что выбрать. Поможешь Маше?
Наша Маша, в меру упитанная блондинка среднего роста, начальница отдела в банке, испугалась увольнения и наконец-то решила заняться собой 🔥💪🏻
Тем же днем, после собеседования с потенциальной соперницей, она прошерстила интернет, пообщалась с подругами, зачиталась отзывами... И растерялась – на рынке так много вариантов! Она не знает, что делать дальше и что выбрать. Поможешь Маше?
Level Kitchen via @vote
Что выберет Маша?
anonymous poll
💪🏻 Запишется в ближайший к дому тренировочный зал – 11
👍👍👍👍👍👍👍 41%
👨🏼💼 Послушается подругу и позвонит ее тренеру – 7
👍👍👍👍 26%
🤷🏻♀️ Махнет на все рукой – 5
👍👍👍 19%
📺 Скачает видеоуроки от известного бодибилдера – 4
👍👍👍 15%
👥 27 people voted so far.
anonymous poll
💪🏻 Запишется в ближайший к дому тренировочный зал – 11
👍👍👍👍👍👍👍 41%
👨🏼💼 Послушается подругу и позвонит ее тренеру – 7
👍👍👍👍 26%
🤷🏻♀️ Махнет на все рукой – 5
👍👍👍 19%
📺 Скачает видеоуроки от известного бодибилдера – 4
👍👍👍 15%
👥 27 people voted so far.
Ура🔥 У нас есть возможность подарить 2 дня питания любой программы Level Kitchen! Хочешь попробовать наши программы снижения, набора или баланса? Тогда дерзай: https://goo.gl/forms/nZSJMryo1ZAfs2Lv2
А ты успеваешь читать новости? 🤓 Мы не всегда, поэтому попросили нашего редактора подбирать самые интересные новости и статьи недели. Почитали, нам понравилось и решили поделиться с тобой 😄😄😄
🤦🏼♀️ Криштиану Роналду уходит в «Ювентус». Спойлер. Дело как обычно в деньгах.
https://rsport.ria.ru/football/20180705/1138955255.html
☹️ Яндекс проиндексировал Google Docs. Все пароли, внутренние документы и прочее попали на глаза широкой общественности.
https://www.kommersant.ru/doc/3676924
😋 Иностранные космонавты желают есть российскую еду (может их покормить лучшими рационами от Level Kitchen? 🤔😁)
https://ria.ru/space/20180705/1523993046.html
😱 На субботний матч Хорватии с России приедет хорватский президент.
https://govoritmoskva.ru/news/165755/
👍 И напоследок. Очень крутой материал от The Wall Street Journal о реакции мира на ЧМ в Москве: https://inosmi.ru/social/20180705/242679641.html
🤦🏼♀️ Криштиану Роналду уходит в «Ювентус». Спойлер. Дело как обычно в деньгах.
https://rsport.ria.ru/football/20180705/1138955255.html
☹️ Яндекс проиндексировал Google Docs. Все пароли, внутренние документы и прочее попали на глаза широкой общественности.
https://www.kommersant.ru/doc/3676924
😋 Иностранные космонавты желают есть российскую еду (может их покормить лучшими рационами от Level Kitchen? 🤔😁)
https://ria.ru/space/20180705/1523993046.html
😱 На субботний матч Хорватии с России приедет хорватский президент.
https://govoritmoskva.ru/news/165755/
👍 И напоследок. Очень крутой материал от The Wall Street Journal о реакции мира на ЧМ в Москве: https://inosmi.ru/social/20180705/242679641.html
Level Kitchen pinned «Что выберет Маша? anonymous poll 💪🏻 Запишется в ближайший к дому тренировочный зал – 11 👍👍👍👍👍👍👍 41% 👨🏼💼 Послушается подругу и позвонит ее тренеру – 7 👍👍👍👍 26% 🤷🏻♀️ Махнет на все рукой – 5 👍👍👍 19% 📺 Скачает видеоуроки от известного бодибилдера – 4 👍👍👍…»
Если тебе, как и нам, вдруг не свалился с неба билет и ты не летишь внезапно в Сочи на матч Хорватии и России – пора задуматься о бронировании столика где-нибудь, где есть большой экран и хорошая компания. Итак, где в Москве завтра смотреть футбол?! Мы нашли парочку подходящих мест и только тебе выбирать – остаться дома на диване или погрузиться в атмосферу праздника и веселья 😁
Бары и рестораны
Почти везде есть экраны. Почти везде можно приятно провести время. И даже есть места, которые не сильно бьют по карману
Смотри, у нас есть топ-5, которые мы проверили на себе лично!
1) Рестораны Аркадия Новикова. В них всех запущена кампания "футбольное лето", а это значит, что ты сможешь попробовать специальное меню к чемпионату мира. Говорят, что будут сюрпризы и конкурсы. Мест явно немного, поэтому скорее бронируй свободные столы на сайте.
2) Бар STRELKA
Во дворе Стрелки показы матчей ЧМ будут проходить с бонусом в виде лекций и встреч на футбольную тематику. Посмотреть футбол можно по предварительной регистрации.
3) Джон Донн
Обрати внимание на этот паб. Ведь его рекомендует САМ Василий Уткин. Он там еще и комментировать будет. Но правда непонятно, в каком из пабов сети он окажется.
4) Heineken Bar
Ситуативный бар, который открывает свои двери только летом. Само место очень интересное, хоть и маленькое.
5) Лига Пап
В этом заведение отлично все – вкусная еда, большой экран, несколько залов, много веселых открытых людей.
На высоте
На 56-м этаже "Москва-Сити", в баре при музее района московских небоскрёбов, тоже показывают трансляцию. Аж на двух больших экранах. Вход в бар, как всегда, свободный.
Фан-зона FIFA
Это вообще классная тема. На Воробьевых горах установили экран площадью 140 квадратных метров. Все пространство вмещает 40 000 человек! Открывается за два часа до матча и завершает работу через час после окончания игры.
Киберспортивный центр Yota Arena
Там проводят трансляции ЧМ на огромном Ultra HD экране площадью 100 квадратных метров. Если не понравится исход матча — можно прямо на месте переиграть его в PlayStation.
The Base
adidas открыли на крыше высотки рядом с парком «Музеон» крутейшее место под названием The Base, где можно не только смотреть матчи, но и играть. А ещё там напрокат бесплатно дают новые бутсы.
Бары и рестораны
Почти везде есть экраны. Почти везде можно приятно провести время. И даже есть места, которые не сильно бьют по карману
Смотри, у нас есть топ-5, которые мы проверили на себе лично!
1) Рестораны Аркадия Новикова. В них всех запущена кампания "футбольное лето", а это значит, что ты сможешь попробовать специальное меню к чемпионату мира. Говорят, что будут сюрпризы и конкурсы. Мест явно немного, поэтому скорее бронируй свободные столы на сайте.
2) Бар STRELKA
Во дворе Стрелки показы матчей ЧМ будут проходить с бонусом в виде лекций и встреч на футбольную тематику. Посмотреть футбол можно по предварительной регистрации.
3) Джон Донн
Обрати внимание на этот паб. Ведь его рекомендует САМ Василий Уткин. Он там еще и комментировать будет. Но правда непонятно, в каком из пабов сети он окажется.
4) Heineken Bar
Ситуативный бар, который открывает свои двери только летом. Само место очень интересное, хоть и маленькое.
5) Лига Пап
В этом заведение отлично все – вкусная еда, большой экран, несколько залов, много веселых открытых людей.
На высоте
На 56-м этаже "Москва-Сити", в баре при музее района московских небоскрёбов, тоже показывают трансляцию. Аж на двух больших экранах. Вход в бар, как всегда, свободный.
Фан-зона FIFA
Это вообще классная тема. На Воробьевых горах установили экран площадью 140 квадратных метров. Все пространство вмещает 40 000 человек! Открывается за два часа до матча и завершает работу через час после окончания игры.
Киберспортивный центр Yota Arena
Там проводят трансляции ЧМ на огромном Ultra HD экране площадью 100 квадратных метров. Если не понравится исход матча — можно прямо на месте переиграть его в PlayStation.
The Base
adidas открыли на крыше высотки рядом с парком «Музеон» крутейшее место под названием The Base, где можно не только смотреть матчи, но и играть. А ещё там напрокат бесплатно дают новые бутсы.
Ура, в эфире вечер пятницы! Готов к выходным? 😁🔥💃🏻🕺🏻
Мы почти-почти. Вот подобрали для тебя плейлист качественной музыки. Лови!
🎧 WDL feat. Mawe – Bob's Beat
https://music.yandex.ru/album/4260787/track/19926878
🎧 Grace – You Don't Own Me
https://music.yandex.ru/album/3257963/track/27236726
🎧 SAVEUS – Watch The World
https://music.yandex.ru/album/4719599/track/37284948
🎧 Mungo Jerry - In The Summertime
https://music.yandex.ru/album/4021428/track/1637630
🎧 Dennis Lloyd - Act II: Can't Go Back
https://music.yandex.ru/album/4477836/track/35781985
🎧 Blues Saraceno - Devils Got You Beat
https://music.yandex.ru/album/3240710/track/27121929
🎧 Walking On Cars - Speeding Cars
https://music.yandex.ru/album/3226249/track/25757102
🎧 BØRNS - American Money
https://music.yandex.ru/album/3015894/track/25545638
Мы почти-почти. Вот подобрали для тебя плейлист качественной музыки. Лови!
🎧 WDL feat. Mawe – Bob's Beat
https://music.yandex.ru/album/4260787/track/19926878
🎧 Grace – You Don't Own Me
https://music.yandex.ru/album/3257963/track/27236726
🎧 SAVEUS – Watch The World
https://music.yandex.ru/album/4719599/track/37284948
🎧 Mungo Jerry - In The Summertime
https://music.yandex.ru/album/4021428/track/1637630
🎧 Dennis Lloyd - Act II: Can't Go Back
https://music.yandex.ru/album/4477836/track/35781985
🎧 Blues Saraceno - Devils Got You Beat
https://music.yandex.ru/album/3240710/track/27121929
🎧 Walking On Cars - Speeding Cars
https://music.yandex.ru/album/3226249/track/25757102
🎧 BØRNS - American Money
https://music.yandex.ru/album/3015894/track/25545638